⑴ 吃什麼養胃又補胃
問題一：吃什麼養胃又補胃 1、最養胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。。。。。。
2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。。。。。。
3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃 。。。。。。
4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅干、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
5、胃不好，要少食多餐。。。。。。
6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 。。。。。。
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。。。。。。8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津 。。。。。。
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
10、花生，蜂蜜都是養胃的.
11、紅茶 蜂蜜....十分養胃.
問題二：有胃病的人如何養胃 吃什麼養胃又補胃 胃不好的人吃什麼養胃？
1、烤饅頭
烤饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。麵包片、饅頭片等主食都是碳水化合物，這樣吃下去，往往會 *** 胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把麵包片、饅頭片烤一烤再吃，就能起到「養胃」的作用。這是因為，烤焦的麵包片和饅頭片上會形成一層糊化層埋亂，這層物質可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜的作用。這是一種古老的食療方法，主要適合慢性淺表性胃炎患者，對大部分胃腸不好的人也都適用。
要注意的是，首先烤的火候要注意，烤至橘紅或金黃色即可，不要烤糊了，否則吃下去弊大於利；其次，胃腸不好的人，烤麵包片、烤饅頭片都不宜吃得過多，每次1-2片即可；再次，烤麵包片、烤饅頭片未必要趁熱吃，稍晾一下也可以。
2、面條
主食中最養胃的是面條。面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟後會變成400克左右，因此能產生較強的飽腹感。此外，面條能夠 *** 人的思維活動，人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物佔50%的食品，面條就是人的大腦所需要的食品。硬質小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有 *** 作用。
面條的吃法多種多樣，有過水涼面，也有溫度極高的油潑面。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利於消化吸收。因此在大部分時候，吃碗溫乎乎的面最合適。在吃面條的時候，為了保持營養的平衡，可以增加一個水煮蛋並搭配各種蔬菜，達到碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等營養元素的平衡。
3、紅薯
烤紅薯在北方是到處可見的一種小吃。因為，紅薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人們的喜愛，而且，紅薯還可以養胃去積。紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點汪液鋒紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。
吃紅薯時最好別邊吃邊喝水，或者將少量紅薯加大米熬粥食用，這樣就能減輕腸胃不適。相比較成人，孩子更容易出現此類問題，嬰幼兒只建議吃紅薯粥；大一點的孩子可以在某一餐主食中，用紅薯替代部分主食，但不要超過主食總量的1/3。
4、粥類
要說到養胃，粥絕對是最困晌好的選擇，它非常容易消化。早在古代，人們就已經注重喝粥對身體保健的功效。李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥，他認為：「每日起，食粥一大碗。空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良。」意即每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔。
尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。
問題三：吃什麼養胃 胃不好的人吃什麼好 胃不好的人，多吃粥，粥最養胃，平時不要吃生冷 *** 的東西，喝溫水
問題四：胃不好吃什麼養胃？ 養 胃 的食 物 有 很多 ， 也要 根 據 自 己 的 實 際 情 況選 擇 養 胃食物 ， 我 現 在 除了 用 三 九胃 泰 來治療胃病之 外 ，平 時 就 以 面 條、 烤 饅 頭 、 南 瓜、 紅 薯等養胃的 食 物 為 主， 希 望 對 你 有 所 幫 助 。
問題五：胃不好吃什麼水果養胃 如果胃容易泛酸的話，就吃偏鹼性的，比如桃子、香蕉、橙子等，就不能吃蘋果、檸檬等很酸的水果，吃了會難受。如果胃偏鹼性，酸少的話，就吃蘋果、橘子、檸檬、葡萄等比較酸的食物， *** 胃酸分泌
