① 男人腎虛吃什麼維生素
服用谷維素、維生素B1、健腦補腎丸
② 養腎吃什麼好
黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時說的「黑五類」，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳，就是最典型的代表。如果仔細研究「黑五類」的營養，就會發現，其中個個都是養腎的「好手」。
米中的珍品——黑米
它也被稱為「黑珍珠」，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;豆被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者;有「營養倉庫」之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能;核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引嘩譽起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
黑豆
有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤渣鋒肌膚，烏須黑發佳品。富含優質蛋白、Vb族和Ve，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶亂梁段粥時不要放糖。
黑蕎麥
可葯用，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內膽固醇、降低血脂和血壓、保護血管功能的作用。它在人體內形成血糖的峰值比較延後，適宜糖尿病人、代謝綜合征病人食用。含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。
黑木耳
中醫認為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。現在研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補血，高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓，降低血小板數量。
此外，還有李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營養十分豐富的食物。腎不好的人，可以每周吃一次蔥燒海參，將黑木耳和香菇配合在一起炒，或燉肉時放點板栗，都是補腎的好方法。
望採納 謝謝
③ 腎虛吃什麼最好
1、板栗
栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
2、龍眼肉粥
治心脾兩虛，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，陽痿早泄，神疲乏力，下肢浮腫。
3、琥珀核桃
補判神孝腎固精，溫肺定瞎笑喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘，遺精，陽痿。
4、鱸魚
既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。」
5、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它「潤肺補腎，澤肌，悅面」。
6、刺莓酒
健脾益氣，補心養血。可治心脾氣血不足，腎疲乏力，健忘失眠，陽痿不舉。
7、高維生素C食物掘稿
高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協助腎上腺皮質素的分泌，可以對抗壓力。
8、綠茶
綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
④ 腎不好吃什麼補品
腎臟不好吃什麼可以補腎呢？家裡都老人都有個這么一種說法，當身體出現問題的時候，我們可以依據中醫上所講的以形補形這一說，來對身體營養又個補充，現在生活壓力這么大，很多朋友的腎臟都不是很好，很多朋友都問，腎臟不好吃什麼可以補腎呢？
腎臟不好吃什麼可以補腎呢？我們來看以下內容
芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山葯、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。中醫學對腎虧的治療，是有較多辦法，並常能獲得頗為滿意的療效。
所用之葯根據前述證型特點，大致可分成四大類：
補益腎中精氣之品，如冬蟲夏草、黃精、山萸肉、何首烏、女貞子、人參、黃芪、紫河車（人胞）、山葯等，其中人參以後諸葯，偏於補腎氣；
溫助腎陽之品，如鹿茸、仙靈脾、菟絲子、補骨脂、巴戟天、肉蓯蓉、蠶蛾、附子、仙茅、杜仲、川斷、桑寄生等；其中，杜仲、川斷、桑寄生等還有較好的強筋骨，去腰疼等功效；
滋陰補腎清解虛熱之品，如熟地、阿膠、桑椹子、枸杞子、龜板、鱉甲、知母、黃柏等，後幾味葯滋陰堅腎清熱的功效較佳；
