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什麼包子餡好吃又營養

發布時間: 2023-07-07 11:43:37

⑴ 十種最好吃的肉包子餡竅門

一、豬肉白菜餡1、一顆白菜,扒掉無用的外層,保留鮮嫩的部分,剁成碎末,撒上一勺食鹽,翻拌均勻,腌出內部的水分,大約十五分鍾左右。

2、五花肉選用三分肥七分瘦,絞成肉餡,裝入碗中,放入蔥薑末,再熬點花椒油,把殘渣撈出,澆在上面。

3、加入食鹽、老抽、蚝油、五香粉,順著一個方向攪拌,多攪拌一會兒,讓肉餡入味,然後放在一邊腌制10分鍾。

4、此時的白菜,水分也「殺」得差不多了,裝進一塊濾布中,用力攥一攥,去掉多餘的水分,然後放進肉餡中,用筷子攪拌均勻,到了這一步,餡料就做好了。

二、豬肉蘿卜餡1、准備300克肉餡,稍微帶點肥肉好吃,放入蔥薑末,再來點花椒油。

2、加入適量的食鹽、老抽、蚝油、五香粉,順著一個方向攪拌,多攪拌一會兒,讓肉餡入味,然後放在一邊腌制10分鍾。

3、白蘿卜擦成細絲,焯水2分鍾撈出,用濾布攥干水,紅薯粉條,下鍋煮熟,撈出過一遍涼水,剁成1厘米碎末,將攥干水分的白蘿卜,和剁碎的粉條,一並裝進肉餡中,用筷子攪拌均勻。

4、這個時候可以嘗一嘗味道,酌量增加食鹽,到了這一步,餡料部分就製作完成,味道香噴噴的。

三、香菇青菜包1、青菜有很多種,菠菜、上海青、油菜都可以,鍋中放半勺食用油,半勺食鹽,鍋開放進菠菜,燙十秒鍾就撈出來過涼水,攥干水分,切成小碎丁。

2、濕香菇直接切碎,干香菇需要泡發,瀝干水分,切成小碎末,放進鍋中炒至斷生,時間很短就夠了,裝盤備用,蒸時可以縮短時間。

3、再煎兩個雞蛋作為配料,全部放在一起,加入適量的食鹽、蚝油、胡椒粉、雞精、芝麻香油,攪拌均勻。

4、取出一個包子皮,舀入適量的餡料,按照個人的手法包好,收口捏緊,能保證不露餡就算成功。

四、韭菜素包子1、韭菜清洗干凈,控干水分,剁成碎末,包韭菜餡最怕的就是出水,一定要控干再切。

2、煎好的雞蛋,等涼了再放進去,別把韭菜餡燙壞了也容易出水,加入1勺蚝油,1勺熟油、黑木耳、食鹽,攪拌均勻,鹽盡量的晚放一會兒,也是為了防止韭菜出水。

3、取出一個包子皮,舀入適量的餡料,收緊捏口,防止露出餡料。

五、豬肉茄子餡1、准備300克五花肉,三分肥七分瘦最佳,剁成肉餡,加入食鹽、蚝油、蔥薑末、胡椒粉、生抽、芝麻香油,順著一個方向攪拌均勻。

2、接著處理餡料部分,茄子清洗干凈後,切成碎丁,加上一勺鹽,翻拌均勻,腌制一會兒,攥干擠出多餘的水分。

3、茄子出餡率低,一盆茄子殺完水分,攥干後只剩下一點,和肉餡攪拌均勻,先放在一邊入味,餡餅部分製作完成。

六、醬肉包1、新鮮香菇直接切,干香菇需要泡發,將食材清洗干凈,洋蔥改刀切成碎末,香菇用同樣的方式,也切成碎末。

2、起鍋燒油,將提前剁好的肉餡,放進鍋中炒散,肉末部分建議,三分肥七分瘦,回家自己剁,炒至肉末變色。

3、肉末炒散炒變色,下入半勺花椒粉、1勺料酒、1勺醬油,1勺蚝油、2勺黃豆醬,翻炒均勻後,倒入香菇丁,翻炒2分鍾出鍋。(黃豆醬或者甜面醬)

