Ⅰ 肺不好吃什麼
常用清陪潤肺、養肺的舉畢食物有幾種：
一、梨，可以生吃、煮水、蒸著吃，有潤肺止咳的功效，這是已經證明的，梨也可以混合冰糖一起煮水，效果也是不錯的。
二、銀耳，可以做菜或者和冰糖、百合等一起食用起到潤肺化痰、養陰生津的作用。
三、蘿卜，特別是白蘿卜，可以治療熱病、口渴、肺熱、正正芹咳嗽，可以和甘蔗、梨等榨成汁一起食用，效果不錯，作用也是清熱化痰、生津止渴。
四、荸薺，它和蓮藕榨成汁做成飲品，起到生津化痰、涼血解毒效果，也是非常好的。
五、百合，百合做湯或者和其它食物一起蒸、煮的效果是非常不錯的，也在百姓家中常用潤肺的食品。
六、柿子，柿子也是常用水果，它對於咳嗽、痰多、心中煩熱、熱病煩渴也是不錯的，特別適合冬天食用。
七、蜂蜜，蜂蜜也是潤肺食品，可以泡水或者和其它潤肺的食物聯合應用。
吃任何東西適量就好，過食反而傷身！
Ⅱ 肺不好吃什麼食物調理
肺不好的人，到了秋季會感覺肺部更加不舒適，那麼就一定要藉此機會好好補肺了。那麼肺不好吃什麼食物調理呢？
肺不好吃什麼食物調理
1.橙子
橙子的營養豐富，裡面有大量的維生素B1，維生素B1可以保持神經系統的健康。除此之外，適量吃橙子還可有效增加唾銀激液分泌，促進消化，緩解咳嗽，保護肺臟健康。專家建議每天最好吃12個橙子。
2.黑木耳
黑木耳里含有豐富的植物膠原成分，有比較強的吸附作用，正好可以把呼吸進身體里的灰塵、雜質、垃圾等污染物排出體外，達到了清肺的目的，還有氧化的作用。
3.檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。
4.柚子
柚子含有豐富的維生素C和類胰島素等等，可以起到鋒大襪比較好的健胃、潤肺功效。不僅可以直接吃，還可以製作成為柚子茶沖泡。
5.楊桃
楊桃中含有對人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質、酸素。楊桃的葯用價值也很大，它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它裡面含有的纖維質及酸素能解內臟積熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。
6.梨子
梨子因鮮嫩多汁而被稱作天然礦泉水，具有生津潤燥、清心降火、清熱解毒等功效。對肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤作用，還有助於消化、促進食慾。在秋天多吃梨，可以有效緩解因秋燥引起的皮膚搔癢、口鼻乾燥等症狀。
7.蘋果
蘋果的營養豐富，並且有一些醫療作用，例如蘋果可以生津止渴、潤肺除煩、健脾養胃、潤腸止瀉，並且仿嫌還能夠預防和消除疲勞。多吃蘋果可以有效改善呼吸系統和肺部的功能，緩解因乾燥天氣造成的不適。
Ⅲ 怎樣清肺養肺吃什麼食物好呢
清肺潤肺食物：
1、龜肉
力能補虛，古代醫家及民間中常用於肺虛久病之人。肺虛者吃些龜肉也頗適宜。
2、豆腐漿
性平，味甘，有補虛潤燥、益肺化痰之功，凡肺氣虛或肺陰虛者，食之咸宜。如能往往服食，對肺虛體質的康復，頗有成果。其他豆成品，如豆腐腦、豆腐皮、豆腐等，對肺虛之人一樣也很適宜。
3、田雞油
又稱哈士蜞油。民間用其作強壯劑，它有潤肺養陰和補腎益精的功能。四川民間對肺虛之人，常用田雞油同白木耳，或者同土燕窩，或選用阿膠、黃芪等蒸服，成果頗佳。
4、蛤蚧
性平，味咸，能夠補肺益腎、止咳定喘。如《本草衍義》中說：蛤蚧補肺虛勞嗽有功。明·李時珍亦以為蛤蚧補肺氣，功同人參。凡肺虛之人久咳久喘者宜食之。
5、冬蟲夏草
性溫，味甘，除有補腎用途外，更有補肺氣、止咳喘、療虛損的功能。對肺病日久，囊括肺結核、支氣管擴張、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺痿、肺不張、胸膜炎，甚至肺癌患者，陰虛肺弱，動則喘嗽之人，最宜食用。若能與紫河車、山葯等一同服食，更為有益。
(3)肺不好吃什麼食物調理怎麼辦擴展閱讀：
清肺潤肺的方法：
1、蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關系最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可。
