① 什麼食物吃著對胃好
什麼食物吃著對談枯胃好
什麼食物吃著對胃好，在現在社會當中，生活水平不斷的提高，很多的人就會開始暴飲暴食，或者是經常吃一些垃圾食品，導致身體變差，久而久之疾病就會出現。以下分享什麼食物吃著對胃好？
什麼食物吃著對胃好1
第一，小米
小米是家常必備的一種石材，每天早晚來一碗黃澄澄、熱氣騰騰的粥，養胃效果可謂是一級棒。據科學研究，小米當中含有豐富的酶，這些酶可以很好的起到健胃消食的作用。除此之外，小米還可以安神，晚上來一碗米湯，睡眠質量能夠得到極大提升。
第二，面條
麵粉的養胃功能是眾所周知的。面條經過開水煮湯，嫩滑爽口，還易於消化。一般而言，面條屬於鹼性食物，在我們胃不舒服會胃酸過多的時候，來一碗，頓時精神舒暢，身體舒坦。
第三，饅頭
饅頭和面條有所不同，饅頭一般是經過發酵的。整體性能比較溫和。平時主食可以多吃些饅頭，不要經常吃米飯等涼性且難以消含譽洞化的食物，能夠更好地養護我們的腸胃。
第四，山葯
作為一種常見的蔬菜，山葯是非常溫和的，尤其是在秋冬季節用來煲湯，滋補作用巨大。山葯的健脾養胃促消化功能是其他蔬菜難以相比的。它能夠分泌一種黏性蛋白，這些物質可以再一段時間內附著於我們的腸胃黏膜上，起到保護腸胃的作用。所以，在胃痛的時候來一碗山葯，也可以起到一定的鎮痛作用哦。
第五，牛奶
牛奶能夠提供豐富的營養，除此之外，它也能夠保護我們的胃粘膜。但是一定要注意，千萬不要空腹喝牛奶哦。早上可以搭配麵包會煎蛋等食材，再加上一杯暖暖的牛奶。
養胃的蔬菜其實還有很多，但是大家更為關心的是，哪些蔬菜對我們的腸胃不好呢？
大家一定要牢記，金針菇含有水仙鹼毒素，焯水後再吃；茄子雖然常見，但是性質較為偏涼性，雖然美味，但是不宜多吃；韭菜，韭菜在古代其實是一種葷菜，和其他蔬菜比起來非常難以消化，吃多了之後頭暈眼花，腹部難受；菠菜含有較多鐵質，不慎與高鈣的食物一起吃，會引發結石疾病。
所以一定要慎重；白蘿卜也屬於涼性食物，患有腸胃疾病的人最好必要多吃，尤其是不能跟中葯食材一起吃。
什麼食物吃著對胃好2
1、蘇打餅干
一種零食，是生活中常見的零食。許多人在日常生活中喜歡吃蘇打餅干。對於腸胃不好的人來說，經常吃蘇打餅干也可以改善胃病。這是因為蘇打餅乾的PH性質是鹼性的，進入人體後可以中和胃酸。對於腸胃不好的人來說，吃蘇打餅干可以在一定程度上緩解胃酸分泌過多引起的胃痛。
2、紫色包菜
在某種程度上，花青素能起到很好的保護胃的作用，而紫色包菜中花青素的含量則相對較多，對胃有問題的人來說，紫色包菜肯定是可食用的食材。另外，紫色包菜中富含大量的微量元素和維生素，能夠供應大量的營養元素。紫色包菜的食用也很方便，即使生吃也可以炒著吃。如果你想吸收營養，最好生吃。
3、小米
小米稀飯肯定是平時生活中常用的主食的選擇，小米健脾養胃的基本常識是毫無疑問的。小米有很好的健脾和胃功效，能夠改善腸胃病引起的消化不良。另外吃小米稀飯能夠防止嘔吐，尤其是慢性胃炎和慢性胃潰瘍的人。
4、白木耳
白木耳又名銀耳，味甘淡，性平，無毒，入肺、胃、腎三經，有生津潤肺，益氣活血，滋陰養胃，補腦強心的功效，適用於肺熱咳、肺乾咳、腸燥、便秘等症。
5、地瓜
地瓜富含纖維、維生素等物質，有暖胃的功效。地瓜能加速胃的消化。烤地瓜是冬季最受大家喜愛的食材的一種。也可以把紅薯切成塊，和米飯一起煮粥。
虛鋒 6、蜂蜜
蜂蜜含葡萄糖、果糖、有機酸、酵母菌等多種維生素及微量元素，對胃粘膜潰瘍面具有保護作用。
7、木耳
黑木耳中的膠體可以吸收人體消化系統中殘留的灰塵、雜質和放射性物質，並將其排出體外。具有清胃、清腸、防輻射的作用，是成年人保養腸胃的好產品。
8、菠菜
菠菜是大家生活中常見的.蔬菜，營養豐富。它能促進胃和胰腺的分泌，還能促進人們健脾養胃和促進消化。而且菠菜還富含纖維素，能夠促進腸胃蠕動，有助於健脾養胃護胃。因此 ，如果得了腸胃病，可以日常多吃菠菜，或是越吃胃越健康。
9、猴頭菇
猴頭菇有很好的健脾養胃功效，由於猴頭菇中富含的物質能夠促進大家恢復胃粘膜，增強胃腸功能。因此，經常食用猴頭菇能夠抑制幽門螺桿菌的入侵。尤其是有胃不好的朋友建議多吃，或是越吃越健康。
10、芋頭
