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做簡單又好吃的青菜湯

發布時間: 2023-07-05 21:26:54

1. 小青菜湯怎麼做好喝

青菜豆腐湯脊汪
做法:豆腐,青菜,料酒,鹽,油,味精各適量。將嫩豆腐切成方塊,用開水焯一下撈出,青菜也切成段;砂鍋置火上,放入適量油燒熱,放入放薑片蒜片爆香,再放蝦皮炒出香味;放入青菜葉、豆腐,加入高湯,煮沸後轉小火;菜熟後,放入鹽、味精,盛碗即成。
ps:豆腐先要焯水,嫩豆腐也叫南豆腐,它的質地柔軟,做湯口感好。有現做的,也有合理裝的真空的,建議買現做的。
青菜粉絲湯:
·配 料:
青菜100克,粉絲50克。
蔥末5克,鹽5克,香油適量,味精少許。
·操 作:
①將青菜擇去老葉,洗凈,切絲;粉絲剪成10厘米長的段,用溫水泡軟。
②鍋置火上,放油燒熱,放入蔥末煸炒出香味,加入青菜絲稍加翻炒。
③放入足量水、粉絲、鹽煮開,最後淋香油、放味精即可。
鮮蔬蘑菇湯:
原料:

猴頭菇、杏鮑菇、草菇、口蘑、青菜、山葯。
調料:

鹽、糖。

做法:

1、杏鮑菇、草菇、口蘑、山葯洗凈切片。猴頭菇洗凈撕塊用沸水煮上四分鍾,櫻敬仔祛除異味,然後控干水分。

2、鍋里加熱豬油,加入菇類翻炒均勻,然後加入適量溫水,大火煮開稿拆,小火燉煮15分鍾。

3、加入山葯和青菜,大火煮3分鍾,加鹽、糖調味即可。

2. 青菜湯怎麼做好吃

青菜是素菜裡面的一種,也很常見,平時都會吃一些青菜來補充身體所需要的維生素以及其他營養物質,青菜湯的製作方法有很多,製作方法也都非常簡單,下面就來和看一下青菜湯怎麼做好吃。

青菜湯怎麼做好吃

香菇青菜缺旅湯,需要准備胡椒粉,鹽,油,蝦皮,青菜,香菇,先把蝦皮放到水裡面團團浸泡一下,香菇清洗干凈以後切成片狀,青菜清洗干凈後備用,鍋裡面加入適量的油,把香菇片放進去翻炒均勻,再倒入一些水,把青菜倒進去,最後再加入適量的蝦皮,出鍋之前加入適量的調味料調味就可以吃了。

皮蛋青菜湯,需要准備鹽,蔥花,胡蘿卜,青菜,生薑片,皮蛋,把所有的材料全部都清洗干凈,然後切好,鍋中加入適量的油,把生薑片放進去炒出香味,再把皮蛋放進去煎一下,之後加入適量清水,用大火燒開,胡蘿卜青菜放進去,然後就再次煮開,放一些鹽調味就能出鍋,撒上一些蔥花來吃,味道更加不錯。

乳鴿青菜湯,需要准備鹽,生薑,蔥,青菜以及乳鴿,先把乳鴿宰殺內臟去除,生薑蔥清洗干凈,把生薑切成塊狀,蔥捲成卷,乳鴿放到鍋子裡面,加入適量的水,生薑以及蔥,大概半個小時左右就加入一些青菜,吃的時候添加適量鹽調味,能夠補充人體所需要的營養元素。

臘肉青菜湯,需要准備雞湯,料酒,白鬍椒粉,香油,生薑絲,香蔥,干香菇,上海青以及臘肉,先把干香菇放到清水裡面泡一下,蔥切蔥白,把其餘的切成蔥花,臘肉清洗干凈,放到開水鍋裡面煮上幾分鍾撈出來,把水分瀝干切成薄片,炒鍋裡面加適量。油燒熱,把臘肉片切好以後放進去煸炒兩分鍾左右,香味出來加一些姜絲,蔥白略微翻炒一下,然後再把香菇片放進去,倒入一些雞湯料酒,大火煮開,再改成小火,加一些香油,白鬍椒粉,最後再把青菜放進去燙熟,出鍋之前撒上一些蔥花就可以了。

還可以做肉絲青菜湯,需要准備味極鮮醬油,青菜,海紅,瘦肉,先把瘦肉切成絲,裡面加一些干澱粉,醬油腌制十幾分鍾,海虹煮開以後把殼去除備用,青菜清洗干凈,把綠葉以及根部分開來,海虹湯過濾一下燒開,加一些已經腌制好的肉絲,大火煮開,把青菜根放進去,稍微煮上幾分鍾,再加入青菜葉以及海虹湯,煮開以後就可以盛出來吃了,不需要添加食鹽,味道也是非常不錯的。

