『壹』 懷二胎吃什麼比較好懷二胎吃什麼調理身體
一、生二胎吃什麼比較好？
1.多吃富含鈣的食物:鈣對高齡產婦的健康和二胎寶寶的發育非常重要。牛奶、豆製品、肉製品、禽蛋等富含鈣質，高齡產婦可以多吃。
2.多吃富含葉酸的食物:充足的葉酸可以提高高齡產婦的身體抵抗力，避免孕期貧血。所以，除了補充葉酸，還可以吃菠菜、西紅柿、香蕉、草莓等。
健脾補血，潤膚美容。適用於體虛，四肢無力櫻攜芹，頭暈，心悸，氣短，面色萎黃，形體消瘦，青春活力過早喪失，產後進補。該湯可以防止過早衰老，使皮膚豐滿光滑，防止和減少皺紋。
『貳』 立冬媽媽備孕二胎吃什麼好
立冬節氣代者告握表著冬季的開始，天氣變的越來越冷。尤其是備孕中的男女更需要調理好身體，才能更好的孕育出健康聰明的寶寶!下面我來告訴大家立冬備孕吃什麼好,一起來學習吧！
糯米飯做法
材料：糯米400克、豬裡脊肉100克、香菇(鮮) 70克、紫菜(干) 10克、蝦米10克、姜5克、料酒5克、鹽2克、香油5克、醬油5克、植物油20克。
做法：
1、糯米淘洗干凈後，浸泡一晚上後，控干水分，上籠蒸約40分鍾;
2、紫菜和蝦米泡軟，並將紫菜切成細末;
3、香菇去蒂切成絲;
4、姜切成細末;
5、豬肉切絲;
6、鍋內放油燒熱，放姜和豬肉絲炒散;
7、放蝦米、香菇和紫菜，炒出香味後，用料酒、醬油、鹽調味;
8、最後放入糯米炒勻即可。
功效:糯米可起到補中益氣、養胃健脾、固表止汗、止瀉、安胎、解毒療瘡等功效、可用於虛寒性胃痛、胃及十二指腸潰瘍、消渴多尿、氣虛自汗、痘疹癰癤病等作用。
花旗參雪蛤做法
材料：雪蛤、黃酒、純凈水、花旗參、薑汁、冰糖、白酒。
做法：
1、將雪蛤用黃酒泡發4小時後，再用溫水浸泡至完全發脹，用牙簽或鑷子仔細挑出雜質。
2、將薑汁與白酒混合在一起，過雪蛤去腥味後，備用。
3、將花旗參切成薄片，與雪蛤、冰糖、純水放在一起用文火燉煮4小時即可。
小貼士：最好用沙鍋隔水燉(就是小鍋放在大鍋里，大鍋加水)，不銹鋼鍋子其次，鐵鍋不要用。雪蛤泡的時間應該超過24小時，燉的時候加一點點薑汁可以比較徹底地去除腥味。
功效：防治卵巢囊腫、子宮肌瘤、陰道炎、附件炎等婦科炎症。有效防治三高症、呼吸系統、消化系統、泌尿系統等各類疾病。首慶
枸杞燉羊肉做法
材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。
做法：
1、羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊。
2、鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，薑片煽炒，烹入料酒熗鍋。
3、翻炒後倒入枸杞子、清湯(2000毫升)、鹽、蔥。
4、燒開後去浮沫，文火婉約1―1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥，姜，入味精即可。
功效：補腎養血。適用於腎陽虧虛而致月經少或點滴不凈，色淡紅或黯紅，質稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質淡，脈沉遲。
棒骨海帶湯做法
材料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。
做法：
1、海帶洗凈，切成絲。
2、豬棒骨洗干凈後，用開水焯一下，再放入熱水鍋中，和蔥段、薑片、大料一起煮。
3、豬棒骨六成熟時放海帶下鍋，並加入適量的醋。
4、豬骨棒煮至熟透，出鍋前放鹽調味。
功效：豬棒骨中的鈣非常豐富，用它友枯煮湯，不僅味道鮮美，可以增進食慾，還可以補鈣。
當歸金銀花湯做法
材料：當歸50克，金銀花(也就是俗稱的二花)15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚
做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮葯一樣，最後湯汁夠一碗就行。雞蛋洗干凈，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。
吃法：把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。)
功效：暖子宮，宮寒者服用。當歸有活血作用,因此需避開經期服用。
杞子二肚湯
材料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量
做法：將豬肚洗干凈、切片，魚肚發開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟後。可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調味料拌服。
功效：補血，滋陰，安胎。適用於陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。