Ⅰ 美味又簡單有營養的早餐做法有哪些
很多上班族因為工作時間緊張總是不能好好的吃早餐，不是豆漿油條，就是餅乾麵包之類的湊合過去，有的甚至選擇不吃。這樣非常有害我們的身體健康，那麼我們平時早起十幾分鍾，就做一些美味又簡單又營養的早餐呢。下面我給大家分享幾種早餐的做法。
1，各種搭配的雞蛋餅。
無論你是搭配西蘭花，芹菜，青菜，小白菜這樣的菜類還是香蕉，蘋果這樣的水果類都是可以的。只要把它們剁碎，弄爛，然後打入一個雞蛋，加入適量的麵粉，倒入少量的鹽和胡椒粉。炒鍋裡面放少量的油，直接把麵糊倒進去，兩面煎熟就ok了，再配上一杯牛奶，這樣的早餐在營養健康不過了。
2，西紅柿雞蛋掛面湯。
炒鍋放油先把雞蛋炒熟盛出來。然後用炒雞蛋的余油放入蔥姜，把西紅柿切成小塊兒，翻炒出汁，再倒入炒好的雞蛋，攪拌均勻，放入，適當的開水，然後放入掛面和你喜歡吃的蔬菜類，最後加上鹽香油出鍋搞定。按照我的做法來，先炒再煮一下，比單純的清湯掛面要好吃很多。
4，蔥油拌面。
這是最快手的一類早餐了，把面條或者掛面下熱鍋煮好過水。炒鍋裡面放少數的油，倒入切好的蔥花（多切一些），加入兩勺醬油，兩勺白糖，翻炒半分鍾，然後把煮好的面倒進去，攪拌均勻就可以開動了，喜歡吃甜的要多放一些糖哦。
Ⅱ 營養美味又簡單的美食，都是用哪些食材做出來的
以前和老公兩個人的時候，早餐因為上班趕時間，所以都不會太在意，很多時候都是幾片麵包和兩杯牛奶就草草解決，如果能起早點，就煎個雞蛋配一碗前一晚設定好時間煮出來的小米粥，但是有了孩子之後，就想要孩子能吃的好，因為一天里最應該好好補充營養的就是早上，所以，我們也總要早起一些，來給孩子做一些營養早餐。
【烹飪貼士】
1、 我做的這種餅裡面沒有加水，如果喜歡吃軟嫩一些的可以加一點點水。
2、 因為一歲以內的寶寶不能加鹽這類調料，所以給寶寶吃一定不要加鹽，而且鱈魚本身也自己會帶有鮮味，天然的鹹味寶寶也會很喜歡。
3、 西蘭花在清洗的時候有一些小訣竅，可以在浸泡的時候加一些麵粉，然後用流動的水清洗，一定要洗干凈不然裡面會有蟲卵。
Ⅲ 如何做簡單又好吃的美食
一、煮麵
小龜一個人不想做飯的時候，第一個冒出來的念頭就是煮麵吃吧，煮點掛面或者就是方便麵，加點自己愛吃的菜，湯湯水水的，省去了煎炒、油炸等等麻煩的步驟，而且有時就用小鍋煮，煮完端著鍋當碗吃，吃完連碗都少刷了，不知你是不是也這樣？
食材：方便麵、芥蘭、人造蛋白肉、羊肉卷、辣椒醬
製作過程：
步驟1：把人造蛋白肉在熱水中燙軟撈出，切成小段；芥蘭洗凈也在熱水中焯熟後撈出裝入盤中備用；
步驟2：火上坐鍋，鍋中倒入清水，水開後先把方便麵的調料放進去，然後再下入面條。
步驟3：等方便麵煮上七、八分熟的時候把人造肉和羊肉卷放進去，人造肉本身就是熟的，放進來煮少許片刻可以吸收些湯汁的味道，等羊肉卷燙變色後就可以關火了。
步驟4：將面條及配菜盛入碗中，把燙熟的芥蘭放在上面，淋上湯汁還有辣椒醬，一碗營養好吃的升華版方便麵就做好了。
二、煮水餃
家裡的冰箱里最好隨時備著一些速凍水餃、湯圓或者包子之類的主食，當你不想做飯的時候，隨煮隨吃，當然了，如果你平時有時間，可以自己做一些冷凍在冰箱里，或者就直接買些速凍食品以防不時之需。「冰箱總是塞得滿滿的，才會叫人覺得放心。」
食材：速凍水餃
製作過程：
步驟1：火上做鍋，鍋中倒入清水，同時加入速凍水餃，開火煮；[此步注意：在煮速凍食品的時候，最好是涼水下鍋，讓食品隨著水溫的升高而慢慢化解至成熟，如果熱水下鍋的話，很容易導致食品外面熟了而裡面還是硬芯。）
步驟2：煮至水開後，點一次涼水，再至煮開，等水餃都浮上來，就說明熟了，可以關火盛盤了。[此步注意：如果你准備的水餃比較大隻的話，最好點二次涼水。]
