『壹』 我的脾胃不好，吃什麼食物能調理啊
最好以清補,平補為主,平時以食補為引,葯補為底,進行調理.
盡量吃些清淡平和,富有營養又利於消化的食物,如魚,瘦豬肉,牛肉,雞蛋,蓮子,薏米,大棗,核桃,龍眼,百合,奶製品及一些新鮮蔬菜與水果等.最好多吃些山葯,此為調理脾胃佳品.
中葯里則可用生地,天冬,麥冬,石斛(楓斗),西洋參,太子參,黃精,玉竹等配合以上食物進行緩調,如果有條件,以上中葯最好能飲用鮮品.
不過現在已近夏季,炎熱的天氣能使人的消化吸收功能降低,食慾不振,此時進補調理效果遠不如秋冬季好,不過先慢慢調理起來也是不錯的.
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『貳』 吃什麼可以調理脾胃
在脾胃虛寒的情況，既吃不好，也睡不好，而且會影響氣色。所以大家應該重視脾胃的調養，可以從飲食上入手來調理，可以多吃下面提到的7種食物來調養。
脾胃虛寒怎麼吃？
脾胃虛寒的調理食物一、鰱魚
鰱魚是一種很常見的淡水魚，可以起到養胃暖胃和溫中補氣的作用，有很好的養生保健功效，在平時常吃可以解決脾虛氣弱和全身乏力的症狀，所以脾胃虛寒的人可以多吃，有很好的食療效果。在做鰱魚的時候可以適量的加一些乾薑，效果會更好。
脾胃虛寒的調理食物二、山葯
山葯有很好的葯用價值能夠養胃護胃，而且對脾胃虛寒也有很好的療效，因為山葯是溫性食物，而且山葯還有多酚氧化酶和澱粉酶，能夠促進脾胃的消化吸收，能夠滋補脾胃，可以用山葯來煲湯喝，也可以和紅棗一起煲湯喝，能夠起到更好的補益效果。
脾胃虛寒的調理食物三、紅糖
很多女性朋友都喜歡喝紅糖水，因為紅糖能夠滋陰補血，其實紅糖還能夠健脾暖胃，因為紅糖是一種性溫食物，能夠很好的滋補脾胃，對於腹痛和胃痛喝一杯紅糖水能夠有很好的改善作用。對於脾胃虛寒的人，可以用紅糖和乾薑以及桂圓一起熬湯喝。
脾胃虛寒的調理食物四、豬肚
很多人都知道吃什麼補什麼，其實並不完全正確，但是在平時多吃豬肉確實有暖胃健脾的作用，因為豬肚是一種性溫的食物，可以中和脾胃。特別是脾胃虛弱的女性和老年人以及孩子都可以吃，能夠起到很好的滋補作用，可以用豬肚煲湯喝，效果會很好。
脾胃虛寒的調理食物五、羊肉
羊肉也是一種溫補的食物，對於一些身體瘦弱又手腳冰涼的女性朋友，可以用羊肉煲湯喝也很好的滋補功效對於脾胃虛寒的人來說，也是有很好的食療效果的，可以起到滋補脾胃的作用，而且能夠補精血和治療肺虛。
脾胃虛寒的調理食物六、生薑
生薑是很常見的食物，生薑有很好的驅寒效果，可以用生薑來消除脾胃的寒氣，所以能夠改善脾胃虛寒的症狀。特別是經常感覺到腹部冷痛的人，可以多吃生薑，有很好的食療功效。
脾胃虛寒調理食物七、荔枝
荔枝也是一種溫性食物，含有豐富的蛋白質和維生素，可以促進血液循環，能夠暖胃健脾，在平時多吃荔枝可以增強人體的免疫力，對於脾胃虛寒有很好的食療效果。
對於脾胃虛寒的人，可以常吃上面提到的7種食物來調理，除此之外還應該堅持鍛煉，堅持鍛煉，能夠改善全身的血液循環，可以促進新陳代謝，有利於脾胃的保養。
『叄』 脾胃不好的人，吃什麼東西能調理脾胃
脾胃為人體的後天之本，脾胃好的人精神面貌十足，吃進來的物品可以取得有效的運化，脾胃不太好的人，吃進來的物品運化不太好，也不會給予給血液充足的營養成分，時間久了因為運化的營養物質不可以立即給予給血夜，一般會引起如胸悶氣短，胸悶氣短，頭昏.手和腳寒性等其他病症，因此 看起來很平時的情況也需要關注起來。
六.每日確保7-8鍾頭睡眠質量：睡眠好，有利於改進內臟器官尤其是脾胃作用，修復身體面色，維持思維清楚，讓自身在新的一天有一個優良的精神面貌。精神實質好啦胃口也會越變越好，脾胃運行也會趨於一切正常身體健康情況。身體便是一部「一環扣一環」的設備，遵循自然規律，有一個優良的生活方式是身體健康的確保。
『肆』 脾胃不和吃什麼食物
1、高粱
高粱中含有大量的尼克酸，這種物質處於游離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，因此脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱。
