㈠ 缺鉀的人,吃什麼食物好
含鉀高的食物有很多，黃綠色水果鉀含量高。由於鉀在抗癌防癌中有重要作用，膳食中除了減少鈉的攝入之外，多食用一些含有鉀元素的食物，將大大降低患癌症的概率。新鮮黃綠色蔬菜水果，如鮮棗、柑桔、柿子、杏子以及獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等都富含大量的維生素和人體必需的微量元素。柑桔和香蕉中的鉀元素含量最高，不妨經常食用。
含鉀較高的食物：玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦豬、羊肉、牛肉、豬腰、紅棗、香蕉等，每百克食品中含鉀量在270～500毫克之間。
含鉀很高的食物：各種豆類、豆腐皮、蓮子、花生米、蘑菇、紫菜、海帶、榨菜等，每百克食品中含鉀量在1000毫克以上。其次是山芋、馬鈴薯、筍、菠菜、黑棗、木耳、火腿、豬肉鬆、鰻魚等，每百克食品中含鉀量在500毫克以上。
㈡ 人如果體內缺鉀都有什麼表現，吃什麼可以補充
缺鉀是低鉀血症引起的，第一個就鉀的攝入減少，比方說由於各種疾病引起的不能正常進食。
而甲亢、甲狀腺炎所導致的低鉀也是要控制原發疾病。日常生活中，很多人是人因為突發的腹瀉、嘔吐所導致的低鉀，這個時候就要及時進行補鉀，如果是輕度的低鉀的話，是可以單純進行飲食的補鉀，也就是多吃一些含有鉀離子的食物，如香蕉等，但是也要根據患者的情況來決定，因為有些患者雖然是很輕的低鉀但是也會表現出嚴重的表現，那麼就需要進行葯物補鉀或者是輸液補鉀的，但是補鉀是要遵醫囑進行的，不能盲目補鉀，而且我再次強調一遍，千萬不要嫌慢私自調快補鉀的速度，調快了是可能死人的，真的不是嚇唬你。
如果人體缺鉀的話，會導致四肢無力，心跳無力。情況很嚴重的，但是一般不會引起意識方面的異常情況。
最後，千萬不要小瞧低鉀這個病，嚴重是有很大風險的。出現肌無力、沒勁等情況就要早點去醫院檢查，別耽誤了。