① 蔬菜沙拉怎麼配好吃
蘋果 雪梨 奇異果 哈密瓜 火龍果 紅提 橙 西瓜 用沙拉醬拌咯 酸奶也不錯的哦
② 沙拉醬配什麼蔬菜最好吃
製作水果沙拉食材：
主料
洋蔥半個 黃瓜2根 玉米適量 苦菊適量
圓生菜半顆 紫甘藍半顆 燈籠椒2個
輔料
黑胡椒適量 香醋適量
橄欖油2勺 食鹽1勺
1. 原料准備，提前將蔬菜洗干凈浸泡在淡鹽水裡，這樣可以提升後感使蔬菜變得更爽口。
2. 將黃瓜切成滾刀塊。，這樣口感會更好，也不會出現菜刀的鐵銹味兒；
3. 把黃椒用手掰成瓣。
4. 把洋蔥用手掰成瓣。
5. 把紫甘藍用手掰成瓣。
6. 把生菜用手掰成瓣。
7. 再把苦菊切成寸段。
8. 之後和玉米粒一起適量加入，放置玻璃碗中備用。
9. 然後調制一個油醋汁，加橄欖油2勺、桂花香醋2勺、恆順香醋2勺、鹽1勺，在碗中調好，攪拌均勻即可。
10. 再來一點黑胡椒碎，撒到蔬菜中。
11. 把調制好的特製醬汁倒入碗中，與蔬菜一起充分攪拌，盛盤即可。
③ 沙拉怎麼配菜好吃呢
芥子海鮮沙拉
食材准備：活蝦6條，花枝 1/2條，生菜 ，番茄 6顆，冰塊 適量，芥子沙拉醬 2~3勺
做法步驟：
1、生菜切段片，以冷開水略拌，瀝干入冰箱冷藏；
2、鮮蝦剝殼留尾，從背部開一刀，花枝刻花切片；
3、鮮蝦、花枝入沸水中燙熟，撈出至冰塊中冰鎮；
4、生菜、番茄、蝦球、花枝片盛入沙拉盤，淋上芥子沙拉醬拌勻即可。
生菜營養價值：
生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多； 因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效；生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用； 生菜中含有一種「干擾素誘生劑」，可刺激人體正常細胞產生干擾素，從而產生一種「抗病毒蛋白」抑制病毒。
功效與作用：
生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養胃的功效。
1.消脂減肥：有消除多餘脂肪的作用，對於愛美、希望保持身材的女性來說，是個不錯的選擇。
2.鎮痛催眠：有降低膽固醇的功效，輔助治療神經衰弱等症狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙齦出血等功效。
3.驅寒利尿：能刺激消化、增進食慾、驅寒利尿、促進血液循環等作用。
番茄中維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及鹼性礦物質，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。
④ 沙拉怎樣吃好吃
一份好吃的蔬菜沙拉是否好吃必須要看是否具備以下幾個特點：
第一點是顏色必須得好看
我們在製作沙拉之前，必須先來了解常見製作沙拉的蔬菜水果乾果肉類乳酪穀物的顏色～
第二點是營養搭配均衡。
裡面的維生素、礦物質、微量元素、歐米伽3等等 必須具備，有健身、輕體、減脂需求的同學們，可以選擇低脂低熱低糖的肉類，但是不能一點都不吃，不然很容易營養不良，導致眩暈乏力，影響正常工作學習，那就得不償失啦！所以，蔬菜、水果、主葷、穀物／豆類都是必須搭配～
第三點就是得加入適量的牡丹籽油（因為富含歐米伽3）
下面開始製作：
蔬菜沙拉是很多減肥者會選擇的一道菜式，由於不需要烹飪，只需要直接拌便可以食用了。蔬菜沙拉製作較為簡單，這里介紹比較簡單的蔬菜沙拉製作方法，在家就能輕松的做出來。
再就是可以在蔬菜沙拉里加一些水煮雞肉，這樣可以補充一些蛋白質，同時讓飲食更加均衡和健康。然後就是可以將蔬菜沙拉放入冰箱冷藏會更有風味，同時沙拉醬可以用酸奶來代替，這樣會更健康一些。
⑤ 沙拉拌什麼好吃呢
水果沙拉(A)
材料：小番茄60克，蘋果丁65克，
加州葡萄30克，新鮮櫻桃20克，草莓15克；
配料：酸奶50毫升；
製作：將以上水果擺在盤內，淋上酸奶即可。
特點：甜酸可口，紅白相映。
