❶ 中午外賣吃什麼好
中午的食物最好能夠豐富多彩一些，首先雞蛋要吃的，成年人每天至少要吃一個雞蛋，可以燒湯、煎蛋、炒蛋等等，方法很多，口味也不錯，非常值得在中午搭配米飯來吃。
第二是肉類，肉類的是補充動物蛋白最佳的渠道，建議能每天多食用一些不同的肉類品種，如豬肉、牛肉、雞肉、羊肉等，合理調節肉食的提取比例，同時，注意烹飪時的油煙控制，中午相對的午餐時間會比較長一些，而且吃完後不會馬上休息，所以中午吃些肉類還是比較容易消化的。
第三是魚類，魚類的營養價值相當高的，如桂魚、帶魚、青魚、草魚、鰱魚，可以煮湯，可以紅燒、清蒸、煎炸都非常的有營養，當然蔬菜那是必不可少的，如青菜、豇豆、毛豆、茄子、西紅柿、木耳、蘑菇等，顏色越多，種類越豐富越好，人體內所需的葉綠素和其他植物營養，可以通過這個途徑吸收，也比較不容易產生便秘問題，還需要搭配些水果，如蘋果、香蕉、橘子、菠蘿等，補充一天所需的維生素c和其他的膳食纖維，讓下午工作起來干勁十足，不會覺得過於疲憊，想打瞌睡。
❷ 十個最好吃的外賣
十個最好吃的外賣分別是：什錦米飯、麻辣燙、炸雞、煲仔飯、螺螄粉、酸辣粉、奶茶、壽司飯團、炒飯、鹵肉飯。
1、什錦米飯
蓋澆飯是一種經常點外賣的食物。因為拌飯做起來很方便，所以上桌的時間比較長。而且，拌飯是連在一起的，不需要再去別的地方點飯，大大節省了人們的挑選時間。
❸ 中午點外賣吃什麼不容易發胖
人體發胖的原因在於代謝能力下降，吃進去的食物消化不了。
所以我們每天計算基礎代謝，並計算好一日三餐吃的卡路里很重要。
早餐是必須吃的，也是一天中唯一可以吃高碳水食物的一餐。
午餐可以自己帶食物，實在不行點外賣，可以點酸奶蔬菜沙拉和炸雞，去掉酥皮後再吃。
也可以點麻辣燙，但需要處理一下再吃，用溫水沖洗一遍，去掉多餘油脂後再吃，加上一個蘋果就可以。
❹ 工作中午外賣點什麼吃好呢
工作中外賣吃面類還有蔬菜類比較好，盡量少吃油大的，還有比較葷的菜餚，這樣比較健康，因為人的身體健康需要出糧細糧蔬菜水果一起近，也帶買容易出現轉跳自己喜歡的吃偏食現象，長期不注意就會生病。
❺ 什麼外賣清淡又好吃
一、粥
平時我們喜歡在家熬一些粥喝，但是熬粥其實還是非常耗時間的，而且有時候我們因為自己手頭上有事情不能很好的去熬粥。所以我們可以點外賣，外賣裡面的粥的品種還是非常多的，比如小米粥，赤豆粥，綠豆粥，燕麥粥或者是海鮮粥等等。這些粥營養非常豐富，而且口味相對來說還是比較清淡的，因此我們可以在點外賣的時候點這些粥來喝。
二、湯水
很多人點外賣的時候喜歡吃一些湯湯水水的東西，比如排骨湯，銀耳湯，紅棗湯，蓮藕湯等等，這些湯水其實也是非常好喝，非常有營養的，口味相對來說那也沒有那麼重。因此我們可以想要吃清淡的食物，就點這些湯水的外賣來吃。
三、沙拉
蔬菜沙拉，水果沙拉也是在外賣當中比較受歡迎的。現在很多的一些清爽型的食物都是對我們的身體健康有非常好的作用的，因此我們想要吃清淡的外賣，可以點上這些蔬菜沙拉或者水果沙拉來吃，一方面可以吃飽肚子，另一方面也對我們的健康有保障。
❻ 打工人經常點外賣，有哪些便宜量大品質好的連鎖餐廳推薦嗎
1、楊國福、張亮等麻辣燙
兩個都好吃，全國都有店帆租並，湯汁濃郁，味道很不錯，點套餐更劃算