Ⅰ 早餐！麵包該搭配什麼食物
麵包+牛奶，比較健康
這是大多數上班族的選擇，既方便又節省時間，而且基本構成都有了。其中的麵包建議選擇全麥麵包，以便攝入更多的纖維，既可以降低血脂，又能通便。如果堅持不到一個上午就餓了，還可以在麵包中加入生菜葉、火腿、乳酪、黃油，或者在牛奶中加一點糖。
Ⅱ 切片麵包裡面除了夾果醬外，還可以夾什麼好吃呢
培根和煉乳都不錯，煉乳十五塊左右一瓶，培根也就20上下一袋。
Ⅲ 吐司麵包夾什麼蔬菜
吐司麵包夾什麼蔬菜，吐司麵包夾得最多的蔬菜一般是生菜，洗干凈就可以夾進去，再夾個雞蛋和火腿，也可以夾黃瓜，或者西紅柿，這些都是可以夾在吐司麵包里的蔬菜。
Ⅳ 麵包片夾什麼好吃
吐司的吃飯有很多，搭配也主要看個人口味，簡單的介紹幾種。
1、最簡單的吃法，加熱後的土司麵包塗黃油，蜂蜜，果醬，花生醬等。
2、加熱後的吐司麵包掰成小塊，加上放上融化的乳酪和碎的熏肉一起吃。
3、加熱後的吐司麵包掰成小塊放入碗里，倒入牛奶，加入一點白糖，加涼牛奶。這個叫做牛奶吐司麵包。
4、和肉桂葡萄乾醬一起吃。肉桂葡萄乾醬製作方法：1茶杯半乳狀乳酪，2茶勺白糖，1茶勺肉桂粉，攪拌均勻，撒上葡萄乾，蓋上蓋子放入冰箱，吃的時候拿出來塗在吐司麵包上。
5、和草莓黃油醬一起吃。草莓黃油醬製作方法：1茶杯洗好摘好的新鮮草莓，2茶杯軟化的甜奶油(黃油)，三分之一茶杯白糖，放入攪拌器打勻，蓋上蓋子放入冰箱，吃的時候取出塗在吐司麵包上。
6、塗上一層冰激凌吃，建議用甜味的土司麵包片。適合夏天哦！
7、加熱後的吐司麵包片塗上乳狀乳酪，放上新鮮的水果一起吃，草莓片，香蕉片，藍梅，菠蘿片，彌猴桃等等。
8、放上一片乳酪之後再放入烤箱中加熱，乳酪就會融化在吐司麵包上。
9、在加熱後的吐司麵包片上均勻地撒上一點點鹽。
10、和午餐肉一起吃。偶現在還忘不了午餐肉的味道。
Ⅳ 全麥麵包夾什麼好吃
全麥麵包到底含多少全麥，一個全麥麵包教程來解讀，好吃但不減肥
【導讀】時下，全麥麵包慢慢成了「減肥」的代名詞，那麼您了解全麥麵包嗎？知道全麥麵包到底含多少全麥嗎？真的減肥嗎？本文帶你一起了解並附送一道全麥麵包教程。
全麥麵包是很多減肥人的首選食物，但您知道全麥麵包中到底含有多少全麥嗎？這應該是一部分人想知道答案的問題，那麼今天，就為您全面解讀一下。市面上售賣的全麥麵包並非完全使用全麥粉製作而成，能找到含50%全麥粉的麵包就算是幸運的，大部分全麥麵包所含全麥量在20%左右，如果你吃到的全麥麵包口感粗糙，那麼全麥含量還算稍微多一些，但如果您吃到的全麥麵包，口感依舊很好，那麼全麥麵粉的含量一般不超過20%。
為什麼全麥麵包不是完全使用全麥粉來做呢，首先您需要了解一下麵包的發酵原理，麵包在發酵的過程中產生CO2氣體，被面團筋膜包裹在裡面，使麵包膨脹，但全麥麵粉相應粗糙，麵粉顆粒較大，形成的筋膜比較粗糙，力量不足，發酵的效果沒有純麵粉發酵得好，如果全麥粉加得太多，麵包發酵不足，長勢不好，麵包就不夠暄軟，加得越多越是如此，完全用全麥粉做出的麵包，基本也就和饅頭無異了，請問，這樣的麵包不知道還有沒有人願意吃呢，畢竟麵包吃健康還吃口感。了解了這些，我想就連您自己做麵包，也不會想全部用全麥粉來做吧，畢竟還要考慮是否好吃的問題。
那麼問題來了，全麥麵包是否有必要吃呢，答案是有的，不管全麥麵包含全麥多少，都比不加全麥的麵包要對身體更好，但要說減肥，其實效果並不大。想吃全麥麵包，做法給你，比買的好吃，全麥比例隨您調整，好做。試試吧。
【全麥麵包】製作
食材：麵包粉300克，全麥粉75克，酵母4克，細砂糖40克，鹽4克，牛奶180克，全蛋液75克。黃油45克。
做法：
