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豬腳和什麼燉好吃

發布時間: 2022-02-27 20:21:14

㈠ 豬腳用什麼東西燉比較好吃

燉豬腳

主料:豬手1個

配料:黃豆50g、干辣椒5個、花椒 15粒、八角1個、蔥1根、姜5片

調料:黃豆醬2大勺、醬油2大勺、料酒2大勺、鹽5克、冰糖6粒

做法:

1、黃豆提前用清水浸泡半小時。

2、鍋中燒水,水開後放入豬手焯燙至變色後撈出瀝干。

3、鍋中加入比平時炒菜略多的油燒到3成熱,保持中小火放入干辣椒、花椒炸出香味,再放入冰糖;將冰糖炒至融化,倒入洗凈的豬手翻炒均勻;豬手上色後,放入蔥、姜、八角。

4、加入料酒和醬油,繼續保持中小火翻炒;炒至豬手變成棕紅色,放入黃豆;加開水沒過豬手2/3處,用大火將湯汁燒開。

5、撇去表層浮沫,放入黃豆醬,加蓋用中火燜半小時,直到用筷子能很容易的扎穿豬手,根據個人口味調入適量的鹽即可。

營養價值:

1、每100克豬蹄中含蛋白質15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。含有維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養物質。

2、豬蹄中含有豐富的膠原蛋白質,能增強細胞生理代謝,使皮膚更富有彈性和韌性,延緩皮膚的衰老。

3、豬腳具有強筋壯骨之功效,對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用。

4、豬腳還有助於青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。

5、豬腳中含有許多硒元素,硒元素能清除體內自由基,抗衰老;參與損傷心肌的修復,預防和治療肝、腎、哮喘、妊娠高血壓等病;對鉛、鎘、汞、砷、鉈等重金屬有抵抗作用。

㈡ 豬腳配什麼東西燉好吃

豬蹄是人呢喜愛吃的食物,豬蹄的營養非常豐富,所包含的成分對人體有很大益處,豬蹄的吃法有很多,其中比較常見的就是豬蹄熬湯。那麼你知道豬蹄怎麼熬湯比較好喝呢?下面就讓小編為大家介紹一下。

豬蹄湯

材料主料:豬蹄2個。

輔料:山葯1根,棗(干)10個。

調料:食鹽適量,姜1塊,細香蔥適量。

做法

1、豬蹄讓店家切塊,洗凈、山葯削皮切段,紅棗稍泡一會,姜切片,香蔥切末。

2、豬蹄用熱水焯去腥味跟多餘油脂後,取出再以冷水洗干凈。

3、在砂鍋里倒入適量的水(水一定要一次加夠),放入處理好的豬蹄、紅棗和薑片。

4、大火煮開後轉中火燉一個半小時。

5、放入山葯段和鹽再煮半個小時,喝時撒上香蔥末即可。

美白豬蹄湯

材料:豬蹄1隻,花生15粒,黃豆15粒,紅棗6個,大蔥1根,姜5片,八角2個,花椒10粒,清水適量。

做法

1.豬蹄洗凈後將表面的毛剔干凈,剁成塊。

2.將花生、黃豆用冷水浸泡15分鍾。湯鍋中放入豬蹄加入冷水沒過表面5厘米左右,用大火將水燒開,撈出豬蹄塊用水冼干凈。

3.鍋中放清水,倒入豬蹄,大火燉開後轉成中小火,加入蔥、姜、八角、花椒等香料,加蓋慢慢燉1個小時。

4.湯汁逐漸變濃顏色變白後,倒入花生、黃豆,以及浸泡的水,繼續燉半小時,黃豆酥爛後加入紅棗、鹽,繼續用小火燉20-30分鍾即可。

黃豆豬蹄湯

材料主料:豬蹄250克,大豆250克,調料:黃酒10克,大蔥8克,姜5克,鹽3克。

做法

1.豬蹄用沸水燙後拔凈毛,颳起去浮皮;

2.黃豆提前浸泡1小時,備用;

3.姜洗凈切片;

4.大蔥切段;

5.豬蹄內加入清水、薑片煮沸,撇沫;

6.加上酒、蔥及黃豆,加蓋,用文火燜煮;

