① 最簡單的炒雞胸肉的做法
【香脆辣炒雞胸肉塊】
食材用料:雞胸肉一塊、小蔥2棵、香脆椒120克、原汁醬油1勺、料酒2勺、鹽1勺、白糖適量一點、澱粉2大勺、花椒粒適量
製作過程:
1、首先我為先將准備好的雞胸肉用刀背正反面分別都縱橫交錯的給均勻的剁一下,如圖所示。
2、將調味品系列分別准備好,今天所需要用到的是:小蔥1棵、香脆椒120克、原汁醬油1勺、料酒2勺、鹽1勺、白糖適量一點、澱粉2大勺,如圖所示。
3、將用刀背剁過的雞胸肉切成小塊狀態,然後分別加入小蔥段、原汁醬油1勺、料酒2勺、鹽1勺、白糖適量一點、澱粉2大勺,將其放入的調味品抓均勻,將其蓋好保鮮膜進行腌漬半小時左右。如圖所示。
4、鍋中倒入適量底油,將其腌漬好的雞胸肉塊放入加熱的鍋中,開啟小火將其煎制上色即可,如圖所示。
5、煎好的雞胸肉塊取出後,留點底油,將蔥段放入鍋中爆香,同時放入適量花椒粒爆香,如圖所示。
6、接著放入前面煎好的雞胸肉塊,開啟大火進行翻炒,如圖所示。
7、將香脆椒倒入鍋中,如圖所示。
8、同樣將其翻炒均勻即可,根據自己口感,最後再根據情況放入適量鹽來調整味道即可,如圖所示。
9、可以出鍋裝盤上桌開吃嘍,好香的哦。
[小貼士]:
1、在煎制雞胸肉塊時,不要煎制時間太久,兩三分鍾即可,如果煎制時間太久,會容易讓雞胸肉塊的肉質太老,也就容易出現口感發柴。
2、用刀背將雞胸肉的反正面來剁一下,會讓成品肉質更酥嫩。
3、我直接用的是香脆椒來進行最後炒制,大家如果不怕麻煩,也可以自己製作的哈,或者是不能吃辣椒直接忽略,放入熟的花生碎、芝麻等來進行翻炒調味,同樣是非常美味的哦。
② 怎麼炒雞胸肉
炒雞胸肉做法
做法步驟:
1.首先我們准備雞胸肉一塊,先打成厚片,再切成條放入盆中,加入食鹽2克,雞粉1克,白糖少許提鮮,五香粉1克,胡椒粉1克,倒入一點料酒去腥,加入幾滴老抽調底色抓拌均勻,給雞柳碼味。
2.打入一個蛋清,讓蛋清均勻裹在雞柳表面,放入少許澱粉繼續拌勻,澱粉和蛋清都能鎖住雞柳的水分保持鮮嫩的口感,最後淋入一點植物油,再次拌勻腌制10分鍾,植物油能在雞柳表面形成油膜,防止滑炒的時候粘連。
3.洗凈的線椒,把蒂去除,切成3厘米左右的段,小香芹幾根也切成段,洋蔥切成片把粘在一起的打散,再切一點紅椒段用來配色,生薑切成末,蔥白切成蔥花備用。
4.食材全部准備好以後,我們把雞柳滑一下油,鍋內燒油,油溫四成熱,油麵泛白泡時起鍋,把雞柳一條一條放入鍋中防止粘在一起,雞柳下完以後把鍋重新放在火上, 不停的翻動,把粘在一起的雞柳推散,大約滑炒1分鍾,雞柳定型斷生以後撈出控油。
5.鍋內留少許底油,把青紅椒倒入鍋中,開小火翻炒2分鍾,青紅椒炒香、表皮起皺時,倒入蔥姜等小料,爆出香味,加入一點蚝油增鮮,翻炒化開蚝油,把雞柳倒入鍋中,顛鍋翻炒均勻,讓雞柳吸收辣椒的味道。
6.然後從鍋邊淋入少許清水,加入食鹽1克,雞精1克,白糖少許提鮮,再淋一點生抽和老抽,倒入一點料酒去腥,轉大火快速翻炒給食材入味,再下入芹菜和洋蔥,把它們炒斷生,最後淋入少許明油提亮色澤,翻勻後即可出鍋裝盤,滑嫩的炒雞肉就做好了。
③ 雞胸肉怎麼炒才好吃又簡單
可以做一道辣椒炒雞肉。這是一道以雞肉和辣椒為主要食材製作而成的家常小菜,方便易做。兩者搭配起來不僅顏色好看,味道更是清新和濃郁的相互交融,十分美味下飯。下面簡單介紹如何製作這道家常菜。
辣椒炒雞肉的食材:雞胸肉430克,青椒3個,鹽2茶匙,生抽3茶匙,糖1茶匙,芝麻油1茶匙,生粉1湯匙,料酒1湯匙,蒜頭2瓣,植物油3湯匙,鹽適量。
辣椒炒雞肉的做法:
1、雞肉切成小塊,然後用鹽、生抽、糖、麻油、生粉、料酒腌15分鍾左右。
食用價值:
1、雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。此外,雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。雞肉鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富,因此可彌補牛及豬肉的不足。
2、青椒當中含有豐富的維生素C,而維生素C能夠很好的促進免疫物質的生成,因此適當吃青椒補充維生素C,在提高機體免疫力方面的作用會非常明顯。青椒當中的維生素C還能夠很好的促進鐵元素的吸收,因此青椒也有著很好的預防和緩解缺鐵性貧血的功效。
④ 雞胸肉簡單好吃的做法
雞胸肉蛋白含量高,同時油脂及熱量含量又較低,對於減脂和增肌的.人來說是菜譜中必不可少的一道食材。青椒含大量維生素,水分高、熱量低,還有緩解疲勞、解毒等功效。二者結敏如合可以說是口感與營養價值兼得哦。如下是我給橋陵啟大家整理的雞胸肉好吃的做法,希望對大家有所作用。
時間 Time
汪塵25分鍾
食材 Ingredients
青椒 2個
雞胸肉 1塊
胡椒粉 1茶匙
料酒 1湯匙
生抽 1湯匙
澱粉 1湯匙
蔥花 少許
蒜末 少許
鹽 1茶匙
糖 1茶匙
(註:1湯匙大約等於15克,1茶匙大約等於5克)
小貼士 Tips
1. 雞胸肉和青椒要大火炒,不要炒太久,不然會變老影響口感!
