1. 蠶豆和什麼菜一起炒好吃
【韭菜炒蠶豆】
食材：蠶豆適量、韭菜1小把、干辣椒3根、鹽、生抽。
做法：
1、帶皮的蠶豆，新鮮的韭菜，干辣椒准備好。
2、蠶豆去掉外面的硬殼。
3、全部去掉外殼後，用清水洗干凈控水。
4、韭菜澤洗干凈，切成長段，干辣椒清洗一下，切成小段。
5、熱鍋涼油， 放入辣椒段進去炒香，倒入控過水的蠶豆，加入1勺生抽翻炒片刻。
6、倒入適量熱水，加蓋燜煮5分鍾。
7、5分鍾後蠶豆綿軟，大火收汁。（蠶豆一定要煮熟了才能吃， 要不就會中毒的）。
8、接著倒入韭菜段翻炒均勻，加少許鹽，雞精翻炒韭菜斷生即可。
9、韭菜和蠶豆這樣簡單一炒，清淡適口，健脾護腎，家人都愛吃。
2. 蠶豆怎麼炒又酥又好吃
豇豆是一種需要解決才能夠服用的豆類食品，我們需要將豇豆去殼，隨後挑選豇豆粒，在將豇豆放入油里邊開展爆鍋，直至豇豆變為淡黃色以後，添加小量的水開展燜熟，燜的時間類似是5分鍾，隨後在添加蔥段就可以起鍋服用了，它是炒海蠶豆的做法，還是別的的蠶豆做法，大夥兒能夠學習培訓一下。
炒青蠶豆的做法
清炒蠶豆原材料豇豆3斤，蒜2顆，大蔥4、5根
作法
1.熱鍋下冷油，油稍熱後放大蒜，煸出香氣，放豇豆煸炒到黃豆色調變色變深；
2.加很小量水，蓋蓋子燜4--5分鍾（無所謂了能夠嘗一下，黃豆軟爛就可以）放鹽，小量糖；
3.最終放一大把蔥段煸炒一會兒就可以起鍋了。
炒青蠶豆的做法
美極肉沫炒蠶豆
原材料豇豆（去殼）1斤，餃子餡100克，蔥根2棵造粒，美極生抽半湯勺，吉士粉，鹽，香油，雞精粉適當
作法
1、餃子餡加吉士粉、鹽攪拌均勻；
2、燒熱鍋里的油，下肉沫炒至8完善，加美極生抽煸炒至熟，控油補水盛起；
3、燒開底鍋油，下蔥根進行爆香；
4、下豇豆煸炒至熟，加香油、雞精粉、鹽調料，最終添加美極肉沫煸炒勻稱。OK!
炒青蠶豆的做法
芫蓿炒蠶豆
原材料豇豆500克，芫蓿100克，鹽
作法
1.芫蓿剁碎。（假如香吃削皮的豇豆還可以去皮）
2.燒一鍋沸水，將豇豆放進煮一滾（約2分鍾），撈起來濾干。如果是嫩豇豆，燙一滾就好了。
3.炒菜鍋燒開，放進1湯勺油（此次菜籽油多一點香），放進芫蓿碎和豇豆快速煸炒。
4.炒1-2分鍾，添加適量的鹽，炒勻就可以。要成熱吃才香哦。
3. 曬乾的蠶豆怎麼炒好吃
我覺得曬乾的蠶豆還是油炸會更好吃些油炸出來的蠶豆既香又脆，而且口感又很好。
4. 怎樣炒干蠶豆才好吃
炒干蠶豆好吃的方法如下：
1、准備：蠶豆、小蔥 、海鹽 、糖 、雞精 。
2、蠶豆洗凈瀝干，剝皮。
5. 炒蠶豆怎麼炒好吃
炒蠶豆怎麼炒好吃？如果蠶豆的話，一般是用鹽爆炒炒蠶豆時延爆的是非常好吃的。這是炒蠶豆的最佳方法，然後加上1些香料，只有會更加提升蠶豆的好吃。
6. 蠶豆炒什麼好吃
蠶豆的功效與作用
1、延緩動脈硬化
蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化。
2、降低膽固醇
蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。
3、防癌抗癌
蠶豆也是抗癌食品之一，對預防腸癌有一定作用。
4、益氣健脾
傳統醫學認為它能益氣健脾，利濕消腫。
5、健腦
蠶豆可以調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，並含有豐富的膽石鹼，有增強記憶力的健腦作用。
6、促進骨骼生長