香芋是我們生活中很常見的一種食品，營養價值很高，對胃有很好的滋養作用。另外，芋頭的做法也很豐富，一旦患上胃病，平時不妨多吃些芋頭，或多吃些胃健康的東西。
什麼食物吃著對胃好3
1、牛奶
首先牛奶是一種比較好的選擇的，因為牛奶裡面含有很豐富的營養的，是可以養胃的，所以，對於一些胃不好的人，可以多喝一點牛奶的。
研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
2、粥類
對於胃不好的人，粥類的食物也是一種很好的選擇的，可以在粥裡面放入一些花生和白糖的，那麼樣會更好一點的。
3、湯水
除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。
湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些輔料進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。
4、蘋果
蘋果是一種很常見的水果的，是可以補氣養胃的，大家是可以適當的吃一點的，希望大家能夠注意。
5、菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其「利五臟，通腸胃，解酒毒。」菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
面對吃什麼養胃的問題，菠菜也可以適量的多吃。但是在食用菠菜的時候要注意，由於菠菜中草酸含量高，過量食用的話會妨礙人體對鈣質的吸收。
因此在吃菠菜的時候應該盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
6、桂圓
「食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良」。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入葯，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
7、山葯
隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。經常熬山葯粥喝，能有效緩解胃部不適。
8、南瓜
《本草綱目》中記載：「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經」，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。
養胃有哪些原則
1、每日進餐定時定量不過飽;若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。
2、避免機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等，化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
3、禁忌易產酸食物，如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等，易產氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等，生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等，堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等，強烈的調味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
4、選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激，同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。
5、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品，主食以麵食為主。