7.至半酥,加精鹽,再煮1小時;

8.調入味精,即可。

小訣竅健康提示

補脾益胃,養血通乳。

養生八寶豬蹄湯

材料:豬蹄,花生,紅豆,黑豆,黑米,腰豆,紅豆,芡實,紅棗。

做法

1、豬蹄焯水,去血水。

2、紅豆、黑豆、腰豆、紅豆,芡實,花生,黑米,泡水兩小時。

3、將所有材料放入燉鍋中,加水(按煮粥的水量),放入紅塘、黃酒半碗,燉兩個半小時即可。(用預約飽會很方便的,我一般晚上煮早上就能吃,特別好)

小訣竅

1、一定要加黃酒去腥,而且助吸收。

2、糖必須是紅塘,紅塘的營養和效果遠超白糖。

㈢ 豬腳燉什麼好吃

1、豬腳燉蓮藕

原料:蓮藕750g(大條),豬蹄肉500g,紅豆100g,紅棗六粒,陳皮適量

做法:

(1)蓮藕洗凈去皮,削去藕蒂,切片塊備用。

(2)豬蹄去毛洗凈,過水後備用。

(3)煮滾適量水放入豬蹄肉、紅棗(去核)、紅豆、陳皮與蓮藕,用大火煮10分鍾,再用小火一起煲3小時,香味四溢,即可食用。

2、豬腳燉金針菜湯

原料:豬蹄一對(約750克),金針菜100克,冰糖30克。

做法:

(1)將金針菜用溫水浸泡半小時,去蒂頭,換水洗凈,切成小段。

(2 )把豬蹄洗凈,用刀斬成小塊,放入沙鍋內,再加清水適量,置於旺火煮沸,加入金針菜及冰糖,用文火燉至豬蹄爛時即可。

3、豬腳燉蘿卜干蜜棗

原料:蘿卜干30克、豬蹄600克、蜜棗5隻、鹽5克

做法:

(1)蘿卜干浸泡1小時,洗凈切塊,蜜棗洗凈;

(2)豬蹄斬件,洗凈,飛水。燒鍋,將豬蹄干爆5分鍾;

(3)將清水2000克放入瓦煲內,煮沸後加入以上用料,武火煲滾後,改用文火煲3小時,加鹽調味。

4、豬腳燉黃豆

原料:豬手2隻,黃豆100g,枸杞若干,胡蘿卜1根,大蔥,姜1小塊,花椒15粒左右,料酒2大勺,鹽。

做法:

(1)黃豆浸泡過夜泡發。

(2)冷水入鍋,加入料酒,入制凈的豬手除血水,待水開後馬上關火撈出豬手。

(3)胡蘿卜切滾刀塊。將泡好的黃豆和豬手入砂煲內,加入蔥段,薑片,花椒和半鍋水,大火湯燒開5分鍾左右轉小火煲制。

(4)煲制1小時左右時加入胡蘿卜塊。再煲制半小時左右加入枸杞和鹽,用筷子扎一下豬手,很易透了,再稍煲一小會兒就關火開吃吧!

5、豬腳燉花生大棗

原料:花生米100克,大棗10枚,豬蹄2隻,鹽少許。

做法:

(1)將花生米、大棗先用水泡1小時,撈出。

(2)將豬蹄去毛和甲、洗凈、剁開。

(3)鍋置火上,放入適量清水,加入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開後文火燉至熟爛,放入精鹽調味,即成。

㈣ 用什麼燉豬蹄好吃

燉豬蹄時別加水,用它來替代水,燉出來更香且無腥味,軟嫩好吃

進入到秋季之後,天氣開始慢慢地轉涼了,與此同時我們小夥伴們的胃口也是越來越好,不像在炎熱的夏天熱到我們都沒有什麼胃口吃飯,天氣一涼我們就很想大口大口的吃肉,吃肉的那一個味道,真是令人很難忘。由於到了秋季氣候是越來越乾燥,需要多吃一點對我們小夥伴們的皮膚有好處的食物,小丁建議小夥伴們可以多吃一點豬蹄,這是因為豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,吃多了可以增加我們人體皮膚的彈性,還可以改善我們人體皮膚的質量,盡管現在豬肉還是一點小貴,但是小夥伴們有條件的話記得多吃一點哈。