2、猴頭菇
猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經，具有養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食慾不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病症，均有很好的食療效果。老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用。
3、鯽魚
魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效。
4、紅棗
紅棗具有很好的補血作用，紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環磷酸腺苷活性，這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。
9、牛肚
脾胃不好的人可以適當吃點牛肚來緩解，因為牛肚具有補脾胃，助消化，益氣血之功效。
10、山葯
山葯含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。
『伍』 脾胃虛弱吃什麼食物最好，哪些食物吃了可以調理好脾胃虛弱的問題呢
脾胃不好吃以下食品。
粳米
性平，味甘，有補脾益氣之功。《食鑒本草》即有記載：「粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。」《本草經疏》亦雲：「粳米即人所常食米，為五穀之長，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚，因之而強健。」可以說凡虛弱之人，粳米皆宜，尤脾虛之人，最宜食之。
糯米
性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。孫思邈說：「糯米，脾病宜食，益氣止泄。」所謂脾病，乃指脾虛為病之義。《本經逢原》說得好：「糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫食。」
鍋巴
又稱鍋焦。性平。《本草綱目拾遺》中說它「補氣，運脾，消食，止泄瀉」。凡脾虛不運、飲食不香，或食不消化，或脾虛久瀉者最宜食用。古方中亦常用之，如小兒常用健脾消食的「鍋焦丸」，治老人脾泄的「玉露霜」。《梁侯瀛集驗良方》中用以治療「老幼脾虛久瀉不愈」就是用鍋巴同蓮子肉為末加白糖調服，頗有效果。
西國米
又稱西穀米，西米。白凈滑糯，營養豐富。性溫，味甘，能溫中補脾，凡脾胃虛弱、消化不良者，食之頗宜。《柑園小識》記載：「西穀米健脾運胃，久病虛乏者，煮粥食最宜。」
番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
薏苡仁
俗稱苡仁米、六穀米。有補脾健胃的作用。李時珍說它「能健脾益胃」。《本草經疏》也有「味甘能入脾補脾」的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
這些食療方法雖然有效，但做起來較為麻煩，效果也不明顯，建議你採用芝元堂古方茶療-楂脾茶來調理。楂脾茶適用於脾胃不好的人群飲用。希望你正確治療,早日康復!
『陸』 脾胃不好，吃什麼東西能調理脾胃
小米是五穀之首，性溫，有健脾和胃的功能。將小米熬成粥，可以補氣健脾，調理因脾虛所致的久瀉、消化不良等。並且，黃色食物不僅含有維生素和礦物質，還含有胡蘿卜素，經常食用，可強化肝臟功能，清除自由基和有毒物質，增強人體免疫力。
我主張脾胃不好的人平時盡量飲食清淡一點，清淡的飲食對脾胃好處太多了，一則可以安和脾胃，讓中焦不虛弱；二則不傷腎，不動相火，心神即安。三是可以預防三高，保持我們身體的代謝正常。胃不好的人最好吃一些能保護胃粘膜的食物，以清淡易消化的流質和軟質為主，比如粳米、薏米、稀飯、爛面條、藕粉、餛飩皮、小麥粉、小米等，類似小米粥、南瓜粥、蕎麥粥等粥類和米湯以及麵糊。