㈠ 肝不好的人應該常吃什麼可以養肝護肝
推薦幾個方法：
1、 養肝護肝需多飲水
2、 養肝護肝要注意飲食平衡
不要暴飲暴食或常飢餓，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物
質等要保持相應的比例；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。
3、 養肝護肝少飲酒
肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝。據醫學研究表明，體重60公斤的健康人，每天只
4、 心情舒暢有助於肝健康
要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發，順調。
5、 適量運動有利於養肝護肝
多做戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進吐故納新，強健身體，又可以怡情養肝，達到護肝保健之目的。
6、 有助於養肝護肝的食物
多吃富含胡蘿卜素的食品:芥藍、綠菜花、菠菜、油麥菜、胡蘿卜、南瓜、芒果、柑橘、番木瓜等
7.茶療也是一種不錯的辦法，不僅可治病，更能起到養生保健的作用,收集的養肝資料，可以了解一下。
㈡ 肝不好的人，吃什麼食物能養肝呢
酸奶對腸胃有很好的補充作用,乳製品有補充蛋白質的作用,還能幫助腸胃新陳代謝,每天喝酸奶有護肝的作用。大豆產品中含有大量的鈣、鐵等微量元素,可以幫助肝臟修護,綠豆具有解毒作用,能夠幫助肝臟解毒,維護肝臟。脂肪肝患者,自從診斷為脂肪肝後就只吃蔬菜,這是不正確的,身體需要蛋白質含量高的食物,還有很多肉類食品具有養肝補肝的作用。豬血、豬血有解毒、補肝腎的作用,肝臟不好的病人可多吃豬血,既能幫助排毒,又能養肝。
保護肝臟，要多吃蔬菜，尤其一些綠葉蔬菜，比如捲心菜、菜花、西蘭花等，它們具有抗氧化的作用，可以起到很好的保護肝臟的作用。還有南瓜，南瓜中含有維生素和果膠等，可以很好的清理體內的細菌等有害物質，還可以有效的恢復肝功能，增強肝細胞的再生能力，經常食用可以養肝護肝。
㈢ 肝臟不好怎麼辦，吃什麼東西可以養肝
天氣溫度越高，每個人都開始在吃東西時得到如此禁忌，如閃爍後喝冷飲，吃冰淇淋是一種非常常見的現象。特別是在夏天，辛辣的夜晚已經被許多人所愛。如果你點擊啤酒，這是一個完美的匹配。如果你長期折騰你的身體，肝臟自然不容忍。如果您想提高肝臟，您可能希望嘗試這四種成分。這三種食物是「良好的助手」為你提出肝臟，那些不好的人！3種良好的食物給你養肝，肝臟壞的人應該吃！
3，胡蘿卜
這種普遍的食物特別適合男女。原因是肝臟對肝臟具有一定的保護作用，因為胡蘿卜素可以幫助減少肝臟上毒素的侵蝕。有很多方法可以吃胡蘿卜，無論是吃東西，寒冷還是烹飪都是一個不錯的選擇。夏天即將到來，一個冷的胡蘿卜絲綢既營養豐富，也是非常奉獻。
提示：一直靠近夏天，很多人喜歡喝一些冰啤酒，這仍然不小的肝臟損傷。因此，我們應該更加關注生命中的肝臟。這四種食物對肝臟有點幫助，他們可能希望在他們生活時花一些時間。最後，任何食物都應該是合適的。
㈣ 吃什麼補肝養肝最有效，肝臟不好禁忌吃什麼
肝臟是人體的解毒器官，可以多吃綠豆，綠豆也有解毒的功效，可以增強肝臟的解毒功能，從而保護肝臟。肝臟不好，在飲食上應均衡飲食，戒酒，戒辛辣刺激。肝臟是人體最大的消化器官，攝入的所有營養物質都需要經過肝臟的代謝，所以飲食對肝臟非常重要。
酒精直接經肝臟代謝，可直接損傷肝臟，這對於肝功能已受損的肝病患者來說無疑是雪上加霜，所以肝病患者的飲食應忌酒。避免辛辣刺激的食物。肝病患者大多屬於濕熱型，而辛辣刺激性食物能助濕熱，吃後對病情最不利。因此，肝病患者應避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、韭菜、羊肉、狗肉、花椒等。肝病患者的肝臟功能代謝本來就最弱，大量吃高蛋白食物會使血氨升高，肝臟不能迅速將血氨轉化為尿素，容易誘發肝昏迷等毒性反應。因此，肝病患者的飲食應避免食用牛肉、蝦、海參、烏雞、羊肝等高蛋白食物。