A. 紅棗有養生的功效，你覺得哪些紅棗養生粥健康又美味
紅棗有養生的功效，你覺得哪些紅棗養生粥健康又美味？
1.紅棗小米粥、紅棗銀耳粥、紅棗燕麥奶粥健康營養。紅棗有美容養顏的效果，尤其對女性來說。很多家庭在煮粥的時候喜歡放一些紅棗，這樣會讓他們感覺更健康。其實做紅棗養生粥的方法有很多，大部分都比較簡單。
4.紅棗小米粥能養血益氣、養胃健脾。尤其是胃不好的患者，喝紅棗小米粥可以養胃。而且紅棗中的鐵含量很高，能有效安神益氣，對脾胃虛弱的人有很好的滋補作用。另外，如果人失眠多夢，腹脹腹瀉，氣血不足，也很適合喝紅棗小米粥。它不僅富含礦物質和微量元素，還能為身體提供足夠的維生素。
B. 大棗稀飯的好吃做法有哪些
大棗稀飯為清淡粥品，健脾益氣。適用於脾胃虛弱、貧血、胃虛食少等症。你想了解好吃的大棗稀飯要怎麼做嗎?下面我跟你分享一下大棗稀飯的好吃做法。
大棗稀飯的好吃做法一
大棗稀飯的材料
小米50克，大棗5粒，枸杞5粒，紅糖適量
大棗稀飯的做法
1)小米清洗，紅棗清洗去核切小片。
2)備好的材料倒入電壓力鍋中，按煮粥檔。
3)煮好後的粥加入紅糖與枸杞攪拌即可食用。
大棗稀飯的好吃做法二
大棗稀飯的材料
銀耳，大米，菊花，無核金絲棗，枸杞，蜂蜜
大棗稀飯的做法
1、銀耳加清水泡發，摘去根部，撕成小朵;
2、砂鍋水開後放入大米、銀耳大火煮開，小火繼續煮半個小時;
3、放入菊花、無核金絲棗、枸杞，繼續煮半個小時;
4、將煮好的粥放涼至六十度以下，放入蜂蜜調勻即可。
功效：菊花能很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒。枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，枸杞根煎煮後飲用能夠降血壓。大棗性味甘平，入脾胃有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症。
大棗稀飯的好吃做法三
大棗稀飯的材料
大米，糯米，燕麥片，大棗，色拉油
大棗稀飯的做法
1.先將米先用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處是熬起粥來節省時間熬出的粥糯、口感好。
2.開水把所有材料下鍋，開水煮粥比冷水煮粥更省時間，不會出現糊底的現象。
3.先用大火煮開，再轉文火即小火熬煮約30分鍾。
4.要順著一個方向攪拌，可以讓粥“出稠”，也就是讓米粒粒粒飽滿，粒粒酥稠。
5.粥改文火後約10分鍾時點入少許色拉油，做出的粥色澤鮮亮，而且入口別樣鮮滑。
大棗稀飯的好吃做法四
菜譜 簡介 健脾益氣。適用於脾胃虛弱、貧血、胃虛食少等症。
大棗稀飯的材料
大棗10枚，粳米100克，冰糖汁適量
大棗稀飯的做法
1、粳米、大棗淘洗干凈，放入鋁鍋內，加水適量先用武火燒開;
2、之後移文火上煎熬至爛成粥，再加入冰糖汁，攪拌均勻，盛碗內。
我推薦:喝粥的4大好處
1、容易消化
白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
2、增強食慾，補充體力
生病時食慾不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促進食慾，又為虛弱的病人補充體力。
3、防止便秘
現代人飲食精緻又缺乏運動，多有便秘症狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止飢之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。
4、預防感冒
天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以預防感冒，讓自己有個好身體。
C. 大棗可以熬什麼粥
桂圓具有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，對於身體精神虛弱，失眠，記憶力減退的人有極佳的效果。紅棗可以寧心安神、益智健腦、增強食慾。選用紅棗干口感最好。
桂圓紅棗粥的食用方法是早晚各一次，早補氣，晚安神，一定要趁熱服用。再次提醒別把紅棗桂圓放太多，發燒和身體有炎症者（比如牙疼）慎用。大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。這款粥還有益氣補血、健脾和胃、補血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。
這也是女性經常食用的保健粥，它具有補血安神、開胃健脾的作用，尤其適合貧血的女性孕前食用。適於患貧血病的中老年人食用，常食必得良效。但桂圓易生內熱，少年及體壯者少食為宜；有大便乾燥、小便黃赤、口乾舌燥等陰虛內熱表現者不宜食用;舌苔厚膩、消化不良、食慾不振者也應少吃。
D. 紅棗白米粥的做法
白米紅棗粥主要是用新鮮的大米和紅棗混合在一塊製作而成的一種營養粥品，紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，所以屬於大眾美食。下面簡單介紹如何熬制紅棗白米粥。
紅棗白米粥的食材：大米100g、紅棗50g、冰糖適量。
紅棗白米粥的做法：
1、將大米淘洗干凈，待用。
食用價值：
本身大米中的蛋白質、脂肪、有機酸含量就比較豐富，還含有豐富的維生素b族，與大棗混合在一塊之後裡面的纖維素含量大大增加，而且具有補中益氣、活血補血的作用，對於氣血虧虛導致的頭暈、頭痛、大便乾燥可以起到不錯的調節功效。但是需要注意這種大米紅棗粥不建議與海鮮混合在一塊使用，不然可能會導致腹痛、腹瀉。