4、將炒好的餡料裝入碗中,等稍微晾涼之後,倒入洋蔥丁,攪拌均勻,餡料部分就製作完畢了,前面的醬料已經有鹹味了,口味重的小夥伴,可以適當再加點鹽。

⑵ 包包子用什麼餡最好吃

包包子好吃的餡有以下幾種:西葫蘆素、菠菜粉條雞蛋餡、豬肉木耳豆腐餡。

1、西葫蘆素餡

一隻西葫蘆洗凈之後切成丁,放入蔥和姜,胡椒粉,五香粉,耗油。

2、菠菜粉條雞蛋餡

這個是營養比較豐富而又好吃的一種餡料,主要用料就是菠菜,粉條,雞蛋。

3、豬肉木耳豆腐餡

豬後腿肉絞碎(肥瘦可以根據自己喜好來,我選擇的是偏瘦一點的,吃起來不油膩);

豆腐上鍋蒸10分鍾,然後切碎和肉餡放在一起;

黑木耳提前泡發好,每一朵都要仔細的沖洗干凈底部泥沙然後切碎;

放入油,食用鹽,蔥花薑汁,五香粉,料酒,生抽,老抽,拌勻就好了。

包子的由來

包子,本稱饅頭,別稱籠餅,相傳是為諸葛亮發明,清代後方由饅頭分出 ,是一種飽腹感很強的主食,是中國傳統食品,並且還是人們生活中不可或缺的食物。

「包子」一詞最早出現自宋代,此前主要被稱為」饅頭「。 傳為諸葛亮征孟獲時所發明,形狀為人頭形,爾後隨著歷史的發展演變,逐漸改為禽肉餡。但中國人吃饅頭的歷史,至少可追溯到戰國時期,彼時稱為「蒸餅」。

三國時,饅頭有了自己正式的名稱,謂之「蠻頭」,明代郎瑛在《七修類稿》記:「饅頭本名蠻頭,諸葛之徵孟獲,命以麵包肉為人頭以祭,謂之『蠻頭』,今訛而為饅頭也。」

⑶ 素包子什麼餡最好吃

家常素包子餡好吃又容易的包子餡製作
而且包子非常適合製作早餐,營養豐富,種類繁多,包子的做法非常簡單,填充的餡料也有很多種,在生活中素包子比較常見,下面就介紹好吃又容易做的包子餡兒。

家常素包子餡
一、奶黃餡
奶黃包是現在非常受歡迎的一種包子,吃起來口感略甜,有西方點心的感覺。
製作奶黃包需要提前准備5個雞蛋,適量的牛奶、奶油和適量的砂糖。
將雞蛋打入碗中,加入牛奶和奶油,慢慢的攪拌調成糊狀,然後再加入糖攪拌,直到糖融化,這過程期間必須要進行隔水加熱,可以讓攪拌的更充分。然後我們將攪拌好的雞蛋糊放入鍋中,不停的用木勺攪拌充分加熱,加入吉利丁片使它變成膠黏的狀態,然後起鍋就可以了。
二、白菜香菇餡
製作白菜香菇餡,必須要准備一顆大白菜,適量的香菇以小勺麻油,適量的鹽糖和雞精等。
我們先把白菜洗干凈,然後切碎,這里的碎片一定要越小越好,吃起來更加的細膩,等到白菜出水之後,我們在瀝干白菜的水分,這樣的話包餡兒的時候不會滲出過多的水。香菇泡發,然後加一點點水,再鍋上蒸5分鍾,蒸好之後切成小塊狀及干香菇中的水分與白菜進行混合,加入適量的麻油加入糖和雞精等,然後進行攪拌,白菜香菇餡兒就製作好了。

三、南瓜桂花餡
南瓜桂花餡吃起來非常的甜美,而且適合中秋的時候吃。
1.我們先將南瓜去皮切成小塊狀,放在碗中壓碎。然後把鍋燒熱,放入少量的黃油加熱融化。
2.再把壓好的南瓜泥放入鍋中翻炒3~5分鍾,可以讓南瓜中的水分完全蒸發干凈。再加入少量的白糖繼續翻炒,這個時候一定要用小火,不然的話容易糊鍋。
3.當南瓜呈現出濃稠的團狀的時候,就可以加入適量的糖桂花,稍稍進行翻炒均勻之後,就可以出鍋晾涼了。

