A. 黃豆漿怎麼做好喝
常見的豆漿的10種製作方法
1、黃豆漿
用料:黃豆85克,水1200毫升(容量可根據個人需要隨意增減),糖適量。
功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。
建議:加3-5粒杏仁於用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃。
2、花生豆奶
用料:黃豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖適量。
製作:黃豆浸泡6-16小時,備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效:潤膚,盒肺氣、補虛。
3、芝麻黑豆漿
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖適量。
製作:將花生與黑豆浸泡6-16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效:烏發養發,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
4、豆漿冰糖米粥
用料:黃豆85克,大米與冰糖各50克,水1200毫升。
製作:先照第1種方法製作好黃豆漿,再將黃豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋內,慢火熬煮到粘稠狀即可。
功效:養顏潤肺,盒肺氣。
5、芝麻蜂蜜豆漿
用料:豆漿70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1200毫升。
製作:黃豆浸泡6-16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效:養顏潤膚、烏發養發。
6、密法黑芝麻糊
用料:蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黃豆60克,清水適量,糖適量。
製法:黃豆浸泡6-16小時,備用;將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾,稍涼後加入蜂蜜即可。
功效:養顏美容、益智健腦。
7、五豆豆漿
用料:黃豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖適量。
製法:五種豆類浸泡6-16小時,備用;將浸泡好的五豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
8、枸杞豆漿
用料:黃豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖適量。
製法:黃豆浸泡6-16小時,備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
9、紅棗枸杞豆漿
用料:黃豆45克,紅棗15克,枸杞10克,水1200毫升,糖適量。
製法:黃豆浸泡6-16小時;將紅棗洗凈去核,枸杞洗凈備用;將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。
10、紅棗蓮子豆漿
用料:紅棗(去核)15克,蓮子肉15克,黃豆50克,白糖50克,清水適量,糖適量。
製法:黃豆浸泡6-16小時;將蓮子肉泡至發軟;將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾;趁熱往杯內加入白糖,攪勻即成;不願喝甜的也可以不加糖。
功效:滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。 請採納 謝謝
B. 24種豆漿的吃法大全集
豆漿段激是很多朋友早上必喝的豆制飲品,可以說老少皆宜,很多朋友家裡都有豆漿機,會自己打豆漿,這樣也健康衛生。當然豆漿的做法也不是單一的,有多種方法,可以放不同的食材,這樣就能做出不同口感的營養握輪襪的豆漿。下面給大家詳細介紹24種豆漿的吃法大全集。
一般的豆漿就是黃豆漿,原材料主要就是黃豆和水,但在此基礎上也可以有很多種搭配,比如:五穀桐蘆豆漿、五豆豆漿、薏仁紅豆豆漿、紅棗豆漿、核桃黑芝麻豆漿、紅棗枸杞豆漿、紅棗蓮子豆漿 、黑豆芝麻豆漿 、百合蓮子豆漿、綠豆豆漿、花生豆漿、紅棗綠豆豆漿 、薏米茯苓豆漿、山葯豆漿、五色消暑豆漿、栗子燕麥豆漿 、果仁芝麻豆漿 、長壽豆漿 、南瓜豆漿、紫薯豆漿、核桃花生牛奶豆漿、黑豆薏仁豆漿、花生紅棗豆漿。
其實各類豆漿的做法大致一樣 ,基本都是准備好食材了就加水一起研磨好,且現在市面上很多研磨機器里還帶加熱功能,研磨和加熱一起搞定了,好了後就能直接喝了。接下來介紹上述豆漿種類中的兩種吃法食譜:
一、栗子燕麥豆漿:
1、准備黃豆60g、栗子50g、燕麥20g、水800ml。
2、先把黃豆洗干凈後用冷水浸泡好,把栗子切成小塊。
3、再和燕麥一起倒入豆漿機,加入清水後,選擇五穀鍵就可以打豆漿了。
二、長壽豆漿:
1、准備分量差不多的黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米。
2、把這些食材洗干凈後,不需要浸泡,倒入破壁機。
3、加入適量的水,選擇豆漿功能鍵就行了。
注意,要是機器沒有加熱功能的話,那研磨過濾好後的豆漿還是生的,需要煮一下,先煮到沸騰,沸騰後再煮幾分鍾就好了。
C. 豆漿怎樣做才好吃
自從家裡買了豆漿機以後,每天都會研究各種豆漿食譜,幾年下來也累積了上百種配方,今天就為大家分享30款,全家老小都超喜歡的搭配組合,營養均衡,又無敵好喝,我們一家已經堅持喝了5年,每個人的身體都賊棒!
花一天時間為大家整理的,食譜比較多,朋友們 可以收起來,慢慢做哦~!
一、香濃可口的黃豆漿,經典配方!
食材配比:黃豆70g,水1200毫升.
做法:先把黃豆浸泡6小時候以上,然後倒入豆漿機,加入清水,按下啟動鍵即可。
家庭自製豆漿:30款配方全在這了,營養又好喝,全家老小都適合!