說到豬蹄,想必很多小夥伴都知道,豬蹄的製作方法有多種多樣,在其中最受小夥伴們喜愛的製作方法那就是燉豬蹄了,將豬蹄燉熟之後,吃起來口感又軟嫩又Q彈,特別好吃,而且大口大口地啃豬蹄的那一種快感真的是那叫一個過癮啊。談到燉豬蹄,小丁相信很多小夥伴還不怎麼會做,將豬蹄燉出來後總是有那麼一股腥味,吃起來也不是那麼好吃。豬蹄也就是豬的腳部,腥味不是一般的大,要是小夥伴們處理得不好,燉出來的豬蹄很有可能難以下咽,那問題來了,我們小夥伴們到底要怎麼做才能將豬蹄做好呢?接下來小丁給小夥伴們分享一個燉豬蹄的好方法,這樣子燉豬蹄不需要加入清水,只需要它,燉出來的豬蹄軟嫩Q彈好吃又無腥味,感興趣的小夥伴們不妨跟著菜衛衛一起來學習吧!

燉豬蹄

原材料:

豬蹄,一瓶啤酒,一塊生薑,幾根蔥,適量的冰糖,桂皮,八角,香葉,草果,少量的生抽,少量的老抽,少許的食用鹽,少許的食用油

具體步驟:

第一步,將買回來的豬蹄放到火爐上開小火烤一下豬皮,將豬皮上的小毛給烤掉,烤好後放入盆中,盆里倒入適量的清水,拿個小刷子將豬蹄里里外外給刷上幾遍,將豬蹄刷干凈了,緊接著放到案板上將豬蹄切成小塊(這一步驟也可以讓攤販老闆幫小夥伴們處理好,直接拿回家)。

第二步,將切成小塊的豬蹄重新放入裝有清水的盆中清洗,多次換水,將豬蹄里的血水給清洗干凈。並且將准備好的生薑,蔥用清水將其清洗干凈後,生薑切成薑片,蔥切成蔥段,並放在一旁備用

第三步,取出一個鍋,鍋中倒入適量的清水,將清洗干凈的豬蹄塊放入鍋中,開大火將其燒開,燒開後將漂浮在水面上的浮沫給撇清,將焯好水的豬蹄撈出來,放到清水中,清洗掉豬蹄表面的黏液,並且控干水分,放在一旁備用。

第四步,取出一個炒鍋,鍋中倒入少許的食用油,開火將其燒熱,油溫六成熱,將准備好的冰糖放入鍋中,轉小火慢慢翻炒,將冰糖炒化了並且炒出糖色。

第五步,炒出糖色後,將豬蹄倒入到炒鍋中翻炒,使豬蹄均勻上色,豬蹄上色後,放入切好的薑片翻炒幾次,將准備好的啤酒倒入到炒鍋中,啤酒不用太多,只需要沒過豬蹄即可。

第六步,啤酒倒入後,緊接著將准備好的八角,桂皮,蔥段,草果,香葉放入鍋中,再往鍋中倒入少量的生抽以及老抽,蓋上鍋蓋,開大火將其燒開後,轉小火慢慢燉煮一個小時。

第七步,時間一到,放入少量的食用鹽,再轉大火將湯汁燒至濃稠即可出鍋食用。

小提示:

