❶ 哪些牌子的燕麥比較好吃 2019最火最好吃的燕麥推薦
眾所周知燕麥的營養價值非常高，它不僅可以促進排便、預防疾病而且還可以改善血脂，超級適合一些患有血壓、高血脂的人群使用。那麼哪些牌子的燕麥比較好吃呢，下面我就來和大家分享幾款非常好吃的燕麥，希望大家能否喜歡。
哪些牌子的燕麥比較好吃
1、Brookfarm Granohlaah澳洲土豪麥片，一袋要20多刀堪比進口日貨的土澳本地麥片品牌，一袋裡包含超多東西！堅果和果乾數量很大，比麥片本身還多了，嚼起來巨過癮！貴有貴的道理，Brookfram所用的配料都是純天然、無防腐劑、無轉基因、無膽固醇的，而且熱量不高，對保持身材更有優勢，吃起來很放心！
2、Weet-Bix澳洲最受歡迎的早餐麥片，營養很全面，身體所需的維生素和纖維等都有。我很喜歡Weet-Bix泡得稍微軟一點時候的口感，柔軟中帶一點點脆，讓我有不停吃下去的沖動，泡得過頭就太軟了我不怎麼喜歡那種像泡爛的紙板的Feel。Weet-Bix適合當早餐還有個原因是它實在太太太頂飽了！兩塊就吃得我好撐——所以在耐吃上Weet-Bix也很出色。
3、Nissin果實顆粒超大，拌酸奶一絕！日本麥片中，比起爭議比較大的卡樂比，日清水果綜合麥片要低調許多，而且也非常好吃！沒有卡樂比的麥片那麼甜，熱量低一些，裡面的水果顆粒都超大，很有嚼勁。我最喜歡泡在冰冰涼涼的牛奶里吃~拌在酸奶里味道也很好，但我個人更喜歡稍微軟一點的麥片啦，吃法蠻多的，根據你的口味去試一試。
4、ICA網紅瑞典麥片，瑞典ICA麥片近些年很火，高顏值、營養豐富、清新自然，但是我不太喜歡最火的草莓酸奶味，裡面的酸奶球不怎麼好吃，太甜了，喜歡酸奶的小夥伴可能會更容易接受。其他水果混合口味的都很好吃，肉眼可見的大量果乾酸酸甜甜的，而且還有玉米片等穀物，配酸奶也很棒
5、Alpen英國經典麥片，沒有花里胡哨的口味，甜度剛好、軟硬適中，能吃的出原材料的香味，而不是加工後的香精味。適合比較不愛吃甜的，對麥片的營養程度和口感要求比較高的小夥伴。
2019最火最好吃的燕麥推薦
1、卡樂比水果顆粒營養麥片日本原裝進口卡樂比營養麥片在國內最受歡迎，連續3年獲日本麥片銷量第一，以優質的品質和美味的口味獲得國內消費者喜愛。這款水果顆粒營養麥片主要由多種水果及果仁糅合而成，口感香甜爽口，營養豐富，既低脂又美味。
食用方法：用溫牛奶（豆漿）沖泡即可，適合上班族的早餐選擇，快速補充所需營養，也可當零食直接食用，香甜可口。
2、谷笑爺堅果什錦燕麥片台灣進口，富含膳食纖維及維生素，2種果乾，3種堅果，4種穀物，不加糖，零添加，保持長時間肚子不餓，好吃不上火。
食用方法：取適量堅果什錦麥片倒入溫開水，可加入牛奶、水果、蜂蜜調節口味，放置3-10分鍾，軟硬程度按個人口味，攪拌均勻，即可享用。
3、桂格紫米山葯燕麥片正規台灣進口，桂格麥片採用高品質麥片原料，含有豐富水溶性膳食纖維、蛋白質、多種維生素及有益健康的高比例不飽和脂肪酸和低脂結構，完全不含膽固醇，不加糖、鹽和防腐劑，是100％純天然營養食品。
食用方法：加入50g桂格麥片，倒入250ml的開水或熱牛奶，均勻攪拌即可食用。
4、西麥純燕麥片燕麥片原料為優選的澳洲優質燕麥品種，麥香宜人，口感爽滑，營養豐富。加工採用世界先進的瑞士BUHLER工藝技術，德國進口設備，全程無其它原料添加。從細節上保證產品色香味俱全，更好保持燕麥片營養成分。
食用方法：將約35克西麥燕麥片倒入容器內，按1：7比例加入80°以上的熱開水充分攪勻，3分鍾後即可食用。
5、Muesli堅果什錦燕麥片50%的水果可不是蓋的，內容豐富扎實，分別有葡萄乾、榛子、菠蘿、香蕉干、杏仁、南瓜籽、椰子干、南瓜干、核桃，另外是50%的混合雜糧，口感非常好，飽腹感強~絕對營養美味。
