Ⅰ 感冒了可以吃什麼食物比較好
感冒時飲食方面可以多吃蛋白質含量高的食物，以及新鮮蔬菜和水果等。
由於疾病的消耗和胃腸道功能減弱，建議多吃易消化的食物，富含維生素的食物，流質液體類的食物，多吃富含優質蛋白的食物，如雞肉、牛肉、魚肉、紅薯、蛋類、乳類、豆類等，多吃新鮮蔬菜和水果。還有香菇、酸奶等這類能夠提高身體的抵抗力的食物；注意清淡飲食，避免辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，以免加重腸胃負擔，影響營養吸收。
感冒時飲食方面可以多吃蛋白質含量高的食物，以及新鮮蔬菜和水果等。
由於疾病的消耗和胃腸道功能減弱，建議多吃易消化的食物，富含維生素的食物，流質液體類的食物，多吃富含優質蛋白的食物，如雞肉、牛肉、魚肉、紅薯、蛋類、乳類、豆類等，多吃新鮮蔬菜和水果。還有香菇、酸奶等這類能夠提高身體的抵抗力的食物；注意清淡飲食，避免辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，以免加重腸胃負擔，影響營養吸收。
Ⅱ 感冒了吃什麼食物好
換季的時候人體的免疫力下降，如果稍不注意則會患上感冒，很多人首先選擇的是葯物治療，但是吃了一堆葯有時候病情也不見好轉，其實這時候可以試下食療，吃一些能緩解感冒的食物。
感冒了吃什麼食物好在我們感冒的時候，可以通過食用適當的食物來幫助我們增強身體的抵抗力，補充營養洞消悶，從而起到快速治癒感冒的作用。這里就推薦一些食物給大家。
1、檸檬
檸檬當中含有豐富的果膠和維生素，可以幫助我們補充身體所需要的多種維生素，起到增強免疫力和抵抗力的作用。而且檸檬著一種食物雖然口感很酸，但實際上卻是一種很典型的鹼性食物。經常食用檸檬，還可以同時幫助我們起到緩解胃酸過多的問題。由於檸檬使用起來非常的酸，所以我們一般選擇將檸檬泡水飲用，但是要注意泡水的時候要將檸檬籽去除，而且要使用溫水沖泡。
2、烏雞
在我們感冒的時候，身體也是最為虛弱的時候，所以這個時候一定要食用一些有營養的食物幫助我們的身體補充所需的各種營養成分，雞肉當中含有豐富的蛋白質，但同時脂肪的含量又很低，對於感冒的病人是一種很好的食物。尤其是烏雞，有著很好的滋補功效。可以選擇將烏雞洗凈之後，放入到鍋中進行煲湯之後，飲用烏雞湯來增加身體的營養。
3、生薑
生薑有著很好的去處身體中寒氣納彎的效果，通過適量的食用生薑，對於感冒，尤其是傷寒感冒有著顯著的治療效果。由於生薑食用起來通常比較辛辣，所以我們可以將生薑和紅糖放在一起之前，紅糖香甜的味道可以在很大程度上中和生薑辛辣的味道。而且在感冒的時候，我們可以在做菜或者煲煮鹹粥的時候，都在鍋中放入適當的薑片，不僅可以調味，還可以幫助我們治療感冒。
感冒了吃什麼葯
在感冒的時候，我們都希望可以通過服用葯物，從而達到快速治療感冒的效果，這里就幫大家分析一下感冒的時候吃什麼葯。
1、感冒靈顆粒
999感冒靈顆粒是一種十分有效的感冒葯，尤其是對於感冒前期，在剛剛出現感冒症狀的時候就飲用999感冒顆粒，可以很好的緩解我們感冒的情況，甚至於有的時候可以完全去除我們為感冒的症狀。
2、抗病毒口服液
有的時候我們的感冒並非由於受涼所引起，而是由於我們身體當中受到了病毒和細菌的感染所致，這個時候我們就需要服用抗病毒口服液來幫助我們的身體殺滅細菌和病毒，從而起到治療感冒的作用。
3、藿香正氣水
藿香正氣水是一種純中葯製作的葯物，藿香可以起到清熱去火，緩解腸胃不適的作用。因此藿香正氣水也對於治療由於風熱導致的感冒有著很好的效果。但是服用的時候一定要按量服用，不要一次性服用過多。
