Ⅰ 肝不好的人吃什麼食物對肝臟比較好
肝功能異常要多吃纖維食物，整粒的穀物和麵包等纖維含量是非常的高，它能夠有效降低人體內低密度脂膽固醇的含量。
營養專家指出為了達到影響膽固醇含量的效果，膳食中的纖維必須達到十五到三十克，總膽固醇偏高的患者要多吃蔬菜，水果和菌藻類的食物，比如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等，這些食物含有豐富的膳食纖維，有助於膽固醇的排泄。
肝功能異常也要多吃一些魚類，有研究表明當吃魚的次數達到每周一次甚至是每天一次時，能夠有效地減少飽和脂肪的攝入量，魚油和卵磷脂具有降低血脂的作用，主要是含有脂肪酸，能抑制肝內的脂質和脂蛋白的合成，針對於甘油三酯升高和降膽固醇有著明顯的作用。
脂肪酸主要存在於金槍魚、鯨魚、鮭魚和沙丁魚等魚類中，肝功能異常也要多吃一些大豆製品，豆
Ⅱ 肝臟不好吃什麼
1、肝臟不好的病人，適合吃一些新鮮的蔬菜水果。
2、此外還有燕麥，含有豐富的亞油酸，可以降低血清中膽固醇、甘油三酯。
3、玉米含有豐富的鈣、硒、卵磷脂，也可以幫助降低膽固醇。
4、海帶因為含有豐富的牛磺酸，可以降低血壓以及膽汁中的膽固醇。
5、大蒜含有豐富的硫化物混合物，可以減少血中的膽固醇，阻止血栓形成，而且可以增加高密度脂蛋白的含量。
6、牛奶含有非常多的鈣，能夠抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可以減少人體膽固醇的吸收。
7、還有洋蔥，可以幫助殺菌，防止動脈硬化。
8、另外，我們吃的紅薯能夠和體內過多食用的肉類、蛋類產生過多的酸進行中和，保持人體的酸鹼平衡。還有大量的纖維素，能夠吸收腸道中較多的水分，潤滑腸道、通便。
9、胡蘿卜、花生、山楂、無花果也可以起到降脂的作用。
Ⅲ 肝不好，最好多吃哪些食物
1、玉米
玉米是一類較為常見的粗糧，玉米富含極其豐富的礦物質，有利於幫助我們清理肝臟的廢物和垃圾。科學研究證明，玉米有利於改善肝病疼痛，有較好的養肝效果。平時可以多吃一些煎餅或者玉米粥，對肝部健康有很大的好處。
2、當歸
當歸是一種溫性葯材，有較好的排毒養肝的效果。當歸對治療慢性肝炎也有比較不錯的效果，有這類疾病的，可以把當歸泡水喝，這樣可以促進肝臟的血液循環，並且還可以幫助肝臟排毒。當歸也可以打通肝部的血管，從而起到護肝的效果。
3、菊花
菊花可以養肝明目，用開水泡水喝可以幫助身體排除毒素，有較好的護肝效果。需要注意的是，體質虛寒的人是不適合喝菊花的，因為菊花性涼，經常喝容易拉肚子，所以適量的喝一些是比較好的，建議可以在上火的時候喝一些菊花，要用開水沖泡。
Ⅳ 肝不好吃什麼食物調理
肝是身體內以代謝功能為主的器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用，在消化系統中也有著舉足輕重的頃帶作用。肝不好是可以通過食物來調理的，下面我們就來看看肝不好吃什麼食物調理。
肝不好吃什麼食物調姿埋理
4.山楂
在聚餐的時候，酒水喝多了，雀冊蘆可以吃一點酸性食物，酸性食物入肝、養肝。例如，山楂，酒後吃一點山楂能解酒，對養肝、護肝，起到較好的調節身體作用。
5.李子
李子含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫認為李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。
7.蘑菇
因為蘑菇中含有大量的多糖成分，可以有效地預防腫瘤，提高身體的免疫力。對於患有肝病的患者來說，經常吃蘑菇，可以有效地預防肝癌。
Ⅳ 肝功能不好的人吃什麼食物好
1、木瓜是日常生活中比較常見的水果，裡面還有大量的維生素C和多種氨基酸物質成分，能夠滿足肝臟內所需要的元素，並且還能夠增強肝細胞的抵抗力間接的穩定肝細胞，所以對於肝臟不好的人可以多吃點木瓜。
2、烏梅是酸味的食物，在中醫里酸味能夠入肝經，能夠養肝血，平復肝臟，同時酸還能夠促進效果，具有極強的解毒能力能夠加速體內的代謝排毒，從而達到調理肝臟和養肝護肝的功效。
3、西瓜是夏天比較受人們喜愛的飲食，其性寒能夠除煩解渴，能夠治療很多熱毒疾病並且還有利尿和降壓的作用，裡面還有一種蛋白酶能夠轉化為可溶性蛋白，所以對於肝病患者來說非常適合，可以說天然治療肝臟的「葯物」。
4、吃柑橘大家都知道柑橘中還有豐富的維生素C，維生素C是能夠幫助肝臟解毒的無助，能夠間接的減輕肝臟的代謝負擔，但是柑橘這種東西不能夠多吃，一天吃1-2個比較合適，因為吃多了容易上火。
5、蘑菇裡面還有豐富的維生素和蛋白質，並且蘑菇擁有抗腫瘤和調節免疫的效果，日常多一點蘑菇能夠保肝護肝，提升自身免疫力。
Ⅵ 肝不好吃什麼食物好