食用方法：只要用牛奶或者酸奶或者任何奶類一泡就可以吃了,冷的,常溫的,溫熱的牛奶都可以,干吃當零食也行。
燕麥分類
1、普通純燕麥片這種燕麥片是用燕麥粒直接軋製成，最大限度地保留了麥片原有的各種營養成分，尤其是各種礦物質和維生素；另外，純燕麥片不添加蔗糖、香精等，不會增加額外的熱量。這類燕麥片需要煮10分鍾或者微波爐加熱5分鍾左右才可以食用。
2、快熟、免煮燕麥片這類燕麥片被碾壓更薄更碎，甚至呈現粗糙的粉末狀，通常不需要經過熬煮，直接用開水沖泡即可。因過於加工，存在於燕麥麩皮中的可溶性膳食纖維遭到了損失，但好處在於方便，而且口感更容易接受。
3、混合燕麥片現在市場上越來越多的燕麥片會混合堅果、水果乾，直接用牛奶或水沖泡，口感很好，很受歡迎。
但此類麥片會混合其他穀物，如玉米、大麥等；有些甚至經過膨化處理，還添加了糖精等添加劑……不僅養分流失，保健功能全無，熱量、糖分、脂肪均是高得嚇人！另外，還有一種燕麥棒，是在餅干中添加了燕麥，也屬於「能量炸彈」！這也就是為什麼你吃著「燕麥」，體重、血糖等卻沒有降下來的原因。
所以健身增肌減脂要選擇純燕麥才可以達到增肌減脂的效果，當然如果在燕麥中添加了多種水果乾那可以豐富營養完善自己的每一次加餐同時也豐富口感及味蕾！水果的維生素更可以幫助蛋白合成！
❷ 8款低脂零食推薦，放肆吃都不會胖
減肥期間，很多人都會有想吃零食的沖動，但又擔心攝入過多的熱量和脂肪。其實，有一些低卡解饞的零食可以適當食用，既能滿足口腹之慾，又不會影響減肥效果。
下面我推薦8款低卡解饞零食，放肆吃都不會胖，就沖我這種吃貨，直接看過來。每天吃一大堆好吃的。讓你在每天零食海洋里遨遊，哈哈哈
1、風味魔芋干
很喜歡的小零食
和麵包 雞胸雞肉腸一起購買的
味道太棒了
開袋即食 口感優秀 味道上佳
搭配沙拉或者直接食用都特好
❸ 哪種麥片好吃有營養
有哪些麥片比較好吃，還比較有營養？
我知道的，比較好吃的有這些 澳洲新康利weet-bix麥片、瑞典ICA水果麥片、日本卡樂比水果麥片、德國Bruggen貝呂克酸奶草莓香草味麥片，
什麼牌子的麥片好？有營養嗎？
1 桂格Quaker(始於1901年美國,全球最大的食品和飲料公司之一,百事可樂公司旗下品牌,麥片十大品牌,桂格食品北美公司)
2 SUPER-超級麥片 (新加坡SUPER集團旗下品牌,十大麥片品牌,谷類食品外資企業,常州超級食品有限公司)
3 皇室(中國馳名商標,十大麥片品牌,大型集團公司,致力於營養方便食品的研發與銷售,廣東皇室食品工業有限公司)
4 西麥(來自於澳洲的麥片品牌,錠內最大的燕麥食品生產基地之一,中國綠色食品,桂林西麥生物技術開發有限公司)
5 雀巢(於1867年,世界上最大的食品製造商之一,世界著名品牌,大型跨國公司,嬰兒奶粉十大品牌,雀巢(中國)有限公司)
6 黑牛(中國馳名商標,中國名牌,國內最大、最先進的豆奶粉生產基地之一,高新技術企業,廣東黑牛食品股份有限公司)
7 雅士利(中國名牌,中國馳名商標,廣東名牌產品,廣東省著名商標,中國500最具價值品牌,廣東雅士利集團股份有限公司)
8 雅芙(中國馳名商標,廣東著名商標,致力於專業生產健康食品的集團企業,新型現代化企業,深圳市雅芙食品有限公司)
9 多力(始於1986年,隸屬於佳格集團旗下公司,中國綠色食品,致力於營養健康食品研發生產,上海佳格食品有限公司)
10 華氏-皇世(中國馳名商標,集生產、銷售為一體的大型綜合性營養食品生產企業,行業著名品牌,廣東華氏食品工業有限公司)
