❶ 精子質量不好吃什麼，可以通過哪些方面去調理
提高精子質量的食物
（1）富含維生素E的蔬果
維生素不僅僅是製造精子的成分之一，有助於精子的產生，而且還是男性生殖系統的保護者。特別是維生素E，不但可以防止生殖系統老化，而且還可以使精子變得愈發有活力。
（2）富含鋅、硒的食物
鋅被譽為男人的「生命之花」，是構成精子代謝、生殖免疫力、荷爾蒙的重要營養素，而硒有「男人的體內黃金」之稱，它們是維護男性精子健康的核心所在，因此對男性來說，補鋅和硒尤其重要，可以食用海產品、動物肝、瘦肉等，尤其是貝類食物。
（3）含蛋白質與精氨酸的食物
充足優質的蛋白質可以提高精子的數量和質量，而氨基酸的攝入嚴重匱乏，會直接影響精子數量，因此飲食中可以多攝入富含蛋白質和精氨酸的食物，諸如瘦肉，牛肉，蝦類，蛋類等都屬於高蛋白食品，而黑魚，豆製品，海參都屬於氨基酸含量較多的食物，都是養腎補精的好食材。
（4）植物種子
植物種子可以養腎補陽，如號稱「起陽草」的韭菜和韭菜籽，還有山葯、洋蔥、芡實、枸杞、蓮子、何首烏、板栗、腰果、桑葚等都可以養陽，建議男性多吃。
❷ 男人精子質量不好吃什麼應該吃什麼食物呢應該吃些什麼食物
精子強大才能孕育更好的生命，提高精子質量對於備孕中的男性尤其重要，那麼男人吃什麼食物來提高精子質量呢？
男人精子質量不好吃什麼，想要寶寶的夫妻通常會因為男方精子質量不高而苦惱，因為精子質量不好，很大程度上影響受孕幾率，成功懷孕後也是寶寶身體素質的決定性因素，所以，要想解決這個難題，還請您接著往下看。
2、豬肝炒青椒
材料：豬肝用清水泡1個鍾後待用;青椒;蔥、蒜、姜、澱粉適量
做法：青椒洗凈後去籽切絲、蔥洗凈後切結、姜冼凈後切絲、蒜洗凈後切塊
鍋熱後把豬肝放進去炒1分鍾左右，撈出待用
把蒜、蔥根、姜放進去爆香、加適量的鹽和雞精
青椒放入鍋內一起炒，把青椒炒熟即可
3、泥鰍燉豆腐
材料：泥鰍、豆腐、蔥、姜、蒜、腐乳
做法：買回泥鰍後先靜養兩天，中途換水數次，准備料理前換水後，滴數滴清油到水裡，讓泥鰍排盡肚內泥沙
豆腐放入開水裡浸泡10分鍾，腐乳加適量水搗碎成腐乳汁備用
將姜蒜拍破，坐鍋熱豬油，小火煸香姜、蒜，盛出姜蒜油裝碗備用
另取干凈鍋子倒進涼水，放入豆腐和泥鰍慢慢加火煮開，撇干凈浮沫，淋入姜蒜油、腐乳汁一起大火燒開轉中小火慢慢燉，大概燉20分鍾左右，最後調鹽撒蔥花即可食用。
男人精子質量不好吃什麼，一定要注重鋅、硒元素的攝入，多吃水產品，多吃堅果，每天補充一點營養，長期下來就會看到效果的了，但是也不要盲目進補，要看個人體質來選擇食療方案。
❸ 男人精子質量不好吃什麼
這些，我覺得還是請教專業的醫生吧，按照醫囑更好些，網友知道的畢竟有限，如果因些而耽誤了好「孕」，也不會有人對你們負責的...
❹ 老公精子質量不好 該吃什麼調理
日常可以多吃一些海鮮類產品，例如牡蠣等。也建議可以嘗試吃瑪卡黃精復配，這個專門針對男性生殖亞健康，補充精子營養，提高精子質量。
❺ 精子質量差吃什麼，男性精子質量不高咋辦啊
精子的質量比較差的話要去醫院做檢查看造成的原因是什麼？如果是身體比較差的話那麼就要需要進行調理保持健康生活。來恢復精子的質量。
❻ 男性精子質量不好，要吃什麼可以改善
謝謝邀請回答，我有個朋友，只靠吃hebe花蜜就改善了，不過吃的時間很長，大概6個月。因為含鋅硒，精氨酸高，都是活力精子需要的。其他牌子蜂蜜不行，沒精氨酸。希望回答能幫到您
❼ 精子質量差吃什麼好
男人生活工作壓力都很大，常常力不從心，在飲食上多吃補腎補精的食物，如羊腎、雞肝、豬肝等，對生精很有好處，還有牛肉、羊肉，雞鴨蛋、豆子品都是產生精子的必要成分，各種維生素也是必不可少的，維生素E與生殖系統息息相關，防止性器官老化，增加精子的活力
❽ 精子質量不好吃什麼，需要多吃那些方面的調理
多吃哪些餃子？不轉了。昨天做了一個屋裡強。