1. 胃不好吃什麼食物最養胃
1、蜂蜜：蜂蜜有很好的養胃作用。科學研究表明：蜂蜜里含有做旦槐乙醯膽鹼，其作用於副交感神經，可促進腸胃蠕動。此外，蜂蜜中還含有很遲殲多低聚糖，它能促進人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態平衡。
2、蘑菇：有健胃開脾的功效，治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良。
3、粳米：補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。人牌、胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。
4、牛肚：有補脾純友胃，強筋骨的功效。牛肚是比較實用的葯膳備料，用牛肚250克，黃芪30克，燉食，具有治療脾胃虛弱，消化不良，氣短乏力，食後腹脹的功效。豬肚具有補虛損，健脾胃的功效。
5、羊肉：羊肉是養胃中比較的見效的食物，羊肉甘，溫，入脾胃經，溫中暖下，主治腹痛，反胃。用生薑和羊肉熬湯食用，吃肉飲湯具有暖胃的功效
6、胡蘿卜：有治療消化不良，健脾的功效。在孩子小的時候應該多吃一些胡蘿卜，有助於長個，健胃。紅蘿卜與豬肝一起炒食有增食慾的功效。
7、玉米：玉米別名苞谷、苞米、六穀，其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫認為，玉米性味甘、平，入脾、胃經，有健脾和胃之功效
2. 女人脾胃虛弱吃什麼比較好
女人脾胃虛弱吃什麼比較好
女人脾胃虛弱吃什麼比較好。女人的脾胃如果虛弱的話，人就會老的快，所謂脾虛，一般是指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的現象。下面是女人脾胃虛弱吃什麼比較好及相關資料。
女人脾胃虛弱吃什麼比較好1
1、附片狗肉湯
組成：附片，狗肉，鹽適量。
方法：將附片放入上灌中先煎2小時，然後加進狗肉，煮熟放鹽食
功效：回陽補火，溫中止痛，散寒燥濕之功，煮時用開水，嚴禁冷水，否則會中毒。睡前服，服後不能吹著冷風和接觸冷水。
2、健脾利水茶
組成：豬苓，澤瀉，黨參，白術，木瓜，木香，檳榔，紫蘇，陳皮，茯苓，肉桂。
方法：按原方比例劑量，研成粗末。每日用50～70克，置保溫瓶中，以沸水適量沖泡，蓋悶20～30分鍾，頻頻代茶飲用。
功效：健脾溫陽利水，寬中理氣行水。主治慢性腎炎，脾虛氣滯水腫、腹腫脹滿、小便不利、消化不良、全身重著、神疲、面色光白、腰痛乏力、食納不佳、大便溏薄、苔白滑或白膩、脈沉緩。
3、綠豆糯米豬腸
組成：綠豆60g，糯米30g，豬大腸300g。
方法：先將豬大腸徹底清洗凈，綠豆、糯米用水浸泡半小時，然後把綠豆、糯米放人豬大腸內並加水適量，腸兩端用線扎緊，放沙鍋內加水煮2小時左右即可。隔日服1次，連服7～8日為1療程。
功效：補中益氣，清熱解毒，通便止痢。適用於濕熱下痢，便血，痔瘡初起，脫肛等症。
4、山楂苡仁粥
組成：薏苡仁30克，粳米100克，山楂5克，白糖適量。
方法：將薏苡仁、粳米洗凈，放於砂鍋中，加水1 000毫升，燒開後，加入山楂，小火慢熬成粥，再加白糖適量。分兩次空腹服用。
功效：健脾止瀉、消食化積。適用於脾胃虛弱、消化不良、脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便溏者。
5、山葯苡仁粥
組成：山葯粉60克，薏苡仁30克。
方法：先將薏苡仁洗凈水煮，將熟時，調入山葯粉，用文火繼續煮至粥熟。早晚溫服。
功效：健脾益氣，滲濕止瀉。適用於脾氣虛弱、食少便溏，或脾虛不運、濕濁下注之婦女帶下等證。昌悄
