A. 玉米渣和什麼一起熬粥味道好
可以分別與黑米和燕麥一起煮粥:
一、玉米渣黑米粥
【用料】香米、黑米、玉香玉米渣、清水
【製作方法】
1、食材:泰國香米、泰國黑米和玉米渣。
2、將米倒入電飯煲容器內,用清水洗兩遍,倒入適量的溫開水。
3、浸泡大米30分鍾。
4、蓋電飯煲蓋,按下煮飯按鈕,通電,即可。
5、煮好,斷電,盛入碗中,就可美美享用
【健康提示】
1、適於高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等。
2、要特別留意玉米的新鮮度,避免吃下玉米粉發霉後產生的致癌黃麴黴素。
3、玉米粉能降血脂,有效地防止和解除血管硬化,與粳米同食可提高其營養價值,發揮「互補作用」。
4、此粥清香爽口,常吃有益。
二、玉米粉燕麥粥
【工藝】煮 口味:清香味
【主料】玉米面(黃)(100克)
【輔料】燕麥片(50克)
【製作工藝】
1、將燕麥粥淘洗干凈,放入冷水中浸泡2小時,撈起瀝干水分,放入鍋內,加入適量,煮至米粒開花。
2、玉米粉用冷水調勻,將稀玉米糊緩緩倒入燕麥粥內,用勺不斷攪勻。
3、待玉米糊燒沸後,改用小火熬煮15分鍾,即可盛起食用。
(1)碴子和什麼搭配最好吃擴展閱讀:
功效作用:
1、玉米中的纖維素含量很高,具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性,可防治便秘、腸炎、腸癌等;
2、玉米中含有的維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能,還能減輕動脈硬化和腦功能衰退;
3、研究人員指出,玉米含有的黃體素、玉米黃質可以對抗眼睛老化,此外,多吃玉米還能抑制抗癌葯物對人體的副作用,刺激大腦細胞,增強人的腦力和記憶力。
B. 大碴子怎麼做好吃
准備材料:
大碴子:三分之二碗或者四分之三碗、大豆:三分之一碗或四分之一碗、水:6碗。
1、大碴子彎局和大豆一共湊一碗,喜歡吃芸豆就多放芸豆,喜歡吃大碴子就多放大碴子,比例隨心調,用量湊一碗,這樣方便計算用水量。
C. 大碴粥可以放什麼一起煮
【紅棗芸豆大碴子粥】所需食材:黏大碴子1碗;芸豆適量;無核小棗適量;小蘇打適量。
做法及步驟:
准備食材:紅棗提前冷水浸泡10分鍾左右,洗凈。這次只用黏大碴子,更容易消化,有白色也有黃色的,看上去白色不少,但是煮熟以後卻是黃色占據優勢,因為黃色易掉色。
大碴子淘洗干凈,芸豆不用太多,淘洗干凈,紅棗洗凈,將所有食材放入電燉鍋。
電燉鍋有點小,最多能煮1平碗米,加入小蘇打。
再加入適量的水。煮黏大碴子大約用兩倍的水就可以了,如果是笨大碴子,水還要多一些。
電燉鍋設置雜糧粥,啟動開關,時間4.3小時。所以如果用這個鍋煮飯一定要計劃好時間,屬於小火慢燉,始終看不到翻滾,煮出來的大碴子粥特別好吃。
時間到,打開鍋,大碴子煮的特別軟爛,芸豆都煮開花了,牙口不好的老人也能吃。因為加了紅棗,這大碴子的顏色有些變紅了。
D. 玉米碴子怎麼做才好吃竅門
玉米碴子當然是要燉煮,因為燉煮之後這樣比較粘稠,並且喝起來也是非常有味道的,再加上一些農家菜鐵鍋燉的,最好吃的訣竅就是要燉煮,時間比較長,放適當的食用鹼。
E. 大碴粥怎麼做好吃
玉米碴涼水泡8個小時
花芸豆洗凈
糯玉米碴洗凈
玉米碴,溫水下鍋,大火開鍋後轉小火煮
煮到玉米碴顆粒軟漲,放入花芸豆
花芸豆煮到開始漲皮,兌放涼水,讓豆子能快速煮熟
煮熟玉米碴及花芸豆15分鍾後放糯玉米碴,繼續小火蓋鍋蓋繼續燜煮1-2小時
豆子開口說明熟好了,大碴粥軟糯香濃,可以吃了
喜歡放白糖的可以加點
玉米糝粥的做法:
1.玉米糝洗凈,泡6個小時。
2.涼水下鍋,一次加足夠的水。
3.加少許鹼面,煮粥更快,而且玉米中的營養在鹼性環境更易游離,被人體吸收。
4.大火燒開,小火30分鍾,像這樣就好了,水和玉米碴均勻相溶。
5.喜歡放白糖的可以加點,配上愛吃的鹹菜就可以開飯嘍。
玉米碴子粥中的玉米有如下功效:
1.健脾益胃:性味甘、平,歸胃、膀胱經,有健脾益胃、利水滲濕作用。
2.抗衰老:玉米含有維生素A、E及谷氨酸,動物實驗證明這些成分有抗衰老作用。
3.防止動脈硬化:玉米含有的纖維素促進膽固醇的代謝,加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸,其中亞油酸佔60%,可清除血液中有害的膽固醇,防止動脈硬化。
4.防癌:玉米不但含有豐富的維生素和谷胱甘肽,而且胡蘿卜素的含量是大豆的5倍多,也有益於抑制致癌物。
5.美膚護膚功效:玉米含有賴氨酸和微量元素硒,有抗氧化的作用,同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6和維生素c等對維護皮膚細嫩、防皺紋有效。
F. 吃玉米碴子粥,做什麼菜就著吃更好
玉米渣粥配什麼菜都很好吃,例如腌鹹菜,炒青菜,拌冷盤都可以,根據個人口味搭配即可。
玉米渣粥主要是用玉米碾成碎塊之後製作而成的一種營養食品。玉米主要是一種日常生活中很常見的一種粗纖維食物,也就是粗糧。裡面含有的膳食纖維非常豐富,適量的吃一些玉米渣粥可以有效的促進腸道蠕動,加速身體內膽固醇代謝物的排泄,從而在一定程度上可以起到降低血脂的作用。適當的是一些玉米渣粥,可以有效的吸收其中的維生素b族,從而起到營養神經的作用。
玉米渣粥的做法:
1、准備這款粥所需要的玉米碴;玉米碴用清水浸泡半小時,淘洗干凈。
2、米碴比較硬,需要提前浸泡;加水量可以根據個人喜好的濃稠度調整。
3、洗凈的玉米碴放入鍋中;向鍋中加入清水,水量為玉米碴的3倍左右。
4、大火煮開,轉小火煮半小時;加入適量糖調味即可。
5、直到熬煮到很粘稠為止,也可以親自嘗一下,感覺沒有顆粒感就可以出鍋了。
6、為玉米渣雖然很碎了,但還是有一定的硬度,所以可以適當多熬煮幾分鍾也可以。