A. 腸道不好的人，應該吃哪些食物來緩解自己的腸道
應該吃香蕉、白菜、大豆、蘋果、紅酒等多種食材來緩解自己的腸道，經常食用這些食物能提高腸道功能維持腸道健康。
生活中有很多人腸道不好，經常會出現便秘排黑便以及排便困難等不適症狀，有些人還會出現腹瀉，腹部的疼痛和大便不成形等不適症狀這些都是腸道不好的主要表現，出現這些情況以後應該多吃一些能調理腸道的健康食物，香蕉就是比較好的選擇，通便清腸排毒，人們在出現便秘和排便困難的時候可以空腹吃香蕉，能讓腸道功能慢慢恢復正常。
四、紅酒
平時多喝些紅酒也能調理腸道，因為紅酒中含有豐富的益生元能讓人體內的益生菌得到有效營養和促進益生菌再生繁殖，能維持腸道菌群平衡，避免腸道因菌群紊亂而出現功能異常，除此以外紅酒還含有豐富的多酚類物質和活性酶人們適量飲用能提高腸胃的消化功能。
B. 腸胃不好應該吃什麼食物
腸胃不好應該吃什麼食物
腸胃不好應該吃什麼食物？現如今的快節奏生活，讓有著高度工作和生活壓力的人們患上了各種腸胃疾病，很是難受。那麼腸胃不好應該吃什麼食物，閱讀本文，找找答案吧。
腸胃不好應該吃什麼食物1
1、香蕉
香蕉香甜軟糯，有利於消除神經疲勞，可以緩解便秘，因為香蕉里有纖維素，有著柔軟滑潤的功效，食用之後不僅不會刺激腸胃，反而能夠中和胃酸。此外，香蕉里的特殊物質有利於保護胃黏膜，香蕉里的有些化合物更是能抑制細菌有利於降低胃病發病的幾率。
2、蘋果
蘋果裡面有豐富的維生素和果膠等，也起到了通便的作用，而果膠也可以活化腸道里的益生菌，有利於調養腸胃，而煮熟的果膠還可以吸收腸道里的有害的物質。
3、木瓜
木瓜中有很多種的氨基酸、維生素等，《本草綱目》里也提到木瓜能夠美容養顏和平肝和胃，木瓜里的木瓜蛋白酶有助消化，緩解胃炎，減少消化不良。
4、芋頭
芋頭是一種蔬菜，但也可以用來代替部分主食，平時腸胃不好的人可以多吃芋頭。
腸胃不好的人吃飯要專心，盡量不要一遍吃飯一邊工作，這樣不利於消化；要按時吃飯；多吃軟的食物，過於粗糙堅硬的食物不利於消化；飲食以清淡為主，少吃刺激辛辣生冷的食物。
腸胃不好應該吃什麼食物2
1、烤麵包
烤麵包外層會有一層焦黃的糊精，糊精易溶於水，能次促進人體消化液的分泌，能更好的消化食物。此外，糊精還能有效的中和胃酸，避免胃酸過多刺激腸胃，對患有慢性胃炎和腸胃不適者來說烤麵包也是一種不錯的食物。
2、面條
面條是由麵粉製成，腸胃不適者食用面條會比大米更容易被消化，且面條在製作的過程中有加入適量的小蘇打，它可以起到中和胃部胃酸過多的情況。
3、紅薯
紅薯中含有豐富的可溶性膳食纖維，具有非常強的通便作用。腸胃不適著食用紅薯不僅容易消化，還能保護已經非常虛弱的腸胃。
4、山葯
山葯是一種葯食兩用的食材，具有健脾養胃、潤肺止咳等功效。山葯上還含有黏性的蛋白酶，可以起到滋潤養胃粘膜，預防胃潰瘍、胃炎等疾病的發生，對腸胃不適的人群很有助益。
5、小米粥
小米味甘性寒，其所含的營養素遠高於大米，小米熬成的粥具有健胃消食、除煩止渴的功效，很適合腸胃不好的人群食用。
6、芋頭
芋頭的營養物質非常的豐富，它既可以當做蔬菜也可以當做主食，其還具有養胃健脾、潤腸通便的功效，腸胃不適的人群可以將芋頭當做常用的飲食。
7、木瓜
木瓜中含有豐富的氨基酸、維生素、木瓜蛋白酶等營養物質，它所含的木瓜蛋白酶能有效分解食物中的蛋白質，幫助消化食物，減輕腸胃的負擔，對腸胃不好的人群易犯的'胃炎和消化不良都有著顯著的作用。
8、南瓜
南瓜中富含豐富的水分和果膠，果膠能吸附依附在腸道上的有害物質，還有著保護胃粘膜的作用，幫助腸道免受食物的刺激。
9、蘋果
蘋果中含有豐富的果膠、維生素、鞣酸，這些物質有著通便和止瀉的雙重作用。果膠可以吸收腸道中的有害物質，並能保護胃腸壁上的益生菌，這有助於清理腸道、調節腸胃功能，還能有效的預防便秘的發生。
10、香蕉
香蕉軟糯香甜，有著益智健腦、預防便秘的功效。香蕉中的富含柔軟潤滑的纖維素，不僅能清理堆積在腸道里的殘渣，還能中和胃酸。研究表明，香蕉中還含有能促進胃粘膜生長的特殊物質，還能有效抑制胃潰瘍，隔斷胃病的發生。
C. 腸胃不好適宜吃什麼
腸胃不舒服的時候，常感覺胃脹、胃痛、惡心、腹瀉等，因此需要嚴格控制飲食，如果不適症狀已經影響進食甚至日常生活，還需要在醫生指導下液汪根據具體情況服葯治療。
1、可以吃的食物：腸胃不舒服的人日常建議以清淡、易消化的食物為主，主食可以選擇八寶粥、小米粥、大米粥、軟面條、軟饅頭、山葯泥等，容易消化且質地柔軟。還可以吃蛋類、瘦肉類食物，建議以蒸煮為主，比如雞蛋湯、雞蛋羹、肉泥等。還要吃各種蔬菜，如香菇、芹菜、豌豆、包菜、南瓜等，可以做成蔬菜湯或蔬菜泥，容易消化。也可以適量吃一些水果，比如蘋果、木瓜等，補充維生素和膳食纖維，預防便秘。適量吃這些食物不會加重病情，還可以給機體補充營養，保護腸胃。腸胃不舒服的人日常應避免吃辛辣和生冷食物，比如辣椒、酒、咖啡、雪糕等改埋高。
2、可以吃的葯物：如果腸胃不舒服，伴有惡心、反酸、噯氣等症狀，明確診斷後是胃炎引起，可以在醫生指導下服用奧美拉唑腸溶膠囊、阿莫西林膠囊等葯物治療。如果感覺胃脹、食慾不振，需核尺要考慮是否存在消化不良，確診後可以服用多潘立酮片、雙歧桿菌三聯活菌散等治療。如果出現腹瀉、腹痛等症狀，需要考慮腸炎，可以服用鹽酸左氧氟沙星膠囊、蒙脫石散等，可以有效改善病情、緩解症狀。