A. 男人腎不好吃什麼補最好
男人腎不好吃什麼補最好
男人腎不好吃什麼補最好，腎對於男性而言是非常重要的，腎不好我們的精神都會變得非常差，做什麼事情都沒有精神。下面一起來看看男人腎不好吃什麼補最好及相關內容。
男人腎不好吃什麼補最好1
捲心菜
捲心菜不可錯過。捲心菜在民間也叫包菜，是一種富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素等營養元素的蔬菜。捲心菜能有效的清除人體內的自由基是因為捲心菜含有多種植物化學物質，特別是維生素總含量是番茄的4倍。捲心菜清除體內的自由基可以有效的減輕腎臟的排毒解毒功能，醫生建議接受過腎透析的患者應當多食用捲心菜。
黑芝麻
黑芝麻是佼佼者。黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，都是對人體非常有益的營養元素，其中維生素E含量排在植物食品中的第一位。中醫介紹說黑色食物補腎效果非常好，黑芝麻作為黑色食物的代表，腎不好的男人補腎應當多吃黑芝麻，特別腎陰虛患者。
鯧魚
古代醫師說鯧魚有補腎填精的作用。鯧魚含有豐富的微量元型巧素和不飽和脂肪酸，能有效的降低膽固醇。鯧魚中的鎂和鈣元素對腎不好的男人固精益精有著很好的效果。鯧魚的吃法有很多種，可以煎鯧魚也可以清蒸鯧魚吃。鯧魚特別適合體質虛肉、脾胃氣虛、營養不良人吃，皮膚病患者禁吃。
韭菜
韭菜號稱「蔬菜偉哥」。韭菜是常見的溫中補陽、補腎壯陽的蔬菜，深受男人的喜愛。但是韭菜不宜和菠菜、蜂蜜同吃容易引起腹瀉，同時韭菜和牛肉一起吃會容易上火。腎陽虛的男人適合多吃韭菜。
芋頭
芋頭補氣益腎效果好。芋頭在南方最常見，特別客家人對芋頭有著獨特的喜愛。由腎陰虛導致的食少瘦肉、口渴便秘可以通過長期的吃芋頭得到緩解。芋頭中含有大量的澱粉和草酸鈣不易消化，胃不好的男人盡量少吃芋頭。
男人腎不好光靠吃補腎需要很長的時間，所以腎不好的男人在補腎期間也應該盡量的多進行體育鍛煉，保證充足的睡眠時間。
男人腎不好吃什麼備做補最好2
男人滋陰補腎吃哪些食物好
1、牛奶
歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，稱牛奶「潤肌止渴」、「潤皮膚」、「潤大腸」、「滋潤五臟」、「滋潤補液」。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
2、甲魚
能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
3、干貝
肉質細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎。《本草從新》里說，干貝「療消渴」。糖尿病患者常口乾舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。
4、蛤蜊
能滋陰、化痰、軟堅、散結。其性滋潤而助津液，所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、乾燥綜合征、結核病、甲狀腺結節、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。
5、鴨肉
是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。
6、豬肉皮
有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說、「豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。」豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節食用更好。
7、桑葚
有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說，桑葚「為涼血補血益陰之葯」，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。
8、枸杞
有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口乾口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。
9、銀耳
是民間最常用的清補食品，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其仿租衡對肺陰虛和胃陰虛者，及乾咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。
10、阿膠
既能滋陰，又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、乾咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。
腎的虛的日常調理
1、常打太極拳。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。
2、每天自我按摩腰部、兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
