㈠ 不上火又好吃的零食有哪些
1、龜苓膏、布丁、啫喱、果凍之類。後來覺得防腐劑等添加劑多就改為買龜苓膏粉、涼粉、馬蹄糕粉、吉利丁片等，在家自製了。
2、不含牛奶成分的軟糖、橡皮糖、棉花糖以及山楂糕、酸棗糕、麻薯、綠豆爽等。
3、柿餅、葡萄乾、無花果乾、杏乾等帶點水分不至於烘得全部幹了的水果乾。
㈡ 不上火的零食有哪些
美味不易上火的零食有哪些
1、仙草凍、牛奶布丁、啫喱膏、水晶果凍這類。之後感覺添加劑等防腐劑多就改成買龜苓膏粉、涼皮、馬蹄糕粉、吉利丁等，在家裡自做了。
2、沒有牛奶成分的夾心糖、橡皮糖、棉花糖及其山楂卷、酸棗糕、麻糬、綠豆爽等。有一種北京特產叫茯苓餅，夾心巧克力軟綿綿的，吃起來覺得不易上火。但這種零食的防腐劑也多，也有果膠，以前曝出一些食品用的並不是食用明膠，隨後我也少買來。。
3、台灣鳳梨酥、蛋黃酥、玫瑰鮮花餅等。
4、柿子餅、藍莓干、無花果乾、杏乾等帶點水份不會烘得所有做了的果乾。
5、核桃仁、花生仁、松籽等帶殼的乾果。我徹底吃不上鹽焗甜杏仁，感覺是鹽焗這一全過程大會上火。
少年兒童上火怎麼辦
1、吃清火的水果。兒童容易上火也不喜歡東西，父母們要多給孩子吃一些清火的水果。如甜瓜，蘋果，柿子餅，菠蘿蜜等新鮮水果，把甜瓜切割成小塊給孩子吃，蘋果吃的情況下要削皮後切割成一小塊以防皮卡車到小孩，蘋果，甜瓜能讓小孩清熱解毒下火，年齡小一點的父母們能夠 弄一些果汁給孩子喝。多吃水果能不容易經常上火。
2、少吃零食。平時要控制小孩吃零食，吃一些煎炸的清燉的偏乾的穀物零食便會造成孩子上火。偏乾的食品吃得過多會讓小孩身體水份降低，吃多拉便會口乾不立即的給孩子飲水得話便會少水容易上火。因此 在孩子上火的情況下一定要控制小孩的飲食搭配，多喝幾滴水吃點新鮮水果全是非常好的。
3、熱天時喝降火湯。熱天小孩很易上火，平常煮飯的情況下必須做點湯，在提到熱的情況下能夠 做些綠豆飯或是是綠豆粥，再加點白砂糖，小孩是很喜歡的。綠豆粥具備解暑解渴，有利排尿溫陽化的作用，有利於下火。平常還可以給孩子喝些冷食或是是冰激凌冰淇淋等都能夠協助小孩下火。
㈢ 不上火小食
不上火的小食品零食有
比較符合要求綠豆糕、柚子茶、
樂事清爽薯片、山楂脯、葡萄乾
最好吃一些水果不會上火。
㈣ 好吃又不上火的零食
許多人都會有沒有到飯點就開始飢餓的狀態，如果一直餓著肚子就很難專心做事想事情，所以肚子餓了的時候應該吃一些小零食來充飢。不過有的零食很容易上火，一般油炸膨化食品是很容易上火的，所以建議吃一些既管飽又不熱氣的健康零食。
1、麥片
麥片建議選擇燕麥片，因為相比其它的麥片，熱量低一些，不容易長胖，而且富含碳水化合物和纖維素，吃一杯保證管飽，而且也很好消化，到了飯點不會影響都到食慾。當然，如果覺得單獨吃燕麥片味道過於清淡吃不下，可以加入一些牛奶、酸奶、堅果、水果、蜂蜜等食物，這樣味道會更好。
2. 芝麻糊
芝麻糊是以黑芝麻為主要原料，加入其它五穀雜糧製作而成的一種食品，屬於粗糧食物，營養豐富，清甜麻香，既可以解饞，也可以充飢，而且不上火。對於女性和老人來說，是很健康的零食。
3. 水果乾
水果乾也是可以充飢的，因為裡面含有糖分，可以給人體快吐提供糖分，補充能量，而且芒果乾酸甜可口，可以解饞，又不容易上火。不過水果乾的糖分較多，建議一次吃5-6片就可以了，吃多了容易囤積脂肪。常見的水果乾如芒果乾、草莓干、蘋果乾等，可以試試小谷熊芒果乾。
4. 酸奶
酸奶是由牛奶或羊奶發酵而成的製品，味道酸甜，且富含各種乳酸菌、脂肪、蛋白質等營養，酸奶的熱量算是比較高的，因此也可以起到飽腹的作用，而且也不會上火。不過就是酸奶吃多了也容易引起肥胖，所以女性建議吃低脂或脫脂酸奶，還有希臘酸奶也不錯，熱量極低，是減肥的佳品。