6、參苓粥
組成：人參（或黨參），白茯苓，生薑，粳米。
方法：先將人參（或黨參）、生薑切為薄片，把茯苓搗碎，浸泡半小時，煎取葯汁，後再煎取汁，將一、二煎葯汁合並，分早晚兩次同粳米煮粥服食。
功效：益氣補虛，健脾養胃。適用於氣虛體弱，脾胃不足，倦怠無力，面色蒼白，飲食減少，食慾不振，反胃嘔吐，大便稀薄等症。
7、扶中茶
組成：白術（炒），生山葯，龍眼肉陪羨。
方法：將上葯共同煎煮，煮至山葯爛為度，取汁，代茶不拘時溫飲，並同時食用山葯、龍眼肉。每2日1劑或每日1劑。
功效：補益心脾，益氣止瀉。主治久瀉久痢而致脾虛氣弱，氣血俱虛，身體贏瘦，不思飲食，少氣無力，心悸等。
脾虛怎麼調理
一、捏脊
捏脊就是涅脊樑骨。從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時候，不必拘泥於穴位，因為脊柱兩側正是督脈和足太陽膀胱經的行走路線，捏脊可以刺激到兩條經絡。事實上，捏脊的好處耐亂渣非常多。
能起到全面的保健作用，它可以健益脾胃，督一身之氣；還可以調理臟腑、疏通經絡、升降氣機。另外，捏脊還有滋陰補血、平抑心火的作用。捏脊的方法特別簡單，捏起皮肉，放開，再捏起皮肉，旋即放開，不斷重復即可。
二、經常按摩十大補氣的穴位
這十個補氣的穴位是：脾腧穴、足三里、膻中穴、湧泉穴、關元穴、氣海穴、太溪穴、百會穴、肺腧穴、懸鍾穴。
三、早晨喝薏米粥
具體做法，每日早餐用60克薏苡仁做成粥，不加鹽，不加任何東西，把粥吃光即可。
四、喝「四寶粥」
四寶有蓮子肉、山葯、薏米和芡實。將這四樣東西按1：1：1：1的比例配好，打成粉，每次熬粥的時候放上幾勺即可。也可以先把這四樣東西一起煮熟，然後放在料理機中打碎後食用。買不到這四樣東西，也可以喝其他東西做的粥。
五、每頓飯吃七成飽
中醫講，吃少了補氣，吃多了食氣。諺語有雲：少吃多滋味，多吃傷脾胃。我們本應該像養生家說得那樣，餓了才食。不過現在有很多人不知什麼時候該吃東西，不是餓了再吃，而是聽眼睛的，一看好看就吃；
聽鼻子的，一聞好香就吃；聽嘴的，一吃好味就吃；聽廣告的，一說有好處就吃；吃吃吃，一天到晚總想著吃，而且勞動量越來越小，把脾胃都吃壞了。那麼什麼時候該吃東西呢？我們應該聽肚子的，肚子餓了再吃，做到飯前腸鳴，不餓不吃。
六、晚飯少吃
僧人是過午不食，如果吃了就要受罰。我們到沒有必要做到過午不食，但完全可以做到晚飯少吃，那天不餓就不吃。如此，節約糧食，節約時間，減少猝死，少生病，真是一件大好事。
七、多吃補氣的食物，祛濕的食物，白色的食物
補氣食物有一個共性，就是生長在水中和生在土裡的食物，多有補氣作用，因為這些食物吸收的地氣最多。還有白色的東西多數也有補氣的作用。還有那些可以祛濕的食物也多有補脾的作用。這些補氣的食物有：山葯、土豆、紅薯、香菇、白鵝、土雞肉、糯米、蜂蜜等。
八、做好脾胃的保護
脾胃有四怕，一怕冷。人們說，中國人十人九胃，十胃九寒。就是說，中國人中，有九個人有胃病，十個胃病患者中有九個是胃寒。所以防止寒涼、寒冷對脾胃的傷害，十分重要。二怕濕。五運六氣中，在天為濕，在地為土，在人為脾，故脾主濕。
脾屬陰，最容易受濕邪損傷，如果脾為濕邪所困，脾氣不升，胃氣難降，脾胃就會出現問題。濕為寒邪，對人危害很大。三怕甜。脾怕甜，胃怕涼。甜膩，特別是濃度大的糖水，使人容易產生濕氣，脾則怕濕，因此甜食要少吃。
還有人說，癌細胞最喜歡糖。所以癌症患者還是盡量少吃糖或者不吃糖。四怕撐。就是不能吃得太飽。此外，適當多運動，多吃素，少憂愁等，都是保護脾胃的不二法門。這兩個方面都注意到了，你的脾胃就會逐步好起來。
女人脾胃虛弱吃什麼比較好2
脾胃虛寒症的症狀：
