Ⅰ 腸胃不好要補氣血吃什麼食物好了
可以嘗試服用以羊肉、枸杞、胡椒粉調理的羊肉湯,山葯湯圓 ,黑木耳、銀耳做的雙耳湯。
氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等,其主要表現為:既有氣虛的表現,又有血虛的表現,進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。
氣血兩虛的人要注意以下幾點:
1、保持良好的作息習慣,盡量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、積極參加戶外運動,放鬆心情。
4、不要給自己太大的壓力,學會合理減壓。
Ⅱ 胃不好,身體虛弱,吃什麼好
一、飲食方面
1.多吃一些溫和類的水果,如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、桃
等。
2. 多吃粥類、多喝清淡的湯類,這些很給胃的消化壓力不大,很容易的得到消化,堅決不要吃生硬的飯菜,這些只會加重腸胃的消化壓力,給它們增加負擔,對於腸胃不好的人來
說,要是給它們減輕負擔和壓力,讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復
4.山楂
山楂具有健胃消食的功效,很多健胃葯也以山楂為主要原料,由此可見山楂的養胃功效。
5.山葯
山葯具有補脾養胃助消化的功效,也是養胃的主要食物。山葯可以用來做清炒山葯,山葯南瓜粥,棗泥山葯糕等。
6.紅薯
紅薯富含豐富的蛋白質,澱粉,纖維素等,具有暖胃功效,可提高消化器官功能,但不宜多吃,吃多了增加胃的負擔,不宜消化。
Ⅲ 胃不好的人吃什麼比較好
胃不好吃什麼:
一、多喝小米粥,小米粥是養胃最好的粥類。
二、起床之後可以喝一杯牛奶,牛奶對身體的好處有很多,同時對養胃也有一定的幫助,但一定不要多喝,以免不好消化,除了牛奶以外,多喝熱水對胃也是很有好處的。
三、可以多吃紅棗,紅棗有助於補氣血,調理脾胃不和,具有養胃補血的功效。紅棗可以生吃、泡水、熬粥等,例如紅棗蓮子粥、花生紅棗粥等,都具有養胃的功效。
四、山楂,山楂具有健胃消食的功效。
五、還可以吃山葯,山葯具有補脾養胃、助消化的功效,也是養胃的主要食物。
六、可以吃紅薯,紅薯富含豐富的蛋白質、澱粉、纖維素等,具有暖胃的功效,但不宜多吃,吃多了容易加重胃的負擔,不易消化。
Ⅳ 吃什麼健脾胃補氣血
補氣血的原則:先調理腸胃,後補血氣。尤其是本身就腸胃不好,容易腹脹、腹瀉甚至是胃痛的人,就更加應該首先將腸胃調理好,再遵循日常補氣血的食療進行補氣血,日常生活當中山葯、紅棗、蓮子、花生、薏苡仁、芡實等都是補氣血的良品,
中醫認為,元氣依靠脾胃運化水谷而產生,因為脾胃是氣血化生之源,把脾胃健起來後,人的中氣就足了。因此,治療脾虛,龔氏主要用兩味葯,一個是白術,另一個是白茯苓。白術甘溫無毒,主要是健脾強胃,利濕消腫,止瀉,還可補中益氣,尤其是補脾氣。茯苓甘平無毒,可健脾安神,治療下肢浮腫、便溏泄瀉、驚悸失眠等。
用這兩味葯治療脾虛,如對眼臉浮腫或下肢浮腫、倦怠乏力,還有飯後飽脹、驚悸失眠、心神不安等都有效果。保養脾胃的,可服用粉劑,早晚每次3~5克即可,能起到健脾和胃的作用;治療脾虛的,也就是有以上病症者,也可選白術 15 克、茯苓 12 克,用水煎服,每天早晚各一次。
脾虛者在飲食上一定要「順」。脾虛後,飲食就怕生寒冷撐。如拍黃瓜、白條雞等這些生冷的不能吃,香蕉、生菜(生食蔬菜)等寒性的要少吃。脾虛的人飲水也要有所講究,盡可能喝一些溫開水,不要喝太涼的。即便喝礦泉水、蒸餾水等,最好加熱了再喝。