3、每天搓腳心、兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
4、每天做縮肛運動、全身放鬆，自然呼吸；呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反復進行30次左右。
5、每天做一套簡易體操（如果有時間，也可連續做多次)、
（1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續呼吸9次。
（2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝；手接近地面時，稍用力抓成拳（有抓物之意)，吸足氣。
（3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
（4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛，呼吸。
男人腎不好吃什麼補最好3
男人怎麼吃蝦補腎效果好
1、韭菜炒蝦仁
韭菜炒蝦仁補腎效果最好，製作時需要韭菜一百五十克，蝦仁兩百克，生薑適量，食用鹽少許，把韭菜切斷，蝦仁洗凈，在炒鍋中放油把姜絲放炒香，把韭菜和蝦仁一起放入炒制，三分鍾以後放入食用鹽炒勻，出鍋食用即可。
2、蒸蝦仁補腎效果
蒸蝦仁的補腎效果也特別好，在製作時需要准備蝦仁十五克，海馬十克，公雞一隻，再准備適量的調味品的清湯，把公雞處理干凈以後，放在盆中上面放入海馬和蝦仁再放入調味料和清湯，入鍋蒸熟，取出食用，每周一次，對男性的陽痿早泄有良好的'緩解功效。
3、米酒大蝦補腎效果好
米酒大蝦補腎效果特別好，平時可以准備三百克大蝦和適量的米酒與少量的生薑，把大蝦去殼以後洗凈放在米酒中浸泡十五分鍾，取出以後與生薑一起入鍋炒制，炒熟以後直接食用即，每周可以食用兩次，能起到補腎壯陽和疏通血脈的重要功效。
基圍蝦的營養價值
基圍蝦的營養價值特別高，它不但含有優質蛋白還含有多種對人體有益的微量元素，特別是微量元素鈣和鋅以及不飽和脂肪酸的含量比較高，它還含有一些微量元素鎂和蝦青素以及對人體有益的礦物質鈣，這些營養被人體吸收後，能維持人體正常代謝，並能提高身體多器官功能。
吃基圍蝦的好處
1、預防動脈硬化
平時人們多吃一些基圍蝦，能預防動脈硬化發生，因為基圍蝦中含有豐富的不飽和脂肪酸和多種對人體有益的維生素，這些物質只能凈化血液，清理血液中的膽固醇，而且能提高血管壁的韌性與彈性，可防止動脈硬化出現也能降低冠心病的發病率。
2、提高心臟功能
平時經常吃些基圍蝦，還能提高心臟功能，因為基圍蝦中含有的微量元素鎂能直接作用於人類的心臟，可影響心肌促進心肌收縮並能加快身體內血液循環，它能預防心梗，也能穩定心率，可防止人類心臟功能減退。
3、溫補腎陽
溫補腎陽，提高人類腎功能，也是人們吃基圍蝦的重要好處，因為基圍蝦中含有的多種微量元素在被人體吸收後能緩解人類體虛並能緩解人類的腎陽不足，對人類經常出現的腰膝酸軟，頭暈目眩，以及性功能減退等症狀，都有特別好的調理作用。
B. 男人腎虛吃什麼補得快
腎是我們身體非常重要的器官之一，如果腎臟不好會對我們的身體有很大的影響，尤其是男性如果腎功能衰退，就有可能影響夫妻間的性生活，所以在平時應該多吃一些對腎臟功能好的食物，那麼男人腎虛吃什麼補得快呢?
男人腎虛吃什麼補得快?
腎虛主要分為腎陰虛，跟腎陽虛。不同的性質，使用的葯物跟飲食也不一樣。腎陽虛的患者一般會畏寒怕冷、頭暈、出虛汗、食慾不振、陰囊潮濕、大便稀溏等。腎陽虛的患者可以多吃芡實、山葯、板栗、核桃仁、羊肉、狗肉、驢肉、黑豆、黑芝麻等。葯物可以口服右歸丸，金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。腎陰虛的患者主要有身體燥熱、盜汗、頭暈、小便短赤等症狀。因此患者可以多吃:綠豆、銀耳、蓮子、金銀花、霸王花、苦瓜等。葯物可以口服左歸丸，六味地黃丸等。
1、板栗
板栗中含有多種維生素和礦物質，特別是鈣、磷、鐵的含量也還是非常的高。對腎虛和全身無力的病人有一定的治癒效果，也不需要吃太多，每天吃5、6個就可以了。
2、琥珀核桃
大家對琥珀核桃不是很了解，其實琥珀核桃對老年人肺腎陽虛氣弱，尿頻，咳嗽痰多，便秘等都有治療作用。
3、龍眼肉粥
健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
4、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
5、花鱸、鱸子魚
性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸扒悄咐於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
6、蝦
首先補鈣的時候我們最常想到蝦，其實蝦還可以壯陽，對腎虛的患者來說是一種很好的滋補品。蝦味道鮮美，補益和葯用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。
7、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
8、驢肉
驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
腎虛脫發怎麼辦?
腎虛多為長期積累成疾，切不可急於求成而用大補之葯進補，或者用成份不明的補腎葯物。而是應慢慢調理!