胃痛或者是腹痛隱隱、喜暖喜按、空腹時痛甚和進食之後痛減、泛吐清水、納食不香、精神不振、倦怠乏力、手足發冷、大便溏稀、舌淡苔白和脈虛弱或遲緩。
常見反應：
1、體形瘦長、消化不良、怕冷惡寒和手腳冰涼。夏天裡別人吹空調好生快意，自己一進去就感覺冷;冬天裡更不得了，他們比別人要多穿好多衣服，稍有風吹還會凍得瑟瑟發抖，肚子咕嚕一聲響，馬上提著褲子往衛生間里沖。
2、大便清稀和無臭味，每次總有排不盡的.感覺，一次過後很快又要去第二次，嚴重者後面往往連續不斷。肚子喜溫喜按，抱個暖水袋在肚前最是舒服的。
3、吃飯很少，偶爾吃多了還不消化、肚子痛和怕冷，這些症狀在冬天裡尤為嚴重。
脾胃虛寒吃什麼好
1、糯米
糯米又被稱作「江米」，性質溫和和味甘，適合脾虛胃寒的人來食用。具有著暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
2、蓮藕
蓮藕有著健脾養胃、養心安神和除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者和易腹瀉者，宜食用熟藕。
3、羊肉
羊肉味甘和性溫，入脾、胃、腎、心經;溫補脾胃用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱和畏寒等症;溫補肝腎用於治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛和陽痿等症;補血溫經用於生產之後血虛經寒所致的腹冷痛。
4、豬肚
豬肚即豬的胃，它性微溫和味一甘，與牛肚和羊肚等各類動物的胃相比，更多地得了良土的氣和以形補形，直接的培補人體的良土，效果非常之好。尤其是對於脾胃虛寒的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用，對於由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效。
5、鯉魚
鯉魚中含著豐富優質蛋白，能提供人體必需的氨基酸、礦物質、維生素等營養成分，其味甘性平，能滋補脾胃和利水消腫。
女人脾胃虛弱吃什麼比較好3
脾胃虛弱的女人，吃什麼好的快呢？
麥冬粥 ，是人們比較熟悉的一種吃法，而且，做起來也簡單，就是用麥冬水煮粥喝可以了。對於脾胃虛弱的女性來說，經常用麥冬水煮粥喝，除了減輕脾胃負擔，也能為腸胃提供營養物質。提高身體免疫力。
有助於身體快點恢復健康，還有，不管是脾胃虛寒，或是體內火氣大，常吃麥冬粥都能改善情況，讓身體變舒服。何況，女性常吃麥冬粥，脾胃舒服了，身體健康人都少生病了。不過，要記得小孩子是不適合服用麥冬粥，否則會危害身體健康。
麥芽紅茶 ，也是對脾胃好的食物，主要是用麥芽和紅茶一起沖泡而成。麥芽就是家裡的小麥發芽了，紅茶是養生佳品，這兩個食物營養價值都很豐富，也能促進消化，調和五臟健康。尤其是脾胃不好的女性，常喝麥芽紅茶。
除了能延緩衰老速度，讓脾胃變強壯，還能補充氣血。畢竟，麥芽含有很多澱粉，麥芽糖和B族維生素，這些都是對脾胃好的物質，而且，也能起到暖胃的效果。只是在用麥芽泡茶時，記得先把麥芽煮成汁，在拿去泡紅茶，因為麥芽精華都在汁里。
高粱山葯粥 ，是非常適合脾胃虛弱的女性常吃，因為高粱米是粗糧食物，也是人們公認的補脾胃食物。而山葯是最健脾的食物，高粱米還含有膳食纖維，也含有豐富的維生素，對提高脾胃免疫力有幫助。還有，人們用高粱和山葯一起煮粥喝，可以加強補脾胃的效果，也能減輕脾胃負擔。
茯苓蓮子粥 ，是一道比較耐煮的滋養脾胃食物，這兩個食物的質地都很堅硬，在煮之前必須要提前浸泡，才能煮出軟爛的食物。而且，茯苓和蓮子都是補脾胃的食物，還能平復不好的情緒。在加上煮成粥後，更方便人們吸收，也能起到補中益氣的效果。身體強健，脾胃健康，女性補血也變得簡單，氣色也會好看多了。