2、百合提高肺臟抗毒能力。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
3、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，第2掌骨的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
4、排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛快出汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。另外，還可熱水浴出汗，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
5、深呼吸及有氧運動。肺臟最佳排毒時間為早7點～9點，此時可慢跑，能強健肺排出毒素。只需幾個深呼吸，可減少每次呼吸時體內殘留的廢氣。
Ⅳ 肺不好的症狀怎麼調理
肺不好吃什麼食物調理
養肺潤肺的食物大致有：梨子，銀耳，百合，白蘿卜，柿子，魚腥草，柑桔，山葯，芝麻，蜂蜜等
其功效不一：
1.魚腥草的功效：
清熱解毒，利尿消腫。 治肺炎，肺膿瘍，熱痢，瘧疾，水腫，淋病，白帶，癰腫，痔瘡，脫肛，溼疹，禿瘡，疥癬。
食譜：魚腥草燉鴨子，可清熱潤肺。
2.梨子有生津止咳、潤燥化痰、潤腸排毒的作用，對熱病津傷、心煩口渴、肺燥乾咳、咽干舌燥、噎嗝反胃、便秘等症狀有一定的調節作用。
食譜：梨子燉冰糖，連皮一起和冰糖隔水蒸熟即可。
3.銀耳有「強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神」之功。
食譜：冰糖銀耳湯，用冰糖、銀耳各半，放入砂鍋中加水，以文火加熱，煎燉成糊狀
4.百合的功效：
潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃。
食譜：1.清蒸百合 百合鮮品500克，白糖適量。將百 合洗凈後掰開成片狀；置於盤中，加白糖蒸熟即 可。
2.冰糖銀耳百合湯
3.百合粥
5. 白蘿卜的功效：
下氣消食，除痰潤肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。
生食或熟食所產生的效果也不同。
食譜：白水煮蘿卜
肺不好，怎麼辦？
常吃蘋果可以減少患發肺癌的危險性。蘋果中所含的黃酮類化合物通過新陳代謝所產生的重要抗氧化物質，是減少肺癌發病率的主要原因。
正常攝食含黃酮化合物最多的蘋果，洋蔥、果汁、蔬菜和果子醬的人，肺癌發病率降低20％。
研究人員發現，每周至少吃5個蘋果或是3個西紅柿可以顯著提高人體的肺功能。同時，經常吃香蕉的人也一般不會遇到呼吸困難的情況。
枇杷可入葯，《本草綱目》記拆芹載其「氣味甘、酸、平、無毒」。其中以枇杷葉葯用價值最高，其所含皁角甙和維生素B1可清肺和胃，降氣化痰，多治因風熱燥火、勞傷虛損而引起的咳嗽、嘔呃、飲食不下，亦可用於清暑。
松子功效：滋陰，熄風，潤肺，滑腸。
Ve可增強肺功能。
秋季氣候乾燥，人體極易受燥邪侵襲損傷肺，出現皮臉乾裂，口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。而秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營養物質，不僅具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，而且能治療與肺有關的疾病，是秋季養生保健的最佳食品。諸如：梨、葡萄、大棗、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、蘿卜、荸薺、銀耳等。
緩解秋燥傷肺，多食用白色食物來預防。但白色食物多偏寒涼，過敏性體質者要小心！所以秋季養肺時，選擇含豐富蛋白質的食物，如魚肉、豆漿，選用宣肺化痰、滋陰益氣的中葯，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥有良效，更可以藉此保養呼吸系統，
飲啤酒過量會誘發肺癌。
肺結核病人不宜多吃菠菜。
肺不好引起的咳嗽怎麼調理
你好，肺炎可以引起咳嗽發熱，應該積極進行消炎抗感染等治療
