㈠ 魷魚炒飯的做法
主料：雜糧米飯500克、魷魚(干)5條、甜玉米一個、紅蘿卜1個、長豆角6條。
輔料：醬油適量。
做法：
1、魷魚剪成一小條一小條，然後用開水燙一下，豆角和紅蘿卜切丁，玉米弄成一粒粒。