3. 女人養生養脾胃適合吃什麼
1、地瓜
地瓜是補脾胃的食物之一，它具有補脾、寬腸胃、益氣力的功效，很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃，但是吃地瓜要注意適量，如果吃多了高汪容易導致胃腸道脹氣，還會有反酸燒心的現象。
2、鯽魚
鯽魚有很好的健脾利濕作用，身體浮腫、容易口渴、食慾差、容易睏倦的人吃鯽魚可以健脾，緩解這些症狀。
3、山葯
中醫認為山葯味甘，差鬧歸脾胃經，具有健脾補氣、補腎固精、養陰養肺的功效，適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等症患虛念罩者食用，但是氣滯脹滿者和濕重者不宜食用。
4、土豆
中醫認為，土豆味甘，具有健脾、補氣的功效，經常消化不良、食慾不振、脾虛的人可以吃些土豆來調理，在挑選土豆的時候要注意，發芽的土豆一定不能吃，這樣的土豆是有毒的，吃下去會導致中毒。
(3)女人胃不好吃什麼養胃擴展閱讀：
注意飲食調養
合理的膳食結構是健康的基礎、調養脾胃的前提。飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。平時以軟、爛易消化食物為主；少吃有刺激性和難於消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
一些健脾養胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大棗等，脾胃虛弱者可以經常食用。脾胃虛弱的患者還可以選用簡便實用的葯膳：
胡蘿卜大米粥：大米100克，胡蘿卜50克，大米煮成粥後加入胡蘿卜，煮熟爛後食之，有健脾溫胃的功效。
糯米小麥粥：糯米50克，小麥仁60克，煮成粥後加糖適量，調味服用，有健脾益氣之功效。
4. 胃不好吃什麼東西可以養胃
胃病是多種胃部疾病的統稱，這些疾病有相似的症狀，上腹部不適、胃部疼痛，飯後飽脹、腹脹噯氣，惡心嘔吐的，胃病的病因較多如遺傳、環境、飲食、葯物、細菌，過度飲酒等。
胃腸功能關繫到人體的營養吸收和健康狀況，如果胃腸不能佳，需要更注意做好調漏扒護，很多人他的脾胃不好，脾胃寒、脾胃虛，這種我們需要養胃
那麼生活中有哪些食物是可以養胃的呢？
1、蜂蜜：蜂蜜有很好的養胃作用。科學研究表明：蜂蜜里含有乙醯膽鹼，其作用於副交感神經，可促進腸胃蠕動。此外，蜂蜜中還含有很多低聚糖，它能促進人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態平衡。
2、蘑菇：有健胃開脾的功效，物搜沖治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良。
3、粳米：補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。人牌、胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。
4、牛肚：有補脾胃，強筋骨的功效。牛肚是比較實用的葯膳備料，用牛肚250克，黃芪30克，燉食，具有治療脾胃虛弱，消化不良，氣短乏力，食後腹脹的功效。豬肚具有補虛損，健脾胃的功效。
5、羊肉：羊肉是養胃中比較的見效的食罩殲物，羊肉甘，溫，入脾胃經，溫中暖下，主治腹痛，反胃。用生薑和羊肉熬湯食用，吃肉飲湯具有暖胃的功效。
6、胡蘿卜：有治療消化不良，健脾的功效。在孩子小的時候應該多吃一些胡蘿卜，有助於長個，健胃。紅蘿卜與豬肝一起炒食有增食慾的功效。