胃偏寒涼就吃些暖性、溫性的水果，比如桃子、葡萄等
胃偏熱就吃涼性的，比如西瓜、香蕉等
問題六：吃什麼可以補胃養胃？補充營養 1、牛奶
牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。
研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
2、粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。
養胃早餐的3點原則：易消化，防 *** ，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或面條。
3、湯水
除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。
湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些輔料進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。
4、蘋果
味甘、性涼。作用：健脾補氣益胃，生津潤燥。宜於脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
5、菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其「利五臟，通腸胃，解酒毒。」菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
面對吃什麼養胃的問題，菠菜也可以適量的多吃。但是在食用菠菜的時候要注意，由於菠菜中草酸含量高，過量食用的話會妨礙人體對鈣質的吸收。
因此在吃菠菜的時候應該盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
6、捲心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。
7、桂圓
「食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良」。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入葯，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
8、胡蘿卜
性味甘平，「下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效」。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
9、山葯
隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。經常熬山葯粥喝，能有效緩解胃部不適。
10、南瓜
《本草綱目》中記載：「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經」，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。
同時，果膠可保護胃部免受 *** ，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
問題七：胃不好的人吃什麼好 胃病怎麼辦 養胃吃什麼好 1、山葯
中醫認為，山葯味甘、性平，具有健脾益胃，補肺固腎等作用。適用於脾虛久泄、食慾不振、倦怠無力等病症。現代葯理學研究發現，山葯含澱粉酶、多酚氧化酶等，有利於腸胃消化吸收功能，適宜於慢性胃炎、腸炎，糖尿病及病後虛弱者。山葯有收澀作用，大便燥結及邪實者不宜食用。
2、胡蘿卜
胡蘿卜性味甘平，中國醫學認為它「下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效」。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。
胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，既達到暖胃目的，又吸收了燉肉的香氣，味道更好。
3、甘藍
甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等。
問題八：吃什麼食物對胃好，養胃？ 盡量少吃 *** 性較強的食物，《如過辣、過酸、過甜及含碳酸高的汔水等》最好吃些易消化，易吸收之食品，多吃水果，蔬菜~ 要說養胃,早上起來空腹吃10幾個生花生,效果最好
求採納
⑵ 養胃吃什麼好
胃不好的人都十分關注養胃的話題，下面我為大家帶來了9款養胃食譜，希望能夠幫助大家調理好自己的胃。
養胃吃什麼好
1、金沙胡蘿卜
食材：胡蘿卜、鹹蛋黃、小蔥
做法：
1)蛋黃放在碗里，加一點稱料酒，放在籠格上蒸十五分鍾。
2)胡蘿卜切稍粗的條放在籠格上大火蒸五分鍾。
3)鹹蛋黃晾涼後，把五到六個放在小碗里捻碎。
4)蒸好的胡蘿卜，如果有多餘的水，將其倒出。
5)炒鍋倒油，倒放蛋黃碎，小火翻炒。
6)蛋黃在鍋中會出現大量泡泡。
7)加入胡蘿卜條翻均勻，讓每條胡蘿卜都粘上蛋黃碎，可以加少量鹽和生抽調整味道。
菜菜小貼士：
1)蛋黃需要盡可能捻碎。
2)胡蘿卜不需要蒸得太爛，用焯水的方法弄熟也可以。
3)蛋黃本身較咸，加鹽要適量。
2、白菜燉豆腐
食材：白菜、豆腐、姜、蒜、香蔥
做法：
1)白菜切段，豆腐切塊
2)豆腐下水焯一下，撈出瀝干
3)白菜下水焯一下，撈出瀝干
4)鍋中熱油，放入姜蒜蔥，炒香;
5)入豆腐略煎一下，加水(或高湯)小燉一會兒;
6)放入白菜翻炒一下, 最後調入鹽即可!
