『壹』 白菜怎麼炒
炒白菜是一道家常菜,這道菜主要由白菜為原料製成,大白菜可是餐桌上必不可少的一道蔬菜,特別是在北方的冬季,大白菜更是餐桌上經常食用的一道菜了。大白菜具有較高的營養價值,有「百菜不如白菜」的說法。下面簡單介紹如何製作這道家常菜。
炒白菜的食材:白菜500克、精鹽5克、味精2克、白糖4克、薑片5克、蔥5克、熟豬油50克。
炒白菜的做法:
1、將白菜洗凈,將白菜切成小塊。
食用價值:
白菜含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維以及蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷等營養物質。白菜是低脂、低熱、含水量高、膳食纖維含量高的食物,能加快新陳代謝,預防便秘和皮下脂肪堆積,具有消脂減肥的功效。白菜可以養胃生津,清熱除煩,性寒味甘,清熱解毒,很適合口乾煩渴、痰熱咳嗽以及風熱感冒的患者食用。
『貳』 白菜怎麼做好吃
白菜怎麼做好吃?
炒白菜時可以先用開水焯一下,因為白菜中含有破壞維生素C的氧化酶,這些酶在60?90℃范圍內使維生素C受到嚴重破壞,而維生素是怕熱、怕煮的物質,沸水下鍋,一方面縮短了蔬菜加熱的時間,另外也使氧化酶無法起作用,維生素C得以保存。
但白菜不宜用煮、燙後擠汁等方法烹調,會造成營養素大量損失。 白菜的做法大全 一、糖醋白菜排骨 材料:排骨 白菜 黃酒(料酒) 番茄醬 姜 陳醋 白醋 糖 澱粉 鹽 做法: 1、排骨洗凈入沸水中焯燙出血水,撈出沖洗去浮沫,骨渣備用 2、白菜洗凈用手撕碎或切成寬條。
3、姜去皮洗凈切片。 4、炒鍋燒熱放油,放入排骨、姜、黃酒(約1湯碗)、陳醋(約2湯碗)翻炒均勻,加水至排骨高度上蓋燒開,轉中火燒20分鍾左右,放入白菜、番茄醬(約2湯匙)繼續燒10分鍾左右,放適量鹽、白醋(約1湯匙)、糖(約2湯匙)、澱粉勾芡收汁即可。
二、白菜粉絲湯 材料:大白菜250克,乾粉絲50克,豬油30在,鹽5克,姜3克,野山椒10克,雞精3克,胡椒3克 做法: 1、白菜洗凈,去根斜切成薄片;粉絲用熱水泡1小時瀝干水備用;野山椒剁碎,姜切絲。 2、湯鍋置火上,放豬油化開,加姜絲、野山椒爆出味,加清水和鹽煮開;加大白菜入鍋煮軟;再加粉絲煮開3分鍾;出鍋前雞精、胡椒調味即成。
三、涼拌白菜心 備料:白菜心、大蔥、蝦皮、精鹽、食醋、味精。 製作:選結實的大白菜心,細細的切成絲;大蔥蔥白順切成細絲。
上料加蝦皮、精鹽、食醋、味精、香油混合,拌勻即可。 功效:開胃消食,有預防感冒之功效,也有減肥的作用。
四、海米燒白菜 備料:白菜心、海米、冬筍、水發香菇,蔥姜、精鹽、白糖、料酒、高湯、香油、味精。 製作:將白菜洗凈。
順切成長條,再改刀成段,冬筍切成片,香菇切成兩半。 起炒鍋,色拉油燒至六成熱,加入白菜一炸,倒出,控凈油。
重新起炒鍋,慢火下肥豬油熬煉出油,去掉肉渣。開旺火,用蔥姜烹鍋,加上冬筍、冬菇炒,再入高湯、調料、海米、白菜燒爛,加上味精,淋上香油即成。
功效:消食下氣,對腎虛陽痿有一定效果。 五、葡萄圓白菜汁 材料:葡萄若干(依家庭食用人員而定),圓白菜半顆 調味料:蜂蜜、檸檬汁各2小匙 做法: 1、葡萄洗凈,圓白菜切片備用。
2、所以材料放入榨汁機中榨汁,飲用前加入調味料即可。 如果用料理機,可以把渣過濾掉再加入調味料。
六、蒜蓉白菜 材料:中等大小的白菜1顆,姜適量,蒜適量 做法: 1、把白菜一瓣瓣掰下來清洗,控干水備用。 2、姜切片,蒜切成蒜蓉。
3、白菜莖的部分片成一塊塊,白菜葉切切片,放在另一邊。 4、用熱油爆香薑片,然後倒入一半的蒜,放入切好的白菜莖。
5、等白菜莖變軟了,再放入白菜葉。 6、一邊炒,一邊用鏟子敲敲白菜莖。
7、最後把剩餘的蒜蓉倒入,加入鹽,出鍋。
白菜的做法-白菜都有哪些做法?又好吃又簡單的做法!