二、花生紅棗豆奶
食材配比:黃豆50g、花生40g、紅棗8-10顆、牛奶200-300ml、水注至1100ml豆漿機水位線處;
做法:黃豆泡一晚,花生、紅棗弄碎一些,所有食材備好後,一起放入豆漿機中,加入牛奶和水,按下五穀豆漿鍵即可。
家庭自製豆漿:30款配方全在這了,營養又好喝,全家老小都適合!
三、紅棗米潤豆漿(非常好喝!濃稠又絲滑))
食材配比:黃豆30克,糯米50克,去核紅棗10個,純凈水1000毫升;
做法:黃豆、糯米和紅棗倒入豆漿機(最晚泡一晚上,口感會更好),然後倒入清水,按「米潤豆漿」鍵即可。
四、健脾滋補的五豆紅棗豆漿
食材配比:黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、去殼紅棗10 克、清水適量;
做法:除了紅棗外其他食材浸泡至少6小時以上,加入適量清水,接通電源十幾分鍾就搞定啦。
家庭自製豆漿:30款配方全在這了,營養又好喝,全家老小都適合!
五、養顏芝麻黑豆漿
食材配比:黑豆 50克,核桃 6個,紅棗 9顆,黑芝麻 30克,水 1000毫升
做法:黑豆浸泡至少4小時,與其他食材一同倒入豆漿機內,倒入清水,啟動豆漿程序煮成黑豆漿即可。
家庭自製豆漿:30款配方全在這了,營養又好喝,全家老小都適合!
六、紅棗枸杞豆漿
食材配比:黃豆70g、紅棗15顆、干桂圓8顆、枸杞1小把、水1100ml左右;
做法:黃豆泡一晚上,與去核紅棗、桂圓、枸杞一同倒入豆漿機內,倒入清水,啟動豆漿程序即可。
家庭自製豆漿:30款配方全在這了,營養又好喝,全家老小都適合!
七、花生豆漿
食材配比:花生30g、黃豆40g、清水1200毫升。
做法:黃豆花生浸泡至少6小時,倒入都煎機內,倒入清水,啟動豆漿機程序,10分鍾即可。
家庭自製豆漿:30款配方全在這了,營養又好喝,全家老小都適合!
八、五色消暑豆漿
食材配比:綠豆30g,赤小豆30g,黃豆30g,薏米10g,燕麥片10g
做法:綠豆、赤小豆、黃豆浸泡一晚上,然後把所有備好的食材倒入豆漿機,加上不超過水線的適當清水,按下五穀鍵即可。
九、核桃杏仁露
食材配比:核桃仁50g、杏仁50g、清水適量、蜂蜜適量;
做法:核桃杏仁洗凈後,倒入豆漿機,加入適量清水,選擇干豆即可,做好後加入適量蜂蜜就可以開喝啦。
十、百合蓮子綠豆漿
食材配比:干綠豆1/2杯,百合干1/3杯,蓮子5枚。
做啊:綠豆提前泡好,百合和蓮子用熱水泡軟,倒入豆漿機,加水至上下水位間,按「五穀豆漿」鍵,十分鍾就好了。
家庭自製豆漿:30款配方全在這了,營養又好喝,全家老小都適合!
十一、栗子燕麥豆漿
食材配比:黃豆60g、栗子50g、燕麥20g、水800ml;
做法:黃豆提前泡一晚上,再和掰碎的栗子、燕麥一起倒入豆漿機,加入清水,啟動五穀鍵即可。
家庭自製豆漿:30款配方全在這了,營養又好喝,全家老小都適合!
十二、紅棗蓮子漿
食材配比:紅棗(去核)1/3杯、蓮子肉1/3杯、黃豆一杯、白糖一杯、清水適量。
製法:黃豆提前泡一晚上,蓮子肉泡軟,與其他食材一並倒入豆漿機內,加入清水,啟動豆漿機即可。
十三、紅豆薏米豆漿
食材配比:紅豆半量杯、薏米半量杯、清水1200毫升;
做法:紅豆薏米洗凈後泡一晚上,倒入豆漿機,加入清水,開倍濃五穀功能即可。
家庭自製豆漿:30款配方全在這了,營養又好喝,全家老小都適合!
十四、果仁芝麻豆漿(促進代謝 潤腸通便)
食材:黃豆一杯、白芝麻適量、松子適量、瓜子仁適量、燕麥片
做法:黃豆提前泡一晚上,與其他食材一起倒入豆漿機、加適量清水。按下啟動鍵即可。
家庭自製豆漿:30款配方全在這了,營養又好喝,全家老小都適合!
