燕麥裡面加什麼好吃

㈠ 燕麥片和什麼搭配起來比較好吃

熱牛奶還有燕麥片在一起，可以把燕麥泡的很軟，味道還不錯，有喜歡吃甜的可以在裡面適當地放下糖。

㈡ 燕麥能和什麼一起煮

能和牛奶，綠豆，海鮮，牛肉。

牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥，這幾款都是用牛奶來沖調燕麥，所以選用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮開後加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鍾即可飲用。綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥，這些粥的做法也比較簡單水開後加入適量燕麥片，大約煮至2分鍾左右再加入適量的配料，如雞片、牛肉、海鮮等，待煮沸後1-2分鍾即可食用。

㈢ 燕麥和什麼搭配熬粥好 三種煮燕麥粥讓大家喝上營養餐

1、燕麥和牛奶、燕麥和玉米、燕麥和花生搭配熬粥都好。

2、燕麥牛奶粥：大米、牛奶、燕麥各適量。大米和燕麥洗干凈，一起放到電飯煲加水煮熟，再加放牛奶，再煮5-10分鍾。含有較多的蛋白質、膳食纖維、維生素及多種微量元素等，可以促進排毒，改善便秘。

3、燕麥玉米粥：燕麥、玉米碴、大米各適量。材料洗凈，倒入電飯煲中，加水煮成粥。低熱量，低脂肪，可以減肥瘦身、降血脂、降血糖。

4、花生燕麥粥：紅皮花生米，燕麥，大米，冰糖各適量。花生米、燕麥、大米洗干凈，加適量清水煮成粥，最後放入冰糖，燜十分鍾。加了花生後潤肺潤腸效果更好的，而且還能補血。

㈣ 燕麥片和什麼搭配好

燕麥片搭配：菊花、皮蛋、肉鬆、蝦皮、紫菜、雞蛋、藍莓、香蕉、草莓等等。

草莓牛奶燕麥粥：

用料

主料：乳酪牛奶250g。

1、鍋中加入適量的清水燒開後加入燕麥。

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一、燕麥的營養價值：

1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用;

2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;

3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂;

4、它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;

5、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。

二、燕麥適用人群：

一般人群均可食用

適宜產婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用;適宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習慣性便秘者食用;適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用;適宜高血壓病、高脂血症、動脈硬化者食用。

㈤ 燕麥和什麼一起吃好吃，你們都怎麼吃

1、草莓牛奶燕麥粥

功效:香潤滑爽,補充維生素。

做法:在即食燕麥片中加入沸水。沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定),再加入新鮮草莓即可食用。這樣的食譜可以起到補充豐富維生素的作用，對於促進食慾有好處，而且營養物質高。

燕麥片配什麼好吃

2、菊花燕麥粥

功效:清熱去火,味甘香遠。

做法:取菊花5～10克,加入沸水沖泡。加入即食燕麥片50克,拌均勻即可。可根據個人不同喜好,加入蜂蜜或糖漿。菊花具有清熱解毒去或其的作用，還能解毒，對於養肝明目有好處，同時也可以有預防風熱感冒的作用。

3、紫薯燕麥粥

材料:珍珠米(東北大米)100克,紫薯1個,生燕麥片50克

做法:大米洗凈,然後放入適量的水入電飯煲內;按下煮粥鍵;燕麥片過幾次水,然後用清水泡著備用;紫薯去皮擦絲備用;待鍋內的粥煮滾後,倒入燕麥和粥攪拌勻後,蓋上繼續煮;鍋內的粥再次煮粥,然後可以倒入紫薯絲,燜下5分鍾即可食用了。這樣的食譜可以起到促進食慾的作用，對於促進消化和吸收來說起到了很好的效果，還能有增強人體免疫力的作用，補充豐富的維生素和礦物質。