⑷ 伏天吃包子,就包這3種餡,5塊錢蒸一大鍋,口味清淡,營養不油膩

伏天吃包子,就包這3種餡,5塊錢差山蒸一大鍋,口味清淡,營養不油膩

三伏天天氣炎熱,吃什麼都沒胃口,早晨時間比較緊張,本來就起得晚,還在早餐攤前站了半天也不知道吃啥,結果沒吃好還遲到了,很多人都是這樣的吧。

其實,夏季早餐我推薦大家吃包子,用當季的新鮮時蔬做餡,鮮香多汁,皮薄暄軟,好消化好吸收,營養也特別豐富,可以健脾開胃。現在的新鮮時蔬特別便宜,一般才2~3元1斤,買上2斤就能蒸一大鍋,經濟實惠。

入夏後彎慶畝,我就愛蒸包子,一次蒸2鍋,放在冰箱里凍起來,早上熱10分鍾就能吃,特方便。

下面我和大家分享3種夏季時蔬包子餡,口味清淡,鮮香可口,一早上吃3個,既吃得飽還不覺得膩,喜歡吃包子的朋友快學學吧。

1、胡蘿卜木耳雞蛋包子

胡蘿卜、木耳、雞蛋的營養十分豐富,搭配在一起能補充維生素、礦物質,味道還特別鮮美。

准備胡蘿卜、木耳、雞蛋、香蔥、食鹽、蚝油、香油。

①木耳用清水浸泡1小時,泡發後洗凈,用刀剁碎。雞蛋打入碗中,加入食鹽、料酒攪拌均成雞蛋液。香蔥切碎,胡蘿卜洗凈後削皮,擦成埋森胡蘿卜絲。

②鍋里倒入適量油,六成熱時倒入雞蛋液,煎至定型後用鏟子炒碎,盛出放涼。

③鍋里留底油,加蔥花爆香,倒入胡蘿卜絲快速翻炒至斷生後關火,倒入雞蛋碎、木耳碎,加入適量蚝油、香油拌勻,餡料就做好了。

2、香菇鮮肉包

香菇的營養價值高,富含18種氨基酸,和豬肉搭配鮮嫩多汁,滿口油香。

准備前腿頭、干香菇、食鹽、生抽、蚝油、白糖、大蔥、生薑、白鬍椒粉、香油。

①干香菇用溫水泡發,洗凈後切碎。生薑放入料理機中,加入適量清水,打成薑汁,過濾掉殘渣備用。前腿頭去皮後洗凈,切成大塊,絞成肉餡。大蔥切蔥花。

②肉餡中加入適量食鹽、生抽、蚝油、白糖,用筷子順時針攪拌至上勁。把生薑水分多次倒進肉餡中,攪拌至吸收。生薑水可以有效去腥,並能讓肉餡變得水嫩飽滿。

③加入香菇碎、白鬍椒粉,用筷子攪拌至食材混合均勻。肉餡非常黏後,加入大蔥碎,也可以換成小蔥,倒入適量香油,拌勻即可,放入冰箱冷藏1小時味道更佳。

3、豇豆肉末包

豇豆是夏天的當季蔬菜,價格便宜才兩三元一斤,新鮮脆嫩,含鉀非常高,是補鉀的好食材,做包子餡特別爽口。

准備五花肉、豇豆、食鹽、生抽、老抽、蚝油、花椒粉、白糖。

①五花肉去皮後洗干凈,絞成肉餡,加入適量食鹽、生抽、老抽、蚝油、白糖,用筷子攪拌至發粘,腌制半小時。

②豇豆摘洗干凈,燒一鍋開水,放入豇豆焯水2分鍾,變色後撈出,泡冷水降溫,撈出後瀝干水分,切碎備用。

③肉餡打入蔥姜水,攪拌至吸收。倒入豇豆末,加入適量花椒粉、香油、食鹽,拌勻後即可包包子。

這3種包子有葷有素,口味清淡,一點也不油膩,做早餐特別合適,搭配一碗清粥,吃得很舒服,早餐不知道吃啥的朋友快動手蒸一些吧。