一。
麻辣白菜的做法 基本特點 咸香適口,麻辣有味。 基本材料 大白菜芯和葉750克,干辣椒10克。
調料:植物油100克,鹽、味精各5克,料酒25克,醬油30克,花椒 25粒。 做法: (1)將大白菜洗凈掰成塊,干辣椒切成節待用。
(2)炒勺注油燒熱後,把花椒放入稍炒幾下,再下入干辣椒待炒變色時,再加入白菜和鹽翻炒幾下,隨即加入料酒、醬油、味精,同時翻炒均勻即成。 二。
白菜新做法 好看又好吃 治病又健康 白菜,可是大家再熟悉不過的蔬菜了,它是一種古老的蔬菜,中國栽培白菜源遠流長,約有六千多年的歷史。 白菜,古時稱「菘」,漢代便出現了這一名稱,以後有關菘的記載頗多。
白菜營養價值並非很高,但它一直是人們喜歡而且常吃的一種蔬菜。它的最大特點是含有豐富的纖維素,可促進腸壁蠕動,幫助消化,防止便秘。
近來發現它可防治結腸癌。維生素C的含量也較多,可防治壞血病,可增強抗病能力。
《本草綱目拾遺》說白菜「甘溫無毒,利腸胃,除胸煩,解酒渴,利大小便,和中止嗽,冬汁尤佳。」油菜根煎服可治傷風感冒,用白菜根、蔥白、白蘿卜生薑煎制的所謂「三白湯」不但治感冒,還治氣管炎。
下面,我們就一起來學學白菜的新做法吧! 原料:白菜(取葉片大的較佳)。 餡料:豬肉餡、蝦(剁泥)、蔥末、香菇碎丁、胡蘿卜碎丁、雞蛋、馬蹄。
餡調味料:少許醬油、胡椒粉、香油、雞粉、鹽。 醬汁用料:太白粉(勾芡用)、鹽、香油。
做法:1、先把白菜整片放入鍋中燙軟(軟了就好,別煮太久);白菜燙軟後取出過冷水;把白菜整個型,太長或不規則處稍稍修一下,尤其是莖的地方很厚,要把它用刀片起一些,整好型備用。 2、把豬肉餡、蝦泥、蔥末、香菇碎丁、胡蘿卜碎丁、雞蛋、少許醬油、胡椒粉、香油、雞粉、鹽混合攪拌,攪拌到餡料有點粘性為止。
3、取一片白菜葉,上面放適量的餡料(別放太多,易漏餡,包出來的型不好看);用白菜葉包住餡料,包的時候要包緊、包紮實;最後整齊的捲起來,放入鍋中大火蒸10-15分鍾。 4、蒸好的白菜卷底部會有湯汁,把湯汁取出放入另一鍋中;把湯汁燒開,鹽調味,加入太白粉水勾薄芡,起鍋時滴入幾滴香油增加香氣;將剛剛勾好芡的醬油汁淋在白菜卷上即可。
特色:這道菜清淡爽口、熱量低,食材又健康,所以很適合減肥的美眉們享用。 三、醋熘白菜 主料:嫩白菜幫300克 輔料:水發海米2克,鮮青椒50克,濕澱粉15克,豬油50克,花椒5料,香油10克,醋,味精,蒜片,醬油各適量。
做法: 1、白菜幫切4厘米長,2厘米寬的一字條形塊,青椒切白菜塊小一點的一字條塊。 2、鍋內放油,加熱至五成熱時放入花椒粒,炸成紫紅色(不要糊)時,撈出花椒粒不要,然後把白菜塊放久內翻炒幾下,再放姜絲,蒜片,海米,再炒幾下,速加醋,糖,味精,精鹽,鮮湯(50克),加蓋燜1分鍾後去蓋,白菜斷生加青椒塊,翻炒幾下,調好口味,用濕澱粉勾芡,點香油出鍋裝盤。
特點: 口味酸,甜,咸,嫩富有清香味。 注意:如青椒改成尖青椒,香油改成紅椒油即是糖醋辣白菜的做法。