4、維生素片
維生素片可以幫助我們增加身體的抵抗能力，以及身體中所需要的維生素成分，從而起到幫助我們緩解感冒的情況。可以購買一些復合維生素片，這樣也可以幫助我們的身體盡可能多的補充多種維生素。
感冒能喝牛奶嗎
牛奶是我們日常生活中一種非常常見的飲品，這里就幫大家分析一下在感冒的時候，我們能否飲用牛奶。
1、牛奶的功效
牛奶當中含有非常豐富的蛋白質，可以幫助我們的身體補充蛋白質，防止我們出現由於蛋白質不足所導致的營養不良。除此之外，牛奶也可以幫助我們起到安神助眠的功效，在晚上睡覺之前，喝上一杯溫熱的牛奶，可以有效的起到安神助眠的作用，對於治療經常性失眠的效果非常的顯著。
2、能否喝牛奶
在感冒的時候飲用牛奶不僅可以幫助我們的身體補充能量，從而加強身體與細菌病毒的對抗能力，而且牛奶這種液體飲品，還可以幫助我們的身體通過尿液的排泄，使得各種細菌病毒隨著尿液一起排出到我們的體外。在感冒的時候，我們可以早晚各喝上一杯牛奶，早上的牛奶可以提供能量給我們的身體，而晚上的牛奶又可以起到幫助我們安神助眠的作用。
3、飲用方法
最直接的飲用方法就是將牛奶加熱後直接飲用，但是在感冒的時候，我們可以適當的在牛奶中添加一些物質，以增加牛奶中的營養成分。比如我們可以將香蕉、燕麥和溫熱的牛奶混合在一起，並且使用料理機將他們全部打碎之後，橋源製作成奶昔來飲用。這種燕麥牛奶香蕉奶昔最適合在每天早上的時候飲用，它可以促進我們腸胃的蠕動，確保我們的身體可以正常的進行排泄，從而使身體中的毒素快速的排出到身體外面，當我們的身體內部潔凈了之後，感冒的情況也就自然而然的得到緩解了。
感冒能喝茶嗎
在我們的日常作息中，茶葉是我們生活中必不可少的一部分，中國人常年累積的飲茶習慣，是我們對茶葉有著深深的依賴，這里就幫大家分析一下感冒的時候能否飲茶。
1、綠茶
綠茶是一種擁有著芬芳香氣的茶葉，而且在我們日常出現積食或者消化不良的時候，綠茶可以幫助我們很好地促進消化，因此綠茶也經常被當作減肥過程的好夥伴，深受女性青睞。但是在感冒的時候我們就盡量不要飲用綠茶了，因為綠茶是涼性的茶葉，如果飲用過多的綠茶就會導致我們身體當中的寒氣不斷的堆積，最終導致風寒感冒情況的加重。
2、紅茶
紅茶具有很好的緩解寒氣，增強身體抵抗力的作用。經常飲用紅茶，可以確保女性們的子宮得到溫補的效果。在感冒的時候適量的飲用一些紅茶，也可以起到治療和緩解感冒的作用卻可以將紅茶和橙子放在一起進行沖泡，這樣還可以同時幫助我們的身體補充維生素，可謂是一舉兩得。
3、烏龍茶
烏龍茶具有很好的減脂降壓功效，而且烏龍茶的氣味十分的芬香，很受眾人青睞，烏龍茶在感冒的時候是可以適當飲用的，因為烏龍茶是經過烘培的茶葉，可以在起到幫助我們清理血管的同時，確保我們的身體不會受到茶葉自身涼性的傷害。
總之，除了綠茶之外，我們是可以適當的飲用一些紅茶和烏龍茶的，這些茶葉可以增加我們身體中的水分，確保身體中的廢棄物和毒素快速排出體外。但是要注意飲茶不要過度，避免出現飲茶過多導致的失眠現象。
感冒能喝菊花茶嗎
菊花茶是一種非常常見的茶，這里就幫大家分析一下在感冒的時候，我們能否飲用菊花茶。
1、菊花茶的功效
菊花茶有著很好的清熱降火的效果，通過飲用菊花茶，可以緩解我們咽喉疼痛的作用。而且雪菊這種生長於高原上的菊花，還可以幫助我們增強身體的抵抗力，確保我們的身體可以抵抗多種外界的細菌和病毒的侵擾。因此，在日常飲用菊花茶是有益於我們身體健康的。
2、風熱感冒
