① 綠豆湯可以加什麼
可加南瓜,做成南瓜綠豆湯使用,具體做法如下:
需要提前准備好的材料包括:綠豆 85克,南瓜 260克,清水 3碗,冰糖 4勺。
1、第一步把綠豆用清水洗凈,瀝干水分。
② 綠豆可以和什麼一起煮
綠豆含有豐富的蛋白質、磷脂,都有興奮神經、增加食慾的功能,為機體許多重要臟器提供必需的營養;綠豆還能降血脂、降低膽固醇。
綠豆可以和以下食物同食:
1、 綠豆白菜湯。取綠豆100克,白菜心3個。綠豆洗凈,煮到快熟的時候加入洗干凈的白菜心,小火煮20分鍾喝湯。此湯具有清熱解毒、消腫止痛的功效。
(2)綠豆湯配什麼好吃擴展閱讀:
吃綠豆的禁忌:
綠豆湯雖具有消暑益氣、潤喉止渴的功效,但三類人不適合飲用。
1、一類是屬於寒涼體質的人,如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等,吃了綠豆反而會加重症狀,甚至引發其他疾病。
2、二類是老人、兒童以及體質虛弱的人。因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多,大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差,很難在短時間內消化掉綠豆蛋白,容易因消化不良導致腹瀉。
3、三類是正在服用各類葯物的人。由於綠豆具有解毒作用,因此,病人服用的葯物中,不論是中葯還是西葯,都最好不要跟綠豆同食。
③ 綠豆湯的最佳搭配
綠豆和蓮子搭配一起煮最好,做法如下:
主料:綠豆60克、蓮子20克。
輔料:冰糖適量、水適量。
步驟:
1、食材都准備好。純圓