指導意見： 應該選擇敏感抗生素治療，如果服葯中葯需要根據舌苔、脈象、具體的症狀等綜合分析，辯證選擇中葯治療。
肺不好猛模在臉上有什麼表現？又要怎麼調理？
多用溫水洗臉，少吃辛辣油膩的食物，沒事喝點菊花茶
肺部呼吸狀況不好怎麼辦？
呼吸不暢,同通常稱為胸悶。胸悶是主觀上感覺呼吸困難的一種症狀。 胸悶的原因可分器質性與功能性兩種： 一、器質性原因引起的胸悶：一是心源性胸悶——為勞累後胸悶、呼吸困難，或夜間陣發性呼吸困難，患者可睡眠中憋醒，見於心臟病患者出現肺淤血、心功能不全。胸悶也可以是冠心病心肌缺血時，心絞痛的一種表現。 二是肺源性胸悶——見於支氣管哮喘、胸腔積液、自發性氣胸、肺纖維化等。 二、神經功能性引起的胸悶——常見於心血管功能紊亂。患者自覺胸悶、氣短，主觀感覺空氣不足，呼吸不暢，常有嘆息樣呼吸，長出氣後自感舒適；有時還常伴有心悸、心前區刺痛，以及乏力、頭暈、頭腦不清、驚恐、焦慮、多汗、失眠等神經症狀。該病大多為青年女性，它的特點是症狀繁多易變，酷似冠心病、心絞痛，但心電圖、心臟B超、等各種檢查均無器質性病變發現。枝御緩 另外，器質性胸悶多在運動或勞累後發生，而功能性的胸悶多在休息時發生；器質性胸悶在坐起後可明顯好轉，而功能性胸悶則常不因為 *** 改變而變化。 功能性胸悶發生的機制為植物神經功能失調，交感神經張力增高，引起心血管系統一系列功能症狀與表現。 你年齡很輕，有胸悶症狀時，應先做胸部X線、心電圖、心臟超聲等檢查，如檢查未發現異常者，則不必太擔心，多考慮為神經功能性胸悶。 功能性胸悶的治療： 1 精神心理治療：即調整心態、放鬆精神、消除顧慮，培養樂觀豁達的性格，保持良好情緒，良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，改善神經功能。 2 體質鍛煉：體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛煉，能增強體質、心血管功能改善，自主神經的調節功能增強，使植物神經功能恢復。 3 葯物治療： 有心悸、胸悶、易汗、喜長出氣等β-受體高敏症狀者，可用安定2.5mg、心得安10mg 口服（或氨醯心安12 .5~25mg 1~2次/日）。
如何調理肺陰虛？
在中醫的角度來講，肺陰虛多有熱，所以若要調理好肺陰虛必須用滋肺陰降肺熱的方法來進行，效果會好很多。 注意事項方面。在飲食上不要食用辛辣食物，多吃滋陰潤肺的梨。 肺陰虛的食療方法可用百合15克、銀耳30克、冰糖適量熬粥服用，滋肺陰、降肺熱效果極佳。 也可每日頻飲麥冬柴胡水（麥冬15克、銀柴胡10克泡水），可滋陰降肺熱。或用桑葉30克、天花粉15克煎水，每日三次服用，可滋陰潤肺。這兩種方法調理肺陰虛效果都不錯。 也可服用中成葯滋陰降肺熱的銀翹解毒丸、羚羊清肺丸等都是不錯的選擇。 以上便是我對您所提出的問題作出的回答，謝謝。
採納哦
肺氣不足，應該怎樣食療？
對肺氣虛患者,宜常食紅棗糯米粥、瘦肉雞汁、禽蛋、豬肺等以補肺氣,同時注意培土以生津
,可選食蓮子、芡實、山葯、黃豆、鮮河魚等以健脾益胃；對痰溼不盛者,可試用石榴、澀柿、銀杏等收斂肺氣,但不可多用。
肺氣虛是指肺氣衰弱的狀態，可以由疾病或亞健康狀態引起。從臨床醫療看，大多數肺氣虛的人患有氣喘、咳嗽、咯痰、自汗等肺部疾病，如老慢支、哮喘等；也有一部分人僅僅是肺功能減退，呈亞健康狀態，出現畏寒畏熱、易傷風感冒、尤畏寒冷等症狀，都與肺氣虛有關。
肺氣虛的表現
肺氣虛多見五種表現：(1)多少氣乏力，稍有勞作則氣喘吁吁，呼吸氣促；(2)使人體抗病能力低下，容易感染外邪，易於感冒，多有畏寒、流清涕之證；(3)遇寒冷易發作鼻竇炎；(4)常見皮膚乾燥、皺縮、瘙癢，秋冬氣候乾燥時尤其突出；(5)常可導致腎陽不足，使水液運行不利，出凶成都中醫葯大學教授 劉繼林現尿頻數，余瀝不盡。
肺氣虛的調治
(1)對本臟虛損、肺氣不足。症見氣短喘促，或咳嗽，聲音低微，神疲乏力，血壓偏低，面色淡白或自汗，舌淡苔白、脈虛無力者，當補益肺氣，宜用保元湯加五味子：人參9克、黃芪15克、生薑3克、五味子6克、炙甘草3克，加水煎煮，取汁，一日分2～3次服；或用開水浸泡，代茶飲。也可用人參胡桃湯加五味子：人參9克、胡桃仁30克、生薑3克、五味子6克，加水煎煮取汁，一日分2—3次服。
