『壹』 去肝火用什麼食物好
1.菊花
有疏散風熱、清瀉肝火等功效。對肝火旺盛所引起的眼結膜充血、眼睛疼痛、頭暈頭痛等症狀，能夠起到一定的調理作用。
2.芹菜
味甘、性涼。偏涼之性能夠起到清熱的作用。具有清熱解毒、平抑肝陽、利尿、降壓的作用。對於肝陽上亢引起的頭痛頭暈、眼結膜充血等症狀能夠起到輔助的調理作用。
3.桑葚
有滋補肝陰、明目功效。對戚廳於肝陰不足、虛火上炎引起的眼睛干澀疼痛等症狀有一定調理作用。
4.荸薺
性偏涼，具有潤腸通便、清熱涼血解毒功效，有一定的降肝火作用。
5.綠茶
具有清熱解毒、清利頭目、清心除煩等功效，可清瀉肝火。
6.苦瓜
苦味敗火，有清熱解毒、明目功效，對肝火內盛的目赤有一定調理作用。
7.蒲公英
有清熱解毒、清瀉肝火等功效，用於治療肝火內盛所引起的目赤腫痛。
8.馬齒莧
歸肝經，具有清瀉肝火乎山的作用。
9.苦菊
有清瀉肝火、明目功效。高頃隱
10.茄子
色青入肝，性偏涼，具有清熱涼血等功效，可清肝火。
『貳』 出現肝火旺盛的話，吃什麼食物比較好
吃清熱解毒的食物比較好，綠豆、荸薺、苦瓜、菊花等都是能清肝瀉火的食材，能緩解人類出現的肝火旺盛。但吃這些食物時也要注意食用方法與食用量，防止食用後對人體造成不良影響，另外出現肝火旺盛的情況以後還要減少對辛辣刺激食物的攝入。
四、菊花茶
人們出現肝火旺盛時吃些菊花對身體特別好，因為菊花性質寒涼能清肝明目眼若清熱解毒，它可以製成菊花茶泡水喝，沖泡這種茶時可以放適量的枸杞子和少量冰糖，這樣會讓泡好的菊花茶口感滋味更好，也能讓人體吸收到更豐富的營養，它不但能清肝瀉火還能修復受損的肝細胞提高肝臟解毒功能。
『叄』 清肝火吃什麼食物最好
清肝火吃什麼食物最好
清肝火吃什麼食物最好，夏天到來，很多小器官都蠢蠢欲動啦，炎熱的夏天特別多人都會有肝火旺盛的小症狀，那麼這時候就會有人用食療，來降火，下面我們就來聊聊，清肝火吃什麼食物最好吧。
清肝火吃什麼食物最好1
1、多吃「清火」食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、苦瓜綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇乾裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對「清火」也很有效。
2、平時常飲菊花茶，菊花茶作為降火茶的一種，有著清肝明目的作用，對於清肝火也有很好的作用。
3、如果肝火實在旺盛也可以吃一些清肝火的中葯，對於肝火旺盛的症狀也很有幫助。
如何預防肝上火
1、平時所吃的粗大油膩、辛辣及化學合成的褲凳基葯物會加重肝臟的負擔致使血液循環不暢，這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓，就導致肝火上升。
2、肝火多由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升，所以調整自己的情緒也非常重要。
3、如果體內血流不暢通，阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的迴流也會使肝臟充血。
清肝火吃什麼食物最好2
肝火旺吃什麼水果？
1、荸薺
荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀。凡熱病後余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
2、橄欖
橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對於清肝火有效。
3、檸檬
檸檬是護肝的好食物。檸檬含豐富的`維生素c，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑，還有降火的功效。
4、山楂
如果出現因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現「食火」症狀，可以用山楂煮爛加適量糖食用。山楂，是最好的幫助消化的良友食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最胡謹容易讓我們吸收的營養物質，並把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效，對辣椒也不例外。
5、蘋果
蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
6、西紅柿
西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝『去火』。而且它含有大量的維生素C，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。
7、葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等，對於補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。另外，葡萄還具有抗氧化功能，可以減少自由基對於肝的損害。所以葡萄也被稱為是養肝護肝最佳的水果之一。
8、梨
中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生津、潤肺去燥等功能，可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。可見，梨不僅口感清甜，還有食療養生之功效。肝火旺的人只要每天吃上一到兩個梨，就可有效緩解症狀。
9、火龍果
火龍果屬涼性，具有明目降火，預防便秘、養顏美顏、預防貧血等功效。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜，是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。
10、獼猴桃
食用富含膳食纖維的獼猴桃，可以促進腸胃的蠕動，對於消化不良，沒有食慾能起到積極的作用，同時能將體內的有毒的物質排出體內，預防便秘。常食獼猴桃可以起到清熱降火的功效。
『肆』 去肝火吃什麼食物好
去肝火吃什麼食物好
去肝火吃什麼食物好，肝火旺大多是與情志不暢，生活不規律密切相關。不論是男生還是女生以及各個年齡段都是容易發生的，因此肝火過旺必須要進行調整。下文就來介紹一下怎麼去肝火，去肝火吃什麼食物好。
去肝火吃什麼食物好1
1、常吃紫甘藍
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。
2、多喝檸檬水
水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全簡逗滑身的機能。可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