四。家常菜栗子燒白菜的做法 白菜500克,栗子10個 輔料: 薑末3克,鹽3克,料酒5克,白糖10克,水澱粉15克,香油少許,高湯適量 准備: 白菜清洗干凈,順切成長條;栗子用沸水煮熟,剝開 做法: 1、炒鍋燒熱,倒入油燒至六七成熱,放入白菜炸至金黃色,撈出,再將栗子也用熱油炸一下,撈出。
2、原鍋燒熱,倒入油燒熱,炒香薑末,倒入料酒、高湯、鹽、白糖、味精調好口味,將白菜、栗子放入燒開,改小火慢慢收汁,待湯汁漸少時,改大火,用水澱粉勾芡,淋入香油即可。 1。
此菜也可以用娃娃菜來做。 2。
為成菜美觀,可以加少許藏紅花或枸杞。 五。
瓤白菜卷 主料:上好白菜、精肉餡 1、選上好白菜嫩層,切成6厘米寬,3厘米長下入開水鍋淖透,瀝靜水待用 2、肉餡放入蔥、姜、米、料酒、鹽、味精調好味,抹在白菜上打成卷 3、上蒸鍋蒸10分鍾,取出放在盤內擺好,用清湯勾成芡汁淋在上面即可。 六。
珊瑚菊花白菜 主料:白菜、紅果 1、白菜去根部頂部,選上好的嫩層,切成長方形打上鳳尾刀,切成薄片放清水中浸泡30分鍾。 2、山查去籽,去蒂洗靜放水鍋中熬至糊狀,撈去雜物放入冰糖熬化到入溶器中涼透 3、白菜撈出瀝靜水放中盤灑上山查汁即食用。
七。三絲白菜湯 主料:白菜、火腿絲、香菇絲、冬筍絲 1、白菜選上好的白菜芯四個,尾部打十字花刀,下開水中淖透 待用 2、鍋中放入清湯開鍋放入白菜芯調好味 3、將三絲放入開水中淖一下撈出 4、將調好的湯裝入湯盆中撒上三絲即可。
三鮮釀菜膽 原料:大白菜心、鮮蝦仁、香菇、魚肉 做法: 1、先將魚肉蝦仁香菇剁成茸,然後加入鹽、味精、蛋清等調味 2、大白菜心焯水,然後釀入三鮮餡上籠蒸熟, 3、將蒸好的白菜放入盤內,淋入白汁即可。 特點:清淡、鮮香 八。
糖醋素鱔 原料:白菜 做法: 將大白菜幫切成絲,然後焯水,加醬油、干澱粉拌勻,下鍋炸脆, 再裹上糖醋汁即可 特點:形似鱔絲 。
白菜怎麼做才好吃?具體做法 -
海米燒白菜 配料: 海米20克,白菜心500克,冬筍30克,水發冬菇2個,大蔥少許,精鹽3克,白糖3克,料酒少許,豬油30克,高湯60克,香油3克,味精適量,植物油500克。
做法: (1)將白菜洗凈。切成長段,冬筍切成片,冬菇切成兩半。
(2)植物油燒至六成熱,加入白菜一炸,倒出,控凈油。 (3)豬油燒開,用大蔥烹鍋,加上冬筍、冬菇炒,再入高湯、調料、海米、白菜燒爛,加上味精,淋上香油即成。
栗子燒白菜 配料: 栗子120克、白菜500克、蔥、姜15克、植物油500克、豬油50克,醬油6克,精鹽5克,高湯20克。 做法: (1)白菜切成長段。
把栗子每個砍上十字口,放在鍋內煮熟,撈出去皮,—切兩半。 (2)植物油燒至六成熱,加白菜炸一下,撈出控凈油。
(3)炒勺內加豬油燒開,放蔥、姜烹鍋,加上白菜、高湯、調料、栗子燒爛即成。 白菜豆腐湯 配料: 白菜500克,豆腐250克,蔥、姜少許,醬油、白糖、精鹽、味精、植物油適量。
做法: 1、白菜洗凈切成片,豆腐切成塊。 2、油入鍋內燒熱後,蔥、姜爆鍋後,將白菜入鍋炒至六成熟,再將豆腐、醬油、糖、鹽入鍋,炒至八成熟後,加入適量清水,小火燉10——15分鍾後,放入味精攪拌均勻即可。