做法 Steps
1. 雞胸肉切丁
2. 切好的雞胸肉用料酒、生抽、糖、鹽、胡椒粉腌制15分鍾
3. 青椒切菱形片,蒜切末,蔥切蔥花
4. 鍋中倒油,爆香蒜末、蔥花
5. 腌制好的雞胸肉下鍋,翻炒至變色
6. 倒入生抽,翻炒均勻
7. 倒入青椒翻炒,再加水澱粉勾芡並倒入鹽翻炒均勻
⑤ 雞胸肉怎麼炒好吃又簡單的方式
食材
雞胸肉 300g
木耳 15g
黃瓜 100g
紅椒 2個
蒜 適量
料酒 適量
蚝油 適量
澱粉 適量
鹽 適量
油 適量
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雞胸肉洗凈後切片
方法/步驟
⑥ 雞胸肉如何炒好吃又簡單
胡蘿卜黃瓜雞胸肉
材料:雞胸適量,胡蘿卜1根,黃瓜1根,澱粉適量,鹽適量,胡椒少許,料酒適量。
做法: 1、雞胸肉切小丁,放入鹽,料酒,生抽和澱粉,腌製片刻。 2、胡蘿卜、黃瓜切小丁。 3、熱油放入雞胸肉翻炒,雞肉易熟,翻炒片刻即可。 4、倒入胡蘿卜和黃瓜丁,翻炒。 5、加入鹽,胡椒略翻炒即可出鍋。
西蘭花炒雞胸肉
材料:西蘭花1顆,雞胸肉,蒜2瓣,澱粉,生抽,胡椒粉,鹽。
做法: 1、雞胸肉切小塊,加生粉、生抽、胡椒粉和鹽腌制20分鍾。 2、西蘭花切小朵,放入鍋內用水煮至有點熟時,起鍋。 3、熱鍋放油,放蒜爆香,放入雞胸肉,翻炒至變色變熟。 4、放入西蘭花,再放鹽和生抽調味,一起翻炒,炒熟起鍋。
青椒炒雞胸肉
材料:雞脯肉一塊,蒜,姜,青辣椒2個,澱粉,生抽。
做法: 1、雞胸肉切丁,焯水洗凈,水一開就可以關了。 2、姜蒜切末,下油鍋爆香。 3、下雞丁翻炒幾下,加入生抽、鹽調味,注意翻炒時間不要太長,雞肉老了不好吃。 4、加水澱粉翻炒,鎖住味道。 5、最後加入青椒翻炒幾下即可出鍋。
嫩炒香菇雞胸肉
材料:雞胸肉2人份,香菇若干朵,洋蔥半個,黑木耳若干,紅蘿卜1根,蔥,姜,蒜,生粉,醬油,料酒。
做法: 1、把香菇洗凈,放在熱水裡泡,切條;黑木耳涼水泡發,撕成小塊;胡蘿卜洗凈,切薄片;洋蔥切絲;蔥姜蒜切好。 2、雞胸肉洗凈,切成薄片,用生粉、料酒、生抽、少許五香粉或十三香腌制15分鍾。 3、鍋熱後放適量油,放入薑片和蒜爆香,放入腌好的雞胸肉片,加料酒,快速翻炒至變色,放少許鹽,盛出雞胸肉。 4、另起鍋,油熱後,放入蒜和蔥頭爆香,放入胡蘿卜片炒軟。 5、胡蘿卜片炒軟後,再放入香菇和洋蔥絲,最後放入黑木耳,翻炒這些蔬菜變軟時,加入適量的鹽。 6、放入剛才炒過的雞胸肉,翻炒片刻,加入少許剛才浸泡過香菇的水,加少許生抽調味。 7、所有材料融合後,再翻炒一下,不要炒太久,最後撒上蔥花起鍋。
杏鮑菇炒雞胸肉
材料:小杏鮑菇3-4個,雞胸肉一塊,香蔥,料酒,蚝油,醬油。
做法: 1、杏鮑菇切成片。 2、雞胸肉切成片,加料酒、生粉、醬油和鹽腌制10-15分鍾。 3、放適量油,倒入雞胸肉炒至稍變白。 4、加入杏鮑菇翻炒,加入少量水,炒一會加入香蔥即可起鍋。
⑦ 炒雞胸肉怎麼炒好吃又嫩
用雞胸肉來做青椒炒肉,不僅簡單,而且還很嫩很好吃哦,當然把雞胸肉處理好很重要。
【青椒炒肉】
食材:雞胸肉一塊,青椒3-4個(不要太辣的),雞蛋一個,姜、蒜適量,鹽、味達美臻品蚝油、味達美金標生抽、料酒、花椒、胡椒適量。
青椒雞胸肉
6、青椒炒至斷生就可以出鍋啦,切記不要炒得太焉,會沒有嚼勁。