⑴ 胃不好吃什麼可以調理好
胃不好吃什麼可以調理好
你知道胃不好吃什麼可以調理好嗎？現代都市生活節奏越來越快，很多人腸胃都出現了問題。除了吃葯之外，我們還可以通過吃健胃食品來調理腸胃。下面我為大家分享一下胃不好吃什麼可以調理好，希望能對大家有幫助。
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1、烤饅頭
烤饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。麵包片、饅頭片等主食都是碳水化合物，這樣吃下去，往往會刺激胃酸分泌，加重泛酸;但是如果把麵包片、饅頭片烤一烤再吃，就能起到「養胃」的作用。這是因為，烤焦的麵包片和饅頭片上會形成一層糊化層，這層物質可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜的作用。這是一種古老的食療方法，主要適合慢性淺表性胃炎患者，對大部分胃腸不好的人也都適用。
要注意的是，首先烤的火候要注意，烤至橘紅或金黃色即可，不要烤糊了，否則吃下去弊大於利;其次，胃腸不好的人，烤麵包片、烤饅頭片都不宜吃得過多，每次1-2片即可;再次，烤麵包片、烤饅頭片未必要趁熱吃，稍晾一下也可以。
2、面條
主食中最養胃的是面條。面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟後會變成400克左右，因此能產生較強的飽腹感。此外，面條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物佔50%的食品，面條就是人的大腦所需要的食品。硬質小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有刺激作用。
面條的吃法多種多樣，有過水涼面，也有溫度極高的油潑面。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利於消化吸收。因此在大部分時候，吃碗溫乎乎的面最合適。在吃面條的時候，為了保持營養的平衡，可以增加一個水煮蛋並搭配各種蔬菜，達到碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等營養元素的平衡。
3、紅薯
烤紅薯在北方是到處可見的一種小吃。因為，紅薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人們的喜愛，而且，紅薯還可以養胃去積。紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。
吃紅薯時最好別邊吃邊喝水，或者將少量紅薯加大米熬粥食用，這樣就能減輕腸胃不適。相比較成人，孩子更容易出現此類問題，嬰幼兒只建議吃紅薯粥;大一點的孩子可以在某一餐主食中，用紅薯替代部分主食，但不要超過主食總量的1/3。
4、南瓜
《本草綱目》中記載：「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經」，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。南瓜去皮切塊，攪拌機攪拌成泥狀;下小米下水煮30分鍾後，將南瓜放入粥內同煮15分鍾左右即可。
5、芋頭
陶弘景在《名醫別錄》中指出芋頭具有「寬腸胃、充肌膚，滑中」的功效;《食物本草》中說芋頭「療煩熱，止渴，令人肥白，開胃，通腸閉」。秋天是吃芋頭好季節，對於苦了一夏而又要面臨秋老虎發威的腸胃，吃點芋頭可以養胃健胃，增強脾胃消化功能，還能除煩止渴，滋潤和美白肌膚，而且在這個季節芋頭便宜又好吃。
需要提醒的是，吃芋頭時注意一定要烹熟，否則其中的黏液會刺激咽喉，而且不要一次吃得太多。南方人食用芋頭的花樣相比北方人豐富多了，最常做的.就有芋頭餃子。常吃芋頭餡餃子可以健脾養胃。