7、玉米：玉米別名苞谷、苞米、六穀，其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫認為，玉米性味甘、平，入脾、胃經，有健脾和胃之功效。
以上就是生活中一些養胃的食物，希望可以幫到大家。
5. 女性腸胃不好吃什麼好
女性腸胃不好吃什麼好
女性腸胃不好吃什麼好，生活中對於一些腸胃不好的人平時在飲食上需要特別注意，眾所周知胃病在養而不在治，而我們生活中對腸胃好的食物有很多，以下分享女性腸胃不好吃什麼好？
女性腸胃不好吃什麼好1
1、山葯
山葯味甘性平，是一種溫和、滋補的食物，有健脾養胃的功效。山葯特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的作用。
2、面條
面條性溫，比較軟，易消化，且一般呈鹼性，吃面條不會產生太多的胃酸，也容易消化，對腸胃不好的人有好處。
3、小米
小米含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就饅頭（不是包子喔）吃，養胃效果更佳。
4、甘藍
甘藍含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
5、南瓜
南瓜性溫，含有的果膠可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者，是最好的養胃蔬菜之一。
女人腸胃不好吃什麼調理：養胃食譜
1、茴香狗肉湯
大茴香10克，桂皮5克，陳皮6克，草果6克，生薑2片，狗肉250克，醬油適量，大蒜頭4枚。
將大回香、陳皮、桂皮、草果、生薑洗凈。大茴香跡悶帆、桂皮、草果槌碎。大蒜頭去皮。狗肉洗凈，切小塊，放鼎內熱油炒去膻味。將全部用料放入鍋內，加水適量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟爛即成，飲湯吃狗肉。
2、姜制棗豆
紅棗1000克，黑豆1000克，姜500克（切片）。
食材洗凈後放入鍋中加涼水煮。煮熟後盛在容器內備用，每頓飯用碟盛五六個棗、姜數片、黑豆一撮，放在鍋內熱上，吃飯時吃下，數月連吃即愈。
3、糯米紅棗粥
糯米100克，棗干70克，羊骨300克，白砂糖5克，鹽3克。
將糯米和紅棗淘洗干凈，用水浸泡半個小時。鍋中放入適量水燒開，將泡好的糯米濾去水，倒入開水中。放入紅棗，用勺子攪動，使米粒不罩老會黏在鍋底。燒滾後轉小火，加蓋留小縫，熬30分鍾，注意觀察，不要讓粥溢出來，開蓋，用勺子攪動，再熬10分鍾左右即可。盛出，加適量紅糖攪勻趁熱食用。
4、鯽魚羹
活鯽魚1000克，砂仁、陳皮各10克，大蒜兩頭，胡椒、泡辣椒各10克，蔥、精鹽、醬油各適量。
女性腸胃不好吃什麼好2
一、喝什麼對腸胃好
1.大麥茶
大麥芽性涼、味甘、咸,歸脾、胃經,具有益氣寬中、消渴除熱、並且有回乳的功效;對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化穀食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。一些因為飲食過度而出現胸悶腹脹等症狀的.患者,只需要將大麥炒黑研磨服,便可以有效緩解不適症狀。
2.蕎麥茶
蕎麥具有「實腸胃、益氣力、續精神」的作用。蕎麥中含有大量的蘆丁、纖維素、硒及維他命等營養物質,不僅適用於防治高血脂、高血壓和糖尿病等,還可防治肥胖,消化脂肪並姿雹保持心血管正常。蕎麥1錢,黃芪5錢。將蕎麥、黃芪,放入600ml的熱水沖泡,蓋杯燜10分鍾,濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少,可促進脾胃運作、增加食慾。