●水果沙拉(B)
材料：菠蘿50克，蘋果50克，獼猴桃50克，
香蕉50克，小西紅柿8個，櫻桃若干；
配料：紅葡萄酒1杯，白糖少許；
製作：1、將菠蘿、蘋果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，
小西紅柿1分為4；2、加入白糖和紅葡萄酒拌勻腌1個小時，
同時放入冰箱；3、1個小時從冰箱取出，將櫻桃去蒂放入，即可。
特點：爽口、消暑；紅、黃、綠、白色均有。
●水果沙拉(C)
材料：蘋果1個，鴨梨1個，桔子8瓣，荔枝2個，
菠蘿8塊，櫻桃2個；
配料：白糖1湯匙，白蘭地酒1湯匙，碎杏仁、
芹菜末、鮮奶油各1茶匙。
製作：1、將蘋果、鴨梨洗凈削皮、挖核，切成厚片；
桔子一切2半；荔枝切小塊；菠蘿切厚片。
2、將以上原料與芹菜一起放在瓷盤內，加白糖、
白蘭地酒拌勻，撒上碎杏仁，擠上奶油花，點綴櫻桃即可。
貼士：可根據實際情況選擇原料，
除主料外一般均可用罐頭代替，
但須控干水分。
特點：香味濃郁，具別國風味。
●水果沙拉(D)
材料：蘋果1個、菠蘿1個、橘子2個、
獼猴桃2個、聖女果10個；
配料：沙拉調料100克；
製作：1、將菠蘿、獼猴桃分別切成一厘米和半厘米的扇形片，
蘋果去皮切成丁，聖女果一分兩瓣，橘子去皮；
2、准備一平盤，將每兩個橘子對放，擺放一圈，
將半個聖女果放在兩瓣橘子中間，
然後由外向里依次擺上獼猴桃片、菠蘿片，中間放滿蘋果丁；
3、最後將沙拉調料擠在中間即克。
特點：造型美觀，酸甜適口。
●水果沙拉(E)
材料：香蕉2根、桔子2個、蘋果1個(不宜太大)、
獼猴桃2個、紅櫻桃20粒左右。
配料：冰激凌適量
製作：1、將香蕉、桔子、蘋果、獼猴桃去籽、
去皮，切塊(大小隨意)與紅櫻桃一起放入玻璃器皿中；
2、取冰激凌(多少隨意，但多點好吃，最好能包住水果塊)，
攪拌均勻即可食用。
特點：色澤鮮艷，香甜爽口，做法簡單。
●水果沙拉(F)
材料：蘋果丁20克、草莓10克、菠蘿丁40克、
梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克；
配料：沙拉醬2匙、果味酒少許。
製作：1、將上列各項水果切丁混合後加入沙拉醬拌勻。
2、將拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。
貼士：1、至少需四種以上顏色的水果拼盤，
要求顏色各異、形狀不同。
2.盛器用玻璃器皿可使造型更加美觀。
⑥ 沙拉醬配什麼拌菜好吃
可以混合許多的水果和蔬菜哦。比如：菠蘿 草莓 西瓜 梨 蘋果 甚至加點冰淇淋都很好吃的 混合起來做個沙拉拼盤 美味 美容 還漂亮、
蛋黃醬味道有點酸，一般的蔬菜、肉類都行。千島醬沒有酸味也是搭配多樣。水果沙拉味偏甜，一般不配肉類。
⑦ 沙拉醬一般配什麼好吃
搭配水果或者蔬菜都可以啊，如果沙拉醬本身的味道比較濃郁，水果或者蔬菜就適宜是味道清淡的，如提子、梨、小番茄、甘藍菜等
⑧ 蔬菜沙拉，放什麼蔬菜好吃
玉米粒、紫色甘藍、葡萄乾、橙子肉、生菜,西紅柿,黃瓜,胡蘿卜,櫻桃水蘿卜,芹菜
調味料:鹽、糖、醋、胡椒、橄欖油
做法:1.紫色甘藍洗凈切絲備用。
2.將其他主料與切好的甘藍絲混合,然後加入調味料拌勻即可。
特點:口感清爽,適合作為餐前開胃菜。營養點評:有黃金食品之稱的玉米和美艷的紫甘藍相互搭配,好吃好看又營養。
特別提示:如果感覺自己調配調味料相對麻煩,也可從超市購買蛋黃醬或千島醬來製作沙拉。
製作沙拉時的用具、器皿和手要清洗干凈。
2.蔬果必須新鮮且清洗干凈。
3.拌沙拉前,果塊或菜絲應先瀝干水分。
4.顏色豐富的蔬菜多含有抗癌的植物性化學物質,所以拌沙拉時,應盡可能選擇五顏六色的蔬菜。
5.製作蔬菜沙拉時,如果選用普通的蛋黃醬,可以在醬中加入少許醋、鹽,這樣調配更適合中國人的口味。
6.在沙拉醬中加入少許鮮檸檬汁或白葡萄酒、白蘭地,可使蔬菜不變色。
⑨ 沙拉醬配什麼蔬菜好吃有什麼可以推薦的嘛
沙拉醬配什麼蔬菜都是可以的，比如圓生菜、青菜、苦菊等一些，其中搭配紫甘藍尤其好吃。