蠶豆中的鈣，有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長發育。
7、預防心血管疾病
蠶豆中的蛋白質含量豐富，且不含膽固醇，可以提高食品營養價值，預防心血管疾病。
蠶豆的食用方法
1、蠶豆可以煮著吃、炸著吃、炒著吃，但是蠶豆性滯是不可以生吃的，應將生蠶豆多次浸泡或焯水後再進行烹制。不可多吃，以防脹肚傷脾胃。
2、製成蠶豆芽，其味更鮮美。
3、蠶豆粉是製作粉絲、粉皮等的原料，也可加工成豆沙，製作糕點。
4、蠶豆可蒸熟加工製成罐頭食品，還可制醬油、豆瓣醬、甜醬、辣醬等，又可以製成各種小食品。
5、蠶豆不可生吃，應將生蠶豆多次浸泡呈焯水後再進行烹制。
6、蠶豆去殼：將干蠶豆放入陶瓷或搪瓷器皿內，加入適量的鹼，倒上開水悶一分鍾，即可將蠶豆皮剝去，但去皮的蠶豆要用水沖除其鹼味。
蠶豆的禁忌人群
遺傳缺陷者
「蠶豆病」是因為體內缺乏某種酶類所致，是一種遺傳缺陷，發生過蠶豆過敏者一定不要再吃。一旦發生這種病時，應趕快就醫，以防意外。父母或祖父母有過這種病的人，不宜進食蠶豆及其製品，不宜沾染蠶豆花粉。
中焦虛寒者
有遺傳性血紅細胞缺陷症者，患有痔瘡出血、消化不良、慢性結腸炎、尿毒症等病人要注意，不宜進食蠶豆。
低齡兒童
九歲一下的孩子吃蠶豆一定要謹慎，孩子吃蠶豆可能會引起低熱、腹痛、皮膚發黃、尿色加深等症狀。
患有蠶豆病的兒童絕不可進食蠶豆。
蠶豆過敏者
蠶豆含有致敏物質，過敏體質的人吃了會產生不同程度的過敏、銀屏性溶血等中毒症狀，就是俗稱的「蠶豆病」。這是因為體內缺乏某種酶類所致，是一種遺傳缺陷，發生過蠶豆過敏者一定不要再吃。
7. 蠶豆怎麼做才好吃怎麼炒才好吃
清炒蠶豆
原料：鮮蠶豆500克。
調味料：油40克，碎蔥少許，糖、鹽、味精各1小匙。
做法：將油燒至八分熱，放一些碎蔥，然後將蠶豆下鍋翻炒。炒時火頭要大，使蠶豆充分受熱。加水燜煮，一般來說，水量需與蠶豆持平。為保持蠶豆的青綠，嫩蠶豆燜的時間不必太長，蠶豆起「黑線」後，可多加些水，蓋鍋時間也需長一些。當蠶豆表皮裂開後加鹽，用鹽量比炒蔬菜略多些。蠶豆燒熟後會有一些苦澀，所以需加入一些糖，再加入適量味精，盛盤即可。
功效：清熱，養胃。
火腿蠶豆
原料：熟火腿75克、鮮蠶豆300克。
調味料：白糖10克、味精3克、奶湯100毫升、熟雞油10毫升、精鹽2克、精製油30毫升、澱粉10克。
做法：將蠶豆剝皮、除去豆眉，用冷水洗凈，在沸水中煮熟。熟火腿切成0.3厘米厚、1厘米長方的丁。鍋置中火上燒熱，倒入精製油至熱時，將蠶豆倒入，約煸炒10秒鍾，把火腿丁下鍋，隨即放入奶湯，加白糖和精鹽，燒一分鍾，加入味精，用濕澱粉調稀勾芡，顛動炒鍋，淋上雞油，盛入盤內即可。
功效：開胃健脾。
魚汁蠶豆瓣
原料：鮮蠶豆200克、鯽魚一條。
調味料：鹽、料酒、白糖、雞精、醬油、胡椒粉、蔥、姜、食用油各少許。
做法：將蠶豆洗凈，放入沸水鍋中，加鹽、蔥段、薑片，煮至熟後裝入盤中。將鯽魚去鰓、鱗，內臟洗凈。坐鍋點火倒入油，油至四成熱時放入鯽魚，煎至兩面金黃時加入清水，用大火煮至鯽魚爛、湯色白，放入鹽、雞精、胡椒粉、白糖、料酒、醬油。將魚和湯盛出放在煮好的蠶豆瓣上，上面撒上少許蔥絲即可。
功效：補中益氣。
8. 蠶豆怎樣炒好吃
有很多人較為喜歡吃豇豆，由於豇豆的營養成分較為高，並且豇豆歷經腌漬以後用於下飯非常的好，豇豆里邊帶有的營養元素也比較多，我們一般吃的豇豆全是鬆脆的，可是自己做出去的豇豆吃起來並並不是非常的鬆脆，因為它里邊有很多的水份，那麼晾乾的豇豆怎麼炒好吃呢?
