㈠ 感冒了吃什麼食物營養
感冒了應該吃一些容易消化、富含維生素和蛋白的食物，如新鮮的蔬菜，有菠菜、花菜等。新鮮的水果，有蘋果、橘子、香蕉、梨、哈密瓜，它們富含水分，有潤肺止咳的作用，富含維生素，可以提高身體的抵抗能力。富含蛋白的食物有瘦肉、牛肉、牛奶等，增加患者的營養。辛辣刺激性、油膩的食物患者應該盡量避免食用，會加重感冒、發燒、咳嗽的症狀。感冒期間身體免疫力差，所以這個時候應該多吃一些富含有營養的食物，當然不包括肉類，應該多吃一些比較清淡，比如說是高維生素之類的食物，也可以多喝一些稀粥或者是藕粉，鮮果汁，米湯，或者是細面條，其實都是可以的，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，日常一定要多吃一些瘦肉或者是大豆製品也是可以的
㈡ 感冒了吃什麼食物好得快一些
1、初期：蔥豉湯。做法非常簡單，將500毫升水加熱後，放入10克豆豉煮沸，然後加入蔥白即成蔥具有辛香走竄的作用，豆豉則有發汗解表的作用，喝完湯後會大量出汗，排毒進程也會大大加快
具有解表散寒作用的蔥豉湯效果更好。但應該注意的是，還有一部分人是因為勞累、喝水少等原因引起的感冒，這是風熱感冒。此時則應選用性涼的食物，將冰糖和梨等熬水服用就可以了
2、加重期：白蘿卜湯。把白蘿卜洗干凈，切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸騰即可飲用。感冒加重時食療只能起輔助作用，還需及時進行葯物治療。感冒加重後，患者會覺得咽痛、鼻塞、流涕等症狀加重，有一些人甚至出現高熱、頭疼難忍等症狀，此時的身體正與病菌「作斗爭」，極容易產生內熱。而白蘿卜「去邪熱氣」的效果十分明顯，這時喝點白蘿卜湯是最管用的
3、大蒜。感冒吃什麼，首選當然是大蒜啦。大蒜是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片，是預防感冒的一個簡單方法。如果已經感冒或者發燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等症狀大蒜雖然有許多好處，但不要貪吃，三四瓣為宜，多食容易動火，並對胃腸道產生刺激
4、瘦肉。瘦肉、家禽、魚類和貝類食物中含有優質蛋白和豐富的鈣、鐵、鎂、鋅等營養元素其中鐵元素易被人體吸收，如果人體內的鐵元素含量維持在良好水平，能夠提高機體的免疫力。另外一種重要營養元素鋅，可激活人體內對抗病毒感染的白細胞，並增強細胞活力
5、雞湯。在季節交替、氣溫變化大的時節里多喝雞湯，能提高健康人的免疫功能。已經感冒的人喝些雞湯可減少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數，緩解感冒帶來的痛苦。肉湯中含有的營養元素能幫助病患維持身體所需的能量，有助於減輕患者的嗜睡症狀
6、西蘭花。西蘭花及其他十字花科蔬菜中有一種化合物可防治呼吸道炎，能降低呼吸道感染和感冒的發病率
7、香菇。香菇能刺激人體網狀組織和白細胞釋放干擾素，加強人體對流行性感冒病毒的防衛機制，在流感高峰期間，大家不妨多吃菇菌，防患於未然
8、蜂蜜。蜂蜜尤其是富含蜂王漿的蜂王漿蜜，含有生物活性物質，能整體或局部刺激免疫力，並能增強白細胞與巨噬細胞的吞噬作用，提高機體對外界病原體的抵抗力
㈢ 感冒發燒吃什麼食物比較好
在我們的生活中，感冒是一種無可避免的病，它就像是我們身體免疫力的監視器。每當我們的免疫力下降時候，感冒都會在我們的身上出現。
雖然感冒只是一種很小的疾病，而且很多時候也不會對我們的健康構成威脅。但感冒的症狀，卻可以讓我們變得非常難受，而且這樣的難受情況，往往要持續一星期左右，才會隨著感冒變好，而慢慢的消失 。
除了上面兩種粥以外，皮蛋瘦肉粥，以及小米南瓜粥，也是不錯的選擇。而且在製作的時候，相對也很簡單。
㈣ 感冒了吃什麼飯最好
如果剛感冒了，最好吃一些清淡的食物，比如吃青菜豆腐之類的，多喝白開水，同時加強體育鍛煉，讓感冒快速的恢復。