攝納收斂之品，如山茱萸、五味子、烏梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等；這些葯主要用於腎氣不固之證；其中，後三味葯對腎不納氣更屬其所專長。茶類飲品也可以起到補腎作用，如桛槾深茶和自製的枸杞茶。桛槾深茶能全面改善和增強機體免疫力，滋腎養腎、精氣共補，快速增強男性體力、精力、腎動力，徹底調節男性生理機能，從根本上提高男性生活能力和質量，重新煥發男人激情活力，還具有補腎強身、提神醒腦、解渴除勞、振作精神、強筋壯骨、延緩衰老的功效。
⑤ 腎衰竭的人可以吃維生素B族嗎
維生素B族腎衰竭是能夠吃的，因為維生素b對於腎衰竭攔沒沖的細胞修復有很好的作用，比如說對於慢性腎功能衰竭，慢性腎小球腎炎等方面都有一定的好處，當然，大家在服用維生素b族的時候，還察正是應該採用正確的方式和方法來服用，只有這樣才能發揮簡殲出更大的作用，特別是在這幾年當中，也可以看出維生素b族片的作用和好處是非常多的，關注到這種保健品的人也很多了。這種保健品適合的人群也不少，我們也可以選擇一個更加好的品牌，畢竟好的品牌可以確保產品的質量，這樣大家在服用的時候就可以更加放心。
⑥ 吃什麼東西對腎好
吃什麼東西對腎好
吃什麼東西對腎好，你知道嗎？腎是人體重要的器官之一，具有排毒的功能。養好腎，對我們十分重要。水果中含有對腎好的物質，多吃水果對腎好。接下來，我為大家帶來了吃什麼對腎好，一起去看看。
吃什麼東西對腎好1
1、紅棗
紅棗可以補中益氣、養血安神的效果，還有美容養顏、補血功效。能提高人體抵抗力，男人吃了可以改善陽痿早泄狀況，食療效果較好。
2、核桃
都知道核桃補腦，為啥，因為長得像腦子，哈哈。其實李時珍當時就說過核桃有著補腎通腦的奇效，補腎溫肺，治療健忘耳鳴等。
3、西紅柿
西紅柿中具有很強的抗氧化性物質，可以清除體內自由基。番茄紅素可以改善精子活力，大大提高精子質量。
4、荔枝
荔枝果肉有著補脾益肝，補血止痛以及補心安神的功效，能治睾丸腫痛。
5、枸杞小
編也用枸杞泡水喝！哈哈~枸杞都知道可以補腎，他還有著明目的功效，治療不育，腎虧等。
6、木瓜
木瓜性溫，可治消化不良、胃疼，還可以治療腎虛不舉不堅、早泄。
7、獼猴桃
獼猴桃還稱奇異果，強化免疫系統，促進血液循環，有著提高性能力的作用，因為血液循環不暢通，你就不行
8、芒果
芒果含有很多的維生素C，解渴利尿，可以補腎精。
吃什麼東西對腎好2
1、葡萄
中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助於補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。黑葡萄不僅富含鈣、鉀、磷、鐵等多種礦物質和豐富的維生素，還含有多種人體必需氨基酸，具有降血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
葡萄營養價值雖高，但是俗話說"病從口入",買來的葡萄要清洗干凈才能吃。可以先在洗葡萄的容器里放適量水，然後放入兩勺麵粉或澱粉，來回翻騰葡萄，不要使勁地去揉，由於麵粉和澱粉都有黏性，會把葡萄表皮的臟東西都給帶下來。
營養學家建議，吃葡萄只要在食用前充分洗凈果皮，整顆入口，連皮帶子一起吃，這樣營養就會達到"百分百"."吃葡萄不吐葡萄皮"不再是一句繞口令，而是一句科學飲食的良言。吃葡萄後不能立刻喝水，否則很容易發生腹瀉。食用葡萄後以間隔4小時再吃水產品為宜，以免葡萄中的柔酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質，影響健康。
2桑葚
桑葚是補腎的佳品，多食用桑葚，可益氣補腎。桑葚又叫桑果、桑棗，成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚味甘、酸，性寒。能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。可用於肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關節不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等症。
經現代營養學研究發現桑椹里含大量的`蛋白質、氨基酸和維生素，能補益肝腎，改善腎功能，減輕神經衰弱症狀。而且它的營養價值相當於蘋果、葡萄五倍左右，因為含有大量的膳食纖維，食用後可以促進腸蠕動，減輕腎臟負擔，排毒養顏。
桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圓形或長圓形形態的，比較難於清洗，稍用力，皮就破了，不用力就難於將縫隙中的臟東西洗凈。清洗桑葚有小技巧，先用自來水不斷沖洗，就可以將其表面的臟東西沖洗出去。最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鍾。
3、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。
這種被叫做黑醋栗、黑豆果的水果還有很高的葯用價值，經常吃的話可以通過裡面一種叫做生物類黃酮的物質改善血管的通透性，同時還能延緩衰老和有效防癌。
⑦ 腎虛吃什麼食物可以補
腎虛的患者因為體質虛弱，不僅需要葯物來滋養。在日常生活中也可以吃一些食物來予以調養。常規中醫推薦補腎的食遲槐物像蝦，中醫認為蝦性溫、味甘，能夠補腎壯陽、養血固精、開胃化痰。所以對一些腎虛陽氣不足的患者身體衰弱、神經衰弱、身體體質比較弱的病人，建議可以吃些蝦、鮮蝦進行補養。此外像鴿子肉，中醫認為是比較有代表性的補腎助陽的葯或食物。