干豇豆怎麼炒才可以裂開
先把豇豆清洗干凈，冷小水泡好多個鍾頭豇豆略微腫脹，用骰子控干水。再度把豇豆侵泡涼水中，第二次侵泡時間要短一些，看見有點兒腫脹就可以控干。等晾曬外皮水份就可以用青沙炒了，沒有青沙用食鹽也行。沒有加上一切東西，都沒有銷售市場中賣的那麼的鬆脆，但豇豆都是有裂開。
干豇豆怎麼炒才可以裂開?干豇豆怎麼炒才美味?
炒蠶豆做法:取豆欣酥1.5-2斤用冷水融解後添加250斤冷水中攪拌，再添加豇豆100斤再度拌和一下。靜止不動侵泡2-5天(夏季2天上下，秋春天3-4天，冬季5天上下)。撈起來後放進0.5%檸檬酸鈉水溶液侵泡2-5秒左右(豇豆不變黑可省去此流程)，再撈起來、清理，晾乾表層水份，下鍋炒至金黃色鬆脆就可以。調料，並完全減溫後包裝市場銷售。
干豇豆怎麼炒才可以裂開?干豇豆怎麼炒才美味?
蠶豆的做法
用材
干豇豆二百克，泡菜一小碗，油、鹽、姜、蒜及其朝天椒和雞精等調味品都適當。
干豇豆怎麼炒才可以裂開?干豇豆怎麼炒才美味?
豇豆酸菜湯的做法流程
1、把准備好的干豇豆在前一天夜裡用冷水泡浸，在第二天燒菜之後，要把它的表皮除掉再清理干凈儲備用。
2、把泡菜准備好，再把蒜頭除掉表皮拍平，把薑片冼凈後也用刀拍一下，把朝天椒清理之後切割成段狀預留。此外也要在鍋中煮一鍋沸水預留。
3、把炒菜鍋中添加植物油，隨後加溫再把朝天椒、蒜頭和薑片一起放進炮製，在炒成香味之後就可以放進准備好的泡菜了。
4、把泡菜炮製三分鍾之後把炒好的調味品倒進到燒有沸水的鍋中。再加溫開，隨後准備好的豇豆裝進去。
5、用大火燒開，變為低火煮，當發覺豇豆煮開而且裂開的情況下，就可以添加鹽和雞精等調味品開展調料了，調好味道之後熄火，燜制三十分鍾就可以取下服用了。
9. 蠶豆怎麼干炒著好吃
其實我們先了解老蠶豆和嫩蠶豆的區別，這樣我們炒出來的蠶豆就更好吃而且還比較軟嫩面乎了。首先我們說一下老蠶豆，老蠶豆會稍微硬一點而且也比較有嚼勁，所以老蠶豆經常用於做五香蠶豆，這樣做完之後嚼上一口才會嘎吱脆，味道也會更好吃一些的。但是如果我們要炒蠶豆的話，那麼我們就應該選嫩蠶豆，因為嫩蠶豆相對軟乎一些，所以適合做鮮嫩而且還能偏軟一點的炒蠶豆，所以在不同的用法下，我們需要用到不同的蠶豆，這樣我們做出來的蠶豆才會更好吃一些的。
炒蠶豆的做法
【所需的食材】
主材：五花肉少許、蠶豆適量。
輔材：蒜少許、小辣椒少許、糖少許、食鹽少許、生抽少許、料酒少許、生薑。
【開始做鮮嫩解饞的炒蠶豆】
1、首先我們需要將蠶豆進行焯水，隨後我們將五花肉進行切片，切成3毫米厚度的五花肉片即可。
2、隨後我們將蒜以及小辣椒都清洗干凈，晾乾水分之後分別切成蒜末以及辣椒碎末。
3、我們用料酒和生薑提前腌制一下五花肉，隨後我們將鍋中倒入食用油，等油溫升高之後就可以將五花肉放到鍋中翻炒。
4、翻炒之後我們將蠶豆放進去，隨後稍微加一點水然後燉煮一會。
5、等鍋中的湯汁基本都收汁之後，我們就可以在裡面加入蒜末以及辣椒碎末，隨後將白糖放進去翻炒下。
6、隨後我們加入適量的生抽，然後將五花肉、蠶豆以及調味料都翻炒均勻即可。
總結
通過我們對老蠶豆和嫩蠶豆的介紹，我們就能挑選到適合我們的蠶豆了。我們選老蠶豆的時候，盡量以做成五香蠶豆為主。而如果我們炒蠶豆想鮮嫩一些的話， 那就盡量選用鮮嫩一些的蠶豆會更好一些，所以區別對了我們才能做出蠶豆的美味出來。