青菜湯的營養價值

青菜湯裡面有非常豐富的礦物質以及維生素,能夠滿足身體營養需求,讓身體體質提高,讓免疫系統功能更加強大,吃一些青菜湯可以讓血管的彈性變得更好,因為它裡面粗纖維含量豐富,和身體裡面的脂肪相互結合,就能預防血漿膽固醇形成,膽酸能夠更快的排出身體之外,動脈粥樣硬化出現的幾率減少,這樣血管能夠保持彈性。

吃一些青菜還可以滋潤皮膚,讓衰老的速度減慢,它裡面的胡蘿卜素含量非常高,還含有維生素c,進入身體後可以讓皮膚細胞的代謝速度更快,避免色素沉著以及皮膚粗糙,讓皮膚變得更加亮潔,達到延緩衰老作用,所以適當的喝一些青菜湯還是非常好的。

豆腐青菜湯怎麼做

需要准備一些鹽伏或凳,油豆腐以及青菜,先把豆腐清洗干凈,青菜洗干凈以後撕成小塊,豆腐切成長條,鍋裡面加入適量的水,再添加一些油豆腐,放進去再加入青菜以及鹽,燒開以後燉煮熟以後就可以吃了。

青菜雞蛋湯的做法

需要准備鞭筍,雞蛋以及青菜,再准備一些鹽,先把青菜清洗干凈切成段狀,把雞蛋打進碗裡面攪拌好,鍋中加入適量的水,再把鞭筍洗干凈切成片狀,放進鍋中一起煮,加入適量的青菜,少許鹽,過一會兒把蛋液倒進鍋中,就可以很快出鍋吃了,味道非常清爽,營養價值也很高。

上面介紹的就是青菜湯怎麼做好吃,看了上面的介紹,大家應該也有了一定了解,青菜和豆腐搭配做成湯來喝是比較常見的,這兩種食材裡面所含有的營養物質都非常豐富,能夠預防疾病出現,平時大家就可以適當的多吃一些。

3. 簡單的青菜湯怎麼做

青菜洗干凈,瀝干水。
方法一:水燒開,滴適量油,再把青菜放進去,煮熟即可,出鍋前記得放鹽,
可加點蔥花什麼的,這就是所謂的水煮青菜。
方法二:鍋燒熱,放油,大火炒青菜(可加點薑片,味道會好點),炒至六成
熟左右,加水,燒湯,熟了就可以了,然後放鹽、蔥末等。
青菜可以跟豆腐煮湯的。青菜炒了加水,水還是冷的時候就把豆腐放進去,放鹽,小火燉上五分鍾,出鍋。

4. 青菜湯怎麼做好喝

准備用料:青菜200g、冬筍100g、鹽適量

步驟一:青菜和冬筍。

5. 青菜怎麼做湯

青菜湯做法一,

材料
香菇4顆,青菜4顆,蝦皮1把,油2茶匙(10ml),鹽1/2茶匙(3克),胡椒粉1/2茶匙(3克)
做法
1,蝦皮泡好,香菇洗凈後切片,青菜洗凈備用
2,鍋中放油,倒入香菇片翻炒
3,倒入適量的水
4,倒入青菜
5,最後放入蝦皮
6,臨出鍋時,倒入調味料即可。

做法二,鯽魚青菜湯

材料
鯽魚一條,蔥5克,姜5克,料酒1茶匙(5ml),白醋1茶匙(5ml),青菜50克,香菇3朵,胡,椒粉1/2茶匙(3克)
做法
1,鯽魚一條洗凈,蔥切末,姜切塊
2,香菇片成片,青菜用刀切成段
3,鍋中放油,倒入蔥姜爆香
4,放入鯽魚,兩邊煎好
5,倒入適量的水
6,加入一勺子豬油,和料酒
7,再加入白醋,煮至湯變白
8,最後,放入香菇和青菜熟後,倒入適量的鹽和胡椒粉即可出鍋.

做法三,乳鴿青菜湯

材料
鴿子一隻,青菜,蔥20克,姜20克,鹽少許
做法
1.准備一隻鴿子,去掉內臟
2.蔥姜洗凈後,姜用刀拍成片,蔥捲成卷
3.鴿子放入一個容量比較大的鍋中
4.加入適量的水,蔥姜,一個半小時即可。最後放些青菜,食用時加些鹽

做法四,皮蛋青菜湯

材料
皮蛋,薑片,任何青菜都行,胡蘿卜,蔥花,鹽
做法
1.所有材料洗凈切好。<切皮蛋時刀上抹少許油就不粘刀了>
2.鍋熱放油放薑片炒香,一定把薑片的味道炒出來!<呆會湯里的姜味就濃點,俺喜歡呢!>
3.接著放皮蛋煎,煎到皮蛋起硬皮.之後放兩碗水,水開後依次放胡蘿卜,青菜!
4.等水再次開後放少許鹽調味出鍋,撒蔥花即可

做法五,鴨血青菜湯

材料
青菜400克,鴨血半塊,鹽、雞精適量
做法
1.起油鍋,倒入切好的青菜,煸炒;
2.放入切了塊的鴨血
3.放入清水和粉絲(最好粉絲用冷水浸泡過的,這樣就更容易軟),起鍋前放入鹽和雞精即可。