⑸ 7種素餡包子好吃的做法,營養健康全素餡包子,超級好吃

營養好吃全素餡包子,也是我最愛吃的!素餡包子有很多種,以下是我做過的7種素餡包子調餡方法。最後會講解怎麼發面。

一、木耳雞蛋胡蘿卜餡包子

1.木耳提前3小時泡發。

2准備2個雞蛋,打散,煎至雞蛋碎,倒入盆里。(幾個雞蛋按餡的多少來定)

3.胡蘿卜切片,和泡發好的木耳下鍋焯一下。撈出用水沖涼。把胡蘿卜片和木耳攥下水分,切碎裝盆。(不用攥的太干,一點水分沒有太干不好吃了)

4.粉絲用開水燙軟,切段。蔥洗凈切碎,放入盆里。

5.盆里放鹽、十三香、雞精、生抽、油適量拌勻。

6.包好醒發20分鍾,大火蒸18分鍾,關火燜5分鍾掀蓋,裝盤開吃。

二、蘑菇油菜餡包子

1.油菜去根洗凈,我用的是鮮蘑,蘑菇去根,撕條洗凈。(用干香菇得提前泡發,不用焯水)

2.鍋里到入水,放一點鹽,一滴油,倒入油菜燙一下,撈出沖涼。在把蘑菇倒入鍋中焯熟,撈出沖涼。(焯青菜放油防止變色,新鮮的蘑菇必須得焯一下)

3.把油菜和蘑菇攥下水分,油菜切小段,蘑菇切丁,蔥洗凈切碎。

4.起鍋燒油,油熱倒入蘑菇丁,倒入適量醬油炒一下,裝盆。

5.盆里倒入切好的油菜,放鹽、白糖、雞精、十三香、油適量拌勻。

6.包好醒20分鍾,大火蒸18分鍾,關火燜5分鍾。裝盤開吃。

三、酸菜餡包子

1.酸菜洗兩遍,切碎。蔥洗凈切碎裝盆。(不喜歡吃酸些的,可以泡一會,或多洗幾遍就不怎麼酸了)

2.放入鹽、十三香、雞精、生抽、油適量攪拌均勻。(鹽少放,因為酸菜用鹽腌制的。)

3.包好醒20分鍾,大火蒸18分鍾,關火燜5分鍾掀蓋,裝盤開吃。

四、西葫蘆雞蛋餡包子

1.西葫蘆洗干凈擦絲,放一點鹽抓勻,一會就會出水,然後把水攥出,裝盆里。

2.碗中打入雞蛋,打散成蛋液,鍋里倒入油,油熱煎至雞蛋碎。

3.盆里倒入雞蛋碎,放鹽、雞精、糖適量攪拌均勻。

4.把發好的面拿出來,揉一下,分成大小均勻的劑子,擀皮放餡包好,醒20分鍾,大火蒸18分鍾,關火燜5分鍾,就可以開吃了。

五、大頭菜胡蘿卜粉絲餡包子

1.我用的豆皮,或腐竹都可以,提前泡好。

2.大頭菜一葉一葉拔下來,洗干凈。胡蘿卜洗凈,切片。

3.鍋里添水,放入洗好的大頭菜和胡蘿卜片,焯一下,撈出用清水沖涼。在把豆皮焯一下,撈出沖涼。

4.把大頭菜胡蘿卜攥下水分,切碎裝盆,在把豆皮攥下水分,切碎裝盆。

5.粉絲用開水燙軟,切段。蔥洗凈切碎裝盆。

6.放鹽、十三香、雞精、醬油、油適量攪拌均勻。包好醒一下,蒸熟就可以吃了。

六、茴香蝦米餡包子

1.茴香不好葉摘下來,雜草挑出,洗干凈。

2.鍋里添水,把茴香焯一下,撈出清水沖涼。攥下水分,不用太干。切小段裝盆。

3.小蝦米洗凈,攥下水放盆里 。蔥洗凈切碎。

4.放雞精、十三香、少量生抽、鹽、油適量攪拌均勻。(干蝦米或蝦皮帶鹽的,得少放鹽)