在我們出現風熱感冒的時候，往往會出現身體當中的火氣旺盛以及咽喉疼痛的現象，這個時候飲用一些菊花茶就可以有效的起到清熱去火，緩解上火的作用。在風熱感冒的時候，我們可以將菊花和枸杞紅棗一起進行沖泡，之後再加入適量的冰糖進行調味，這種調制過的菊花茶對於緩解風熱感冒的效果十分的顯著，能夠確保我們身體中的火氣更加快速的得到清除。
3、風寒感冒
在我們患上了由於天氣寒冷，或者著涼所導致的風寒感冒的時候，我們就不要再飲用菊花茶了，菊花茶所帶有的寒性只會加重我們身體當中的風寒，導致感冒的症狀更加的嚴重。在風寒感冒的時候，我們可以適當的選擇一些紅茶或者花茶來飲用。通過飲用這些茶可以幫助我們的身體補充足夠的水分，同時茶葉中所含有的茶酚因子也可以同時幫助我們提高身體的抵抗力，促進免疫系統的完善。
感冒能吃海鮮嗎
海鮮由於其自身的口感非常的鮮美，而且煮起來也十分的方便簡單，在近些年，海鮮成為了很多人日常吃飯時候的首選，這里就幫大家分析一下在感冒的時候能否食用海鮮。
1、海鮮的種類
首先我們要先將海鮮做一個分類，不同種類的海鮮所對應的特性也是各不相同的。海裡面的大多數海魚中，都含有非常豐富的蛋白質，可以幫助我們補充身體中的營養成分，相比於海魚中的高蛋白，其脂肪含量非常低。而且海魚獨特的生理構造使得它體內的魚刺也很少，通常只有一根毒刺。除了海魚，還有一些貝殼類的海鮮，貝殼類的海鮮肉質鮮美，性質溫和;但是螃蟹這一類海鮮就偏涼性了，在感冒的時候，尤其是風寒感冒的時候，要避免食用。
2、海魚
在感冒的時候，我們是可以食用海魚的，尤其是清蒸海魚和用海魚的肉熬煮成的魚片粥，最適合感冒的人在生病的時候食用。這兩種做法看上去十分的清淡，但是海魚的肉質中所含有的鮮美分子可以自動的增加食物的味道。這樣就確保了我們可以吃的又健康又美味。
3、貝殼類食物
貝殼類的海鮮口感十分的肥美，在感冒的時候也是可以適當的食用的，通過食用貝殼類的食物可以確保我們的身體能夠得到不飽和的脂肪，來增強我們身體當中的能量，從而也增加我們自身對抗細菌和病毒的能力。貝殼類食物可以多放一些生薑進行爆炒，當薑汁進入到貝殼類食物的肉質當中時，我們就可以通過食用這一類食物來吸收生薑的汁液，去除體內的寒氣。
感冒能吃西瓜嗎
西瓜是夏季裡面最為常見的一種水果，其清爽的口感和豐富的果汁，使其深受大眾的喜愛。尤其是冰鎮過後的西瓜，更是消暑的神器，這里就幫大家分析一下感冒能否吃西瓜。
1、西瓜的功效
西瓜具有清熱去火、利尿的功效。多食用一些西瓜，可以幫助我們有效的去除身體內的燥火，達到保持身體整體體征的穩定。而且，西瓜汁中含有豐富的水分，再食用西瓜的同時，我們也就在不知不覺中飲用大量的水，從而可以加速我們身體的排泄速度，促進細菌和病毒通過尿液而排出我們的身體，進一步的增加我們身體的健康，並達到緩解和治療感冒的作用。
2、能否吃西瓜
在感冒的時候，我們是可以食用西瓜的。大家都知道，在感冒的時候我們應該增加對於新鮮蔬菜和水果的食用量，這樣可以補充我們身體當中的維生素，達到增強抵抗力的目的。西瓜作為水果，含有了非常豐富的纖維素，可以促進我們腸胃的快速蠕動，清潔我們的身體內部。所以，在感冒的時候是完全可以食用西瓜的。
3、食用方法
因為在感冒的時候，要盡量避免食用冰鎮西瓜，所以如果我們直接食用西瓜，西瓜的口感可能會出現下降。這個時候，我們可以選擇將西瓜榨成西瓜汁，之後再在西瓜汁當中加入一些新鮮的薄荷葉來對其進行調味。薄荷葉吃起來十分的清涼爽口，可以在一定程度上彌補西瓜由於沒有冰鎮所帶來的口感損失。除此之外，也可以將西瓜汁加入到雞蛋中，做成西瓜布丁食用。
感冒能吃雞蛋嗎
雞蛋是我們日常生活中不可缺少的一部分，雞蛋當中含有非常豐富的蛋白質，可以幫助我們的身體補充營養，這里就幫大家分析一下感冒的時候能否吃雞蛋
1、煮雞蛋
