❶ 紅豆薏米粥怎麼煮
紅豆薏米粥的煮法
材料：紅豆，薏米，水，冰糖
做法：
1、准備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。
2、要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。
3、態伏等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味就可以了。
紅豆營養價值：
1. 赤小豆含有較多的皂角甙，可刺帆大攜激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益；
2. 赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用；
3. 赤小豆是富含葉酸的食物，產婦有催乳的功效。
紅豆的功效與作用有以下幾點：
一、紅豆中富含鐵質，具有補血、促進血液循環、增加體力、增強抵抗力的功效，適合貧血的患者食用。
二、體內缺鉀會引起糖量減退仿型，導致血糖不受控制，而紅豆是典型的高鉀食物，可以幫助糖尿病患者很好的控制血糖。
三、紅豆是富含葉酸的食物，孕婦食用有助於補充葉酸，促進胎兒大腦及神經發育，預防胎兒畸形，產婦喝紅豆湯還有催乳的功效。
❷ 薏仁米與什麼搭配熬粥好
薏仁米可以與綠豆，百合花搭配熬成綠豆百合花薏米粥，也可以跟紅豆搭配熬成紅豆薏米粥。
第一種：綠豆百合花薏米粥
原材料：綠豆適當、百合花適當、薏仁米適當、老冰糖少量
做法：
1. 綠豆和薏仁米一起清洗干凈，侵泡一晚。百合花還要用小水泡一下。
關於薏仁米的更多功效介紹：
薏仁米也算作一種營養成分較為高的食材了。薏仁米關鍵的功效便是去濕氣，非常是身體的體內濕氣十分重的情況下，就可以多吃一些薏仁米。薏仁米也有這一十分好的功效便是可以減肥瘦身。
薏米還可以跟黨參、黃芪一起熬粥。
材料： 大米100g、黨參15g、黃芪15g、炒薏米60g、炒扁豆15g、大棗2個
做法：
1. 加入炒薏米和炒扁豆紅棗，放入黨參和黃芪。
2. 洗凈的大米，加1000ml左右水，按養生程序。
3. 大約一個小時，最後15分鍾要攪拌下以免糊底。
❸ 如何做出好吃的紅豆薏米粥
紅豆薏米粥的做的好吃的關鍵在於先用大火把紅豆薏米煮熟，然後加入藕粉勾芡，具體的做法如下：
主料：糯米50克、紅豆30克、薏米40克
輔料：清水1000毫升
1、備好主要材料：糯米50克、薏米40克、紅豆30克。
注意事項：
1、薏米性寒，一次食用不要過量。
2、因為薏米和紅豆都很硬，所以需要先用清水洗干凈然後泡兩小時。
❹ 薏米和什麼一起煮粥最好
薏米和紅豆一起煮粥最好，薏米與紅豆都是排毒聖品，兩者相容，能夠祛除體內的濕氣，適合體內濕氣較重的人食用。具體做法如下：
主要材料：紅豆200克，薏米100克，紅糖135克，水適量。
1、赤小豆和薏米泡水2小時以上。
以上內容參考人民網-薏仁搭配1物祛除體內全部濕氣
❺ 薏米紅豆還可以放什麼一起煮粥
紅豆薏米粥裡面還可以加什麼 搭配芡實、冰糖效果好！
紅 豆薏米粥是我們日常生活中經常食用的一種粥品，具有利尿去濕的作用，但是薏米有一種特殊的味道，不是很好吃，因此可以搭配一起其他的材料來遮蓋味道或者還是增強效果，那麼紅豆薏米粥裡面還可以加什麼
紅豆薏米粥
芡實
冰糖
1
芡實
紅豆薏米粥中可以加芡實。
芡實具有補脾止瀉、利水滲濕的作用，和具有去濕作用的紅豆薏米一起食用，可以加強紅豆薏米去濕利尿的作用，還具有健脾的作用，可以促進消化功能和氣血的旺盛，因此紅豆薏米粥中加入適量的芡實效果會更好。