下面就介紹幾種補肝食物，希望會對大家有所幫助。
（1）優質蛋白食品
1.大豆：含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。
2.豆腐：益氣和中、清熱解毒、生津潤燥功效，若與泥鰍合用能健脾益氣、降黃除濕。
3.豬肉：補中益氣、滋陰養肝的作用。濕熱痰滯內蘊者慎用。
4.豬血、鴨血：補肝血，豬血有解毒的作用，鴨血性平，營養豐富維持肝臟機能，肝主藏血，以血補血是中醫常用的治療方法。
5.豬膽：清熱、潤燥、解毒、除濕、瀉肝膽之火、通大便等功。
6.動物腎臟：「以臟補肝」食用動物腎臟具有補腎益精、補肝養血的作用。
（2）蔬菜水果食品
1.菠菜為佳蔬：菠菜具有滋陰潤燥，舒肝、補肝養血等作用。對肝氣不舒並發胃病的輔助治療常有良效。
2.小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用；
3.青色捲心菜、芝麻等富含維生素E的食物，可提高人體免疫功能，增強機體的抗病能力，對肝炎患者很有益處。
4.葡萄：葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，有補益氣血，強筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血，暖胃健脾、清熱利濕的功效，對強肝、保肝效果尤佳。
5.荔枝：荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。食用多會出鼻血，或引起牙痛，容易上火。滋養強壯作用之外，並有消除體內的病毒，及鎮靜精神的作用。
（3）酸性食品：
1.酸奶：酸奶中的乳酸桿菌能抑制和殺死腸道里的腐敗菌，減少由其它毒素引起的中毒現象。飲用酸奶，使腸道呈現酸性環境，可減少氨的吸收以及腸道細菌對蛋白質的分解作用。
2.食醋：以味補肝，醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用，為補肝之品。
3.烏梅：烏梅可以解宿醉，強化肝臟，加強肝臟的解毒作用，因為如果肝臟衰弱，即使是少量的酒也會發生宿醉。
其他有山楂、五味子、白芍等酸味食物或葯物可養肝。
（4）滋補性食物：
1.蜂蜜：具有養肝和保護肝臟的功能。
2.蜂乳：滋補、強壯、益肝及健脾，既有利於養肝，又能固護脾胃。
3.枸杞：補血養肝，為補肝之佳品，較其它動物肝臟補肝的作用更強，且枸杞可溫胃，對肝臟效果尤佳。
冬季益肝祛寒粥-紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用於脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良等。
其他如核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等都屬於補肝食物，只要合理的食用，都可以起到補肝的作用。
Ⅶ 肝不好吃什麼食物好呢
1、富含維生素C的食物
多吃一些富含維生素c的食物，能夠幫助肝臟解毒以及代謝，例如柑橘類水果，西紅柿以及鮮棗等具有滋陰的功效，不僅保護肝臟，同時也能夠促進肝細胞的修復及再生，但是也不能吃太多，不然會傷害到胃部。
2、青色或者綠色食物
青色食物能保護肝臟，具有舒緩肝鬱的功效，促進肝氣的正常運轉和循環。中醫認為綠色植物能夠干凈，所以要多吃綠色的蔬菜和水果，另外菌菇類的食物也是不錯的選擇，比如香菇衫檔或者黑木耳、金針菇裡面含有豐富的多糖類物質，能夠增強免疫系統，防止肝細胞受到傷害。
3、雞蛋和奶製品
在雞蛋裡面含有大量的卵磷脂以及優質蛋白質，能夠幫助肝細胞的修復以及再生。雞蛋裡面所含有的營養物質容易被身體消化，但是要控制量，一天吃兩個就可以了。奶製品也是不錯的選擇，尤其是酸奶能夠為身體補充蛋白質以及鈣元素，穩定了腸道中的菌群，幫助毒素排出體外，同時也干擾了干擾素的生成，有效的保護肝臟。
4、草莓和葡萄
在草莓裡面含有豐富的胡蘿卜素，進入身體中轉化成維生素a，具有養肝明目的功效，在草莓裡面含有的膳食纖維以及果膠能幫助食物消化，強固肝臟以及清潔腸胃。葡萄裡面含有豐富的葡萄糖以及維生素，能保護肝臟，減輕了下半身的浮腫，所含有的氨基酸、葡萄糖，對於大腦帶來良好的興奮作用，改善了肝炎、緩解疲勞及神經衰弱。
5、綠豆和大豆
綠豆裡面含有的賴氨酸，和冰糖結合在一起具有清熱解毒的功陵春效，緩解因尺塌耐為肝火旺盛所引起的上火。大豆中含有的鈣、鐵以及雌性激素，能讓受到損害的肝細胞得到修復，促進了肝細胞的再生。
在平時可以適當的喝一些菊花茶和枸杞茶，能夠起到養肝護肝的效果，但是要注意，用開水泡枸杞的時候不能夠一次泡太多，一次破10粒左右就行了。