7)加入胡蘿卜條翻均勻，讓每條胡蘿卜都粘上蛋黃碎，可以加少量鹽和生抽調整味道。
菜菜小貼士：
1) 豆腐焯水，能夠去豆腥味兒
2)白菜焯水，因為它含有破壞維生素的氧化酶，在開水裡焯一下就能消除這種氧化酶的壞作用了
3)白菜里的維生素怕熱，所以我們要後放白菜，稍微炒一下就行了
3、蔥爆羊肉
食材：羊腿肉、大蔥、紅辣椒、蒜子、香菜、姜、蛋清、濕澱粉、干澱粉
做法：
1)蔥切馬耳段，紅辣椒斜切段，姜蒜切片，香菜切長段備用。
2)羊肉切薄片，用鹽一茶匙，黃酒半湯匙 生抽半湯匙 糖半茶匙 胡椒粉半茶匙 蛋清半個 濕澱粉半湯匙 腌漬20分鍾後，放入一茶匙干澱粉抓勻備用。
3)鍋里放花生油，5成熱把羊肉放入滑炒變白即刻盛出。
4)底油爆炒姜蒜片，放入大蔥和紅椒炒均勻。
5)放入羊肉，鹽半茶匙生抽半喚好伏湯匙，香醋三分之一湯匙，胡椒粉半茶匙。
6)炒到大蔥變軟即刻。
7)放入香菜，香油翻炒均勻即可。
菜菜小貼士：蔥爆羊肉其實可以不用放紅椒香菜，但是為了成品顏色更誘人，所以放了點裝飾。
4、田園排骨湯
食材：排骨、玉米、胡蘿卜、生薑、青蔥
做法：
1)鍋中燒開適量水，下入洗凈的排骨，調入和攜一勺湯料酒，再次煮開。
2)撈出用溫水清洗干凈。
3)玉米切小斷，胡蘿卜卻滾刀塊。
4)砂鍋里加入足量水，放入排骨、薑片、蔥段。
5)蓋上蓋子大火燒開，轉小火保持湯面微開煮約40分鍾到一小時。
6)下入玉米和胡蘿卜，繼續煮約半小時。
7)准備關火前10到15分鍾的時候調入食鹽，出鍋前撒入蔥段即可。
菜菜小貼士：
1)煲湯的時候水量一定要一次加足，如果實在不得已，需要中途加水的話，那也必須加開水。襪燃
2)煲湯的過程中盡量不要總是去掀開鍋蓋攪拌或者觀看等。
3)煲湯的時候食鹽不要下得過早，一般在下完所有調料後，關火前10到15分鍾即可。
5、蘿卜牛腩湯
食材：牛腩、白蘿卜、八角、香葉、桂皮、干辣椒、紅棗、薑片、花椒
做法：
1)牛腩先用水洗凈，再放清水中浸泡2個小時左右，去除血水。
2)泡好的牛腩切成小塊，用開水焯燙。
3)牛肉放入煲里，加入適量的清水，把配料也放進去，大火燒開後小火燉2個小時左右。
4)白蘿卜去皮切塊後，倒進肉湯里。
5)繼續燉40分鍾左右即可。
6、蓮子豬肚湯
食材：豬肚一個、蓮子一小把、蔥兩段、姜一大塊、香蔥四根、花椒一湯匙
做法：
1)清洗豬肚的方法有鹽洗法，面洗法，和小蘇打洗法。要是家裡都有，那都放好了。把豬肚放在溫水裡，洗一遍，把水倒掉，撒上鹽或者麵粉，或者小蘇打一湯匙，反復揉搓一遍，沖洗干凈。再重復兩次即可。
2)豬肚切條，冷水放一湯匙花椒，半塊拍碎的姜，和豬肚一起中小火煮開，繼續煮一分鍾臟東西會很多那樣，放一湯匙料酒。再次煮開。撈出洗凈。
蓮子不要泡。姜切片。
3)豬肚條，蓮子，蔥姜，足量水一起加入湯鍋。大火燒開，小火煲到湯呈奶白色。
4)調入鹽，胡椒粉繼續小火煮半小時。
5)出鍋前加入香油和香蔥即可。
7、荸薺南瓜小米粥
食材：荸薺、南瓜、小米、糯米
做法：
1)把糯米和小米洗凈放入電飯鍋加入適量的.清水。
2)然後按下煮粥健。
3)把荸薺和南瓜去皮切塊。
4)煮至米快熟的時候，加入荸薺、南瓜，加蓋繼續煮。
5)直到粥稠米爛即好喝的時候也可加入一些白糖，即可。
8、養心暖胃南瓜粥
食材：大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。(大米和小米的比例約為2:1)
做法：
1)將南瓜去皮、去瓤切片。
2)鍋內放洗凈的小米和大米，加約4碗水開火煮粥。
3)煮粥的同時將切好的南瓜片放在上層的籠屜蒸熟，約15分鍾左右。
4)15分鍾後將蒸好的南瓜晾涼、搗成南瓜泥。
5)40分鍾後，二米粥已基本煮好，再將南瓜泥放入煮好的二米粥里，攪拌均勻。
6)小火煮5分鍾左右即可出鍋，可在粥上撒點炒好的黑芝麻點綴一下。
9、蘋果小米粥
食材：蘋果、小米
做法：
1)小米沖洗2遍。
2)蘋果去皮去核後切小丁。
3)高壓鍋中先放入水，再放入小米。
4)然後放入蘋果丁。
5)加蓋放到爐子上大火燒開，上汽後轉小火煮20分鍾
⑶ 胃不好吃點什麼養胃
胃是我們身體中的重要部位，影響到我們平時的飲食，胃不好的人，也不能吸收到食物的全面營養。
可是，現在由於我們的不好的飲食習慣和不規律的作息，導致很多人的胃都不好，那麼我們應該如何養胃呢？胃不好的人不能吃什麼呢，那麼食物又有養胃的作用呢？接下來就由小編給大家介紹下吧。
