㈠ 簡單的8道小點心美食，讓小孩子吃了還想吃，好吃又營養！
小孩子喜歡吃零食，可爸爸媽媽們想要給孩子 健康 營養的小點心怎麼辦？
可以收藏這篇文章哦。八種營養又 健康 的小點心，絕對讓小朋友吃了還想吃。
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蛋黃焗南瓜
食材
南瓜、鹽、鹹蛋黃
步驟
1、將南瓜去籽，然後切成長條。
2、水裡加鹽，將南瓜條放進去水裡煮熟，撈出瀝水。
3、在鍋里倒入少量油，再放入鹹蛋黃攪拌均勻，油溫不要太熱。
4、再將已經煮熟的南瓜條倒進去翻炒，翻炒均勻後就可以出鍋啦。
香蕉吐司卷
食材
吐司麵包、香蕉、壽司簾、油、桂花蜜
步驟
1、將吐司麵包的邊切掉，再將香蕉切成吐司的長度。
2、將吐司放在壽司簾上，再將香蕉放在吐司上，用壽司簾把香蕉卷在吐司里，卷緊。
3、再用油煎至金黃即可，裝盤後可以加上少許桂花蜜。
蘋果蛋餅
食材
蘋果2個、雞蛋4個、鮮奶100毫升、糖25克、油適量
步驟
1、雞蛋打散，倒入鮮奶和糖拌勻。
2、蘋果去核，切片。
3、先將平底鍋燒熱，倒油，再將蛋液倒入平底鍋小火煎。
4、再將蘋果片鋪在蛋餅上，待兩面煎熟即可。
火腿西紅柿乳酪雞蛋卷
食材
雞蛋、鹽、火腿腸、乳酪片、西紅柿
步驟
1、將雞蛋打散，倒入鹽拌勻。再將火腿腸、乳酪片分別切絲，西紅柿切成小丁。
2、等油熱將切好的火腿絲和西紅柿丁炒軟後盛出。
3、然後將蛋液在平底鍋在攤成蛋餅。
4、在蛋餅底部剛凝固而表面沒凝固時，放上抄的火腿絲、西紅柿丁、乳酪絲，然後將雞蛋餅捲起來就行。
芹菜葉雞蛋餅
食材
芹菜、雞蛋、白糖、油
步驟
1、將芹菜葉摘下洗凈切碎
2、然後在切碎的芹菜葉里加入麵粉、雞蛋、白糖，調成糊狀
3、在燒熱的平底鍋上倒入少量油
4、將麵糊倒入鍋中，煎至兩面微黃即可。
香蕉餅
食材
香蕉、麵粉少許、雞蛋一個、牛奶、糖、鹽、 油
步驟
1、將香蕉壓成泥，將所有食材混合，攪拌成糊狀。
2、在平底鍋中倒一點油，將調好的香蕉糊倒進鍋里，小火煎。
3、兩面換著煎，熟了即可。
香蕉蛋羹
食材
香蕉1根，牛奶100ml，雞蛋1個
步驟
1、將香蕉去皮後壓成泥，將雞蛋打成蛋液。
2、將香蕉泥和牛奶倒入蛋液中攪拌。
3、把攪拌好的香蕉牛奶蛋液在蒸鍋中蒸熟就行了。
吐司鮮奶炒蛋
食材
吐司3片，雞蛋4個，鮮奶、蔥花，沙拉油、鹽，太白粉
步驟
1、吐司去邊加鮮奶泡軟，再加太白粉將吐司攪爛。
2、將雞蛋加鹽打散，再將攪爛的吐司和蔥花一起加入拌勻。
3、將油鍋燒熱，倒入拌勻的吐司，等蛋液熟後裝盤即可。
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㈡ 小孩子特愛吃，簡單易學，營養美味，全家人都喜歡吃的美食有哪些
毛筍燒蘑菇
食物：毛筍1個、平菇（泡開）小半碗、姜3片、生抽、耗油、糖適當作法1、毛筍滾刀塊，泡開的平菇除掉老蒂切片。2、在開水裡加入一些鹽，隨後採用冬天春筍。3、將滾油放進鍋里，生薑切片涮涮鍋，添加平菇，炒到香味。4、添加冬筍炒30秒，把水倒進小半碗平菇中，用生抽，耗油與糖調料。沸水後，文火煮5min，買火，炒糖色。