第一、作息上要有規律。在治療期間，不僅要做到房事有節，同時還要注意防止病邪的侵害，如講究衛生，防止環境水源和食物的污染。臨床認為，脫發、白發主要與人的精神和睡眠有著極大的關系。如精神長期憂郁或睡眠長期不足，可使供養毛發的神經處於緊張狀態，致使血管收縮、毛發營養不足，造成毛發易乾枯、易脆斷、易白、易脫落。
第二、飲食上要營養均衡。葷素搭配是養發護發的基本飲食要求。飲食要有規律，按時定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大魚大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品;忌食香物如生薑、大蔥、花椒等;忌食發物如鯉魚、鯽魚、南瓜等。
補充運首鐵質:經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
山葯:為中醫「上品」之葯，除了具有補肺，健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
補充維生素E:維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
首烏核桃燉豬腦;何首烏30克水煎20分鍾，去渣取汁，用汁煨核桃仁30克，豬腦適量，熟後加調料服食，連湯吃盡，每日間日1次，直至長出新發。具有補腎補腦功效。適用於腎虛所致的斑禿或全禿。
枸杞春純子:具有補腎養肝，益精明目，壯筋骨，除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
鱸魚:又稱花鱸，鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
C. 男生的腎非常的虛，吃什麼東西可以補回來
腎虛也是分為兩種情況，腎陰虛和腎陽虛。如果想通過食物來調理自己的腎功能，在平時生活中可以多吃一些堅果類的食品，比如說核桃，杏仁，開心果，黑芝麻等等。
針對不同的身體情況，在食物方面也要選擇不同的食物進行調理，在食材方面可以選擇一些具有滋補作用的食物，包括花生，大棗，木耳，各種肉類，海參，黑棗，蓮子，其實最好的方式還是根據自己的身體情況，每天煲不同的粥喝一喝.這種情況需要堅持休養身體一段時間。
如果是腎陽虛的情況可以吃一些具有溫熱屬性的食物，像羊肉，韭菜，泥鰍，等等具有滋補作用的食品，一些涼性的東西最好不要吃，比如說各種冷飲生冷瓜果，對於腎陰虛者也是不適宜的。
除了從飲食方面調理身體，對於身體虛弱的人，平時在日常生活中的鍛煉也是必不可少的，一般來說，中年男性患上這種疾病的風險會大大增加，最主要的原因就是由於長期的不鍛煉和巨大的精神壓力導致的，長期的疲勞也容易出現這種情況。
所以在平時的工作中一定要勞逸結合，把自己的身體工作兩者兼顧，在閑暇時刻放鬆自己去散散步對於身體健康也是很有益的。
D. 男人腎不好吃什麼最好
可以試試以下補品：
【黑芝麻】黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
【核桃】核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;還可以改善疲勞，增強體質。
【黑豆】黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
【黑米】具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
除了這些，還可以搭配服用博啟健，每天兩次，堅持服用一段時間，就能從根本上消除這類情況。另外要養成良好的生活飲食習慣，加強體育鍛煉，增強機體耐力。
E. 男性腎虛吃什麼比較好
男人補腎可以吃些牛肉、羊肉、枸杞等食物進行食補，也可以在中醫辨證論治後吃些杜仲、莵絲子、當歸、人參等葯物進行葯補，這些都比較好。
1、食補：如紫菜、海菜、蟹、牡蠣、海參、甲魚等一系列的海產品，還可以吃些黑木耳、黑豆、黑芝麻、枸杞、羊肉、牛鞭、桑椹、山葯等食物。
2、葯補：如杜仲、莵絲子、當歸、人參、荷葉、冬蟲夏草、肉蓯蓉、胡桃等中葯，但需要在中醫辨證論治後使用，可以直接熬煮，也可以泡成葯酒來飲用。
如果患者腎虛症狀比較嚴重，需要根據病因的不同來對症治療。如腎陽虛需要進行溫補腎陽的調理治療，一般可以在中醫辨證論治後使用金匱腎氣丸、右歸丸、四神丸等葯物。腎陰虛則需要進行滋陰補腎的調理治療，一般可以在中醫辨證論治後使用左歸丸、六味地黃丸、大補陰丸等葯物進。
平時要注意不要過度的工作，按時休息，保證充足的睡眠，不要有精神負擔，保持心情舒暢。另外，性生活也要適度，不勉強，不放縱。