胃對我們來說是至關重要的，胃的好壞關繫到人體中整個消化系統的好壞。
下面給大家分享一些有關養胃的方法吧。
7種方法全方面保護胃部
1.養成良好的飲食習慣
食物以清、軟、松為主；進餐要科學，宜坐著吃飯不宜站立或蹲著吃；宜定時定量，每餐食量適度，每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食；宜少吃多餐，飯只吃七份飽，避免過飢或過飽或暴飲暴食，改掉「廢寢忘食」、飢一頓飽一頓的飲食習慣，使胃保持有規律的活動。
2.細肢明嚼慢咽
吃飯太快會增加胃的負擔，造成胃部肌肉疲勞，胃動力下降，容易導致胃受傷。
因此對食物要充分咀嚼，可使食物盡可能變「細」，以減輕胃的工作負擔。
咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
3.溫度適宜
我們吃的食物的溫度最好是「不燙不涼」的，不要吃生、冷、硬的食物，對於過燙、過冷、過硬的食歷桐告物吃下去之後，會刺激到我們的胃黏膜從而引發胃病的。
4.飲水擇時
最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化，湯最好飯前喝。
5.飯後莫運動
俗話說，飯後百步走，活到九十九。但「飯後」絕非是剛吃完飯，應在飯後20～30分鍾開始散步，這樣有利於消化。
6.避免刺激
酒精和香煙中的尼古丁都能刺激胃粘膜，導致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失調，引發胃病，
因此，要想保持或恢復胃的健康，對煙酒必須要有節制。少吃辛辣，如辣椒、胡椒等、過酸、油炸、燒烤、煙熏等食物；少飲濃茶、咖啡等刺激強烈的飲料。
7.注意防寒
我們一定要注意保暖，寒冷的話會使得整個胃的的活動減緩可能會出現胃痙攣現象的，所以我們一定要注意保護好胃部，不要受涼。
細數傷胃食物
1.薄荷
薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2.汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。
3.咖啡
咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
4.西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，並產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。
5.番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
6.油膩食物
含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機輪胡會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。
7.冷飲
冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
8.巧克力
巧克力含大量的可可鹼，會讓食道括約肌放鬆，胃酸容易反流進食道。
9.豆類
豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導致腸道產氣。適當吃些發酵豆製品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。
⑷ 腸胃不好的人吃什麼可以養胃
腸胃不好的人一般可以吃南瓜、山葯、小米、菠菜、蜂蜜等食物養胃。
1、南瓜：南瓜屬於溫性食物，並且味道甘甜，也有比較高的營養價值，吃了以後其中含有的果膠，可以將胃內的細菌等有害物質吸附掉，所以對胃比較好。
2、山葯：山葯一般屬於鹼性食物，吃了以後可以補脾襲襪大健胃。腸胃不好的患者，如果經常吃山葯，可以起到中和好如胃酸，幫助調節胃內環境的效果。
3、小米：小米味道比較甘咸，可以幫助健脾除拍豎濕、清熱解渴，同時也可以補脾和胃，有助於腸胃蠕動。如果經常吃可以幫助中和胃酸，緩解胃部疼痛。