㈢ 哪幾道好吃的下飯菜，簡單好做，小朋友特愛吃呢
第一道：脆皮豆腐
食物提前准備：豆腐一塊，生抽醬油，老抽王，耗油，白砂糖，木薯澱粉，生雞蛋，蔥段等。步驟一：碗里添加一勺耗油、二勺生抽醬油、小勺老抽王、少許白砂糖、一勺木薯澱粉、小半碗冷水，拌勻，預留。流程二：豆腐切成塊，裹上一層木薯澱粉，再裹上一層蛋液。流程三：鍋里耗油，把軍用被子入鍋煎，文火慢煎至兩面金黃，再放入調料汁，咕嚕至料汁濃稠，進味就可以，起鍋弄點蔥段，變香。
㈣ 50道孩子喜歡吃的菜，兒童適合吃的菜譜大全
提起50道孩子喜歡吃的菜，大家都知道，有人問兒童適合吃的菜譜大全，另外，還有人想問兒童營養食譜菜譜大全，你知道這是怎麼回事？其實適合上小孩子吃的家常菜都有哪些呢?，下面就一起來看看兒童適合吃的菜譜大全，希望能夠幫助到大家！
50道孩子喜歡吃的菜
1、兒童適合吃的菜譜大全
寶寶的午餐基本都是最豐盛的，但是如何做一份寶寶愛吃的午餐，讓大多數寶媽總是處於煩惱中，其實，營養豐富均衡，美觀可口健康，簡單而且易做的寶寶營養午餐還是很多的，這不，先給寶媽們三款來試試手。
2歲寶寶午餐食譜做法大全
寶寶營養午餐食譜：胡蘿卜番茄飯卷
食材：胡蘿卜1段、番茄半個、雞蛋1-2個、軟米飯1碗、鹽少許1、胡蘿卜洗凈，去皮，切碎，放入大碗中；21道開胃下飯菜。
適合上小孩子吃的家常菜都有哪些呢?
2、西紅柿洗凈，去皮，切碎，放入大碗中；
3、米飯倒入大碗中，加少許鹽，攪拌均勻；
4、大碗放入蒸鍋中，水沸騰後蒸五分鍾（也可以在炒鍋中翻炒）；100道適合小學生的菜。
5、另取一碗，雞蛋磕入碗中，攪打成蛋液；
6、電餅鐺燒熱，刷一層薄油，倒入雞蛋液，迅速攤成薄而寬的蛋皮，關火；
7、蒸好的胡蘿卜番茄米飯倒在蛋皮上，鋪開後將蛋皮捲起，切成小段。最簡單的十個菜。
胡蘿卜是一種營養價值很高的蔬菜，寶寶經常吃胡蘿卜可以益肝明目保護視力，促進新陳代謝，*****，**潤腸預防便秘。寶寶多吃西紅柿有助消化，促進牙齒和骨骼發育，預防小兒佝僂病、夜盲症、眼乾燥症的作用。
2歲寶寶午餐食譜做法大全
寶寶營養午餐食譜：番茄彩椒魚泥80個家常小炒。
食材：魚肉、彩椒、胡蘿卜、番茄、菜花、香菇、大米、雞蛋1個1、大米淘洗干凈，加入適量水，用電飯煲蒸熟米飯；
2、魚肉片成魚片，仔細挑出細刺；
3、雞蛋磕入碗中，打散（小於一歲的寶寶食用只要取四分之一的蛋黃液即可），加兩倍的清水攪拌均勻；
4、胡蘿卜洗凈，去皮，切薄片；菜花洗凈，掰成小朵；
5、胡蘿卜片和菜花分別放入沸水中煮熟，撈出；招待客人的30道必備菜。
6、香菇事先泡發，洗凈，切成細粒，放入沸水中煮熟，撈出；
7、香菇、胡蘿卜、菜花與米飯混合；一星期不重復的菜譜。
8、雞蛋液放入蒸鍋中蒸熟，蒸好後碗不要移動，將魚片直接放在蛋羹上，即刻蓋上鍋蓋燜八分大叢鍾左右；
9、番茄洗凈，去皮，剁碎；彩椒洗凈，剁碎；分別放入小碗中，在蒸鍋中蒸熟；各種家常小炒菜。
10、番茄和彩椒分別拌入少量米飯，並用模具壓出形狀，擺成紅綠；7一12歲兒童愛吃的菜。
11、美搜仿源噠噠營養豐富又養眼的番茄彩椒魚泥做好了。