1、據美國科學家曾經對100名女性進行調查，其中50位女性是早餐為麥片，其餘女性是以其他食品作為早餐。結果表明，吃麥片為早餐的女性比其他食物為早餐的女性更加苗條。這是因為麥片愛好者攝入的纖維越多，那麼脂肪就更少。此外麥片中含有的礦物質也對控制體重有幫助。2、控制血糖：麥片常常被用於醫學應用，因此很多醫院建議糖尿病患者平時多吃麥片，這樣有利於降低血糖。3、降低血膽固醇：經常使用麥片，可以降低人體中的膽固醇，這是因為麥片中的水溶性纖維以及β-聚葡萄糖起的作用。4、改善便秘：因為燕麥纖維中含有β-聚葡萄糖，所以可以改善消化功能、促進腸胃蠕動，並改善便秘的情形。5、促進傷口癒合：燕麥中所含豐富的鋅，可以促進傷口癒合。6、預防骨質疏鬆：導致骨質疏鬆的原因，主要是人體內缺少鈣，或者缺少錳導致的，而燕麥中含有錳，所以也可以間接的預防骨質疏鬆。另外麥片中含有維生素能促進鈣的吸收。7、預防更年期障礙：更年期是女性的必經過程，但是如果服用維生素E以後，可可以擴張末梢血管，並改善血液循環，調整身體狀況，減輕使更年期障礙症狀。而恰恰想好，麥片中含有豐富的維生素，其中自然包括維生素E。因此麥片可以預防更年期障礙。
生燕麥和熟燕麥哪種更有營養？
燕麥好處知多少
燕麥的好處真的很大。燕麥里有可溶性的纖維，燕麥可防止血糖升高。對血脂也是這個作用。對潤腸通便也有這樣的作用。養成一個合理喝燕麥的習慣，可能使你很長時間的健康獲益。
燕麥中的添加劑很隱蔽。如植物脂末，就是反式脂肪酸，做成有奶味的粉末狀的脂肪。就是我們奶茶里添加的東西。如果量大對健康就有問題了。還有像麥芽糊精等等。
燕麥挑選秘訣一：看外觀 選擇顆粒大天然的燕麥。
燕麥挑選秘訣二：看配方表配方表上如果有以下添加物的不好。如糖精 麥芽糊精 奶精 植物脂末。
燕麥挑選秘訣三：看蛋白質含量可選擇配方表上蛋白質含量大於7%的燕麥。
燕麥挑選方法秘訣四：看食用方法需要煮的好。
哪種麥片既營養又好喝？
燕麥的營養價值
營養與保健是當代人們對膳食的基本要求，燕麥作為穀物中最好的全價營養食品，恰恰能滿足這兩方面的需要。美國著名穀物學家羅伯特（1985）在第二屆國際燕麥會上指出：「與其他穀物相比，燕麥具有抗血脂成份、高水溶性膠體、營養平衡的蛋白質，它對提高人類健康水平有著異常重要的價值」。
根據中國醫學科學院營養與食品衛生研究所對食物成份的分析結果：裸燕麥在穀物中其蛋白質和脂肪的含量均居首位（見表），尤其是評價蛋白質的人體必需的8種氨基酸的含量基本上均居首位。特別值得提出的是具有增智與健骨功能的賴氨酸含量是大米和小麥面的2倍以上。防止貧血和毛發脫落的色氨酸也高於大米和小麥面。脂肪含量尤為豐富，並富含大量的不飽和脂肪酸。另據中國農科院分析中心等單位的分析結果，裸燕麥中的亞油酸含量占脂肪總量的38.1%~52.0%。50g裸燕麥相當於10~15丸益壽寧與脈通的主要成份。油酸占不飽和脂肪酸的30%~40%。釋放的熱量和鈣的含量也高於其他糧食。此外，磷、鐵、維生素B2也較為豐富。燕麥還含有其他穀物糧食中所沒有的皁苷可與植物纖維結合，吸取膽汁酸，促使肝臟中的膽固醇轉變為膽汁酸隨糞便排走，間接降低血清膽固醇，故燕麥有保健食品的譽稱。
燕麥的保健功能
燕麥在我國古代不僅作為一種耐飢抗寒食品，也作為一種葯物，漢古籍中記載燕麥可用於產婦催乳及治療嬰兒營養不良和人的年老體衰等症。中醫認為，燕麥味甘性平，能治虛汗。
近20多年來，中國、美國、英國、加拿大、日本等國，通過人體臨床觀察或動物試驗，已經確證經常食用燕麥能預防和治療由高血脂症引起的心腦血管疾病，控制非胰島素依賴的糖尿病以及治療肥胖病，而無任何化學葯物誘發的毒副作用。在1996年第五屆國際燕麥會上，康斯坦斯指出：「燕麥能減輕高血脂症，調節血糖和胰島素，控制體重，促進腸胃健康。」現將燕麥的有關保健功能概述如下。
（一）降血脂作用
格魯特（1963）報道：燕麥對新斷奶的白化老鼠、21例健康男性青年有明顯的降低血清膽固醇作用。在21例男性青年中，服用三周，膽固醇明顯下降，但停用兩周後，它又回升近原水平。