4、菠菜：吃菠菜一般可以潤燥養肝、緩解便秘以及有益腸胃，適當的吃可以促進胰腺和胃的分泌，起到促進消化的效果。
5、蜂蜜：蜂蜜屬於一種天然果糖，吃了以後可以促進益生菌繁殖，間接的維護腸胃的菌群平衡，所以養胃的效果比較好。
⑸ 如果胃不好吃什麼最養胃
胃不好可以吃小米粥、面條、疙瘩湯等食物，也可以在醫生指導下服用養胃舒顆粒等葯物，都可以起到很好的養胃效果。
1.食物：胃不好的人群可以多吃小米粥、麵食、基友疙瘩湯等食物作為主食，清淡容易消化，也不會搏散槐刺激胃部黏膜，可以幫助養胃。同時也可以多吃綠色的蔬掘碼菜和水果，如蘋果、橙子、石榴等，其富含維生素C和大量的微量元素，也能起到保護胃部的作用。
2.葯物：若胃部功能和狀態比較差，可以在醫生指導下服用養胃舒顆粒、香砂養胃丸、溫胃舒顆粒以及姜棗祛寒顆粒等葯物，都可以起到很好的養胃功效。
需要注意的是，使用葯物進行養胃時需要在醫生指導下服用。
⑹ 胃不舒服適合吃什麼 什麼食物養胃比較好
上班族經常/的加班，飲食生活的不規律，就會導致胃部 健康 的受損，胃部出現了不適時通常靠吃葯來解決，結果時間越長就會越糟糕，胃病也是要養的，吃葯只能夠解決一時的疼痛問題，那麼，胃病要怎麼來養呢?養胃護胃吃什麼比較好悉團?下面我來向大家介紹幾種養胃的食物。
養胃的幾種食物
1、 菠菜
菠菜它味甘性涼，能夠潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》當中稱其「利五臟，通腸胃，解酒毒。」菠菜它可促進胃和胰腺分泌，能增食慾，助消化;豐富的纖維素它還能幫助腸道蠕動，它有利排便。不過，菠菜草酸含量非常高，妨礙鈣質吸收，應避或咐免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或是在烹煮前輕汆，除去草酸。
2、桂圓
李時珍曾說過：「食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良」。它和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能夠入葯，更有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
3、胡蘿卜
胡蘿卜它性味甘平，中醫學認為它「下氣補中，利脾膈，安五臟，潤腸胃，有健食之效」。豐富的胡蘿卜素是可轉化成維生素A，它能明目養神，增強抵抗力，可以防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
4、南瓜
《本草綱目》當中記載：「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經」，它能消炎殺菌、補中益氣、止痛。其所含的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，它包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠它可保護胃部免受 *** ，能減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
以上的幾種養胃的食物非衫陸純常適合那些飲食沒規律的上班族，希望給您帶來幫助。感謝關注knowchinesefood。
編輯：admin
⑺ 胃不好，吃什麼養胃好
胃不好可能或多或少每個人都有經歷過，常見的原因有幽門螺旋桿菌感染、不 健康 的生活飲食習慣、吸煙等，表現為腹脹、腹痛、反酸等症狀。有不適症狀的人如果檢查發現有幽門螺旋桿菌感染，應當積極予以根除，服用奧美拉唑等抑酸葯胃粘膜保護劑治療。
胃不好的人想要養胃，關心的重點不是吃什麼，更重要的是不能吃什麼。飲食上需注意：
1.堅硬、生冷、過熱、油炸、辛辣的食物不能吃，比如麻辣談、火鍋、燒烤等；
2.可少食多餐，清淡飲食，攝入易消化食物比如面條、紅薯、粥等；
3.規律飲食，進餐時細嚼慢咽，切忌暴飲暴食、飽一餐餓一餐、夜間大量進食等；
4.禁止大量飲食，每日酒精攝入量男性＜25ml，女性＜15ml。
除此之外，禁止吸煙、 慎用對胃粘膜有損傷的葯物（如非甾體類抗炎葯、激素等）、 保持積極樂觀的心態以及規律適量運動同樣也很重要。