5.包好蒸熟開吃。

七、白菜粉條餡包子

1.白菜去根去掉老葉,一葉一葉清洗干凈,焯一下。撈出沖涼。攥下水分。

2.粉條洗凈,下鍋煮軟至可以吃了,就行了。撈出沖涼,切段裝盆里。

3.白菜切碎,蔥洗凈切碎裝盆,放鹽、老抽、雞精、十三香、油適量攪拌均勻。

4.包好,蒸熟開吃。

最後講一下發面和製作包子的流程

首先准備:酵母、溫水、麵粉

1.適量酵母用溫水溶化,倒入麵粉,適量添加溫水,水多了在加里點麵粉揉成面團。用保鮮膜封住盆口,發酵至兩倍大,出蜂窩狀就發好了。

2.面板上撒適量麵粉,把發好的面拿出來,揉一揉,排下空氣,分成大小均勻的劑子,擀皮放餡,包好。

3.全部包好之後醒20分鍾,大火蒸18分鍾,關火燜5分鍾在掀蓋,香噴噴的大包子就做好了。

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⑹ 素餡包子有哪些餡好吃

素餡包子好吃的餡有:白菜蘿肢慧卜餡、酸菜餡、奶黃餡、豆沙餡、白糖餡、紅糖餡等等。素餡包子在使用的時候,還可以加上調味料一起食用,味道會更好,也更有食慾。

素餡包子有哪些餡好吃


包子是中國的傳統食品,是凳迅一種飽腹感比較強的主食。

包子是由面和餡包起來,皮薄餡多,松軟好吃,餡有葷餡和素餡之分。

包子餡還有豬肉白菜餡、豬肉香菇餡、豬肉芹菜餡、豆腐豬肉餡、梅乾菜肉餡、粉條豆腐餡、香菇玉米餡、玉米鮮蝦餡、歷粗答韭菜雞蛋餡、牛肉餡等。

⑺ 十種最好吃的包子餡 十種最好吃的包子餡簡述

一、鹵肉榨菜包子餡

食材:榨菜200克、五香豆腐乾5塊、油麵筋(沒有可換木耳、筍丁之類)5個、鹵肉(紅燒肉也可)五厘米見方一塊、老乾媽(或辣豆豉)兩勺、小米椒適量、大蔥1段、生抽、老抽、香油、雞精。