(2)對易患風寒感冒，症見鼻塞、頭昏頭痛、惡風寒、疲倦乏力、舌苔薄白、脈浮無力者，宜用玉屏風散加紫蘇：黃芪15克、白術15克、防風12克、生薑6克、紫蘇10克。加水煎煮取汁，1日分3次服。未患感冒，當益肺氣固表，宜用玉屏風散(前方去紫蘇)煎湯口服，1日2次。或用玉屏風丸1次6克(或沖劑)，1日2次。也可用北芪片1次4片，1日2次；或用人參北芪片，1次4片，1日2次。
(3)對虛寒性慢性鼻竇炎，症見頭昏、惡寒、自汗等。當以補肺氣為主，兼以通竅、解毒。宜用鼻通寧滴劑(含辛荑、蒼耳子)滴鼻，1次1～2滴，1日2～3次。或用鼻通丸(含辛荑、不食草、白芷、薄荷、黃芩、甘草)，1次1丸，1日2次。均加服北芪片。
(4)對肺氣陰兩虛兼腎陰不足，症見陰虛內熱、舌紅口乾、乾咳少痰、手足心發熱、失眠盜汗、夢遺失精、大便乾燥等症狀。治療宜用補陰煎加減：生地15克、麥冬10克、天冬10克、北沙參10克、地骨皮10克、女貞子15克、天花粉6克、甘草3克。本方有滋腎潤肺、清虛熱止乾咳的作用。
(5)對肺氣虛兼腎陽不足，症見形寒而畏冷、清涕不收、小便頻數、余瀝不禁者。可補氣溫腎，宜用保元湯：人參9克、黃芪15克、肉桂6克、生薑3克、炙甘草3克。加水煎煮取汁，口服1日2—3次。
(6)老人肺氣虛而皮膚乾燥、皺縮、瘙癢者，大多為生理現象。可減少洗澡的次數，或搽潤膚止癢之品。必要時可用四物消風散加減：黃芪15克、當歸12克、生地黃15克、赤芍10克、荊芥10克、防風10克、蟬蛻10克。加水煎煮取汁，口服1日2次。本方有益氣養血、祛風止癢的功能。
此外，老年肺氣虛者，應適當加強身體鍛煉，多做深呼吸；注意保暖，勿受涼，少感冒，盡可能避免粉塵和大氣污染物吸人；注意飲食營養，少吃辛辣 *** 的食物。對血壓偏高或對高血壓患者，忌用人參，可用黨參或北沙參代替人參。
肺胃氣虛的症狀及調理
對於肺胃氣虛者，容易造成胃腸不好，容易感冒，乏力，氣短，容易有咳嗽，食少、腹脹等症狀，可以去中醫內科診治，辨證調理，同時注意加強鍛煉，飲食清淡
Ⅳ 肺不好的人應該多吃什麼注意什麼
肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖後食用，也能清熱、治療咳嗽。。
中醫一向講究葯食同源，很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力，因此，通過養肺氣來達到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過，人們食用時應首先了解清楚食物的葯效，如食用白蘿卜，以痰多、咳嗽者較為適宜；食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳；食用綠豆，適宜於內火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由於人的個體素質差異較大，所以服用時要根據自身的情況對症選食，而且要注意同時忌食過於辣、咸、膩等食物。以下是幾款清肺、潤肺、養肺的湯粥，可根據自身情況選擇。
一、清肺湯兩種：
1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯：
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。
做法：將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸，煲3小時。
2、桑百皮、百合、排骨湯：
原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。
做法：將上述選料清洗干凈後加水，然後一並放進煲內煮沸，煲一個半小時。
二、潤肺銀耳羹：
原料：銀耳5克，冰糖50克。
做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鍾，待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質；將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。
三、潤肺豆漿粥：
原料：豆漿1000克，糯米100克，白糖適量。
做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸後改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時倒入豆漿，繼續熬10分鍾，加白糖適量即可。