1、將除黃油之外的所有食材放到面桶中和面，先低速攪勻再轉中速。為保證麵包口感，全麥粉含量不宜超過麵粉總量的20%。兩個全蛋敲碎到碗中打散成蛋液，稱量出75克用來和面，剩下的蛋液用來烤麵包前刷麵包表面。
2、面團和到無乾麵粉顆粒並略帶筋性後，加入黃油塊，繼續和面。
3、面團達到能抻拉出薄透筋膜的狀態即可，加了全麥粉的面團，抻拉不出純麵包粉那樣光滑的手套膜，不需苛求，大致差不多即可。
4、全麥面團整理光滑，放到面墊上，蓋保鮮膜醒面5分鍾後再做整形操作。
5、醒過的全麥面團，不要揉面，直接按扁，分割9等份，再分別稱量一下，多退少補，盡量使每個小面團重量相等。
6、將每個小面團以按壓的方式，整理成光滑的圓形，整理好的同時正好將面團排氣。
7、整形好的小面團，放到烤盤中發酵至2倍大，夏天氣溫高，可以蓋上保鮮膜，直接室溫下發酵。裝麵包的烤盤，我使用的是8寸方盤，沒有方盤，可以用8寸的圓形蛋糕模，若這兩樣都沒有，那就散擺到烤箱自帶的大烤盤中，散開來，做成全麥圓漢堡。
8、發酵至2倍大的麵包，表面刷一層全蛋液。
9、烤箱提前5分鍾預熱好，將全麥麵包送入烤箱中下層位置，上下火180度，烤15-20分鍾，時間上的差別由烤箱決定，表面烤到金黃，上色均勻基本就熟透，可以出爐了。
10、出爐的全麥麵包，立即脫模放到烤架上晾涼後用保鮮袋裝好，隨吃隨取。自製的麵包3天內食用完畢。
11、含20%全麥粉的全麥麵包，由於加了全麥粉的緣故，已經無法達到拉絲的效果，但口感仍然很好，柔軟度依舊。但若全麥粉超過20%，口感就會感到粗糙了。
【瓢飲提示】
1、如果真的想通過吃全麥麵包來減肥，那麼您需要將全麥粉量加到50%以上，將食材所給的麵粉量，一部分用全麥粉代替即可，犧牲一些口感。但即便如此，吃麵包的時候也要注意量的問題，什麼吃多了都會只長肉不減肥。
2、減肥的朋友，可以在本文的全麥麵包中包入紫薯等粗糧餡料，減少碳水的攝入，還增強飽腹感
Ⅵ 麵包夾什麼做早餐好
麵包夾果醬，麵包夾煎蛋，麵包夾香腸等等，選你喜歡的做早餐就好
Ⅶ 早餐麵包片夾什麼吃
麵包片夾什麼好吃？可以放煎好的雞蛋，還可以放一些洗干凈的生菜，哦，或者喜歡吃培根的話，也可以煎兩片培根放裡面，或者火腿都可以，依據你自己的喜好，還可以抹一些番茄醬，花生醬等等，配上一杯熱牛奶，真的是一個營養又美味的早餐
Ⅷ 全麥麵包加什麼好吃
對於中國人，早餐吃慣了包子饅頭面條，可以用全面麵包改進下單調的飲食菜單。年輕人快節奏的生活，全麥麵包是很好的早餐主食搭配。
下面來給大家分享我自己做過的3種全麥麵包的吃法，生活的美好從一頓健康美味的早餐開始。
1、顏值早餐——火燒雲全麥麵包：
絕對是你曬廚藝拿得出手的早餐。為你喜歡的人做這道早餐，你會俘獲他的眼球的同時俘獲他的胃。
配料：兩片全麥麵包、雞蛋2個、糖適量、羅勒碎。
做法：兩個雞蛋，蛋清蛋黃分離，蛋黃要保持完整不要捅破。蛋清加入白糖用電動打蛋器打發成蛋白。糖要分2次加入，開始用低速打發，打5分鍾後轉高速再打3-5分鍾即可。塗抹到麵包上，抹的時候堆砌成一個小坑，然後在小坑裡放入一個完整的蛋黃。放入烤箱180度烤10分鍾左右，蛋白變成焦黃時即可端出，撒上羅勒葉碎，味道很贊。也可以在全麥麵包上放香腸切片一起烤，自己喜歡的食材就好，注意烤制時間。搭配一杯牛奶和莓果，很完美的一頓早餐哦，吃完出門心情可以哼著歌飛起來咯
配料：全面麵包2片、雞蛋2個、菠菜2根、小蔥2根、鹽少許。
做法：雞蛋打碎攪拌，菠菜和小蔥切成末和鹽一起放入雞蛋液了攪拌均勻，然後下鍋煎至金黃，放到全麥麵包中間，也可以塗抹自己喜歡的醬。
菠菜這樣的吃法是我試過最好的，既不會像白水煮出來那樣沒味，也不會炒出來那樣單調，在雞蛋的裹挾下有蛋香又有清香，太美妙了！