胃不好吃什麼可以調理好2
1、木瓜
木瓜是一種很常見的瓜果，木瓜裡面含有的木瓜酵素可以加速蛋白質的快速的吸收，對於腸胃不好的人，可以起到緩解的作用，希望大家可以適當的吃一些木瓜。
但是，有一點是需要注意的，那就是木瓜是屬於一種寒性的食物，經常吃，對於自己的身體是沒有什麼好處的。
2、石榴
石榴是一種很受大眾喜歡的水果，因為果料飽滿，經常會作為大家茶餘話後的食物，因為石榴中含有一些果酸，對於調節腸胃和消化是有一定的作用的。
3、桂圓
李時珍曾說過：「食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良」。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入葯，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫里可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。
5、櫻桃
專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
⑵ 胃不好應該吃什麼才能更好的養胃
脾胃不好的人，應該以喝熱粥為主。都說小米粥最養胃，平時可以多喝小米粥，如果體內濕氣大，可以喝紅小豆粥或者薏米粥，冬瓜粥。如果胃火大的可以喝點綠豆粥。
胃不好的人，平時不能吃生冷寒涼和辛辣的食物。可以經常按揉胃部，避免著涼。
⑶ 胃不好，平時應吃什麼
胃不好的人在食物上通常應該吃粥、面條等，在葯物上通常應該吃雷貝拉唑鈉腸溶膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊等。
1、在禪橡食物上：
平時應該避免食用辛梁棚辣刺激性的食物，如辣椒賀渣旁、生薑、大蒜等，應該注意飲食清淡，可以食用粥、面條等，這些食物對胃黏膜無刺激性，具有一定的營養作用，可以為患者提供一定的能量。
2、在葯物上：
患者可以在醫生的指導下服用雷貝拉唑鈉腸溶膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊等葯物進行緩解。雷貝拉唑鈉腸溶膠囊屬於抑制胃酸分泌類葯物，可以用於治療消化性潰瘍、反流性食管炎等疾病。奧美拉唑腸溶膠囊是一種質子泵抑制劑，可以抑制胃酸的葯物，有助於緩解胃部不適的症狀。
建議患者在日常生活中，應該注意多喝水，避免食用油膩性的食物。同時可以進行適當運動，促進腸胃吸收和消化。
⑷ 胃不好應該吃什麼調養
胃不好的人吃粥、蔬菜、水果、肉類等食物，可以為機體補充營養，一般沒有葯物可以吃了後補充營養。如果胃不好，建議前往正規醫院進行相關檢查，明確病因後進行治療。
1、粥：小米粥、蓮子粥、山葯粥等均可以養胃，含臘氏因為粥類食物比較軟、易於消化，而且不會刺激胃黏膜、不會加重腸道負擔；
2、蔬菜：如南瓜、西葫蘆、西紅柿、菠菜等，含有豐富的維生素和微量元素，而且這些蔬菜膳食纖維含量低，基本不會增加胃腸道負擔，有利於消化；
3、水果：如蘋果、桃、葡萄、木瓜等，能夠補充維生素，促進胃腸蠕動，不會對胃造成損害；
4、肉類：如魚、蝦、雞肉，這些肉類比較細膩、脂肪含量比較低、容易消化。還可以將這些肉類做成肉糜、肉末，更有利於消化吸收，可以進一步減輕胃腸道的負擔。
除此之外，胃不好的人飲食要談散盡局乎量清淡、易消化，避免吃辛辣刺激、過於油膩、煎炸類和寒涼的食物，以及咖啡、濃茶類飲料。還需三餐定時定量，避免暴飲暴食，以免加重胃腸道的負擔從而造成胃部不適。一般沒有葯物可以吃了後補充營養，但可應用一些葯物養胃。如抑制胃酸分泌有鹽酸雷尼替丁、法莫替丁、奧美拉唑等，還有保護胃黏膜的葯物如鋁碳酸鎂、枸櫞酸鉍鉀等，應在醫生指導下用葯，不能自行服葯。
⑸ 腸胃不好應該吃什麼食物