因為鴿子的繁殖能力很強，所以中醫認為鴿子肉具有扶助陽氣、強身健體的妙用。鴿子肉也富含蛋並旦仿白質，是人體能夠吸收的優質蛋白，因此像大病初癒的患者，或者是年老體絕纖弱的患者予以推薦。另外還有枸杞子也是一位葯食同源的葯物，也是食物。在日常生活中可以作為膳食，予以長期食療保健。枸杞子具有補腎、養肝、益精、明目的作用，古代的記載甚至枸杞子常服能夠益壽延年，所以對腎虛的病人、較早就出現視物昏花的患者可以酌情使用枸杞子。
⑧ 吃維生素C就能補腎嗎
營養之間相輔相成，為了補充身體里缺乏的某種元素而單一食用，這樣的進補效果肯定不理想。 補腎是為了強身壯骨，祖國醫學把補腎作為首要，補腎強腎也是追求健肆辯康的男人作為養消雹鏈生之道。腎上腺激素曾經被稱為「激素之母」。是人體內最豐富的類固醇（激素），它參與睾酮、雌激素、孕激素、和皮質酮的製造。 體內腎上腺激素的降低與生長激素的降低是相一致的。 激素起高度協調作用，任何一種激素水平的降低都會對整個機體的代謝產生不好的影響，它標志著整個機體的激素水平都處於低下的狀態。腎上腺激素關鍵作用之一就是幫助機體抵抗細菌和病毒的感染。 維生素C在腎上腺中的含量是非常豐富的，如果腎上腺缺乏維生素C就不能正常的產生腎上腺素。維生素C的關鍵作用還在前列腺素的合成中扮演著重要的角色。並且可以集中身體中的前列腺素。而前列腺素及前體物質正是給各種腺體提供和充實原料。特別是腎上腺激素和生長激素。 維生素C除了抗氧化、抗感染的作用，還在膠原質（黏多糖）的合成中扮演著重要角色，促進身體合成更多的黏多糖；黏多糖是血管壁的組成成分之一。 在上個世紀50年代早期，美國的威利斯醫生就發表了一些有爭議的研究引起了全美國乃之全世界醫學團體的注意。威利斯醫生指出維生素C（抗壞血酸）在維護心臟動脈壁（拿孫稱為內膜）的完整性方面很重要。 維生素C對呼吸系統的治療作用也來自於以上的這些重要因素。特別是維生素C對於能夠預防癌症是得於維生素C可以促進前列腺素的合成並且使它在體內得以集中，而前列腺素已被醫學證實：前列腺素可以抑制惡性腫瘤的生長。 腎上腺素是一種潛在的興奮劑，能促進心跳、肌肉收縮力等。持續的壓力和緊張會大大的消耗體內的維生素C，使腎上腺釋放另外一種緊張激素——皮質醇激素。這時你會感到疲憊，甚至是極度的疲倦。 而影響維生素C新陳代謝的任何社會壓力都是是決定一個人每天對維生素C的需求量的一個關鍵因素。我們應該改變：營養夠了為佳這一觀念。
⑨ 腎功能不全吃些什麼
腎功能不全飲食原則：基本維持蛋白質代謝平衡，並且使血清尿素氮保持在較低水平，使酸鹼、水電解質紊亂得到改善；保護殘余腎單位，延緩腎衰進展。
一、低蛋白：磨此根據腎功能損害程度及醫囑調節蛋白質攝入量。限制蛋白攝入並提高優質蛋白比例。含蛋白的飲食多用蒸湯烹調，少用煎熬。
食物：雞蛋、鯽魚、瘦肉、雞肉、牛奶等優質動物蛋白。
禁忌食物：豆類及其製品、硬果類(花生、核桃、瓜子、杏仁)等植物蛋白高的食品。
二、高維生素：患者飲食上應注意補充維生素,尤其是B族維生素和維生素C,葉酸等食仔漏物
食物：西紅柿、油菜、韭菜、柑橘、山楂等新鮮蔬菜和水果。
三、高碳水化合物攝入：應盡量選擇含蛋白質低的澱粉類食品，如藕粉、荸薺、南瓜、菱角粉等。
四、飲水量：無水腫及血壓不高時，可多飲水，使尿量達2500毫升以上；伴水腫者，應減少飲水量，量出而入。
五、低磷飲食：禁忌食物：含磷豐富的食品，如蛋黃、動物內臟、腦、骨髓等；一般瘦肉、魚可水煮後去湯再食用。
六、限制鈉、鉀：伴水腫及高血壓者，需低鹽(每天食鹽3克)或無鹽；尿量減少(<1000毫升/天)時，血鉀升高，應堅持低鉀飲食。
禁忌食物：香蕉、桃子瞎戚迅、杏、醬油、味精、土豆、山、芋頭、菜花、玉蘭片、榨菜、冬菜、蘿卜干、菇類、木耳、銀耳等高鉀食品。
七、忌食刺激性飲食：
禁忌食物：辣椒、胡椒、茴香、大蒜等辛辣食品；蚌、蝦、蟹等海鮮食品以及五香料、大料、香菜等發物。
八、慎食高嘌呤食品：
禁忌食物：動物內臟、啤酒、菇類、豆尖（包括菜豆）、菠菜、芹菜、海鮮等。
⑩ 養腎吃什麼比較好
不少人為了養腎而到處求醫問葯，實際上，食療也是非常值得採用的養腎方法。
1、龍眼肉粥
龍眼肉粥可健脾養心、補血安神，治神疲乏力、陽痿早泄、下肢浮腫、失眠健忘、心脾兩虛、唇甲色淡、食少便溏、心悸怔忡。
2、牛骨髓
牛骨髓具有補腎、潤肺、益髓的作用。《本草綱目》中有記載「牛骨髓，可潤肺補腎，澤肌，悅面。」
可見，牛野盯骨髓對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜，可以很好的養腎。
3、琥珀核桃
琥珀核桃可補腎固精、溫肺定喘，治久病或老年人肺腎陽虛氣弱、腰酸腳弱、陽痿、小便頻數、咳嗽氣喘、遺精等。
4、高維生素C食物
維生素C能讓老化的精子再度充滿活力，高維生素C食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
維生素頌碼和C還可以協助腎上腺皮質素的分泌，從而更好對抗壓力。
5、板栗
板栗含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素模凱B、C和胡蘿卜素的含量高於一般乾果。
板栗還具有養腎的功效，雙腿無力、腎虛腰痛的人適宜每天食用6至7個。
6、綠茶
綠茶富含紅茶所沒有的維生素C，還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
除此之外，悠然逸方無煙健康能量灸腰托也可以有效養腎。