1,在燉豬蹄時,用啤酒來替代清水,這樣不僅可以有效地給豬蹄去腥,還可以給豬蹄增香。此外,啤酒中的酒精會在燉煮的過程中揮發掉的,不用擔心喝醉。

2,在給豬蹄焯水的時候,要冷水下鍋焯水,在小丁之前的文章就有寫過哪種肉類用什麼水來焯水最好,感興趣的小夥伴們不妨到小丁的主頁瀏覽。

3,購買豬蹄時,小夥伴們要盡可能的購買前豬蹄,這是因為前豬蹄的肉比較多,用來燉是最好的,並且吃起來也很過癮。

㈤ 豬腳燉什麼

豬蹄和黃豆、白蘿卜、冬瓜、藕塊、海帶、干豇豆、香菇一起燉比較好吃。在家燉豬腳的話一般選1左右,胡蘿卜兩根,蓮藕兩節,先拍一塊姜到水裡,然後將切成塊的蓮藕放到水裡,接著加少許鹽一起燉30分鍾左右
燉黃豆豬腳湯,好吃沒商量!材料:主料:豬蹄500克,大豆150克調料:鹽3克,白醬油3克,胡椒粉2克教您燉黃豆豬腳湯怎麼做,如何做燉黃豆豬腳湯才好吃將黃豆入盆內,先將壞粒與砂石撿出,然後加入冷水豆粒洗凈,即以清水浸泡備用,豬腳洗凈放入中型鋁鍋內,加入二大碗水,一大匙米酒,一大匙白糖,一大匙白醋,即將鍋置火上,初用大火燒滾,撇去泡沫,續用小火燒約半小時,加入黃豆及一大碗水慢燉,見黃豆已爛,即加入白醬油一大匙,鹽半茶匙,胡椒粉少許,拌勻調味,即可盛入大碗內供食。健康提示:燉物須先用大火,續用小火,可保質爛,湯濃,味醇。
花生豬蹄:
原料:豬蹄適量,花生適量,香菇適量,冰糖適量,植物油適量,精鹽適量,生薑適量。
做法:
1.花生提前洗凈泡好(約2小時),香菇用清水洗凈泡好生豬蹄洗凈後,用刀順中間劈開。
2.豬蹄前段很容易劈開,後端有一大骨頭,劈時要用力。
3.把劈開的豬蹄用刀斬成大段。
4.大火煮開,煮5分鍾後撈出豬蹄段,晾涼後用清水洗凈備用。
5.冰糖用刀面研碎。
6.鍋里倒入適量植物油,倒入冰糖末小火炒制,炒成顏色金黃的糖稀。
7.倒入清洗後的豬蹄段,小火翻炒。
8.翻炒至每塊豬蹄都沾滿糖稀。
9.翻炒至每塊豬蹄都沾滿糖稀。
10.往鍋里倒入足夠的清水。
11.大火煮開後把豬蹄連湯帶水倒進砂鍋。放進幾塊生薑、幾朵泡好的香菇,大火煮開後改小火。
12.小火煮30分鍾後倒入提前泡好的花生,繼續用小火煮1小時。
13.調入適量精鹽,煮5分鍾即可關火。

㈥ 豬腳可以燉什麼比較好吃

食材原料豬蹄2個 冰糖適量 姜適量 香葉2片 八角2個干辣椒2個

1准備食材。豬蹄兩個、冰糖適量、姜適量、香葉兩片、八角兩個、干辣椒兩個。

2鍋中加入適量清水,然後放入豬蹄,再加入少許料酒。大火燒開後,再煮三到五分鍾,使豬蹄中的雜質充分煮出來。然後將豬蹄撈出備用。

3炒糖色。鍋中倒入適量的食用油,然後將冰糖放入鍋中,小火不停的翻炒。

4炒至從鍋底部開始往上冒黃色小泡即可。

5將豬蹄放入鍋中,翻炒勻均。

6將薑片、干辣椒、香葉、八角放入鍋中翻炒勻均。

7沿著鍋邊烹一勺料酒,然後再倒入少許老抽上色。

8加入適量的熱水和鹽。(水可以多加一點,因為要燉很長時間)大火燒開後,轉小火燉一個半小時左右。

9收汁。然後裝盤即可。

主料:豬蹄

配料:鹽、蔥、姜、香油、料酒、花椒、冰糖

製作方法

1、將豬蹄刮毛洗凈,剁去爪尖劈成兩半,用水煮透後放入涼水中。姜、蔥拍破,切段待用。

2、 用炒勺將少許香油燒熱,放入冰糖炸成紫色時,放入煮豬蹄的湯,調至淺紅色為度。

3、加入豬蹄、料酒、蔥、姜、鹽、花椒,湯燒開後除去浮沫,用大火燒至豬蹄上色後,移至小火燉爛,收濃汁即成。

1將豬蹄(已經過處理)焯水,控干水分備用;

2鍋里放油,冰糖放進去,小火到融化後熬到冒泡泡。倒入豬蹄,翻炒均勻;

