⑴ 吃什麼東西降血脂效果好
高血脂是屬於一種常見的心腦血管方面的疾病，患者多數是肥胖的男性朋友，如果不及時控制好血脂水平，很容易會導致嚴重的疾病，如腦梗、冠心病等，患者要通過飲食進行調理，多吃可以降血脂的食物，如蘋果、洋蔥、苦瓜、絲瓜等。
現在患上高血脂的人不斷增多，這是比較危險的一種病症，血脂高會對血管造成很大損傷，引起腦梗、動脈硬化等疾病。要降血脂，除了服用葯物之外，飲食也是非常重要的，要多吃可以降血脂的食物，下面這些食物降血脂效果很好。
1、蘋果
蘋果富含纖維素、果膠、維C、蘋果酸，可以有效降低血脂水平，所以患有高血脂的朋友要經常食用蘋果，每天一個蘋果可以保護血管健康。
2、山楂
山楂含有豐富的黃酮類物質，能擴張血管、降血壓、降血脂，患者多吃山楂對調整血脂水平非常有效，高血壓、高血脂的患者可以食用新鮮的山楂，也可以用山楂干泡水喝。
3、葡萄
葡萄也是可以降血脂的水果，它含有一種獨特的物質——黎蘆醇，降脂效果非常好，不僅有降膽固醇的作用，而且可以防止血液粘稠，因此，患者每天可以適量攝入葡萄。
4、蔬菜
上面介紹的都是水果，其實除了水果，蔬菜的降血脂的效果也是很好的，韭菜、洋蔥、苦瓜、洋蔥、胡蘿卜、花菜、胡蘿卜、冬瓜等都很適合患者食用，這些蔬菜富含維生素，能清理我們體內的脂肪，減少血液裡面脂肪的含量。
5、粗糧類
對於血脂高的患者來說，精細的食物是不利於血管健康的，所以要多吃粗糧，玉米、綠豆、紅豆、燕麥、大豆、紅薯等粗糧對降低血脂有很大幫助，因為粗糧的膳食纖維很豐富，但是幾乎不含脂肪，所以多吃粗糧能有效降血脂。
高血脂必須要限制膽固醇的攝入，同一類食物的膽固醇含量也有很大差異，因此選擇的時候須小心。例如魚類，大家都知道是比較健康的，但是沒有鱗的魚膽固醇含量是較高的。如魷魚、墨魚、鰻魚、泥鰍、黃鱔等，此外，貝類、蟹類含有高膽固醇。有鱗的魚膽固醇較低，高血脂的人還要少吃糖，甜食、白糖不要輕易攝入。
⑵ 吃什麼可以清血脂
降血脂可以多吃一些大蒜，洋蔥，黃瓜，大豆，蘑菇，牛奶，茶葉，還有黑木耳，香菇，或者金針菇等，這些食物都有降低血脂和膽固醇的作用，常吃對身體是有好處的，牛奶是脫脂牛奶，也可以吃一些玉米，平時在飲食上多吃一些燉豆腐，炒茄絲，或者是西紅柿，白菜。
⑶ 經常吃什麼可以清理血脂血栓你怎麼認為呢
血栓分為動脈血栓形成和靜脈血栓形成，動脈血栓形成主要是由於高血壓、高脂血症和高血糖引起的脂質代謝紊亂，沉積在動脈內膜上，導致動脈硬化和斑塊形成，管腔狹窄和血栓形成。靜脈血栓形成是由於靜脈曲張、靜脈炎等，導致血液流動緩慢，血管壁受損，靜脈血栓形成時血液處於高凝狀態。
雞蛋中含有卵磷脂，能使人體血液中的膽固醇和脂肪懸浮而不沉積在血管壁上，從而有效降低血脂水平。血栓被認為是由過量食用含油脂的食物導致的血脂升高引起的，這會使血液過於粘稠並減慢流速。也可能是遺傳因素、生活環境等因素造成的。血栓形成過程通常由三種情況引起，血管中的皮膚細胞受損。血液凝固的增加減慢了血液的流動。血液流動的狀態改變了。
⑷ 得了血脂稠吃什麼能夠降血脂
以下比較有效果的降血脂食物，可以根據情況選擇性的食用。 1辣椒。辣椒中含有天然的降血脂成分，同時能促進微循環減少血管脆性，但是不能吃的太多。 2茄子。茄子含有豐富的皂草甙，維生素P，有非常明顯的降血脂和膽固醇的功能。能降低血液中的膽固醇。對於血脂稠患者來說是理想的降血脂食物。 3菜花。菜花中有一種類黃酮，具有非常良好的血管清理功能，能有效的清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心臟病的發生。 4大蒜。大蒜里的成分能降血脂和預防動脈硬化的作用，並能有效防止血栓形成。 除了吃以上幾種降血脂食物，我們還應平常多注意吃蔬菜水果等健康食物，這樣對降血脂的都有好處。普通人常吃這些降血脂食物能夠預防血脂稠，何樂而不為呢？ 參考來源： http://www.xuechou.com/31.html 回答的好給我要加分哦，能對有幫助
