㈠ 寶寶眼睛不好吃什麼
兒童視力不好吃什麼
【蔬菜水果少不了】
多吃蔬菜水果，對人的身體健康是非常重要的。而對於眼睛而言，蔬菜水果里富含的維生素A、維生素B、維生素C是非常重要的。
維生素A能有效預防和治療乾眼症，當缺少維生素A時很容易導致眼睛畏光，嚴重者可能會患夜盲症；
維生素B對眼睛視網膜健康至關重要，缺少維生素B不僅會導致眼睛畏光、流淚、發癢等還會使眼睛免疫力下降容易產生視覺疲勞，影響視力；
維生素C本身就是眼球晶狀體的組成部分，重要性可見一斑，缺少維生素C的眼睛很容易患有白內障等眼部疾病。
【黑豆核桃粉保護眼睛很受用哦】
材料：黑豆粉，核桃粉，牛奶，蜂蜜
做法：黑豆粉與核桃粉各一勺，用熱牛奶沖泡一杯，根據自己口味加入蜂蜜少許。
效果：補充維生素B1，增加眼內肌力，加強調解功能，有效改善眼疲勞，有助於眼睛視力健康。
【山葯湯，改善視力功能大】
材料：枸杞，桑葚子，山葯，紅棗
做法：將各十克的枸杞、桑葚子、山葯以及數顆紅棗用水熬成湯。
效果：視力疲勞者如能堅持服用，既能消除眼疲勞症狀，改善視力，還能起到一定的增強體質的作用。
【飲茶明目作用大】
枸杞、菊花、決明子等都對視力健康有很大的幫助，特別是長時間面對電腦的白領等。
常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。
飲茶能防止視力衰退和恢復視力。國際上普遍認為飲茶有抗輻射的作用，能減少計算機熒光屏X射線的輻射危害
㈡ 小孩子眼睛不好多吃什麼食物比較好
不僅可以引起兒童視力減退，還會影響兒童的學習。因此，保護兒童的眼睛，除了要讓孩子注意勞逸結合，還要定時做眼保健操，經常吃些有益於眼睛的食物。那麼哪些食物對兒童保護眼睛有益呢? 首先，要補充富含蛋白質的食物。如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。 其次，富含維生素A的食物。維生素A對眼睛很有益，缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素A還可預防和治療乾眼病，長期缺乏維生素A的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 再次，富含維生素C的食物。含維生素C的食物對眼睛也非常有益。維生素C是組成眼球水晶體的成分之一，如果體內缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。 最後，豐富的鈣質。鈣對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。 在此提醒廣大的年輕父母，為了您的孩子健康成長，父母們最好多給孩子吃一些有益眼睛的食物。
㈢ 小孩吃什麼對眼睛好
兒童在飲食方面要注意以下幾點，可促進眼睛的健康與正常發育：
第一、多吃富含維生素A的食物，例如動物肝臟、胡蘿卜等。維生素A是構成視網膜中感光細胞的重要營養元素，缺乏維生素A會引起夜盲症、角膜軟化症、角結膜乾燥症等疾病。
第二、多吃富含維生素B2的食物，例如稻穀類，缺乏維生素B2容易引發結膜炎、瞼緣炎等眼科疾病。
第三、要多喝水或者多吃富含水分的食物，例如水果等，有助於預防乾眼症形成。
第四、要多吃富含鈣質的食物，例如乳製品、肉類等。
補鈣除了能夠促進身體生長發育外，也能增加眼睛鞏膜的強度，可以預防軸性近視發生。
㈣ 兒童眼睛不好吃什麼維生素
兒童眼睛不好，吃什麼維生素，兒童眼睛不好，最好吃維生素E，維生素E對眼睛有很大的幫助