6、烹調方法。可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
7、其他，進食時應心情舒暢，細嚼慢咽，以利於消化，根據自己的膳食習慣，配製可口飯菜，供給細軟、粗纖維少的食物。
② 吃什麼既養胃又補胃
吃什麼既養胃又補胃
吃什麼既養胃又補胃，在現實生活中，很多人平時對於胃部的保養都是比較少的，但養胃補胃是不可缺少的，這時候就需要均衡自己的飲食了，下面為大家分享吃什麼既養胃又補胃。
吃什麼既養胃又補胃1
1、南瓜
南瓜有排毒護胃的功效。《本草綱目》載:「南瓜性溫,味甘,入脾、胃經」,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含的豐富果膠,可「吸附」細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養腸胃。
2、胡蘿卜
胡蘿卜增強抵抗力,它性味甘平,中醫學認為它「下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效」。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素a,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病,滋潤腸胃,護胃保胃。胡蘿卜素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。
3、小米粥
小米有和胃溫中的作用,清熱解渴、健胃除濕,適合長期胃不好的人食用。平時若是胃口不好,喝點小米粥,既能開胃又能養胃,還能防止反胃、嘔吐。
4、山葯
山葯中富含的多糖物質對胃黏膜會有保護作用,所以說山葯養胃是有道理的。不過不同品種的山葯其所含的多糖物質有所差異,其中口感綿密、比較黏,吃起來較糯的`山葯所含多糖較多,推薦淮山葯、鐵山棍山葯。
5、西紅柿
西紅柿當中含有非常豐富的有機酸,能夠有效緩解胃部的不適感,也能夠減輕胃炎的症狀。如果有胃部疾病的話,每天都可以吃兩個西紅柿,或者是把西紅柿打成汁飲用也可以,對保護胃部黏膜有非常好的效山跡果。如果在吃飯的時候吃的太過油膩,感覺胃部不舒服,也可以吃一個西紅柿,症狀很快就會得到緩解。
吃什麼既養胃又補胃2
第一，小米
小米是家常必備的一種石材，每天早晚來一碗黃澄澄、熱氣騰騰的粥，養胃效果可謂是一級棒。據科學研究，小米當中含有豐富的酶，這些酶可以很好的起到健胃消食的作用。除此之外，小米還可以安神，晚上來一碗米湯，睡眠質量能夠得到極大提升。
第二，面條
麵粉的養胃功能是眾所周知的。面條經過開水煮湯，嫩滑爽口，還易於消化。一般而逗世並言，面條屬於鹼性食物，在我們胃不舒服會胃酸過多的時候，來一碗，頓時精神舒暢，身體舒坦。
第三，饅頭
饅頭和面條有所不同，饅頭一般是經過發酵的。整體性能比較溫和。平時主食可以多吃些饅頭，不要經常吃米飯等涼性且難以消化的食物，能夠更好地養護我們的腸胃。
第四，山葯
作為一種常見的蔬菜，山葯是非常溫和的，尤其是在秋冬季節用來煲湯，滋補作用巨大。山葯的健脾養胃促消化功能是其他蔬菜難以相比的。它能夠分泌一種黏性蛋白，這些物質可以再一段時間內附著於我們的腸胃黏膜上，起到保護腸胃的作用。所以，在胃痛的時候來一碗山葯，也可以起到一定的鎮痛作用哦。
第五，返塌牛奶
牛奶能夠提供豐富的營養，除此之外，它也能夠保護我們的胃粘膜。但是一定要注意，千萬不要空腹喝牛奶哦。早上可以搭配麵包會煎蛋等食材，再加上一杯暖暖的牛奶。
養胃的蔬菜其實還有很多，但是大家更為關心的是，哪些蔬菜對我們的腸胃不好呢？
大家一定要牢記，金針菇含有水仙鹼毒素，焯水後再吃；茄子雖然常見，但是性質較為偏涼性，雖然美味，但是不宜多吃；韭菜，韭菜在古代其實是一種葷菜，和其他蔬菜比起來非常難以消化，吃多了之後頭暈眼花，腹部難受；菠菜含有較多鐵質，不慎與高鈣的食物一起吃，會引發結石疾病。
所以一定要慎重；白蘿卜也屬於涼性食物，患有腸胃疾病的人最好必要多吃，尤其是不能跟中葯食材一起吃。
吃什麼既養胃又補胃3
1、牛乳
牛乳的關鍵作用是補肺胃、生津液、潤腸子，對腎陰虛胃疼、津虧嚴重便秘有很好的作用。
