1. 湯泡飯很多人時間緊張時候的選擇，湯泡飯有哪些有營養的做法
如果缺少咀嚼這一環節，米飯會直接進入胃部，反而會造成胃部的負擔，加大消化食物時間過程，同時，米飯里的有益物質也不能徹底被人體所吸收，從而浪費，長期下去，會容易患慢性胃病這一風險。我們在吃飯的時候，可以先准備一份湯，在邊咀嚼吃飯時，再邊喝湯的情況會比較推薦，而湯泡飯就不建議進行選擇了。
2. 美味的懶人湯泡飯怎麼做好吃又簡單，做法
湯泡飯的做法步驟
1首先，將適量的洋蔥、口蘑、南瓜和菜花切片切塊之後將其放入准備好的碗中做備用。
2將鍋子加油加熱，放入切好的洋蔥條，翻炒片刻後加入適量的純凈水再煮片刻後將其撈出做備用。
3繼續往鍋中放入切好的南瓜以及菜花，蓋上鍋蓋燜煮至水滾即可。
4水滾後放入兩只蝦和一勺味增調味，然後蓋上鍋蓋繼續小火燜煮片刻即可。
5取適量的雜糧米飯放入碗中，並且放上南瓜、菜花、對蝦和口蘑。
6最後只要將煮好的湯汁倒入碗中，然後撒上少量的蔥花，即可完成暖秋湯泡飯的製作。