3放入調料,炒出香味,先放料酒,沿著鍋圈澆下去,再下老抽,炒均勻;

4加入適量開水,燉一到一個半小時,40分鍾後加鹽調味,再燉20分鍾以上,大火收汁出鍋。

(主料)豬蹄2個。

(輔料)冰糖20克、姜10克、香葉2片、干辣椒2個、八角2個、料酒10毫升、老抽5毫升、食用油20毫升、鹽5克。

1准備好食材。

2鍋中加入適量清水,然後放入豬蹄,再加入少許料酒。大火燒開後,再煮三到五分鍾,使豬蹄中的雜質充分煮出來。然後將豬蹄撈出備用。

3炒糖色。鍋中倒入適量的食用油,然後將冰糖放入鍋中,小火不停的翻炒。

4炒至從鍋底部開始往上冒黃色小泡即可。

5將豬蹄放入鍋中,翻炒勻均。

6將薑片、干辣椒、香葉、八角放入鍋中翻炒勻均。

7沿著鍋邊烹一勺料酒,然後再倒入少許老抽上色。

8加入熱水和鹽,大火燒開後,轉小火燉一個半小時左右。

9收汁。然後裝盤即可。

10喜歡吃辣一點的,可以多加些新鮮辣椒。

豬蹄2個,色拉油適量,食鹽適量,冰糖適量,蔥適量,姜適量,八角適量,花椒適量,桂皮適量,料酒2勺,生抽2勺,老抽2勺,香葉適量。

1蔥切斷,姜切片,豬蹄切段後洗凈。

2將豬蹄放入熱開水中焯一下,煮出血末後撈出。如果豬腳上有未除干凈的毛,此時可以用鑷子拔出。

3鍋中放油,燒熱後加蔥姜和花椒爆香,然後將豬蹄放入翻炒。

4待翻炒片刻後,加入老抽、生抽、料酒、冰糖。

5繼續翻炒幾下,加入沒過豬蹄的熱水。

6將八角和所有的調料放入,加適量的鹽調味。

7大火燒開後蓋好鍋蓋轉小火,一個小時左右,用筷子戳一下,能夠輕松戳透就可以。

8接下來,轉大火收干湯汁就即可。豬蹄在烹調過程中會轉化成明膠,放涼後吃也可。

㈦ 豬蹄和什麼一起燉好吃又有營養

花生燉豬蹄

原料:豬蹄、花生、冰糖、蔥、姜、蒜、生抽、老抽、蚝油、料酒。

做法:

1、首先處理豬蹄,將其洗凈後剁成塊,放入熱水中焯3-5分鍾,記得滴入料酒窩。

2、花生要提前泡好,不要泡得太軟,否則燉久了會爛得一塌糊塗。

3、首先炒一炒豬蹄,這樣更入味。鍋中放油,加入蒜、薑片以及蔥,放入豬蹄稍微炒一炒,之後倒入生抽、老抽以及蚝油,再翻炒一下就可以了。

4、准備湯鍋,加入適量清水,放入豬蹄和花生,接著滴入料酒和薑片,大火煮開後轉小火。

5、用慢火燉2個小時左右ok了。最後加入鹽調味即可。

我們食用這道菜是可以很好的幫助我們提神的,所以是適合無精打采、神經虛弱、失眠的人群食用的,經常食用也是可以很好的補血補腎的,對氣血不足是有很好的改善效果的,花生是有延緩衰老的功效的,食用後也是有止血、潤肺止咳的,大家也是可以把花生作為零食適當的食用的。吃完花生燉豬蹄後,可能會有種膩歪的感覺,那最好喝點茶,或者用山楂泡水喝,能消積食。

㈧ 豬蹄和什麼一起燉最好吃最營養

豬蹄好吃,但去除豬毛;砍劈分半不是輕而易舉。不但要有耐心,還要有得心應手的五項工具才行。 燉好一鍋軟嫩的豬蹄不算難,但軟嫩而不軟爛,也就是不但軟嫩,還要有一個好的外形和賣相,而不是軟爛,不能一碰就夾不起來,就需要在烹制中做到三大紀律!