口蘑白菜 配料: 白菜500克,干口蘑3克,醬油、白糖、精鹽、味精、植物油適量。 做法: 1、白菜洗凈切成3厘米段,口蘑溫水泡發。
2、油入鍋內燒熱後,將白菜入鍋炒至七成熟,再將口蘑、醬油、糖、鹽入鍋,炒熟後,放入味精攪拌均勻即成。 涼拌白菜絲 原料: 白菜、鹽、白糖、醋、味精、香油、小紅辣椒 做法: 1、將大白菜洗凈切細絲,白菜幫用刀片成薄片,這樣才能切細絲。
2、切好後放入盆中,將小紅辣椒也切成系絲,放在白菜絲上. 3、點火鍋里放入油,油熱後炸花椒,將炸糊的花椒撈出,熱油澆在辣椒上.再放入適量 的鹽.醋.味精.香油拌勻就行了. 白菜卷 配料: 水發魚肚1 5克,豬肉膘30克,鮮蝦仁60克,姜3克,白菜葉150克,味精3克,鹽5克,濕澱粉24克,高湯180克,料酒9克,雞油30克,香油9克。 做法: (1)魚肚用水泡開洗凈,剁成細末。
蝦仁、肉剁成細泥、姜去皮切成末。加卜味精、鹽、香油、料酒、濕澱粉,調成餡。
(2)白菜葉用開水燙軟,平放在菜墩上,把餡分成兩份,攤平在白菜葉上,捲成兩個卷,放在盤內,用急火蒸熟,取出切成寸段擺在盤內。 (3)炒勺內加高湯、料酒、鹽、味精燒開,勾上芡攪勻,淋上雞油,倒在白菜卷上即成。
扒肥腸白菜 配料: 熟肥腸180克,白菜心180克,蔥、姜、蒜18克,精鹽 4克,味精2克,料酒6克,白糖6克,雞油9克,高湯180克,豬油45克,濕澱粉30克。 做法: (1)大腸用開水一燙,切成斜刀片。
大白菜心一切兩半,用開水燙至七、八成熟。正面朝下,一顛一倒,擺成長方形,切成長條。
用布擠干,四周切齊,用刀拖到盤內。把大腸放在白菜的兩側,整齊地擺成兩排。
(2)炒勺內加豬油燒開,將蔥、姜、蒜炒至黃色,撈去蔥、姜、蒜、加上高湯、鹽、料酒、白糖,把大腸白菜輕輕擺人炒勺內,放到慢火上扒至湯約60克左右,加上味精,慢慢地轉動炒勺,將豬油淋上炒勺邊,在白菜、大腸的縫里勾上芡,慢慢轉動倒人盤內內。 (3)炒勺內加上少許高湯、鹽、味精、勾上芡,淋上雞油,澆在大腸和白菜上即成。
醋溜白菜 原料: 白菜500克,醋2湯匙,醬油2茶匙,鹽、花椒、蔥、姜、水澱粉、雞粉各適量。 製作方法: 1、將大白菜摘洗干凈,用刀片成薄片或切成絲。
2、鍋中放油燒熱,放入花椒炸成深棕色撈出,放蔥、姜炒香,投入白菜片翻炒,加醋、醬油、少量水、雞粉和適量鹽,待白菜片漸漸變軟後,用水澱粉勾芡,翻炒均勻即可出鍋。 如果用此法製作圓白菜,最好先將白菜焯一下(放入開水中,不等水開就撈出),這樣白菜成熟快,也不易炒糊。
果汁白菜心 主料: 白菜心2000克,嫩香菜梗段,紅柿子椒各100克,熬濃的桔子汁,白糖,鹽味精香蕉精各適量。 做法: 1.將白菜心,紅柿子椒切成4厘米長的細絲 2.將白菜心紅柿子椒絲,香菜梗段用精鹽腌20分鍾,控出鹽水,加入味精,熬濃的桔子汁,白糖,香蕉精攔勻,放冰箱冷藏室內數小時,即可食用。
特點 色澤鮮艷,脆嫩酸甜,清涼爽口 糖醋辣白菜 原料: 白菜400克,紅辣椒2個,醬油35克,醋25克,麻油25克,白糖35克。 做法: 1、去掉白菜的外幫和枯葉,洗凈後劈成兩半,再切成長3厘米、寬2.5厘米的菱形塊,控凈水; 2、紅辣椒洗凈,切成寬0.5厘米、長6.5厘米的絲。