腸胃不好應該吃什麼食物
腸胃不好應該吃什麼食物？現如今的快節奏生活，讓有著高度工作和生活壓力的人們患上了各種腸胃疾病，很是難受。那麼腸胃不好應該吃什麼食物，閱讀本文，找找答案吧。
腸胃不好應該吃什麼食物1
1、香蕉
香蕉香甜軟糯，有利於消除神經疲勞，可以緩解便秘，因為香蕉里有纖維素，有著柔軟滑潤的功效，食用之後不僅不會刺激腸胃，反而能夠中和胃酸。此外，香蕉里的特殊物質有利於保護胃黏膜，香蕉里的有些化合物更是能抑制細菌有利於降低胃病發病的幾率。
2、蘋果
蘋果裡面有豐富的維生素和果膠等，也起到了通便的作用，而果膠也可以活化腸道里的益生菌，有利於調養腸胃，而煮熟的果膠還可以吸收腸道里的有害的物質。
3、木瓜
木瓜中有很多種的氨基酸、維生素等，《本草綱目》里也提到木瓜能夠美容養顏和平肝和胃，木瓜里的木瓜蛋白酶有助消化，緩解胃炎，減少消化不良。
4、芋頭
芋頭是一種蔬菜，但也可以用來代替部分主食，平時腸胃不好的人可以多吃芋頭。
腸胃不好的人吃飯要專心，盡量不要一遍吃飯一邊工作，這樣不利於消化；要按時吃飯；多吃軟的食物，過於粗糙堅硬的食物不利於消化；飲食以清淡為主，少吃刺激辛辣生冷的食物。
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1、烤麵包
烤麵包外層會有一層焦黃的糊精，糊精易溶於水，能次促進人體消化液的分泌，能更好的消化食物。此外，糊精還能有效的中和胃酸，避免胃酸過多刺激腸胃，對患有慢性胃炎和腸胃不適者來說烤麵包也是一種不錯的食物。
2、面條
面條是由麵粉製成，腸胃不適者食用面條會比大米更容易被消化，且面條在製作的過程中有加入適量的小蘇打，它可以起到中和胃部胃酸過多的情況。
3、紅薯
紅薯中含有豐富的可溶性膳食纖維，具有非常強的通便作用。腸胃不適著食用紅薯不僅容易消化，還能保護已經非常虛弱的腸胃。
4、山葯
山葯是一種葯食兩用的食材，具有健脾養胃、潤肺止咳等功效。山葯上還含有黏性的蛋白酶，可以起到滋潤養胃粘膜，預防胃潰瘍、胃炎等疾病的發生，對腸胃不適的人群很有助益。
5、小米粥
小米味甘性寒，其所含的營養素遠高於大米，小米熬成的粥具有健胃消食、除煩止渴的功效，很適合腸胃不好的人群食用。
6、芋頭
芋頭的營養物質非常的豐富，它既可以當做蔬菜也可以當做主食，其還具有養胃健脾、潤腸通便的功效，腸胃不適的人群可以將芋頭當做常用的飲食。
7、木瓜
木瓜中含有豐富的氨基酸、維生素、木瓜蛋白酶等營養物質，它所含的木瓜蛋白酶能有效分解食物中的蛋白質，幫助消化食物，減輕腸胃的負擔，對腸胃不好的人群易犯的'胃炎和消化不良都有著顯著的作用。
8、南瓜
南瓜中富含豐富的水分和果膠，果膠能吸附依附在腸道上的有害物質，還有著保護胃粘膜的作用，幫助腸道免受食物的刺激。
9、蘋果
蘋果中含有豐富的果膠、維生素、鞣酸，這些物質有著通便和止瀉的雙重作用。果膠可以吸收腸道中的有害物質，並能保護胃腸壁上的益生菌，這有助於清理腸道、調節腸胃功能，還能有效的預防便秘的發生。
10、香蕉
香蕉軟糯香甜，有著益智健腦、預防便秘的功效。香蕉中的富含柔軟潤滑的纖維素，不僅能清理堆積在腸道里的殘渣，還能中和胃酸。研究表明，香蕉中還含有能促進胃粘膜生長的特殊物質，還能有效抑制胃潰瘍，隔斷胃病的發生。
⑹ 胃不好吃什麼食物最養胃
1、蜂蜜：蜂蜜有很好的養胃作用。科學研究表明：蜂蜜里含有做旦槐乙醯膽鹼，其作用於副交感神經，可促進腸胃蠕動。此外，蜂蜜中還含有很遲殲多低聚糖，它能促進人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態平衡。
2、蘑菇：有健胃開脾的功效，治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良。