①洗凈後的豬蹄一定要開水下鍋焯水! ②豬蹄一定要油炸,時間要夠3分鍾! ③為了軟嫩只放生抽不放鹽!


19. 3小時後,揀出豬蹄碼到容器中,余汁勾芡淋香油,澆到豬蹄上即可。

㈨ 豬蹄適合燉什麼

豬腳是一種膠原蛋白含量非常高的食物,很多人都喜歡購買它回家了之後享用。關於它的吃法也是非常多的,一般人們喜歡將它煲湯後食用。不過想要豬蹄湯好喝,在搭配的材料上面和做法上面,也是有很多小技巧的需要掌握的。

豬腳燉什麼好吃 豬腳和什麼一起煲湯好

豬腳燉什麼好吃

豬題富含脂肪、膠原蛋白和礦物質。通常燉主蹄的輔料無非是這幾種:黃豆、白蘿卜、冬瓜、藕塊、海帶、干豇豆、香菇。其實個人認為蘿卜冬瓜藕塊最佳。配料建議,大料兩個、花椒幾粒、料酒一杯、香菇幾個、姜一塊、蔥一段。鹽少許即可,不過豬蹄在燉湯的時候最好剁開。

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豬腳和什麼一起煲湯好

一、海參燉豬蹄

材料:豬蹄500克、水發海參200克、黃豆芽25克、蔥段、薑片各10克、料酒10克、精鹽3克、味精1克、胡椒粉0.5克、清湯1000克、芝麻油5克、丁香、花椒各2克、八角、肉桂各5克、陳皮8克。

做法:

1、海參治凈。豬蹄治凈,從中間順骨縫劈開,再從關節處斬成塊,下入沸水鍋中焯透撈出。丁香、花椒、八角、肉桂、陳皮下入清湯鍋內燒開,煮10分鍾左右撈出不用。下入蔥段、薑片、料酒、豬蹄塊燒開,燉至熟爛。

2、揀出蔥段、薑片不用。下入黃豆芽、精鹽燒開略燉。

3、下入海參燒開,燉至海參軟糯,加味精、胡椒粉,出鍋盛入湯碗內,淋入芝麻油即成。

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二、山葯燉豬蹄

材料:山葯、豬蹄、花生仁、鹽。

做法:

1、將山葯洗凈,去皮切塊。

2、豬蹄洗凈,切塊,入沸水中焯一下,撈出。

3、將山葯、豬蹄、花生米放入沙鍋中,加精鹽及適量水,中火燉至豬蹄爛熟即成。

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燉豬腳湯的注意事項

1、豬腳作為主材料,在選用的時候則需要嚴格把控好,大家可以到正規的肉質品商店或者超市去購買,因為那裡的豬腳通常較為新鮮,而且都經過了去污去毛洗凈等程序,讓你做起來省事不少。

2、豬腳一定要清洗干凈,如果豬腳上面還有豬毛的話,建議可以用火來烤或者用松香來清理干凈。

3、豬腳不適宜與黃豆一起吃,他們的蛋白質含量都是很豐富的,一起吃很容易補充營養過度,對身體是沒有好處的。

4、豬腳和梨、杏、杏仁也是不適宜一起吃的,它們含的一些成份會相互影響,相互作用進而影響吸收,所以吃的時候要注意一下與豬蹄的搭配。

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喝豬腳湯的好處

1、美容抗衰老:豬蹄湯中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水,從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚衰老。

2、促進生長:豬蹄湯對於經常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效,它還有助於青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。

3、改善冠心病:豬蹄湯含豐富的膠原蛋白,可促進毛皮生長,預治進行性肌營養不良症,使冠心病和腦血管病得到改善,對消化道出血、失水性休克有一定的療效。

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豬腳湯在燉的時候可以和很多食材搭配在一起,最常見的就是黃豆、花生、山葯、海參等。在燉的時候一定要注意食材的選擇要新鮮,做之前需要將豬腳處理感情,這樣才能保證湯的美味和營養。

㈩ 豬蹄和什麼一起燉好吃

和黃豆一起燉好吃。

准備材料:豬蹄900g、黃豆150g、蔥段適量、薑片適量、料酒適量、鹽適量適量


1、准備蔥姜,然後用清水洗凈,改刀後備用。