⑸ 血脂高怎麼辦 吃什麼清理血管垃圾
經科學檢測，紫藻富含EPA和DHA，並含有大量可以降低有害膽固醇的牛磺酸。牛磺酸有利於保護肝臟，讓人精力充沛。500克紫藻的牛磺酸含量是30到35毫克，相當於3到4隻牡蠣的牛磺酸含量。
因此，紫藻是具有清除血管中垃圾的作用！所以，高血壓，高血脂人群食用當然是真的！日本人吃螺旋藻，現當代人懂吃紫藻的比較少，但是紫藻的營養價值是比螺旋藻還要高的！所以放心食用吧！
⑹ 血脂稍高吃什麼食物清血脂
清血脂的食物：
1、買100克玉米粉加入15克的黃豆粉熬粥。
2、大豆：含有大豆多肽、大豆磷脂、異黃酮清血脂。
3、主食：粗糧窩頭或粗糧發糕。
4、經常吃些素食刮刮油。
5、九葉籃開水沖服，能降低低密度脂蛋白，帶走體脂垃圾，清腸胃降血脂。
⑺ 高血脂吃什麼好降血脂
高血脂與人生活飲食結構有關，飲食失當或攝食過度，或恣食肥膩甘甜厚味，過多膏脂隨飲食進入人體，輸布、轉化不及，滯留血中，因而血脂升高。目前控制血脂可以選擇偌邁晴芷茶，純植物草本，對人無副作用。第一、是動物的腦最高，現在大家都不太吃動物的腦，但是有少數人吃猴腦，這並不好。第二、是各類蛋黃含膽固醇是相當高的，比如說雞蛋、鴨蛋、鴿子蛋、鵝蛋等等，這些蛋黃含膽固醇的量都是非常高的。所以提倡少吃蛋黃，少吃蛋黃不等於不吃，比如說一個禮拜吃一兩個蛋，完全是允許的，其他時間每天可以吃2~3個雞蛋的蛋白。第三、是動物的內臟，動物的內臟較比於蛋黃，還是要低很多，但是仍然也是比較高的。第四、是各種瘦肉，比如說豬肉、牛肉、羊肉，這類食品含膽固醇比內臟要低，尤其是魚類含膽固醇更低，所以可以多吃一點魚。第五、谷薯類裡面含膽固醇很少，青菜類沒有膽固醇，水果也沒有膽固醇。
血脂可以包括兩部分：一個是膽固醇系列，一個是甘油三酯系列。膽固醇增高與動脈粥樣硬化息息相關，因此與冠心和腦梗密切相連。膽固醇在體內的代謝主要是要受到某些酶體參與，當這種酶發生異常的時候，可以導致膽固醇的增高。飲食裡面膽固醇是一種外源性膽固醇，控制好有助於血脂的降低。
血脂中間第二類，就是甘油三酯，甘油三酯主要是與糖、葡萄糖的代謝密切相關，葡萄糖通過組織利用以後，剩下來的就是要以甘油三酯的形式儲存起來，一旦組織需要可以在甘油三酯裡面的糖釋放出來提供能量。而甘油三酯是脂肪組織最基本的結構，脂肪增加的時候就沉積在內臟導致的後果，大家都非常的熟悉，所以人不可以每天進食太多的糖
⑻ 吃什麼清血脂吃什麼清血脂我的肚
病情分析:你好，你肚子的脂肪多，需要通過運動減少脂肪。指導意見:如果要食物降低血脂，可以不可以多吃蔬菜水果，減少脂類物質的攝入，這樣就不會增高血脂，但是主要還需要通過運動降低血脂，祝你健康。
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⑼ 大家知道吃什麼可以降血脂嗎
如果出現血脂方面的問題，可以吃一些能溶栓降脂的東西，比如說納豆紅曲，納豆是納豆是具有快速溶解血栓、清理血管垃圾、調節血脂的天然健康食品；紅曲具有活血化瘀、健脾消食、化濁降脂等功效。還有三七粉、大豆磷脂對血脂降低都有幫助。對於以上這些我覺得納豆紅曲的組合會更適合，可以用舒百寧納豆紅曲膠囊來補充這些原料，補充會安全放心。