注意：芡實和赤小豆一起浸泡2到4個小時，然後同時放下去煮就可以了。
2
桂圓
紅豆薏米粥中可以加芡實。
紅豆薏米粥具有去濕的作用，而濕氣重的時候會有精神不足、睡不醒、煩躁失眠等不適症狀，加入具有安神寧神，補氣血作用的桂圓，可以促進這些不適情況的改善，加強紅豆薏米的功效。
注意：桂圓可以直接下水煮制，不需要浸泡。
3
生薑+紅糖
紅豆薏米粥中可以加生薑和紅糖。
紅豆薏米粥具有一定涼性，對於本身脾胃寒涼、食慾不振、四肢寒涼等症狀的人群可以在紅豆薏米粥加一些性溫暖身的生薑和紅糖，可以緩解紅豆薏米粥的寒涼之氣，也可以健脾養胃、促進食慾。
注意：可以將生薑直接放在紅豆薏米粥中煮，也可以先將生薑水煮好之後將生薑撈出，用生薑水煮紅豆薏米粥，煮好之後加紅糖調味。
4
銀耳+冰糖
紅豆薏米粥中可以加銀耳和冰糖。
紅豆薏米粥具有去濕的作用，濕多益生痰，因此搭配一些具有滋潤肺部、止咳化痰的銀耳和冰糖，可以促進身體快速好轉，增強肺部抵抗力的作用。
注意：銀耳要提前浸泡一夜，燉粥的時候將銀耳和紅豆薏米一起燉，燉好之後加入冰糖煮開即可。
5
紅薯+南瓜
紅豆薏米粥中可以加紅薯和南瓜。
紅豆薏米粥中含有豐富的纖維素和水分，可以促進腸道的蠕動，滋潤乾燥的腸道，並且薏苡仁油可以促進腸道的運動。而紅薯和南瓜中含有豐富的纖維素和果膠成分，可以促進會腸道蠕動，增強腸道的滑利性，所以可以加強紅豆薏米粥潤腸通便的作用。
注意：紅薯和南瓜切小塊，和紅豆薏米一起煮就可以了。
6
百合+蓮子
紅豆薏米粥中可以加大百合和蓮子。
百合和蓮子具有清熱解毒的作用，體內濕氣過重會導致皮膚出油，容易長痘痘之類的東西，因此食用紅豆薏米粥的時候搭配一些具有解毒、消炎、祛痘作用的百合、蓮子，可以加強紅豆薏米粥美容養顏的作用。
注意：百合和蓮子需要提前浸泡6個小時以上，然後和紅豆薏米一起煮。
7
大米
紅豆薏米粥中可以加大米。
紅豆薏米粥中加大米雖然失去的去濕的作用，但是可以將紅豆薏米粥燉出稠稠的感覺，食用起來味道很好，可以促進食慾，增強食用量。
注意：大米洗凈之後和赤小豆一起浸泡2到4個小時就可以了。
8
黑豆
紅豆薏米粥中可以加黑豆。
黑豆具有補腎的作用，而紅豆薏米粥有，利尿的作用，尿液的排出需要經過腎臟的幫助，因此會加強生長負擔，搭配食用一些具有補腎作用的黑豆，可以減小紅豆薏米粥對身體的傷害。
注意：黑豆和赤小豆一起浸泡2到4個小時就可以了。
9
黃豆
紅豆薏米粥中可以加黃豆。
黃豆中含有豐富的蛋白質、卵磷脂等成分，紅豆薏米液含有豐富的蛋白質，因此據喲通乳的作用，所以加如黃豆之後可以加強其通乳作用，為乳汁的分泌提供大量的合成原料。
注意：黃豆和赤小豆一起浸泡2到4個小時就可以了
❻ 紅豆薏米粥的做法
紅豆薏米粥的配料有：薏米20克，紅豆納搏20克，芡實5克，枸杞2克斗茄拿，紅糖10克。
紅豆薏米粥的做法：
薏米和紅豆清洗干凈。再將芡實、枸杞清洗干凈。取一個不粘鍋洗干凈，然後晾乾，加入薏米，小火炒制薏米2分鍾，即可起鍋。將備好的材料倒入燉鍋裡面，然後加入清水適量，隔水燉4個小時左右。起鍋前，加入少許紅糖攪拌均勻。
薏米一定要炒制，因為炒制過後的薏米，祛濕效果更好。粥煮好之後，最後加入紅糖，可以根據自己的口空搭味進行調整。
❼ 紅豆薏米粥煮法
紅豆薏米粥
主料：糯米50g 薏米40g 紅豆30g
輔料：清水適量
做法：
1，備好紅豆薏米粥的主要材料：糯米50克、薏米40克、紅豆30克