研究發現，牛乳對消化道潰瘍病、頑固性便秘有十分合理的治療效果。盡管牛乳有不錯的健脾養胃功效，但專家指出：拉肚子、脾胃虛證、濕證等病人在日常日常生活不適合過多喝牛乳。
2、粥類
粥很容易消化，特別是八寶粥，里邊帶有花生仁、甜杏仁、糖等，熱能更更加豐富多彩，對胃有益處。新鮮花生富含蛋白質、人體脂肪，能合理保護胃。
養胃早餐的三個原則：易於消化、防刺激性、多營養成分。比如：蛋花湯、蛋花湯、煮蛋、黃豆、豆類食品、蔬菜水果、新鮮水果等。
強烈推薦菜譜：1瓶酸牛奶或半磅鮮牛奶、麥片粥、蒸或煮一個雞蛋、新鮮水果(甜瓜、香蕉蘋果)或鮮面條。
3、茶湯
除開粥有非常好的健脾養胃功效外，也有一種食物也是有一樣的健脾養胃功效，那便是湯。
湯盡量不要是骨頭湯，由於骨頭湯也帶有很多的酸，不益於健脾養胃。比較好的湯是素菜湯，例如西蘭花、粉絲們、蛋花湯等，你也可以加一些輔材調料，那樣健脾養胃的作用會更顯著。
4、阿膠
作用：健脾補氣溫胃，生津潤燥。適用脾胃虛食滯、胃陰虛、腎陰虛胃疼。
5、西蘭花
味辛性涼，能潤肺護肝，益胃腸，通便秘。《食療本草》稱作食療本草。「利五臟，通腸胃，祛毒。」西蘭花能增進胃胰代謝，增加食慾，促進消化；含有纖維還能協助腸道蠕動，有利於排便。
應對吃什麼養胃的難題，西蘭花還可以多吃。可是吃菠菜的情況下需要注意，由於西蘭花中草酸含量高，超量服用會阻攔鈣的吸收。
因而，在吃菠菜時，要盡量減少吃豆腐、海菜等高鈣食物一起服用，或在烹制前輕輕地燒開，除去鹽酸。
6、包心菜
有健脾開胃、輕重緩急止疼、祛毒退腫、清熱解毒利濕適合於內火造成的胸悶氣短、口乾、咽喉痛、小便不通、特情人員不聰、睡眠不佳、骨關節欠佳和腹部隱隱作痛。它含有維生素。C等有效成分具備止疼、促使潰爛痊癒的功效。
包心菜和薏米仁、茯苓、純蜂蜜適合於醫治胃脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，紅小豆潰爛、東瓜、煮開的白糖能夠退腫利濕。脾胃虛寒者不宜多吃。
7、干桂圓
「食材以荔技為美，滋潤則桂圓為好」。與荔技屬寒濕不一樣，桂圓可葯用，有補腎壯陽養血益氣。、溫胃健脾等各種作用。
8、紅蘿卜
味道柑平，「下氣補中，利脾膈，潤胃腸，安五臟，有健食功效」。豐富多彩的胡羅卜素能夠轉換為維生素D，能清目寧心安神，增加抵抗力，預防呼吸系統疾病。維生素是脂溶的，最適合煮肉，味兒更強。
維生素是脂溶的，最適合煮肉，味兒更強。
9、淮山葯
伴隨著天氣越來越冷，一些脾胃虛寒的人常常少吃肚脹、大便稀溏、身體怠倦等病症。常常煮山葯粥，能合理減輕腸胃不適。
10、冬瓜
本草綱目記載：「冬瓜溫性，味辛，入脾、肝膽經」，能益氣、消腫除菌、止疼。它富含充足的阿拉伯膠，可以使用，可以使用。「吸咐」細菌病毒和有毒物質，包含重金屬超標、鉛等，具有身體排毒功效。
與此同時，阿拉伯膠能保護胃免遭刺激性，降低潰爛。南瓜小米粥或湯可用以滋潤胃。
③ 胃不好適合吃什麼菜
胃不好的人一般來講，應該注意三分治、七分養，可以吃豆製品、花生。
首先所謂的養胃，必須注意避免損傷胃的因素，比如經常吃辛辣的刺激的食物或者經常喝酒、抽煙，對胃黏膜都有很大的損傷，這一類的情況必須避免。 其次，養胃的東西，比如豆製品、花生、牛奶等都有很大的幫助。多吃面條少吃米，面條是鹼性物質，可以中和胃酸。多喝熱水和牛奶，牛奶不要空腹飲用。新鮮的蔬菜、水果，比如橙汁、菠蘿以及獼猴桃這類含有大量的維生素C，或者B族維生素的蔬菜、水果，對養胃也起到很大的幫助。
④ 寶寶消化不良吃什麼葷菜
孩子如果消化不良，主要是由於平時飲食不注意導致的。在日常生活中，當寶寶消化不良時，家長可以適當讓孩子吃一些木瓜，因為木瓜有健脾理氣消食的作用。除此之外家長還可以給寶寶煮一些砂仁鯽魚湯，因為砂仁鯽魚湯，有健脾利濕，調理脾胃虛寒的作用。同時可以讓寶寶適當吃一點土豆泥，因為土豆里含有豐富的維生素b族，能有效地促進脾胃的消化功能。建議在生活中孩子的飲食一定要合理，要以清淡、易消化為主，平時要多吃水果和蔬菜，要適當的到戶外進行游褲褲戲，來提高孩子自身的抵抗能力。如果孩搏鍵子的症狀沒有得到改善胡銀簡，需要帶孩子及時去醫院進行治療。
⑤ 在校學生胃不好胃疼,求一份食譜,急!!!!!