魚肉中富含優質蛋白質、***A及鐵、鈣、磷等礦物質常吃魚有養肝補血、促進寶寶骨骼和快速生長的功效。彩椒富含***A、***B、***C、糖類、纖維質、鈣、世態磷、鐵都營養素，其色彩鮮艷，對寶寶有吸引力，而且多食有強身健體、促進新陳代謝和保護血管的作用。40道清淡家常菜譜大全。
2歲寶寶午餐食譜做法大全
寶寶營養午餐食譜：雞蛋土豆餅
食材：雞蛋1個、土豆、小麥麵粉2湯匙、小蔥適量、胡椒粉適量、芝麻適量、食鹽適量1、土豆洗凈，去皮，切成小細絲，再剁成碎段，放入碗中；
2、打入雞蛋，放蔥花、鹽、芝麻、胡椒粉和麵粉，攪拌均勻；
3、電餅鐺燒熱，刷一層油，用勺子舀一勺土豆糊糊放入電餅鐺里，攤薄成餅狀；
4、待下面煎黃，翻面煎另一面，兩面都煎好出鍋，用模具壓出胡蘿卜和兔子的形狀；最熱門的20種家常菜。
5、擺盤後，擠一些番茄醬在小餅上，土豆配番茄醬，味道更好吃。2022最火的家常菜。
雞蛋營養豐富，含有人體幾乎所有需要的營養物質，是家庭餐桌少不了的美食之一。寶寶多吃雞蛋可以改善記憶力，增強機體新陳代謝和免疫力。土豆含有大量澱粉、蛋白質、B族***、***C以及多種微量元素等營養物質，能促進脾胃的消化功能，預防便秘
㈤ 兒童美食簡單做法步驟 推薦幾款做法簡單的兒童美食
1、番茄牛腩口味酸香爽口，番茄是許多小朋友的最愛，比如番茄炒蛋，不但小朋友喜歡打人也喜歡，而且營養豐富。先將牛腩切塊，過水煮一下撈出，用油爆香加水，加八角，桂皮，香葉調味用高壓鍋壓十五分鍾，倒入鍋中加入切好的番茄塊一起燒制入味收干湯汁即可。
2、基圍蝦用白灼的方法是最好的，慶弊簡單易做，最大程度保留了蝦的營養，買回來的活蝦洗干凈剪掉蝦須蝦腿抽去蝦線，燒一鍋開水，水中放薑片，料酒，少許油將蝦放入鍋中煮三十秒左右即可，喜脊森歡吃口味一點的可以搞點生抽，香油，蒜沫，加點開水攪拌均勻。
3、雞翅雞腿這些東西也是小孩譽野族子的最愛，可樂雞翅也容易做，雞翅洗干凈用刀劃幾下再用鹽腌制一會兒，然後放入鍋中煎，煎到兩面金黃倒入可樂沒過雞翅加蓋燜十五分鍾就好了，甜甜的，帶一點可樂味，非常好吃。
4、蝦仁蒸蛋好做，營養，因為有蝦仁，所以小朋友很喜歡，自家土雞蛋攪散加水加鹽蒸五六分鍾待雞蛋已經成型時將蝦仁放進去再繼續蒸兩三分鍾即可，出鍋以後可以放一點生抽，香油，蔥花，用來拌飯吃的又快又干凈。
㈥ 常給小朋友做哪些美食，做法簡單，營養好吃，增強身體免疫力呢
可愛兒童餐：小丑雞翅，花樣美食讓小朋友愛上早餐
小丑雞翅的烹飪技巧：
1、可以根據小朋友喜歡的樣子，做出各種動物，用動物模具和海苔壓花器更方便。
2、煎雞翅的方法單獨做也十分好吃，用來做下午茶或者上班帶的便當都很合適。
3、海鮮汁就是提升食物鮮味的，如果想吃有甜味的雞翅，照燒汁是個不錯的選擇。
4、如果操作多了，動作熟練的話，這樣的擺盤加上做飯，一般15分鍾都可以完成了，也幫媽媽們節省了時間，還可以讓小朋友一起參與製作哦。
㈦ 簡單好學一看就會，孩子喜歡吃，干凈又美味的食物有哪些
刀魚蒸海帶絲
原材料：刀魚、香腸、海帶、小紅辣椒、蒜、郫縣豆瓣醬、海鮮醬油、米酒、糖。作法：1.刀魚清洗，切割成段，雙面各劃兩刀，香腸、小紅辣椒、蒜各自剁碎。2.將香腸丁、小紅辣椒碎和蒜泥混和，添加郫縣豆瓣醬，再倒入海鮮醬油、米酒、糖充足翻拌。3.美食盒中引入少量水，再加上蒸簾，鋪一層海帶。4.將刀魚放到海帶上，齊整擺放。5.將腌制好的料勻稱撒到刀魚上。6.蓋緊蓋子，放進微波爐加熱，300W的火力點，加溫12分鍾即可。
