A. 高血壓病人一日三餐吃什麼比較好
高血壓病人的飲食原則低油、低鹽、低脂、低糖、低膽固醇、高纖維、飲食清淡。早餐：牛奶燕麥粥+一個雞蛋+芹菜拌黑木耳，上午加餐一個香蕉。午餐：糙米飯+胡蘿卜炒土豆+彩椒拌洋蔥+清蒸鯽魚+香菇豆腐湯，下午加餐一個酸奶。晚餐：紅豆粥+拌海帶絲+醋溜冬瓜片
B. 有高血壓的老人早餐吃什麼好
您好，一般吃一些粗糧和蔬菜就可以，喝粥也可以。
只要不是鹽分太高的，脂肪太高的早餐就可以
但是，有高血糖的病人也有高血壓就不要喝粥了
因為人體對粥的吸收較快。血糖升高的較快。
C. 高血壓患者早餐最好吃什麼
1、吃低鹽的早餐
高血壓的人早餐最好是可以吃低鹽的食物，可以適當的吃一些米粥或者是麵包牛奶等，不能夠吃炒菜。炒菜一般含有的鹽分比較多，容易導致血壓出現異常的現象。
2、吃含植物蛋白的早餐
早餐吃一下富含植物蛋白質的早餐，例如鮮豆漿含有豐富的優質蛋白質及多種人體所需的微量元素，素有「綠色牛乳」之稱,其營養價值與牛奶相近，蛋白質含量高達2.56%，比牛奶還要高，已超過奶的標准(2%)，並且豆漿中的蛋白為優質植物蛋白。
3、吃含鉀離子的早餐
鉀離子可促進新陳代謝、促進鈉離子排出，擴張血管，降低血壓。高鉀食物有降低血壓防止動脈膽固醇沉積、預防腦溢血和保護腎臟、心臟的作用。食物補鉀，主要是多食含鉀豐富的食品，主要有瘦肉、牛肉、魚類及其他海產品、小白菜、油菜、黃瓜、西紅柿、土豆、椅子、香蕉、桃、葡萄乾等蔬菜與水果。
高血壓是一種慢性疾病，需要長期服葯，一般建議服用長效降壓葯，如纈沙坦-平欣，或者復方制劑復欣，一天吃一次就可以了，患者依從性好。具體服葯方案，可咨詢醫生。
D. 高血壓病人早餐吃什麼好
高血壓患者早餐原則上是清淡，低鹽
1，清淡的飲食，一碗粥
2，降壓的飲食，一杯絞股藍。絞股藍中含有三種降壓物質
3，低鹽的飲食
4，補充蛋白質，可以適量的吃一些肉，不要大魚大肉
5，水果補充維生素。
E. 親們，高血壓的患者早餐吃什麼比較好
大致概括起來，有這么幾類： ① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等； ② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄； ③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子； ④ 花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心； ⑤ 水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚； ⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。 高血壓病人的飲食方法 1. 三餐 飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。 2. 低鹽 每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應減去烹調用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當於1克鹽。咸（醬）菜、腐乳、鹹肉（蛋）、腌製品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應盡量少吃或不吃。 3.高鉀 富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經常"露面"。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。魚不論對哪種高血壓患者，魚是首選的，因為流行病學調查發現，每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。 5.果蔬 每天人體需要B族維生素、維生素C，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天吃1-2隻蘋果，有益於健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。 6.補鈣 有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期後發現血壓下降。因此應多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪裡蕻、蒜苗、紫菜等。 7.補鐵 研究發現，老年高血壓患者血漿鐵低於正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預防老年人貧血 8.飲水 天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、、碘等人體必需的微量元素，煮沸後的水因產生沉澱，對人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會明顯減少，因此對符合標準的飲用水宜生喝。茶葉內含茶多酚，且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素C氧化，有助於維生素C在體內的利用，並可排除有害的鉻離子。此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶葉（相當於2-3杯袋泡茶）沖泡，長期服用，對人體有益。 以上飲食原則，高血壓病人若能落到實處，持之以恆，必會有益於健康