煮麵和煮餃子花不了多少時間，十分鍾就可以搞定了，吃的暖和、舒服、也營養、美味。
三、沙拉與水果酸奶
有時候，自己用各種顏色的蔬菜來做上一盤沙拉，再配上一碗水果酸奶，特別受喜歡保持身材的女孩子們青睞。五彩的蔬菜或水果最是具有治癒性的，一看到這些，食慾會大開，心情也會慢慢好起來，一個人的簡餐，也會變得如此隨性和有趣。正應了村上龍的這句：「可怕的彩色夢棒極了，窺探別人看不到的世界最棒了。」
食材：你喜歡的沙拉蔬菜和水果，檸檬，胡椒粉，鹽，酸奶
製作過程：把蔬菜洗凈後，用手撕成小塊或者用刀切成好看的形狀，按照你自己認為的藝術感擺放在盤子里，撒上胡椒粉、鹽、淋上檸檬汁，再把各種水果切小塊放進酸奶中，即可食用。
四、煲湯
如果你想吃得有滋有味，就煲一鍋靚湯吧。尤其是在現在的初冬時節，喝一碗湯，暖心、暖胃。
食材：排骨，玉米，胡蘿卜，薑片，蔥段，香菜，料酒，食鹽
製作過程：
步驟1：把排骨洗凈，涼水下鍋，加入薑片，料酒，水開後，撇去表面浮沫，把排骨撈出來，溫水沖凈；
步驟2：火上坐砂鍋，倒入清水，煮的水冒泡後，把排骨加進去，再加入薑片，蔥段，水開轉小火煲半小時後，再把玉米塊，胡蘿卜塊加進去；[此步注意：水煮的冒泡再加入排骨，基本上這時的水溫和剛焯水的排骨溫度差不多，這樣排骨下鍋後不至於因內外溫度不一致而導致肉緊縮。]
步驟3：再煲四十分鍾後，加入食鹽，關火即可，美味的排骨玉米胡蘿卜湯就做好了，盛入碗中撒上香菜末就可以喝了。
Ⅳ 容易做、好吃、不貴、有營養的美食有哪些呢
序言：其實很多的食物製作的方法都是非常多的，我們可以根據自己的口味來進行選擇。大部分的家常在在製作的過程中都會非常的容易，而且也是非常美味的，自己在家動手做非常的實惠，而且價格也是比較便宜的，非常的有營養。可以選擇自己在家製作糖醋雞胸肉，青椒肉絲，魚香肉絲，涼拌黃瓜，蚝油生菜，西蘭花木耳炒蝦仁。這些食材如果是自己去菜市場購買的話都是非常便宜的，而且自己製作也會比較實惠一些，可以根據自己的口味來進行調整。
三、美味簡單
食材炒熟之後，放入剛剛調好的料汁，簡單又美味的魚香肉絲就製作完成了，非常適合自己在家製作，製作的過程也是比較簡單的。而且如果喜歡吃辣椒的話，也是可以選擇在醬汁當中加入一些辣椒油的，口感也是非常的美味。
Ⅳ 有沒有簡單又好吃的美食
看你喜歡吃什麼了，比如早餐餅：一個雞蛋打撒+黃瓜絲+胡蘿卜絲+鹽+五香粉+糯米粉（一點）+麵粉攪拌均勻倒入熱鍋涼油攤成餅，兩面金黃即可。既快又有營養還色香味具佳。
Ⅵ 用雞蛋做的美食而且又簡單又好吃
用雞蛋做的美食，而且又簡單又好吃的就比較多了，你可以用麵粉跟他製作成蛋糕，也可以直接真雞蛋跟或者直接煮 。也可以跟韭菜炒在一起吃，看自己的做法，他的做法是特別多的，看自己喜歡哪一種 。
Ⅶ 有哪些看著很好吃，做飯又簡單的美食
胡椒燉肉。首先准備兩個蔥，並把它們切成碎蔥。准備一碗肉末，倒一些料酒，一勺醬油，一勺醬油，一勺鹽和糖，一勺蚝油，適量白鬍椒粉，加入一些薑末和半勺澱粉和准備好的蔥花，倒一些食用油。將肉攪拌均勻。准備一些青椒，切成兩半，去掉手柄和種子，用碎肉填滿辣椒。准備一小碗，倒入適量醬油，一勺澱粉，一勺氂牛和適量水，攪拌均勻。往鍋里加入適量的油，油熱後，放入胡椒，肉面朝下。煎至微焦，然後翻過來煎至微焦，倒入調好的果汁，繼續煎，直到湯變粘。
生活在一個繁忙的城市，我每天都忙於應對工作、家庭和孩子的壓力。雖然我穿得很好，但上班族的生活真的一點也不輕松，八個小時的超負荷工作已經耗盡。當我回家時，我想吃一頓家庭晚餐。在這個時候，我最喜歡的食物是方便、營養和美味，而且胃口大是家庭主婦的最愛，當全家人一起吃一頓快樂的晚餐時，就會感覺很溫馨。多學習多去做，去享受這個過程。