煮雞蛋是為最簡單方便的一種關於雞蛋的做法，只需要再加入鹽的水中將雞蛋放進去即可。但是在感冒的時候，對於完全煮熟的雞蛋，我們一般不太願意食用，因為蛋黃完全凝固之後，會變的難以下咽，這個時候就可以煮一些溏心蛋來食用。在水燒開之後，將雞蛋放入到鍋中，三至四分鍾後立刻將雞蛋取出，並用冷水進行沖洗即可。煮雞蛋既不會上火，還可以為我們的身體補充營養成分，是感冒時候最適合食用的食物之一了。
2、煎雞蛋
煎雞蛋一般含有大量的油鹽，在感冒的時候我們應該盡量使用清淡的食物，所以煎雞蛋就不適合在感冒的時候食用了。而且經過煎制的雞蛋當中，通常含有較大的火氣，容易使我們出現身體上火的情況，感冒的時候如果再伴有上火的情況，就很容易導致扁桃體的發炎。
3、炒雞蛋
在感冒的時候，我們可以將雞蛋和一些青菜放在一起進行清炒，這樣可以確保我們的身體通過食用青菜來補充維生素和纖維素，從而確保身體的健康。菠菜、芹菜、馬蜂菜都是很好的選擇，但是在炒的時候要注意少油少鹽。
感冒能吃巧克力嗎
巧克力的品牌和種類豐富多樣，很多人都有著自己所青睞的巧克力，這里就幫大家分析一下在感冒的時候能否食用巧克力。
1、巧克力的功效
巧克力中主要的成分是可可，可可這一類物質當中雖然含有很多的脂肪成分，但是卻可以為我們的身體提供足夠充足的能量。而且巧克力中也含有一些抗氧化的成分，通過食用巧克力也可以在一定程度上起到延緩衰老的作用。巧克力作為一種甜食，還可以幫助我們舒緩心情，在心情不好的時候，食用一些巧克力，可以在一定程度上起到緩解我們心情的效果，促進我們身心的愉悅。
2、能否食用巧克
在感冒的時候，我們的身體很容易出現因為缺乏能量而導致的營養不足的情況，這個時候我們可以通過適當的食用一些巧克力來達到補充身體中營養和能量的作用。所以，在感冒的時候我們是完全可以進食巧克力的，但是要注意不要使用太多，使用太多的巧克力可能會導致我們出現肥胖或者上火的問題。
3、如何食用
巧克力除了直接食用之外，還可以用熱水進行沖泡，製作成熱巧克力之後直接飲用，這種熱巧克力飲品對於緩解感冒有著很好的效果。首先我們要盡量選擇黑巧克力，放入到煮鍋當中，當巧克力完全融化於水中的時候就關火，並且將巧克力在水中攪拌均勻。可以根據自己的口味加入一些牛奶或者砂糖進行調味。
感冒可以吃辛辣食物嗎
在感冒的時候我們總是對自己的飲食方面格外的上心，這里就幫大家分析一下在感冒的時候能否吃一些辛辣食物。
1、辛辣食物
辛辣食物由於其獨特的口感，能夠刺激我們的味蕾，從而增進我們的食慾，這也是很多人都喜歡吃辛辣食物的重要原因之一。而且辛辣食物在一定程度上也確實能夠起到促進我們身體的新陳代謝，幫助我們的腸胃加速蠕動，從而使身體中的廢棄物快速的排出到我們身體外部的效果。甚至於有傳言說，通過食用辛辣食物，可以幫助我們起到瘦身減肥的功效。
2、能否食用
雖然很多人覺得辛辣食物會導致我們出現上火的情況，但是在感冒的時候適當的食用一些辛辣食物，實際上是可以幫助我們緩解感冒的症狀的。因為辛辣食物可以刺激我們身體汗液的排出，如果我們不幸感染了風寒感冒，通過出汗，可以將身體中的寒氣有效的排出到我們身體的外部，從而達到加速治癒的作用。因此辛辣食物在感冒時是可以適當適量的食用的。
3、食用方法
雖然說辛辣的食物可以適當適量食用，但是我們不能夠食用一些辛辣的膨化食品，這些膨化食品中的辛辣味道都是依靠各種化學試劑和添加劑所調制的，對於我們的身體健康危害極大。如果想吃辛辣的食物，應該自己使用新鮮的辣椒或者麻椒來進行製作。比如可以製作一些類似於青椒炒雞蛋之類的食物來食用。在製作的過程當中，也要注意少油少鹽。
擴展閱讀： 感冒了吃什麼食物好