周一：早：稀飯+荷包蛋 中：米飯+一份蔬菜+魚 晚：饅頭+炒西蘭花+少許葷菜
周二：早：玉米粥+鹹菜 中：米飯+炒菜（茄子或藕片）晚：饅頭+炒土豆絲或豆芽
周三：早：煎雞蛋+牛奶 中：米飯+水煮魚 晚：地瓜飯+青椒、蘿卜、牛肉丁
周四：早：豆漿油條 中：饅頭+絲瓜湯+炒雞塊 晚：麻辣燙（少許辣）
周五：早：大米粥+饅頭片 中：普通主食 晚：kfc或麥當勞或必勝客（辣、涼少許）
周帶簡六：早：混沌 中：砂鍋 晚：米飯香菇灶行臘炒飯+南瓜湯
周日：早：牛肉麵 中：去飯店吧（一周一次不算奢侈，呵呵） 晚：蔬菜粥+玉米餅
胃不好主食應該以饅頭為主，好消化，晚上盡量少吃米飯或包子，放中午隱滑吃。辣或涼的盡量避免，多吃蔬菜。
⑥ 胃炎的飲食吃什麼最好
胃炎是一種消化系統疾病，是一種典型的心身疾病，胃炎的發病和患者的生活有著很大的關聯，精神緊張、情緒激動，或過分憂慮對大腦皮層產生不良的刺激，引起植物神經功能紊亂，不利於食物的消化。可想而知胃炎患者要養胃的話，需從飲食下手。那麼患胃炎吃什麼養胃呢？胃炎患者飲食禁忌有哪些呢？接下來為大家一弊前敗一介紹，供大家參考。
胃炎患者吃什麼養胃 胃炎飲食禁忌 患胃炎不能吃什麼
胃炎患者4大飲食禁忌
1、忌吃辣椒
有人對200名健康人用胃鏡進行了檢查，並調查了他們的飲食習慣，其中有126人喜食辣椒，73人不吃辣椒。胃鏡檢查結果是不食辣椒者胃炎的發病率明顯低於喜食辣椒者，尤其是淺表性胃炎的發病明顯為低。因此有慢性胃炎的病人，最好不要吃辣椒。
2、忌不潔飲食
胃炎患者要特別注意飲食衛生，尤其是夏季，生吃瓜果要洗凈，不要吃變質食品。因為被污染變質的食品中含有大量的細菌和細菌毒素，對胃黏膜有直接破壞作用。放在冰箱內的食物，一定要燒熟煮透後再吃，如發現變質，要堅決扔掉，禁止食用。
3、忌吃過冷、熱、硬食物
過涼的食物和飲料，食人後可以導致胃痙攣，胃內黏膜血管收縮，不利於炎症消退；過熱的食品和飲料，食入後會直接燙傷或刺激胃內黏膜。胃炎病人的食物應軟硬適度，過於堅硬粗糙的食品、粗纖維的蔬菜、用油煎炸或燒烤的食品，食用後可加重胃的機械消化負擔，使胃黏膜受到磨擦而損傷，加重黏膜的炎性病變。
4、忌吃飯時喝汽水
汽水是含有非常豐富的二氧化碳的碳酸型飲料，在喝過汽水之後，它會將人體內的熱量從口中排出，可以幫助人體消化且吸收，因此汽水為夏季防暑解熱的最佳飲料。
但如果是胃炎患者，在吃飯時喝汽水，則對身體有害無益。因為飲用汽水時，胃酸被稀釋沖淡，對消化不利，而且汽水中的二氧化碳還可刺激黏膜，減少胃酸分泌，影響胃蛋白酶的形成和產生，因而減弱胃的消化功能。
另外，汽水中還含有碳酸氫鈉，它能中和胃酸，胃內的酸度降低，使蛋白酶的消化功能減弱。所以，慢性胃炎病人如吃飯時喝汽水，就會出現脘腹脹痛等不適的症狀。因此，慢性胃炎病人忌在吃飯時飲用汽水。
⑦ 我的胃病很嚴重，吃什麼葷菜好吃又不傷胃
1、最養胃的，是面條;米中含酸多，所粗渣以少吃米飯。。。。。。
2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。。岩老悄。。。。
3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃 。。。。。。
4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅干、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
5、胃不好，要少食多餐。。。。。。
6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 。。。。。。
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。。。。。。
8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、含配風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津 。。。。。。
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。。。。。。
10、花生，蜂蜜都是養胃的。。。。。。
11、紅茶 蜂蜜....十分養胃。。。。。。
⑧ 腸胃失調吃什麼食物營養
老話說「病從口入」。對於胃腸功能紊亂患者也尤其重要。激察胃腸功能紊亂吃什麼好？緊接著就有很多胃腸功能紊亂產生這樣的疑問。
一、適宜腸胃功能紊亂患者吃的櫻瞎食物：
1)注意食用具有營養的食物。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體的各種營養素充足，防止貧血和營養不良，對貧血和營養不良者，應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、脊鉛空腰等內臟。高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每餐最好吃2--3個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。
2)注意食用酸鹼平衡。當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、豆漿、吃饅頭或麵包以中和胃酸，當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。
二、不適宜吃的食物：
要避免引起腹部脹氣和含纖維較多的食物，如豆類、豆製品、蔗糖、芹菜、韭菜等。
⑨ 十三歲腸胃不好吃什麼蔬菜,什麼水果,什麼葷菜·
吃點兒山楂這類開胃的東西，如果覺得比較酸，可以用鍋煮後加糖喝。但我不見意您吃西紅柿、檸檬這種酸性水果，它們會更加刺激腸胃。這是我的一些小觀點，祝願您身體越來越健康!!