【做法】

1、榨菜洗凈切丁,五香豆乾和油麵筋切成丁,大蔥、小米椒、鹵肉切丁。

2、鍋燒熱放油,爆香小米椒,爆出紅油後放入蔥末。

3、蔥末出香味後放五香豆乾和油麵筋,加鹽、生抽、老抽翻炒均勻,放入榨菜和鹵肉,翻炒片刻。

4、加入老乾媽或者其他豆豉,放香油和雞精拌勻即可。

二、豬肉餡

食材:豬肉餡220g、蔥姜水100g、蚝油7g、生抽7g、白鬍椒粉1g、鹽3g、白糖少許、油適量。

【做法】

1、姜切片,蔥弄成蔥結,放入100g的水中浸泡2個小時。

2、肉糜加入鹽,不停攪拌,慢慢加入蔥姜水,攪拌均勻,讓肉糜與水充分融合,直至水加完,攪拌至筷子能直立。

3、加入蚝油,生抽,白鬍椒粉,白糖,攪拌均勻,最後加入花生油即可。

三、奶香紅豆包子餡

食材:紅豆、白糖、清水、煉奶。

【做法】

1、紅豆洗凈,浸泡4小時以上。

2、倒入電高壓鍋,加入沒過紅豆一厘米得水,調煮豆檔開始煮。

3、煮好的豆子基本開花了,將紅豆撈出,瀝干水,趁熱拌好白糖,就是蜜紅豆。4、根據需要取部分蜜豆倒入干凈的鍋中,調入煉奶,小火焙乾即可。

四、青椒牛肉包子餡

食材:牛肉500g、青椒400g、鹽少許、胡椒少許、蔥30g、蛋清兩顆。

【做法】

1、最好是牛脊條肉,帶點肥肉剁碎,越碎越好,青椒剁碎。

2、和在一起,放入蛋清兩個,鹽巴兩勺,胡椒也是,攪拌好,充分融合即可。

五、油菜香菇包子餡

食材:油菜5棵、香菇(新鮮香菇)20朵、蚝油3勺、糖2勺、鹽4勺、雞蛋4個、豆乾6塊、蝦皮(可以不加)半把、香油適量。

【做法】

1、准備新鮮香菇,洗凈,切片,再剁成丁。

2、雞蛋加一點鹽,打散後下鍋,快速攪動會成比較細碎的小丁,盛出備用。

3、熱火熱油下香菇丁炒,香菇炒出水後放入香乾丁,等炒到看不見水,關火加1勺耗油,備用。

4、油菜洗凈焯水,剁成丁後,把水擠干開始調餡,加香油,白砂糖兩勺,剩下兩勺耗油,最後加鹽拌勻即可。

六、素包子餡

食材:胡蘿卜1根、香菇6朵、白玉素魚段1盒、木耳適量、豆角適量。

【做法】

1、香菇切碎、炒熟、放涼;豆角切細炒兩三分鍾放切細的素魚段一起炒,放適量老抽、生抽、糖,盛出放涼。

2、胡蘿卜擦細絲、木耳切碎,與放涼的香菇、豆角素魚段攪拌均勻,放適量鹽、十三香即可。

七、金槍魚芝士包子餡

食材:金槍魚1罐、胡蘿卜玉米豌豆粒適量、牛肉醬3勺、芝士片1片、鹽適量。

【做法】

1、金槍魚罐頭用廚房紙吸干水份,用叉子將大塊魚肉搗碎備用。

2、加入玉米粒胡蘿卜丁以及豌豆粒,加入3大勺牛肉醬,芝士片撕成小塊,所有食材拌勻即可。

八、筍干包子餡

食材:筍干200克、豬肉500克、料酒1勺、生抽5勺、蚝油5勺、老抽少許、白糖1勺、胡椒粉少許、五香粉少許、蔥一把、干香菇150克、姜少許。

【做法】

1、把肉剁成肉末,香菇切碎,蔥切細,蔥白,蔥花蔥白分開,姜切末。

2、放油,蔥白,薑末,香菇,筍干炒熟裝盤。

3、放油,肉末,少許薑末,胡椒粉,炒到肉變白,放去剛炒好的筍干,放入料酒,生抽,老抽,蚝油,白糖收汁,放味精雞精即可。

九、豬肉圓白菜包子餡

食材:包菜1個、鹽、豬肉餡、食用油、白酒、蔥末、薑末、生抽、老抽、白鬍椒粉。

【做法】

1、圓白菜切丁,撒一層薄鹽稍微抓一下,腌會兒。

2、鍋里放一點油,熱鍋冷油,再放肥瘦肉末,炒到顏色發白,淋一圈白酒,繼續小火煸去水分,煸出油。

3、肉末微干,放入蔥 薑末,白鬍椒粉,炒香,放適量老抽翻炒上色,生抽,翻炒到肉末比較幹了,就可以關火晾涼備用。

4、圓白菜捏去水分,倒一點生抽拌勻,倒入肉末裡面的油,拌勻,圓白菜和所有肉末混合,再稍微放一點鹽,拌勻就可以包了。

十、青菜餡

食材:青菜適量、茶干幾塊、豬油渣適量、雞精、鹽、胡椒粉、菜油。

【做法】

1、青菜洗凈入開水鍋汆燙軟,撈出冷水沖涼,瀝干。

2、茶干,豬油渣全切丁備用,青菜切碎。

3、茶干,豬油渣入鍋炒一下,多放些油,鹽 ,擠干燙過切碎的青菜,青菜碎跟炒好的茶干油渣一塊攪拌,加入鹽,雞精,胡椒粉,拌勻即可。