Ⅰ 女人腎虛吃什麼食物補呢
中醫表示大棗、黑米、枸杞子等是女人補腎虧的食品，這些食物除了具有補肺健脾的作用外，還能益腎填精的作用。中醫常用的腎虧的葯物如六味地黃丸、龜齡集、知柏地黃丸等。女人腎虛一般表現為面色無華、面部色斑多、畏寒肢冷、月經不調、失眠多夢等，因此可以吃補腎虛的食物及葯物。具體如下：
1、大棗、具有健脾益氣的功效。能有效的緩解貧血，食少等症狀。對於腎虧的患者，有緩解症狀的作用。
2、黑米、具有滋陰補腎的功效，有助於改善頭暈耳鳴的症狀。對於夜盲症的患者，有很好的緩解症狀的作用。
3、葡萄配人參酒：每天喝一杯，可以很好的治療腎虛、腎虧。
4、六味地黃丸、六味地黃丸重用熟地黃，山茱萸，山葯等。熟地黃可滋陰補腎，山葯補益脾陰，滋養肝脾腎。該葯方中熟地黃的葯量是山茱萸與山葯兩味之和，故以補腎陰為主，補其不足以治本。配伍澤瀉利濕泄濁，牡丹皮清泄相火，茯苓淡滲脾濕，三葯稱作三瀉。六味合用，三補三瀉，補腎壯陽。
5、知柏地黃丸、知柏地黃丸的成分有熟地黃、黃柏、山葯、茯苓等，其主要為純中葯煉制而成的一種中成葯，主要功效有清肝火、補腎等功效，服用知柏地黃丸能起到調理腎陰虛的效果。
所有中草葯在食用時，建議在醫生的指導下進行，避免產生不良後果。
Ⅱ 女性腎虛吃什麼補
女性腎虛吃補腎食物、中葯制劑等補得快。女性腎虛主要是由於飲食不當、房事過度、思慮憂郁等因素導致，主要表現為腰酸痛、月經不調、畏寒怕冷、乏力、精神不振、四肢發涼、月經期延後等。因此對於女性腎虛吃什麼補得快，主要見於以下幾種情況：
1、補腎食物：主要包括核桃仁、枸杞、桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等食物。同時還可以將枸杞、當歸等葯材一同與食物進行烹飪，從而起到滋養補腎的作用。建議患者合理膳食、均衡營養，避免熬夜，規律作息，避免進食辛辣刺激的食物，比如火鍋、麻辣香鍋等。
2、中葯制劑：需在醫生指導下，選擇合適的葯物服用，應對症治療。常用治療腎陰虛的葯物包括六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等。常用治療腎陽虛的葯物包括金匱腎氣丸、右歸丸、四神丸、真武湯等。此時還應調整心態，保持心情舒暢，性生活節制等