❶ 中午應該吃什麼飯
1 中午的時候可以吃一些黃瓜和雞蛋，有助於減肥。黃瓜應該生吃，雞蛋應該煮著吃。還應該多吃一些蘋果。中午過了十二點以後，就不要再吃東西了。可以吃一些雞蛋餅。可以炒一些地三鮮，微波爐烤茄子。還可以吃一些口水雞，五彩燜飯。
2 中午的時候可以吃一些湯，是紫菜湯，黃瓜湯。還可以吃一些西紅柿雞蛋湯，人參湯，西紅柿雞蛋面也可以。還可以吃一些美味的紅燒肉，酸辣土豆絲。製作方法都非常的簡單，還可以吃農家小炒肉，豆腐。中午的時候應該多吃一些瘦肉。不要挑食，偏食。
3 中午的時候還應該多吃一些動物的肝臟，多吃一些魚。補充蛋白質。還可以吃干鍋香辣蟹。還有紅燒茄子，茄子拌土豆。還有可以吃些涼拌。多吃一些新鮮的水果蔬菜。一定要及時的補充維生素a和維生素b。不要因為減肥而節食，這是非常不科學的。