㈤ 解饞不上火的15種零食分別是什麼
解饞不上火的15種零食有西梅、青梅、葡萄乾、花生、海苔、南瓜子、開心果、聖女果、豆腐干、牛肉干、橄欖、燕麥片、鮮果奶昔、酸奶、藍莓等。
零食跟食用的時間點有關跟種類無關，比如一般南方人把麵食當做零食，但其卻是北方人的主食。零食可分為三類，原產品零食、初加工零食和深加工零食。
很多一般兒童比較喜歡吃零食，但吃過多深加工零食易造成偏食和肥胖現象。但對於老年人來說適當吃些零食對身體健康有益處，但是多食也是無益的，在選購零食時請注意選擇健康零食，盡量少糖。
㈥ 什麼零食好吃不上火
推薦下好吃又健康的南國椰味零食吧！
並且不是油炸，而是140℃的高溫焙烤，一顆顆色澤金黃，一個小圈圈圈住了味蕾上的酥脆。大小適宜，隨時隨地都可以一嘗其口味，不開心的時候來一口，生活需要點甜！開心的時候來一口，甜上加甜，心情不要太美麗！
㈦ 有哪些又好吃又不上火的零食
天喔梅干，我原本是不愛吃這種話梅類的東西，因為吃多了嗓子不舒服，但是有一陣上班坐班車暈車惡心，吃了這個之後就好多了。酸酸甜甜的，沒有果核，吃起來很順口。放在辦公室抽屜里，想吃東西就來一顆，真的是好吃又不上火呢。
㈧ 有沒有什麼小吃是好吃又不上火的
香菜孜然羊肉片：用香菜炒孜然羊肉，我感覺比用洋蔥炒更好吃，還解膩清香。做法簡單快速，很適合家庭聚餐時來做給家人和朋友吃。如此美味可口的一道菜，難道你不想要嘗嘗嗎？
糖醋脆皮豆腐：煎脆了的豆腐皮，吸附著濃濃的糖醋醬汁，咬一口下去，一股熱氣噴涌而出，裡面嫩嫩的豆腐心子爆裂在口中，舌頭雖然受著高溫的煎熬，但酸甜的醬汁刺激著你馬上再吃上一口白米飯，真是太美味了。
蝦仁蛋羹：蝦仁中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸並不高，但卻是營養均衡的蛋白質來源，另外，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高！
日式肥牛飯：日式肥牛飯做法其實非常簡單，概括來說就是：汆燙蔬菜，調好味汁，炒香洋蔥，放肥牛，下調味汁煮熟，米飯、蔬菜、肥牛裝盤，開吃。從准備到端上桌，只要動作麻利統籌得當20分鍾足矣！
手撕茄子：夏天就愛吃涼拌菜 快手 簡單 還解暑開胃 而茄子又富含多種維生素 營養豐富 中醫認為茄子味甘，性涼 入脾，胃，大腸經 具有清熱止血 消腫止痛的功效 能保護心血管 抗壞血酸 據說還能防治胃癌，抗衰老！
燒椒鵝掌：酸辣鵝掌是一道簡單的家常菜，所用材料為鵝掌500克、泡豆角、泡椒、干辣椒、尖椒、姜、蒜、小蔥、料酒、醬油、食用油各適量。
㈨ 吃什麼零食可以不容易上火
不上火的零食
一、龜苓膏、布丁、啫喱、果凍之類。
二、不含牛奶成分的軟糖、橡皮糖、棉花糖以及山楂糕、酸棗糕、麻薯、綠豆爽等。
【參考資料】
健康零食-網路
蒸煮食品-網路
㈩ 不上火又好吃的零食有哪些呢
每到過年的時候，我們都會准備一些小零食，家中有客人的話，就可以招待了他們了。但是應該准備怎樣的零食，也是讓人很頭疼。有些人帶著孩子來拜訪，而現在的孩子家長管的比較嚴，根本就不給吃垃圾零食。所以我們可以准備一些有營養，而且還適合小孩子吃的食物，這樣不僅有面子，大人還會直誇你心細呢。
第二種：松子
松子也是我們最常吃的堅果零食，每到過年的時候，很多人家都會准備的。家中來客人的時候，客人看到了松子，也會覺得你很重視他，他心裡也會很開心的。松子也不是很便宜的零食，所以，很多人平時也不經常吃，只有過年的時候才能吃到。松子的營養價值也很高，也很適合小孩子吃。