3、粳米：補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。人牌、胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。
4、牛肚：有補脾純友胃，強筋骨的功效。牛肚是比較實用的葯膳備料，用牛肚250克，黃芪30克，燉食，具有治療脾胃虛弱，消化不良，氣短乏力，食後腹脹的功效。豬肚具有補虛損，健脾胃的功效。
5、羊肉：羊肉是養胃中比較的見效的食物，羊肉甘，溫，入脾胃經，溫中暖下，主治腹痛，反胃。用生薑和羊肉熬湯食用，吃肉飲湯具有暖胃的功效
6、胡蘿卜：有治療消化不良，健脾的功效。在孩子小的時候應該多吃一些胡蘿卜，有助於長個，健胃。紅蘿卜與豬肝一起炒食有增食慾的功效。
7、玉米：玉米別名苞谷、苞米、六穀，其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫認為，玉米性味甘、平，入脾、胃經，有健脾和胃之功效
⑺ 胃不好的人應該吃什麼
我們說的胃不好，一般有兩種情況導致的：一個是疾病，例如感染幽門螺旋桿菌後導致的胃潰瘍、胃炎等消化系統疾病。另一個是生活習慣，比如飲食不規律，生活不規律，作息不規律，壓力過大，導致胃酸分泌不足，影響食物的消化吸收。
胃不好的人可以嘗試以下食物
營養價值高，易於消化吸收的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚類、瘦肉等，這些食物比較容易消化，對胃腸並無刺激，同時還可以為身體補充足夠的蛋白質、能量和維生素。
注意食物烹調的方法，盡量選擇蒸、煮、燒、燜等烹調方式，這樣做出來的食物，一是營養價值高，二是容易吸收。不宜過多使用油煎、炸、爆炒、涼拌的方式加工食物。
選用食材時，可以多吃一些富含維生素A、維生素B和維生素C的食物，如柑橘、芹菜、胡蘿卜、紫菜、檸檬、橙子、柚子、香蕉、西紅柿等。主是上可以多食一些糙米，也可以吃些面條。
進食應心情舒暢，細嚼慢咽，有利於人體的消化。合理搭配膳食，可以多吃些粗糧，細軟的食物。
個人不好的飲食習慣要糾正
忌食生冷的食物，不要大量的飲用冷飲，堅硬不易消化的食物，如堅果、臘肉、火腿腸。平時注意個人衛生，注意分餐飲食。按時按點吃飯，溫度變化時，要保護好我們的胃，不要讓胃受涼。
結語：總之，如果您的胃不好，一定要先去看醫生，了解胃不好的原因。然後可以通過一些葯物和食物進行調理，保證規律的作息。相信您會照顧好您的胃。
胃不好的吃這些美食
我們必須先搞清楚，哪些食材和水果等是養胃的，要對症下葯，養胃的食物主要有以下幾種，比如玉米，小米，蕎麥。蛋白質高的食物常見的有雞蛋，豆製品魚，雞肉等。還有含膳食纖維多的食物比如香蕉，芒果，南瓜，山葯等。
黃瓜小米粥
小米粥清洗干凈放入鍋中，倒入水，水開後調小火熬制半小時，將去皮切好的黃瓜丁倒入鍋中，攪拌2分鍾，放入少許油，少許鹽，清甜可口的黃瓜小米粥就熬好了。
雞蛋蜂蜜羹
雞蛋蜂蜜羹是一種養胃助消化的食材之一，將兩個雞蛋打入碗中，倒入30克蜂蜜，倒入水攪拌均勻，放在蒸鍋上蒸熟即可食用
清蒸山葯
蔣山葯清洗干凈，然後去皮，放入熱水中煮熟，撈出量量即可食用， 對於胃陰虛、口乾、盜汗的人，要多多食用。
胃不好包含注意事項
一，易於消化的半流質食物
粥是比較易於消化的美食，尤其是早上來上一碗熱騰騰的熬的稀爛的雜糧粥，真的是暖心又暖胃。
面條和各種的湯品，這些食物比較易於吸收，而且也不會造成胃腸負擔，是胃不舒服的最佳飲食。
二，最好不要食用的食物
生冷辛辣刺激的食物都要杜絕，而且每餐飯最好按時按量食用，不要吃的太飽，只要感覺不到餓為好。
含有酒精類的飲料堅決不能飲用，含有高反式脂肪酸的加工類食品也要慎食。因為很多的加工類食品，裡面都會添加防腐和調色、增味的合成物質，這些東西對胃都有可能造成刺激。
最好是用麵食代替大米飯，因為麵食裡面的澱粉含量不高，而且糖分各方面都比大米要高，加上發酵的麵食蓬鬆酥軟，比較容易消化。