㈧ 這十道菜經常做給孩子吃，孩子吃飯香，身體棒，簡單營養又美味
給孩子做菜是很多家長頭疼的事情，要兼顧營養和美味的同時，又要清淡飲食，油鹽不能過多，調味料也要盡量減少使用。如果孩子挑食，那麼吃飯就是一個大難題了。很多人問我，平時在家都給孩子做什麼菜，吃來吃去就那幾樣，還有很多菜孩子自己不會做孩子也不愛吃怎麼辦？那麼下面我列舉的這十道食譜就好好收藏起來吧，普通家常的小炒，葷素搭配，營養美味，總有你家孩子愛吃的一道菜。
一，毛豆炒肉
毛豆就是成熟之前的新鮮帶莢的黃豆，富含維生素和蛋白質，毛豆可以帶殼煮熟吃，也可以剝開炒著吃，炒熟的毛豆香甜脆爽，特別下飯。
做法：
二，西蘭花炒雞胸肉
西蘭花含有大量的維生素C，是一種營養豐富的保健蔬菜，而雞胸肉含有豐富的蛋白質和人體發育所需的磷脂，這道菜對於正在長身體的孩子來說是非常好的，但是很多小朋友都不愛吃西蘭花和雞胸肉，西蘭花有一股菜青味，雞胸肉又干又柴不容易入味，今天就教你怎麼把這道菜做的好吃。
做法：
這樣煮熟再炒的雞胸肉吃起來特別香，沒有一點腥味，西蘭花焯水之後也會比較容易入味，加入大蒜同炒可以增香。
三，香菇雞腿肉
香菇和雞肉是常見的搭配，最有名的就是小雞燉蘑菇和香菇滑雞，可見香菇與雞肉搭配在一起是很美味的一道菜，香菇也是很好的健脾食材。對於小朋友來說，雞塊有骨頭，吃起來還是不太放心，所以我們可以選用雞腿去骨，口感也比較嫩滑。而且這道菜不用炒，只需要蒸熟，不油膩不上火。
做法：
四，肉沫蒸豆腐
豆腐是很受老人小孩喜愛的食材，因為它鮮爽嫩滑，沒有牙口也能吃，豆腐的做法也很多，煎，煮，燉，蒸都可以，而且很容易熟。今天分享的這道肉沫蒸豆腐，非常的下飯，而且做法很簡單。
做法：
五，紅椒帶魚
聽過很多家長都抱怨說孩子不愛吃魚，我們家也一樣，無論是清蒸還是紅燒還是煮湯，魚肉都入不了他的口，但是如果是香煎的魚，他就會吃，所以我們家經常做這道帶魚。帶魚肉體肥嫩，沒有細刺，是非常適合小朋友吃的。
做法：
六，土豆燉排骨
土豆含有大量澱粉和維生素，在一些歐美國家，已經把土豆選為第二主食，土豆也是一般孩子都愛吃的食材，與排骨同燉，軟糯香甜，十分美味，我家孩子總也吃不膩。
做法：
七，松子玉米
松子富含不飽和脂肪酸和維生素E，是非常適合孩子食用的食物，與玉米搭配炒著吃，味道特別香，大人小孩都愛，做法特別簡單，無需添加任何香料和調料，除了鹽。
做法：
八，胡蘿卜炒蝦蓉
我家孩子不愛吃蝦仁，整隻的蝦剝開給他吃，他連碰都不碰，我相信有很多和我家寶寶一樣的孩子，但是我剁成蝦蓉包到餛飩餃子里他是吃不出來的，所以為了讓他吃蝦，我也是想了很多辦法。孩子多吃蝦，可以補充蛋白質和鈣質，是成長期很好的食材。
九，豌豆肉沫
豌豆口感清甜，拿來清炒或者煮湯都非常美味，營養豐富適合孩子吃，豌豆肉沫是一道非常簡單的家常小炒，也可以做出湯。
做法：
十，粉蒸肉
如果你家孩子不愛吃肉，不妨試試這道粉蒸肉，我家孩子以前不愛吃肉，就是用這道粉蒸肉讓他愛上吃肉的。做法也是非常的簡單。
做法：