㈠ 肺不好吃什麼食物調理
肺不好的人，到了秋季會感覺肺部更加不舒適，那麼就一定要藉此機會好好補肺了。那麼肺不好吃什麼食物調理呢？
肺不好吃什麼食物調理
1.橙子
橙子的營養豐富，裡面有大量的維生素B1，維生素B1可以保持神經系統的健康。除此之外，適量吃橙子還可有效增加唾銀激液分泌，促進消化，緩解咳嗽，保護肺臟健康。專家建議每天最好吃12個橙子。
2.黑木耳
黑木耳里含有豐富的植物膠原成分，有比較強的吸附作用，正好可以把呼吸進身體里的灰塵、雜質、垃圾等污染物排出體外，達到了清肺的目的，還有氧化的作用。
3.檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。
4.柚子
柚子含有豐富的維生素C和類胰島素等等，可以起到鋒大襪比較好的健胃、潤肺功效。不僅可以直接吃，還可以製作成為柚子茶沖泡。
5.楊桃
楊桃中含有對人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質、酸素。楊桃的葯用價值也很大，它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它裡面含有的纖維質及酸素能解內臟積熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。
6.梨子
梨子因鮮嫩多汁而被稱作天然礦泉水，具有生津潤燥、清心降火、清熱解毒等功效。對肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤作用，還有助於消化、促進食慾。在秋天多吃梨，可以有效緩解因秋燥引起的皮膚搔癢、口鼻乾燥等症狀。
7.蘋果
蘋果的營養豐富，並且有一些醫療作用，例如蘋果可以生津止渴、潤肺除煩、健脾養胃、潤腸止瀉，並且仿嫌還能夠預防和消除疲勞。多吃蘋果可以有效改善呼吸系統和肺部的功能，緩解因乾燥天氣造成的不適。
㈡ 肺不好的人吃什麼養肺
肺部主要負責呼吸，是我們身體中直接與外界相通的器官，也是比較嬌弱的器官。要是肺部出現問題，我們呼吸就會變得困難，對我們身體會造成傷害。那麼肺不好的人吃什麼養肺呢？一起來看看吧。
肺不好的人吃什麼養肺
2.海帶
海帶裡面含有膠質，而這種膠質可以把肺部的垃圾並排出來，這樣就可以避免煙草或空氣灰塵中的顆粒物傷害到肺部，進而起到護肺、潤肺、清肺的保護作用。
3.葡萄
葡萄可扒漏以補肺氣，可以潤肺通燥，非常適合咳嗽以及患呼吸系統疾病的人食用，是一種天然的植物抗毒素，有著非常顯著的抗氧化效果。
5.銀耳
銀耳一般製成干品，以乾燥、白色微黃、森嘩朵大體輕、有光澤、膠質厚者為佳品。銀耳能滋陰清熱，潤肺止咳，養胃生津，益氣和此此行血，補腎強心，健腦提神，恢復疲勞等功效。具有滋潤而不膩滯的葯用特點。
6.梨
㈢ 肺不好，吃什麼可幫助清肺這6種食物不妨試試
現在正是冬春交替的季節，天氣忽冷忽熱，難以預料。此時如果不注意保護肺部，就有可能損傷肺部的 健康 。所以，日常要注意護養肺部。那麼，如果從最簡單的食療下手，平時吃什麼有助於養肺？
1、蓮藕
蓮藕性寒味甘，適當食用有利於清熱潤肺、止血散淤、生津、開胃，還可以改善肺熱咳嗽、食慾不振的症狀。
2、白蘿卜