十五、枸杞核桃豆漿
食材配比:黃豆50克,核桃25克,枸杞5克,純凈水1000毫升
做法:所有食材備好後倒入豆漿機(最好浸泡6小時以上),加入清水,按下「富纖豆漿」即可。
十六、乾薑紅棗豆漿(安神補齊,活血抗衰)
食材:黃豆、紅棗、乾薑、大米、燕麥片;
做法:黃豆提前泡一晚上,所有食材洗凈後一同倒入豆漿機,按下啟動鍵即可。
十七、益智豆漿
食材配比:黃豆55克、核桃仁 10克、熟黑芝麻 5克、水 1200毫升;
做法:黃豆提前浸泡一晚,與其他器材倒入豆漿機,加入清水,啟動機器即可。
十八、南瓜豆漿(活血護眼明目)
食材配比:南瓜1/3杯子、黃豆半杯、水適量、糖適量;
做法:黃豆提前泡一晚,南瓜洗凈去皮切丁,然後一同放入豆漿機,加入足量的水(水的分量按各人喜好添加),選擇五穀豆漿/濕豆/干豆豆漿功能。
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十九、解暑敗火的綠豆豆漿
食材配比:綠豆70克、純凈水1000克、白糖適量(我不加糖)
做法:綠豆提前泡一晚上,倒入豆漿機桶里,加入清水,開啟五穀豆漿功能即可。
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二十、黑豆紅棗豆漿 (對頭發有好處)
食材做法:黑豆 80g 、紅棗 25g,黑豆提前泡一晚上,和紅棗一塊倒入豆漿機,加上適量清水,按下啟動鍵即可。
二十一、紫薯豆漿(濃濃的紫薯味超贊)
食材做法:紫薯140g 、黃豆 60g(提前泡一晚上),一塊倒入豆漿機,加入適量清水,按下啟動鍵即可。
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二十二、百合蓮子豆漿
食材配比:百合 1/3杯、黃 1/2杯、蓮子10顆、水 1200毫升;
做法:所有食材提前泡一晚上,倒入豆漿機,加入清水,啟動打漿功能即可。
二十三、核桃花生牛奶
食材配比:生核桃 6個、花生一小把、鮮牛奶4袋;
做法:將牛奶、花生、掰小塊的核桃仁放入豆漿機中,正好到最低水位線處。按倍濃豆漿鍵即可。
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二十四、黑米薏仁豆漿
食材配比:黑米 25克、薏仁 25克、水 1000克;
做法:食材提前泡好,倒入豆漿機,加水,選取干豆豆漿功能,點開始鍵,等待豆漿即可。
二十五、蓮子山葯豆漿(健脾養胃)
食材配比:黃豆50g、蓮子20g(新鮮)、鮮山葯30g、清水800毫升、白砂糖適量;
做法:黃豆提前泡好,蓮子去芯,山葯去皮切粒。所有食材一同倒入豆漿機,加入清水,選擇豆漿功能,啟動。
二十六、潤膚田園豆漿
食材配比:干黃豆50g、胡蘿卜一根150g、新鮮玉米粒50g、鐵棍山葯50g、糖適量;
做法:黃豆提前浸泡一晚上,山葯、胡蘿卜洗凈去皮,切小塊,新鮮玉米取玉米粒,然後將所有食材一起放入豆漿機中,加水至豆漿機刻度線1100ml處。按下功能鍵即可。
家庭自製豆漿:30款配方全在這了,營養又好喝,全家老小都適合!
二十七、花生紅棗補血豆漿
食材配比:黃豆60克、花生20克、紅棗8顆、小米20克、冰糖15克、水900-1000克;
做法:所有食材洗凈後,黃豆浸泡一晚上,然後一同倒入豆漿機,加水,選擇五穀豆漿至提示豆漿做好即可。
二十八、好看又好喝的胡蘿卜奶昔
食材配比:胡蘿卜1根、純牛奶250克;
做法:胡蘿卜切片上鍋蒸熟,然後與牛奶一同倒入豆漿機,選擇濃豆原磨按「啟動」鍵即可。
家庭自製豆漿:30款配方全在這了,營養又好喝,全家老小都適合!
二十九、冰糖雪梨豆漿
食材配比:干黃豆70克、雪梨1個、冰糖20克,水適量;
做法:黃豆提前浸泡一晚上,雪梨去皮去核,切小塊,和其他食材一同倒入豆漿機,加入水至最高線下,選擇干豆模式即可。
家庭自製豆漿:30款配方全在這了,營養又好喝,全家老小都適合!
三十、長壽豆漿
原料:黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米,比例為1:1:1:1:1
做法:所有食材混在一起,倒入豆漿機,加入清水,提前泡一晚上,然後啟動豆漿功能鍵即可。
D. 黃豆豆漿怎麼做好喝
【黃 豆 豆 漿】
材料:黃豆85克,水1200毫升(容量可根據個人需要隨意增減),糖適量。
做法:
黃豆浸泡6~16小時,備用;把浸泡過的黃豆放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效:
純黃豆漿能有效的補虛、清熱化痰、通淋、利大便的作用,長期喝黃豆漿能讓人體最大限度吸收豆漿中的所有有效成分,皮膚也會越來越白嫩細膩。
【芝麻黃豆漿】
材料:豆漿70克,黑芝麻20克,水1200毫升。
做法:
黃豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功 效:
芝麻豆漿不僅能養顏潤膚還能烏發養發,是一款全方面美容聖品。
【花 生 豆 奶】
材料:黃豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖適量。
做法:
黃豆浸泡6~16小時,備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效:
花生豆奶潤膚,盒肺氣、補虛的效果特別好,氣血足了自然肌膚由內而外的變得紅潤白嫩了。