1983~1984年，美國穀物研究所和英國威爾士植物育種站對雛雞的試驗證明：燕麥、燕麥膠（一種β-葡聚糖，可溶性纖維）分別摻入飼料中，三周後雛雞血清總膽固醇（TC）和低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）都明顯下降。1989年，英國、美國、加拿大糖尿病研究協會報道：人體服用燕麥稃（全燕麥食品）三周後，TC由2.80mg/ mL降到2.26mg/mL，LDL-C由原來1.90mg/mL降至1.49mg/mL，效果十分顯著。
1985年，北京市組織20家醫院對患者進行燕麥療效的臨床對比觀察，結果證明燕麥具有明顯的降低血清總膽固醇（TC）和甘油三酯（TG）及β-脂蛋白（β-LP）作用，並具有一定的升高血清高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）作用，降血脂效果非常明顯，而對繼發性高甘油三酯血症療效更優於原發性。其作用機制，一般認為降脂作用約有一半是由於燕麥中相當高的不飽和脂肪酸的成份作用所致，另一半是由於非脂肪部分所致，主要是非澱粉多糖作用。因而燕麥作為今後臨床治療和人群防治中開展降低血脂、動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中等主要心血管病的原發性的一種理想選擇葯品。
大量有說服力的數據表明燕麥對控制血脂升高有很強的作用，特別是降低膽固醇的效果更為明顯。目前盛行的一些化學合成的降脂葯物雖有明顯的降脂療效，但卻都有明顯地使肝臟腫大、增重的副作用，長期服用甚至會引起致癌的嚴重後果，接受這......
哪種燕麥片好最好吃
我喜歡吃燕麥片。超市有散裝的。那種最營養。不過得煮。泡不容易開。我喜歡拿牛奶和麥片一起煮。
純燕麥片的營養價值有哪些?常吃有哪些利弊?
燕麥可以有用地低落人體中的膽固醇,每每食用,即可對中老年人的重要要挾心腦血管病起到肯定的防備作用;對糖尿病患者也有十分好的降糖、減肥的成果; 三. 燕麥粥有通大便的作用,許多老年人大便干,容易招致腦血
哪個牌子的燕麥片最好吃
燕麥是個好東西，含有豐富的蛋白質和亞油酸。只要是純燕麥片，質量大同小異，誰家便宜就買誰的，牌子無所謂。燕麥是半糧半草的植物，農民沒有太多精力伺候他，又生長在地廣人稀的地方，還是比較綠色的。
目前國內排名前十位的主要有桂格，西麥，金味，雀巢Nestle。黑牛，雅士利，維維，雅芙，多力，一家人等。
那種燕麥最好？
燕麥片不僅含有豐富的礦物質和維生素，而且膳食纖維含量很高，是大米或澱粉的4～10倍。大量膳食纖維可以清潔腸道，縮短腸道廢物排泄時間，幫助腸道有益細菌的生長。經常食用燕麥片可以明顯降低血清中膽固醇和甘油三酯含量，從而降低心腦血管疾病的發生。
至於沖還是煮，要看你是哪一種麥片，以超市賣的為例
1）需要煮的（沒有標明免煮或快熟），
2）快熟的（煮3分鍾），
3）免煮的（用80度的水泡3分鍾就OK了，沒添加東西），
4）速溶的，（那種用開水沖的，加了糖和奶精的，一小袋包裝好的）
我喝的是（3）
我每天都是麥片+牛奶+乳酪+鹽，呵呵~~~~好喜歡吃，濃濃的奶香味道，麥片好有營養的，我吃這個以後便秘都好多了（我平時吃的油很少，因為在減肥，從前只要吃的油少BB就很難，現在都不是很困難，好開心！）
，裡面再加一片乳酪，好香，好濃~~~~
推薦理由：燕麥營養價值高，其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量均高於大米。燕麥內含有一種燕麥精，具有谷類的特有香味。同時，燕麥又有很好的葯用功效，對預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等病的效果都很好。