3.茉莉花茶
茉莉花最主要的葯用功效,那就是理氣解郁了。除了理氣開郁外,茉莉花的另一個主要功效,就是化濕和中,中指的是處於中焦的脾胃,由於茉莉花具有性溫的特點,所以是一種健胃的常用食品和飲品。多食用或者飲用一些茉莉花茶不失為一種非常好的調理方式。
4.紅棗茶
紅棗對胃而言,具有很好的養護功效,曬干後的紅棗泡茶,味道香甜,適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們,此外,常喝紅棗茶,也能起到美容養顏的功效,會讓臉色越變越好。方法很簡單,每次用紅棗10-15顆,把棗皮切破,放在茶杯中,沸水沖泡代茶飲,常服有健胃滋補作用,是老少皆宜的良療飲料。
二、腸胃不好的飲食禁忌
1.辛辣食物
在發生腸胃不好的時候辛辣的時候食物必須需要戒掉的，辣椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。
2.油炸食物
除了辛辣的食物是不能食用的之外，其實油炸的時候也是最好不要進行食用的，油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。
3.巧克力
很多的人比較習慣吃巧克力，那麼在發生腸胃不好的時候巧克力也是最好不要進行食用的，巧克力含大量的可可鹼，會讓食道括約肌放鬆，胃酸容易反流進食道。
女性腸胃不好吃什麼好3
腸胃不好怎麼烹飪？
第一，補充益生菌
人體腸道存在數億細菌，其中包括有害菌和有益菌，正常情況下兩者均衡，人體腸道健康。但是，如果有害菌的數量比有益菌多，腸道內菌群的平衡就會被打破，各種腸胃問題也相繼發生。
益生菌有保持腸道健康的作用，可以從日常飲食中補充益生菌，保持腸道健康，改善腸道環境，抑制有害菌的生長。常見的含有益生菌的食物有酸奶、乳酪、泡菜、納豆、腐乳等。多吃含低聚糖的食物，可以刺激益生菌的生長，包括香蕉、大蒜、蜂蜜、蔥、竹筍等。
第二、多攝取膳食纖維
人體每天攝取20~25克膳食纖維可以降低食道癌、胃癌的風險，其可以清掃腸道，調整腸道菌群環境，有效的緩解便秘。蔬菜、水果中含有更多的水溶性纖維；五穀雜糧和其他食物中含有更多的非水溶性纖維，這可以刺激腸壁蠕動，縮短食物在大腸中停留的時間，減少有害物質的吸收。
第三、吃飯慢點
吃飯不宜太快，應該慢慢進食，吃得太快容易導致體內積食，增加腸胃的負擔，減緩腸道的蠕動速度，另外食物中的維生素、礦物質、氨基酸等物質也無法得到有效的充分吸收，造成營養大量的流失。時間長了，腸胃功能就失去了平衡。慢慢吃可以更好地消化和吸收食物，每頓飯可以咀嚼20次以上吞入肚子，食物可以在口中咀嚼時與唾液結合生成唾液澱粉酶，促進消化。
第四、切勿飽一頓飢一頓
面對不喜歡的食物的時候寧願餓著，也不願意進食，但是碰到喜歡的食物的時候就吃到撐為止，這樣的飲食習慣非常不好。每一頓應該只吃7~8分飽即可，加餐也不宜過多，要讓腸胃得到充分的休息，否則很容易有消化不良的問題。
第五，飯後應休息一會兒
飯後應休息一會兒，可以提高胃腸的抵抗力，午飯後應盡量小睡，以免胃腸到血流量進一步減少。晚飯後休息一段時間，晚上睡覺時器官大部分進入代謝緩慢的狀態，此時強制胃腸繼續工作，不僅胃粘膜不能修復，還促進胃大量分泌胃液，消化食物，破壞胃粘膜，引起胃糜爛、胃潰瘍等胃病。
6. 胃口不好是很多女性非常常見的，女人胃口不好的時候吃什麼調理
女人胃口不好的時候，可以吃以下這4種食物去調理：
1、喝點小米粥
