① 腸胃不好吃什麼食物好
通常情況下，腸胃不好的患者可以多吃一些鹼性食物、富含膳食纖維的食物、高維生素的食物等。同時應當避免攝入辛辣刺激、生冷油膩等食物，以免引起腸胃不適。
1.鹼性食物：腸胃不好的患者通常胃酸分泌較多，可以通過多吃一些鹼性食物來中和胃酸，如海帶、蘿卜等，還可以幫助患者潤腸通便。
2.富含膳食纖維的食物：富含膳食纖維的食物，如魔芋、紅薯等，可以促進腸道功能，幫助清除腸壁廢物，對腸壁具有很好的保護作用。
3.高維生素的食物：高維生素的食物，如蘋果、獼猴桃、青菜等，可以幫助人體補充一定的維生素，從而增強免疫力，富含的微量元素對腸胃功能也具有一定的促進作用。
② 腸胃不好的人吃哪些食物比較好
腸胃不好的患者可以多食用易消化、保護胃腸道的食物。
1.易消化食物：腸胃不好的患者可以適量食用發酵型食品，比如麵包、饅頭等。由於麵食發酵之後隨著唾液酶、胃蛋白酶進入腸胃，分子量較小，腸胃容易吸收。而半流質或者流質食物，如粥、面條等流動性較好，進入腸胃後可以迅速分解、消化吸收，可以減輕腸胃消化負擔。紅薯、土豆等澱粉含量高的食物在澱粉酶的作用下也能夠迅速分解，腸胃消化相對輕松。
2.保護胃腸道的食物：腸胃不好通常可以通過食物進行適當調理。比如南瓜中含有豐富的果膠，經常食用有助於減少胃腸道潰瘍的形式。木瓜中的木瓜酵素可以幫助吸收蛋白質，適量食用木瓜有助於緩解腸胃不適。
③ 腸胃不好應該吃什麼食物
腸胃不好應該吃什麼食物
腸胃不好應該吃什麼食物？現如今的快節奏生活，讓有著高度工作和生活壓力的人們患上了各種腸胃疾病，很是難受。那麼腸胃不好應該吃什麼食物，閱讀本文，找找答案吧。
腸胃不好應該吃什麼食物1
1、香蕉
香蕉香甜軟糯，有利於消除神經疲勞，可以緩解便秘，因為香蕉里有纖維素，有著柔軟滑潤的功效，食用之後不僅不會刺激腸胃，反而能夠中和胃酸。此外，香蕉里的特殊物質有利於保護胃黏膜，香蕉里的有些化合物更是能抑制細菌有利於降低胃病發病的幾率。
2、蘋果
蘋果裡面有豐富的維生素和果膠等，也起到了通便的作用，而果膠也可以活化腸道里的益生菌，有利於調養腸胃，而煮熟的果膠還可以吸收腸道里的有害的物質。
3、木瓜
木瓜中有很多種的氨基酸、維生素等，《本草綱目》里也提到木瓜能夠美容養顏和平肝和胃，木瓜里的木瓜蛋白酶有助消化，緩解胃炎，減少消化不良。
4、芋頭
芋頭是一種蔬菜，但也可以用來代替部分主食，平時腸胃不好的人可以多吃芋頭。
腸胃不好的人吃飯要專心，盡量不要一遍吃飯一邊工作，這樣不利於消化；要按時吃飯；多吃軟的食物，過於粗糙堅硬的食物不利於消化；飲食以清淡為主，少吃刺激辛辣生冷的食物。
腸胃不好應該吃什麼食物2
1、烤麵包
烤麵包外層會有一層焦黃的糊精，糊精易溶於水，能次促進人體消化液的分泌，能更好的消化食物。此外，糊精還能有效的中和胃酸，避免胃酸過多刺激腸胃，對患有慢性胃炎和腸胃不適者來說烤麵包也是一種不錯的食物。
2、面條
面條是由麵粉製成，腸胃不適者食用面條會比大米更容易被消化，且面條在製作的過程中有加入適量的小蘇打，它可以起到中和胃部胃酸過多的情況。
3、紅薯
紅薯中含有豐富的可溶性膳食纖維，具有非常強的通便作用。腸胃不適著食用紅薯不僅容易消化，還能保護已經非常虛弱的腸胃。
4、山葯
山葯是一種葯食兩用的食材，具有健脾養胃、潤肺止咳等功效。山葯上還含有黏性的蛋白酶，可以起到滋潤養胃粘膜，預防胃潰瘍、胃炎等疾病的發生，對腸胃不適的人群很有助益。
5、小米粥
小米味甘性寒，其所含的營養素遠高於大米，小米熬成的粥具有健胃消食、除煩止渴的功效，很適合腸胃不好的人群食用。
6、芋頭
芋頭的營養物質非常的豐富，它既可以當做蔬菜也可以當做主食，其還具有養胃健脾、潤腸通便的功效，腸胃不適的人群可以將芋頭當做常用的飲食。
7、木瓜
木瓜中含有豐富的氨基酸、維生素、木瓜蛋白酶等營養物質，它所含的木瓜蛋白酶能有效分解食物中的蛋白質，幫助消化食物，減輕腸胃的負擔，對腸胃不好的人群易犯的'胃炎和消化不良都有著顯著的作用。
8、南瓜
南瓜中富含豐富的水分和果膠，果膠能吸附依附在腸道上的有害物質，還有著保護胃粘膜的作用，幫助腸道免受食物的刺激。
9、蘋果
蘋果中含有豐富的果膠、維生素、鞣酸，這些物質有著通便和止瀉的雙重作用。果膠可以吸收腸道中的有害物質，並能保護胃腸壁上的益生菌，這有助於清理腸道、調節腸胃功能，還能有效的預防便秘的發生。
10、香蕉
香蕉軟糯香甜，有著益智健腦、預防便秘的功效。香蕉中的富含柔軟潤滑的纖維素，不僅能清理堆積在腸道里的殘渣，還能中和胃酸。研究表明，香蕉中還含有能促進胃粘膜生長的特殊物質，還能有效抑制胃潰瘍，隔斷胃病的發生。
④ 腸胃不好怎麼吃什麼好呢
養胃秘訣
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
^_^ 養胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。
消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜
⑤ 腸胃不好的人吃什麼東西比較好
腸胃不好的人吃什麼東西比較好
腸胃不好的人吃什麼東西比較好，對於腸胃不好的人，是需要很長的時間進行調理的，那應該吃什麼來調理呢，下面就由我為大家介紹一下關於腸胃不好的人吃什麼東西比較好的相關內容，希望能夠幫助到大家吧！
腸胃不好的人吃什麼東西比較好1
1、烤饅頭
烤饅頭可以養胃，作為主食試試。麵包片、饅頭片等主食都是碳水化合物，往往會刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是，如果你在吃之前烤麵包和饅頭，可以起到「養胃」的作用。這是因為烤麵包片和饅頭片上形成了一層糊化層，可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，保護胃粘膜。
2、面條
面條是主食中最有營養的食物。面條富含碳水化合物，在烹飪過程中可以提供足夠的能量，吸收大量的水分。100克的面條煮熟後會變成400克左右，所以能產生強烈的飽腹感。另外，面條可以激發人的思維活動。人的大腦和神經系統需要一種含50%碳水化合物的食物，面條就是人大腦需要的食物。
3、甘薯
烤紅薯是北方隨處可見的小吃。因為紅薯吃起來很甜，還具有保健的功效，所以也很受人們的歡迎。而且紅薯還能養胃積食。
紅薯養胃，其豐富的膳食纖維可以消化食物，增加食慾。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，經常感覺胃酸倒流、胃灼熱的人不宜食用。平時吃紅薯粥和蒸紅薯都是不錯的選擇。
4、粥
說到養胃，粥絕對是最好的選擇。非常容易消化。早在古代，人們就已經注意到喝粥的`保健作用。李時珍在《本草綱目》中記載了50多種粥。他想：「每天，吃一大碗粥。空腹時胃是空的，會產生谷氣，補充的也不會很細，而且會特別軟膩。
5、南瓜
它含有豐富的果膠，能夠「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等。並起到解毒的作用。同時，果膠可以保護胃免受刺激，減少潰瘍。
南瓜可以用來煮粥或煲湯養胃。南瓜去皮切塊，用攪拌機攪成泥；用小米煮30分鍾，然後把南瓜放在粥里煮15分鍾左右。
6、芋頭
秋天是吃芋頭的好季節。對於已經吃了一個夏天，正面臨秋老虎威脅的胃來說，吃芋頭可以養胃健胃，增強脾胃的消化功能，解憂止渴，滋潤美白，在這個季節又便宜又好吃。
7、湯
除了粥有很好的養胃作用外，還有一種同樣有養胃作用的食物，那就是湯。但是需要注意的是，湯不應該是肉湯，因為肉湯中還含有大量的酸性物質，不利於養胃。中午午飯前喝點湯，既能起到保健作用，又能使胃裡的食物充分貼近胃壁，滋養腸胃，增強飽腹感，避免暴飲暴食，對肥胖者或想減肥的人非常有益。
8、牛奶
牛奶營養豐富，可以說牛奶是一種完美的飲料，而且已經發現牛奶還有很好的養胃作用。
牛奶的主要功能是潤肺養胃、生津潤大腸，對陰虛胃痛、津液不足便秘有很好的療效。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍和習慣性便秘有非常有效的治療作用。
9、山葯
中醫認為山葯味甘平，具有健脾和胃、補肺補腎的作用。適用於脾虛、慢性腹瀉、食慾不振、精神萎靡、身體虛弱者。現代葯理研究發現，山葯含有澱粉酶、多酚氧化酶等。有利於胃腸消化吸收，適用於慢性胃炎、腸炎、糖尿病及病後虛弱。山葯有收斂作用，不適合大便乾燥、邪實的人。
10、胡蘿卜
胡蘿卜味甘，中醫認為是「補中，益脾膈，潤腸胃，固五臟，有保健食品之功效」。豐富的胡蘿卜素可以轉化為維生素A，可以明目提神，增強抵抗力，預防呼吸道疾病。
腸胃不好的人吃什麼東西比較好2
粥類
養胃粥類是最好的選擇，經過長時間煮爛的粥很容易被消化，並且容易被腸胃吸收養分，不會給消化系統增加負擔。
紅薯
紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能促進張偉蠕動，消食化積，增加食慾。
面條
面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，其細膩柔軟的質地更容易被腸胃消化和吸收。
養胃應該吃什麼水果
1、黃色水果
黃色水果中類胡蘿卜素含量比較高，具有抗氧化的生理活性，芒果、橘子、木瓜、柿子等是不錯的選擇。
2、紅色水果
草莓、櫻桃、提子等水果中含有花青素，是很好抗氧化劑，可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。常吃可以增強人體抵抗力，還可以美容養顏。
3、富含維生素C、E水果
紅棗、山楂、獼猴桃、龍眼，維生素營養豐富，還能防止敗血症，同時也是天然抗氧化劑。
4、乾果
含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。所以適當的吃一些乾果，不僅可以養胃還可以延緩衰老哦。