燕麥中含有一種很重要的營養物質———可溶性膳食纖維，它主要存在於燕麥麩皮中，加工過程中會有不同程度的損失。選擇燕麥片時要注意，每個小包裝或每100克中的總能量、碳水化合物、可溶性膳食纖維以及蛋白質含量。總能量最好不要超過350千卡，碳水化合物含量不高於60%，可溶性膳食纖維不低於8克，蛋白質含量則應在10%左右。這樣的燕麥片營養損失小，也更均衡。
食用燕麥片的一個關鍵是避免長時間高溫煮，以防止維生素被破壞。燕麥片煮的時間越長，其營養損失就越大。文章推薦的吃法是：生燕麥片需要煮20—30分鍾；熟燕麥片則需要煮5分鍾；熟麥片若與牛奶一起煮，只需要3分鍾，中間最好攪拌一次。
燕麥吃法：
一般超市內出售的都是速食燕麥，做法很簡單，直接煮泡就可以了。如果要來點風味的，可以加入不同的配料。一家飲品店中推出的是果汁燕麥飲料。先用一個小鍋，煮開半鍋水後，灑入一茶匙的速食燕麥片，別煮得太稠太糊了，會影響入口的順滑感覺的。待速食燕麥片水煮開後，火檔轉為小火，用勺子輕輕攪刮鍋底，避免燕麥片粘底煮糊。一旦確認燕麥片化開，打入一個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火，再沖入一些鮮牛奶和果汁即可，既可以熱飲也可以冷飲。
減肥麥片吃法：
材料:
麥片少許,小白菜少許,雞蛋1個,鹽,香麻油.
做法:
鍋內放水燒開,敲一個雞蛋入內,用筷子在鍋內把雞蛋攪散,把小白菜切碎放入鍋內,等水燒開後一分鍾,把麥片放進去不停的攪動,燒開後關火,加鹽,淋上香麻油即可.
麥片不要放太多,不然會很濃湯的.
這是小白菜的一種吃法.
另外:菠菜，茼蒿，薺菜，芹菜的葉子都可以煮麥片而且味道好極了．
鮮奶麥片
材料：（4人份） 鹹味：麥片，3/5飯碗清水或肉湯1碗半，肉丁 、胡蘿卜、青豆仁各3大匙、鹽1茶匙。 甜味：牛奶4杯，糖適量，麥精片8大匙。 做法： 鹹味：將肉等放進水中煮滾後再放下麥片煮8～ 12分鍾，（雜貨店所買的麥片要煮久些，才會爛） 。加蓋再燜5分鍾後，即可食用。 甜味：1．牛奶以小火加溫，並放下糖溶化後再 加入麥精片調勻即可食用。 2．牛奶在加溫時，要注意攪伴，以免焦底。
健康燕麥粥
主料：
燕麥3/5杯 鮮奶(也可用豆漿) 葡萄乾適量
作法：
1.燕麥泡一小時，加水750cc。
2.水煮開後轉小火約煮四十分鍾，嘗起來又Q又脆即可熄火。待涼放入冰箱。
3.依個人......
哪種進口麥片是最好吃
具體的你可以看一下寶隆凱迪，你應該了解哪種進口麥片有營養，比如奇亞籽兒童麥片當中的不飽和脂肪酸豐富，孩子的成長是離不開不飽和脂肪酸的
❹ 燕麥片什麼牌子好吃
桂格、五穀磨房、西麥、中糧、金惟他、家家麥、馬玉山等
❺ 哪個牌子的燕麥片最好吃
如果你比較在意麥片的熱量，那麼可以選擇桂格的麥片。
燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整的一種食品。燕麥煮出來高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所帶來的，具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。
燕麥去殼磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。
燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管並發症的發生。
可通便導泄，對於習慣性便秘患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效。此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。