當女人胃口不好的時候，可以適當的喝一些小米粥，因為小米粥有著很好的養胃作用，並且能夠起到安神的效果。特別是在早餐的時候，一碗小米粥再配上一些小菜，這樣不僅可以養胃，還非常的健康，胃口也會慢慢的好起來。小米粥做法也比較簡單，而且適合所有體質的人去喝。
4、吃面條
當女人胃口不好的時候，那就可以吃一些面條，因為面條是非常容易消化的，而且不會影響到胃酸，並且對於腸胃不是很好的人來說，面條是非常不錯的選擇。不過對於一些怕胖的女人來說，還是要適當的少吃一些，畢竟面條的碳水化合物成分比較高。
結語：
以上這是種食物，是可以幫忙緩解胃口不好的問題，除了用食物調節之外，在生活當中要多去運動，因為身體消耗多了，那麼胃口自然就會變得好起來。
7. 女人胃不好吃什麼可以調理好
女人胃不好吃什麼可以調理好
空段女人胃不好吃什麼可以調理好，一旦我們的腸胃出現問題，那麼就很難從食物裡面吸收營養物質，特別是女人在胃不好的情況下，應該要吃什麼才能調理好呢？現在為大家詳細介紹女人胃不好吃什麼可以調理好。
女人胃不好吃什麼可以調理好1
1、小米粥：
小米粥可以起到安神和養胃的作用，所以在早上的時候，可以喝上一碗小米粥，再搭配點饅頭，對於養胃有一定的幫助。
2、香蕉：
香蕉比較柔軟，而且很好吸收。這主要是因為香蕉中含有果膠，它不僅可以緩解胃痛，而且還可以調節腸道，加快腸胃的蠕動。如果經常便秘，吃點香蕉，可以體內的垃圾快速排出來。
3、山葯：
山葯是一種滋補、溫和的食物，具有健脾養胃的作用，而且山葯中含有黏蛋白物質，不僅可以可以滋潤胃黏膜，而且對胃也有很好的保護效果。
4、面條：
面條性比較溫和，而且比較容易消化，吃面條不會產生過多的胃酸，而且容易消化，對於腸胃不好的人，有一定的好處。
5、西紅柿：
西紅柿不僅可以消除胃部不適的症狀，而且還可哪圓以緩解胃痛。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對於胃黏膜可以起到很好的保護作用。
女人胃不好吃什麼可以調理好2
1、山葯
山葯味甘性平，是一種溫和、滋補的食物，有健脾養胃的功效。山葯特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的作用。
2、面條
面條性溫，比較軟，易消化，且一般呈鹼性，吃面條不會產生太多的胃酸，也容易消化，對腸胃不好的人有好處。
3、小米
小米含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就饅頭（不是包子喔）吃，養胃效果更佳。
4、甘藍
甘藍含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
5、南斗緩譽瓜
南瓜性溫，含有的果膠可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者，是最好的養胃蔬菜之一。
女人胃不好吃什麼可以調理好3
1、淮山葯
山葯味甘性平，是一種柔和、滋補養生的食材，有健脾開胃的作用。淮山葯獨有的黏蛋白物質可以滋養胃粘膜，具有維護胃的作用，對醫治胃痛也是有一定的`功效。
2、鮮面條
鮮面條溫性，較為軟，易於消化，且一般呈偏鹼，吃面不容易造成過多的胃液，也非常容易消化吸收，對胃腸不好的人有益處。
3、小米
小米帶有很多的酶，有健脾養胃、安神助眠的功效。小米湯就饃饃（並不是小籠包喔）吃，健脾養胃實際效果更優。
4、洋白菜
洋白菜含的維生素B121及維生素U，不但可抗胃裡潰瘍、維護並修補胃粘膜組織，還能夠維持胃裡體細胞活躍性充沛，減少變病的概率。
5、冬瓜
冬瓜溫性，帶有的阿拉伯膠能夠維護消化道黏膜，免遭不光滑食品的刺激性，推動膿點痊癒，適合於胃病病人，是最好是的健脾養胃蔬菜水果之一。