㈤ 感冒吃什麼食物好
秋季不小心感冒了，需要注意以下飲食，吃什麼比較好？
秋季是氣候變化較大的一個季節，人們也容易因此而感冒，首要因素就是不愛運動。現在很多的人經常坐在特定的區域，例如辦公室族、泡吧、打麻將和活動少的人，這類人患感冒的比例是正常人的3—4倍。
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對於感冒的患者來說，還有很多的都是需要注意的，首當其沖的就是飲食。在感冒的期間，有很多都是要多吃的，而有很多都是最好不要吃的。一般來說，感冒後的飲食要以清淡、容易消化的，還有高蛋白飲食為主，而且補充道白的話最好要選雞蛋或豆製品，最好在這一段期間不吃肉類、魚、蝦等葷食，而多吃一些青菜，水果，還有就是不要吃冷的食物，這個需要謹記。
㈥ 感冒了可以吃什麼食物比較好
感冒時飲食方面可以多吃蛋白質含量高的食物，以及新鮮蔬菜和水果等。
由於疾病的消耗和胃腸道功能減弱，建議多吃易消化的食物，富含維生素的食物，流質液體類的食物，多吃富含優質蛋白的食物，如雞肉、牛肉、魚肉、紅薯、蛋類、乳類、豆類等，多吃新鮮蔬菜和水果。還有香菇、酸奶等這類能夠提高身體的抵抗力的食物；注意清淡飲食，避免辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，以免加重腸胃負擔，影響營養吸收。
感冒時飲食方面可以多吃蛋白質含量高的食物，以及新鮮蔬菜和水果等。
由於疾病的消耗和胃腸道功能減弱，建議多吃易消化的食物，富含維生素的食物，流質液體類的食物，多吃富含優質蛋白的食物，如雞肉、牛肉、魚肉、紅薯、蛋類、乳類、豆類等，多吃新鮮蔬菜和水果。還有香菇、酸奶等這類能夠提高身體的抵抗力的食物；注意清淡飲食，避免辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，以免加重腸胃負擔，影響營養吸收。
㈦ 感冒了吃什麼食物好的快
我們知道，感冒以後即便不吃葯，只要免疫功能正常，一般一周到十天也會痊癒，吃感冒葯只是為了減少感冒的相關症狀，讓我們人體感覺更舒適罷了。
感冒發燒後，人往往會變得食慾較差，沒有精神，這時候我們在飲食上應該這樣吃，才能幫助患者早日恢復健康。
少吃點油炸食品
感冒的人一般食慾較差，過於油膩的食物反而不容易刺激人的食慾，而且油炸的食物會刺激人的胃腸功能，讓其變得更加紊亂。感冒的人也要少吃甜食，以免增加痰液分泌，也不要吃辛辣刺激的食物，以免刺激到呼吸道黏膜。
每天多加兩餐
感冒患者身體不適，患者脾胃功能降低，飯量也會變少，除了正常的一日三餐外，還可以在上午10點和下午3點左右增加一餐，提供一些好消化的食物。
補充點營養
感冒患者身體虛弱，消化能力變差，這一階段可以多吃一些雞蛋、魚肉這樣的優質蛋白，相對來講更好消化吸收，如雞蛋羹、荷包蛋、清蒸鱸魚等。此時就不要吃粗纖維的食物了，以免增加脾胃負擔。可以試試粥、藕粉糊、溫酸奶、去油雞湯等。
喝點清熱去火的
感冒發燒往往伴有出汗、發熱的症狀，要及時補充水分，多喝溫熱的白開水，也可以在水中加入適量蜂蜜，或者准備些冰糖梨水、鮮甘蔗汁、鮮馬蹄汁等清熱去火的飲品，緩解上火、嗓子腫痛等症狀。
以上就是感冒後飲食上的一些注意事項，感冒後身體虛弱，多補充一些營養，也可以幫助身體更好地抵抗病菌、病毒的侵襲，更好地恢復健康。
㈧ 感冒的話，吃什麼食物可以好得快一些
湯里不但能提供較多的水分，也能提供少量的營養素。尤其是一碗熱湯，有助於緩解鼻塞、鼻涕、咽干、咽痛等感冒症狀。如果湯里再稍加多一些生薑，效果會更好。姜具有溫暖腸胃、祛寒的作用，其中的姜酮與姜辣素兩種成分可抑制毒素、促進血液循環、加強新陳代謝。冬瓜中的維生素C能抑制病毒和細菌的活性，幫助身體康復。姜和冬瓜一同烹煮有益於身體排汗。
母雞卻以落窩的方式靠自愈力治癒感冒發燒。大家看到沒有，老母雞在雞窩里老老實實地趴著，不吃不喝，過了兩三天，感冒神奇痊癒，它會愉快地跳出來，精神抖擻，恢復飲食下蛋，一切如常。