希望我的回答能幫助到您。
我是醫師楊浩，專注常見病、多發病診治，慢性病管理， 健康 科普。
篇幅有限未能面面俱到，如需了解更多醫學知識，歡迎關注「醫師楊浩」
胃不好，吃什麼養胃好？胃不好，養胃與吃什麼有很重要的關系，但是，又不能單純靠吃，還有一些習慣對於養胃也是十分重要的。通常養胃，都建議多喝粥，但實際上，越容易消化的粥越容易造成胃酸過多，反而不利於養胃，還會引發反酸。養胃只需要做到吃易消化的食物即可，粥可以搭配來吃，但是養胃沒有必要連續只吃粥，這樣也不利於營養均衡的攝入。
養胃當然要易於消化的食物，但是不僅要易消化，還需要適量的食用，再易於消化的食物，如果吃的過多，也會增加腸胃的消化負擔。所以養胃期間最好每餐七八分飽，並且吃晚飯不要躺著，要站一站也有助於幫助消化。飲食尤其要做到葷素搭配，如果有潰瘍或炎症的人，建議粗雜糧限量使用，以免加重症狀。動物性食物也需要適當的是攝入一些，但是注意每天畜禽肉不超過40-75g，魚肉每天不超過40-75g。
除此以外，養胃還需要注意不要吃刺激性的食物，刺激性的食物包括，酒類，辛辣，高鹽，高糖，冰涼（寒涼）的食物，如：辣椒，甜點，腌制的食物，冷飲，蔥，姜，蒜，芥末，咖喱，胡椒等等，最好清淡飲食，以更好的養胃。最後需要注意的是晚上過晚不要吃飯了，以免增加腸胃的負擔。
我們的胃非常脆弱，一不小心吃錯東西就容易引起腸胃疾病。有胃病除了看醫院緩解疼痛之外，在日常飲食上要更加註意。那到底該吃什麼養胃呢？
1、 南瓜
南瓜有排毒護胃的功效。《本草綱目》中記載：「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經」，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含的豐富 果膠 ，可「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍，可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
2、粥類
要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其 八寶粥 最適合需要養胃的人群食用。這是因為八寶粥中國含有大量的 花生 、 杏仁 、 白糖 等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。
3、 胡蘿卜
胡蘿卜增強抵抗力，它性味甘平，中國醫學認為它「下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效」。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病，滋潤腸胃，護胃保胃。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
4、 牛奶
牛奶中的營養非常的豐富，經過研究發現，牛奶具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。
5、 紅薯
紅薯具有養胃去積的功效。紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》中記載：「補中，暖胃，肥五臟。」天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。不過，紅薯內澱粉含量很高，吃完後會轉為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
6、 豬肚
豬肚其實就是豬的胃，它性微溫、味甘，與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比，更多地得了良土之氣。而且中醫講究「以形補形」，直接培補人體的良土，效果特別好。特別是對於一些脾胃虛弱的老人以及婦女和孩子來說，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用，對由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效。