3、補足礦物質
要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質，以激活肝臟功能。
4、自製護肝茶
水飛薊、姜黃和蒲公英都被認為有助於清潔和保護肝臟。可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，但要確保其沒有受到化學殺蟲劑的'污染。
去肝火吃什麼食物好2
吃什麼食物可以去肝火？
1、胡蘿卜
胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素,減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾,並加速將其排出體外。
2、豬血
據《本草綱目》記載,豬血有解毒的作用,有益於肝臟排毒。我國在很早以前,就已知道吃豬血和其他動物的血,可清除體內的污物。這在空氣污染的現在,每天應該進行深呼吸,吐出污染的空氣,並時常吃豬血湯或上述中葯的強肝葯,維持肝臟機能,非常必要的。
3、紅棗
有研究顯示:連續吃紅棗的病人,健指虛康恢復比單純吃維生素葯劑快3倍以上。因此,紅棗就有了「天然維生素丸」的美譽。實驗證明,每天攔臘給肝功能差的人喝大棗水,持續1周能增加人體血清蛋白,從而達到保肝排毒的功效。
4、小白菜
適當吃小白菜能起到養肝排毒的效果,還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質、膳食纖維都不差,小白菜中含有大量粗纖維,其進入人體內與脂肪結合後,可防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外,以減少動脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。
『伍』 肝火旺吃什麼食物調理 肝火旺盛5種食物去肝火
1草莓
草莓既能養肝，又是去肝火。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，碰棚維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細閉拍胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
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葡萄
葡萄是肝火旺的人要多轎吵羨吃的水果。葡萄當中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等，對於補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。另外，葡萄還具有抗氧化功能，可以減少自由基對於肝的損害。所以葡萄也被稱為是養肝護肝最佳的水果之一。
3梨
梨中含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素，具有降低血壓、養陰清熱的工效。患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸和防範痛風、風濕病和關節炎。梨還具有潤燥消風、醒酒解毒等工效，因此在降肝火的食療中當屬最佳食品。
4苦菜
其中尤以紫花苦菜對人體保健最為有利。苦菜性微寒，味辛、苦，能夠涼血、清熱、解毒，保肝利膽，對膽囊炎、腸胃炎以及肝炎都有著良好的治療功效。苦菜常見，且做法也簡單，因此人們可以多吃苦菜，清除旺盛肝火，其中，最簡單的方法便是將苦菜洗凈搗汁，加入適量白糖後即可飲用，而加入紅糖後，其效果更加，不但清熱，更能美容護膚，不失為一個簡單而有效的方法。
『陸』 去肝火的食物有哪些
去肝火的食物主要有荸薺、橄欖、檸檬、山楂、蘋果等。
1、荸薺
據《中葯大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清賣局熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀。凡熱病後余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
『柒』 肝火旺吃什麼好 3種食物緩解肝火
1、草莓
草莓不僅可以養肝，也可以去肝火，這是因為草莓性涼，味道酸甜，可以養肝護肝，又因為紅色入心，可以去心火，同時草莓富含非常豐簡棚圓富的維生素c，可以幫助人體吸收鐵，從而使人體細胞獲得滋養，所以肝火旺盛的人可以多吃草莓來緩解症狀。
2、葡萄
葡萄也是肝火旺盛的人應該吃的一種水果，因為葡萄中含有非常豐富的維生素b，磷，鉀和多酚等物質，而這些物質能夠補充人體所需，也可以調整肝臟攔塌細胞的功能，同時葡萄還具有抗氧化的功效，能夠減少自由基對肝的和神損害，所以葡萄經常被人們稱為養肝護肝的最佳水果之一。
3、梨
梨可以潤燥消風，醒酒解毒，所以也可以起到降肝火的功效，同時梨中含有非常豐富的蛋白質，脂肪，粗纖維，鐵等物質，能夠降血壓，養陰清熱，所以降肝火功效少不了。
『捌』 去肝火吃什麼
肝火旺的患者可以選擇食物或者葯物來進行調理，猛禪改達到去肝火的目的。常見的食物有草莓、葡萄、苦菜、梨、綠豆湯、蓮子、包心菜，絲瓜、金針菇等。在常見的葯物當中可以使用菊花、夏枯草、柴胡、蒲公英、薄荷、龍膽草等，也可以選擇使用中成葯，例枝判如常見的龍襲蠢膽瀉肝丸、黃連上清丸、逍遙丸等。不要吃一些熱性的食物，例如常見的羊肉、生薑、狗肉、蝦。
『玖』 肝上火吃什麼好
肝火旺可食以下食物降火：1胡蘿卜，富含胡蘿卜素、維生素C，對人體的消化、吸收有好處，有助於降肝火。二是番茄，番茄中富含番茄素，對人體具有很高的銷知圓營養價值，能加速新陳代謝。西芹，富含膳食纖維，不僅味道鮮美，而且有助於降低人體內的肝火。四虧塌苦瓜，有消暑的功效，也能猛橘幫助人體消除疲勞。
『拾』 肝火旺盛吃什麼食物好
肝火旺的患者可以多吃一些清熱降火的食物，如西紅柿、黃瓜、蓮子百合湯等。
1.西紅柿，西紅柿中含有較豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有清熱解毒的功效，也能夠起到涼血平肝的作用，能夠有效的改善肝火旺的情況。
2.黃瓜，黃瓜中含有較豐富的維生素和煙酸等物質，可以加快胃腸道內毒素的排泄，同時也能夠降低膽固醇，經常的食用可以有效改善肝火旺的現象。
3.蓮子百合湯，百合中的營養物質比較豐富，含有大量的蛋白質，澱粉以及多種維生素，能夠起到潤肺止散瞎咳的功效，也具有清心安神的作用，經常飲用能夠達喚掘拆到改善肝火旺的目的。
除此之外，患者也可以在醫生的指導下口服中葯來進行調理，比如菊花。菊花性平甘味苦，具有散風熱的作用，也能夠起到平肝明目的功效。適量和棗的使用能夠有效的改善肝火旺的情況。