四、鴨肉粥：
原料：鴨肉150克，糯米250克，料酒、鹽少許。
做法：先將鴨肉切丁；糯米加水煮粥，然後加入鴨肉、少許料酒和鹽，煮至粥熟。
五、毛肚血湯：
原料：鴨血300克，毛肚150克（注意不要加入羊肉，因為羊肉屬熱，不適宜在氣溫漸高、天氣乾燥的春夏之交食用）。
配料：黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲各100克，重慶火鍋底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少許。
做法：先將鴨血切成片，放在炒鍋中用清水氽一下待用；再放少許清油把薑片、蒜片炒一下，放入重慶火鍋底料燒開；湯味熬好後，加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。
提示：俗話說「血能洗肺」。因此，對於這種綿軟滑爽又非常便宜的血豆腐，此時不吃更待何時？
六、火腿冬瓜湯：
原料：火腿片，冬瓜片。
配料：蔥絲，姜絲，蝦皮，鹽，糖，麻油。
做法：鍋內放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鍾後加入火腿片，2分鍾後即可出鍋；出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。
Ⅵ 吃什麼補肺養肺
肺的食品指能補肺氣、養肺陰，並適於防治肺虛證的一類食品。
易致肺氣虛、陰虛的病因多為久咳久喘、感染疥蟲、勞傷過度、久病等。
肺虛證的臨症特點多為:咳嗽、咳痰、喘促，或伴短氣、聲音低弱、惡風自汗，或伴口鼻乾燥、痰少而粘、尿少便乾等。
可用作養肺的食品在服用時應注意根據病情而定，主要有如下數種:
1)梨。
性涼、平，味甘、微酸，功能生津潤燥、清熱化痰。
富含水分、糖類和多種維生素及有機酸，對調節人體酸鹼平衡有一定作用，有增強抗病力、保護咽喉、止咳化痰、護肝、助消化等作用。
2)柿子。
性寒味甘澀，具有潤肺止咳、清熱止渴功效。
富含糖類、多種維生素和礦物質等營養成分，尤以維生素c和碘含量較高。臨床研究報道柿子對中樞神經有鎮靜作用，能鎮咳、
3)甘蔗。
性寒味甘，功能清熱生津、潤肺下氣。
研究發現甘蔗含大量水分、糖類、多種氨基酸和維生素、有機酸等成分，其功能主要與所含的多種非糖部分的營養成分有關。
4)銀耳。
性平味甘淡，功能滋陰潤肺、養胃健腦。
其所含的銀耳多糖能顯著增強細胞免疫和體液免疫能力，促進機體蛋白質和核酸的合成，興奮骨髓造血功能，並有一定的降血脂作用，故有扶正強壯、補肺腎作用。
5)燕窩。
性平味甘，功能滋陰潤燥、養肺補中。
富含蛋白質及多種氨基酸及鈣、磷、鐵、鎂等礦一物質和膠質，其所含蛋白質中有一種水解糖原，可促進免疫細胞的分裂，有增強機體免疫功能的作用。是兒童、老人及康復病人的理想滋補品，歷代視之為
「天上珍品」。
6)木耳。
性平味甘，有益氣補血、潤肺鎮靜止血之功。所含蛋白質在人體內吸收率較高且含有8種人體必需氨基酸成分，尤以賴氨酸、亮氨酸為高，遠遠超出其他食品;其所含的多糖類物質具有抗衰老、增強免疫功能和抗腫瘤作用;其膠質成分能消化纖維物質、吸附腸道中的廢物排出體外而有清潔解毒作用。另有抗凝、降血脂、抑制血栓形成、抗動脈粥樣硬化等作用。
7)牛奶。
性平味甘，功能滋潤肺胃、補益氣血、潤腸。
牛奶中含有人體生長和保持健康的全部營養素，故是最全面、完善的營養食品。牛奶含全部人體必需的氨基酸和多種飽和度不同的脂肪酸;其豐富的乳糖含量在人體小腸中除分解為吸收快的葡萄糖外，還有利於腸道營養素的合成和維持正常菌群狀態，並使其富含的鈣、磷、鎂、鋅等礦物質易於吸收;此外還含有多種脂溶性和水溶性的維生素。牛奶因其豐富全面的營養成分，故具有極佳的補益強壯健身功能。
8)羊肺。
性平味甘，功能補肺氣、調水道。據研究發現，羊特別不易生肺病，抗肺病能力特強，吃羊肉、喝羊奶對肺病有防治作用。
進一步研究發現這與羊肉
(包括羊肺)中富含一種能提高機體耐力和抗疲勞作用的物質左旋肉鹼有關，並能提高酶和激素的活性，而且對心臟的營養亦起重要作用。
9)其他食品。
尚有白果、豆腐、核桃、花生、雞蛋、蜂蜜等，對肺氣虛或陰虛均有一定的補養作用。