其實，胃病三分在治，七分在養。平時胃不好的話，除了與飲食起居、生活方式有關外，平時還要注重以下方面的調養。
胃痛
一般情況下，如果不是因為長時間未進食，或飢餓導致的胃痛，應該暫時禁食。待胃痛緩解時，可以嘗試喝杯溫熱的牛奶、薑茶或姜湯。因為牛奶中的蛋白質能夠中和胃酸而使胃痛緩解。當然，如果有些人平時喝牛奶後，容易發生腹脹或腹瀉的話，還是慎服為好。生薑能夠溫脾暖胃，促進血液循環，必要時喝杯薑茶或姜湯，也能夠緩解胃部受寒所致的胃痛。
胃脹
當我們出現胃脹時，應該盡量避免食用一些容易產氣的食物，如豆類、洋蔥、捲心菜、西蘭花等，同時要少吃甜食、高脂肪和油炸食物。必要時可以適量食用香蕉、哈密瓜、芒果、西紅柿等富含鉀的食物，均有助於緩解脹氣症狀。因為鉀有助於調節體內鈉的水平，防治水腫和脘腹部脹氣。此外，喝杯溫熱的薄荷茶，也有助於鬆弛胃腸道平滑肌，緩解胃脹和腹脹。
消化不良
平時出現消化不良時，可以適當多吃些助消化的水果，如山楂、獼猴桃、菠蘿、木瓜等。有喝粥習慣的話，還可以用山葯芡實來熬粥。其中，山葯為葯食兩用之品，能夠補脾養胃，且含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，也有助於消化吸收。芡實有很好的補脾胃，促消化作用。
燒心泛酸
一般而言，肥甘厚膩之品油脂含量較高，消化所需時間較長，是導致燒心的罪魁禍首之一。而高蛋白低脂肪的食物，如豆製品、雞蛋清等，能夠刺激胃液分泌，使食管括約肌壓力增加，從而能夠緩解燒心症狀。此外，香菜能夠中和胃酸，燒心時也可以嘗試生吃香菜。總之，反酸燒心時，應該遵循少油、少鹽和少辛辣的原則，減少對胃粘膜的刺激。
其實胃不好，很重要的一個原因還在於不 健康 的生活習慣。
1-三餐不定，或有的不吃早飯，不吃晚飯，或者是吃飯的時間過早過晚。
2-不認真吃飯。上班族為了節約時間邊走邊吃，邊看報紙邊吃東西，還有的孩子邊看電視邊吃飯，這樣不能讓胃認真的消化。
3-飲食習慣不好。有人特別喜歡吃湯泡飯，還喜歡吃辣的東西，有特別喜歡吃冷的這個習慣對胃也有影響。
4-暴飲暴食。經常性吃得過飽，喝酒抽煙，跟著一大堆，也都是傷胃的。
胃腸道五怕：一怕生、二怕冷、三怕撐、四怕氣、五怕餓。養胃最好溫，軟，素。淡，鮮。
所以你得弄清楚你胃不好的原因到底是什麼才能對症下葯。
首先必須要定時吃飯、認真吃飯，選擇溫和的食物養胃。
其次是根據自己飲食習慣改變。減少辛辣的，生冷的。過於油膩的食物。
養胃的食物首先蔬菜類包括南瓜、萵筍、豌豆、茄子、白蘿卜、捲心菜、蘑菇、香菇、土豆、胡蘿卜、木耳、生菜、白菜、玉米、扁豆。
養胃的水果包括蘋果、香蕉、荔枝、石榴、橙子、山楂、木瓜、桃、甘蔗、檸檬、椰子等。
養胃的蛋白質食物有牛奶、鰱魚、雞肉、牛肉、羊肉、豬肚、豬肝等。
養胃健脾的中草葯也包括人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等。
建議早餐多煮一些粥，加入大米、小米、粳米、綠豆、紅豆、南瓜丶山葯、花生、百合、紅苕都是可以的。選擇一兩樣自己喜歡的摻雜在米飯裡面，再配一點饅頭，是養胃的絕佳搭配。
配上我幾張早餐的圖（分別是蓮米粥，紅薯粥，南瓜粥。吃稀飯從來都是用勺子☺
⑻ 胃不好有什麼養胃的食物
給大家簡單介紹幾種有利於護胃作用的食物：
一，南瓜，它所含有的豐富果膠，可以保護胃部免受刺激，減少潰瘍，用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
二，山葯，健脾益胃，幫助消化，山葯中含有澱粉酶，利於脾胃消化吸收。
三，甘藍，含有的維生素U、維生素k1，不僅能抗胃潰瘍，並修復胃黏膜，還可以保持胃部細胞活躍旺盛。
四，捲心菜，為甘藍的變種，能夠有效地達到健脾養胃，消腫利尿，清熱解毒的作用。
五，生花生，含有大量的蛋白質和脂肪，適量的蛋白質能夠幫助中和胃酸。
六，大蒜，能夠抑制胃內硝酸鹽，還原菌和黴菌的生長，對胃有保護作用。
七，小米粥，具有健胃消食，防止反胃嘔吐的功效。
⑼ 胃不好應該吃什麼才能更好的養胃
脾胃不好的人，應該以喝熱粥為主。都說小米粥最養胃，平時可以多喝小米粥，如果體內濕氣大，可以喝紅小豆粥或者薏米粥，冬瓜粥。如果胃火大的可以喝點綠豆粥。
胃不好的人，平時不能吃生冷寒涼和辛辣的食物。可以經常按揉胃部，避免著涼。