白蘿卜直接生吃，有助於清肺熱，能夠輔助治療肺熱咳嗽、熱病口渴、痰稠等情況。並且白蘿卜包含辛辣成分，可以刺激人體胃液分泌，調節腸胃功能。
此外，白蘿卜煮熟後食用，也能夠化痰潤肺，是養肺的絕佳食物。
3、百合
百合性微寒味甘，能用於入葯，可起到潤肺解渴、養陰清心、開胃安神、止咳止血等功效，對於減輕失眠、陰虛久咳等症狀也有一定作用。因此，平時想養肺的人，建議多吃些百合，或用百合來煮湯喝，同樣是不錯的選擇。
4、雪梨
雪梨具有潤肺化痰、清熱止咳的效果，經常食用有利於改善熱咳、消渴症、眼赤腫痛、傷津煩渴等現象，比較適合緩解多種肺部疾病。
其中，雪梨養肺最好的吃法是做成梨湯或梨水，如雪梨燉川貝、雪梨銀耳羹等，清肺功效會更明顯。
5、蜂蜜
蜂蜜含有葡萄糖、果糖、維生素等營養物質，常食有助於潤肺，十分適合經常吸煙的人。對於女性朋友而言，還有美容養顏之效。
6、綠茶
綠茶中存在茶素這一成分，能夠加快腸胃蠕動，調整消化功能。另外，多喝茶水，還可幫助利尿解毒，縮短有害物質在胃腸中的停留時間。
①遠離香煙
吸煙是損傷肺部 健康 的重要因素。因為長期吸煙會造成支氣管上皮細胞纖毛變短，降低局部的抵抗力，容易引發慢性支氣管炎、咽喉炎、肺氣腫、肺心病等疾病。所以，想養肺的人最好積極戒煙。
②堅持運動
適當運動能夠鍛煉心肺功能，建議每天運動半小時以上。若是不方便外出，在室內也可做些瑜伽，或跳繩、打太極等。
③多做深呼吸
適度深呼吸能幫助清肺，較常見的為腹式呼吸法。具體做法為盡量張開雙臂，擴張胸部，而後用腹部帶動呼吸，進而增加肺容量。
④舒緩心情
經常生氣，容易引起氣喘、咳嗽、肺脹等現象，對肺功能很有害。因此，日常生活中還要注意保持良好情緒。
㈣ 吃什麼補肺
以下是補肺的食物：
1.蓮藕
蓮藕開胃清熱，還能潤燥止渴，清心安神，補肺的效果就是很不錯的。而且蓮藕含有豐富的鐵、鈣等微量元素，包括很多植物蛋白質、維生素等，能益氣還能增強人體免疫力。
2.百合
百合能潤肺止咳、養陰清熱、清心安神等，以治療肺部疾患為主，肺熱、肺燥、咳血吐血等都可以通過百合來治癒。
3.梨
梨有清熱解毒、潤肺生津的功效，並且還能止咳化痰，無論是生吃梨，還是榨汁、燉煮或者是熬膏，對於肺熱咳嗽、麻疹等都有很好的治療效果。
4.金橘
金橘性味甘酸、平溫、無毒余褲扒，入肺、胃經，能甘甜潤肺，還能增強食慾健康，止渴生津。總而言之，橘子潤肺的功效是豎昌很不錯的。
5.甘蔗
甘蔗有生津止渴、潤肺止痰、醒酒而又利尿的作用，適用於身體虛弱、熱病以後津液不足口渴、傷酒煩渴等症狀。
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肺不好的表現：
1、面部毛孔粗大、面容憔悴
在中醫里，肺主皮毛，給皮膚送去營養，若肺的功能不好，就會導致皮膚出現問題，比如面容憔悴，暗淡無光，起皮屑、毛孔粗大，沒有光澤。還會慢慢出現衰老的狀態。肺氣虛弱的人，更容易長斑。
2、眉毛乾枯
肺不好的人，眉毛少，而且還會出現乾枯的現象，就是肺氣不足的現象，肺氣不足，人就容易衰老，還容易出現胸悶氣短的現象，若不好好重視調純坦理，還可能導致一系列的肺部疾病，比如咳嗽、咳血，嚴重一點還會導致肺癌。若眉毛出現乾枯現象時，最好去醫院查查。
3、容易感冒
肺上直接與外界相通的，若肺的不好，涼風就容易吃進來，人就容易感冒，因此經常感冒的人，要好好調理肺。