3、將鍋用大火燒熱,倒入麻油,燒熱後放入白菜,炒1分鍾。然後加入醬油、醋、白糖,炒2分鍾,投入紅辣椒絲,再翻炒1分鍾,即可出鍋盛入深盤中,待涼即可。
上鍋炒時,還要將水控凈,以免白菜出湯過多,影響味道,不要炒過火,以保持白菜清脆。 糖醋白菜 原料: 大白菜心250克,胡蘿卜50克,花生油,白糖,食醋,精鹽。
製法: (1)先將白菜心切成筷子粗細的長條,再切成小段,放在盆里,撒上精鹽腌20分鍾左右,用手輕輕擠去水分,放在深盤內。 (2)將胡蘿卜洗凈,切成細絲,用開水燙一下,撈出控凈水,放在盛白菜的盤內,拌均勻,使之紅白相間。
(3)將炒勺置於火上,加入花生油燒熱,。
我想要幾種白菜炒的做法
糖醋白菜主料: 大白菜300克輔料:精鹽、白糖、白醋、干辣椒、生薑、花椒、花生油製作:1)將大白菜去老葉切絲;生薑切絲;干辣椒切絲;2)取一盆子,放入大白菜絲、鹽少許,腌約20分鍾,擠出水分,白菜絲另放一凈盆中;3)將鍋放置火上,注少許清水,放入白醋、白糖,對成糖醋汁,倒在白菜絲上,拌勻,上姜絲、干辣椒絲;4)鍋洗凈燒熱,放花生油;放入花椒炸香,將花椒撈出不用,趁熱將花椒油澆在辣椒和姜絲上,隨即拌勻,即可裝盤上席。
四鮮白菜主料: 熟雞肉100克、熟火腿75克、烤鴨肉100克、熟筍片75克、蝦米25克、大白菜1棵(750克)輔料:紹酒10克、精鹽10克、味精1克、雞清湯750克、熟雞油5克、熟豬油50克製作:1)將大白菜擇取直徑約7厘米的菜芯,截切成約8厘米長的段,豎放在圓盆內,上籠用旺火蒸熟,取出排放在大湯碗里;2)將雞肉、火腿、烤鴨、筍片分別切成約5厘米長、2厘米寬的薄片,在白菜墩上面間隔均勻地排成四個相等的扇形,將蝦米話中產;3)加入雞清湯、紹酒、熟豬油、精鹽、味精,上籠用火蒸至熟透,取出,淋入熟雞油即成魚香白菜主料: 白菜250克輔料: 油30克、醬油10克、醋8克、糖6克、澱粉3克、料酒5克、蔥5克、姜3克、蒜3克、豆瓣辣醬4克製作:1)用白菜嫩幫,洗凈後切成邊長約1厘米的菱形;蔥、姜、蒜均切成末,適量加點水,攪拌均勻;2)將醬油、醋、糖、澱粉、料酒、蔥、姜、蒜放在碗中,適量加點水,攪拌均勻;3)炒鍋上火,放入底油,加入豆瓣辣醬略煸炒後;將白菜放入,不停地翻炒,使每塊主料均勻受熱,待其炒熟後,將調好的汁倒入鍋中(可分幾次倒入),翻炒均勻後,即可出鍋裝盤。栗子白菜主料:栗子100克,白菜300克輔料:豬油25克,醬油10克,精鹽2克,料酒5克,味精2克,白糖5克,水澱粉10克,蔥花2克,姜水少許,植物油500克(實耗50克)製作:1)將大白菜去根去幫,一破兩半,切成7厘米長、1厘米寬的白菜條(菜根處要豎著切幾刀使整個菜心相連),每個栗子上用剪刀剪一個十字小口,放入鍋內煮熟;2)撈出剝皮,栗仁一切兩半;3)將植物油放入鍋內,燒熱,投入白菜稍炸一下撈出,控凈油;4)豬油下鍋,燒熱,用蔥花熗鍋,下入高湯、醬油、料酒、味精、白糖、精華鹽、白菜、栗子,燒開,移微火上燒2~3分鍾,使湯汁去掉一部分,栗子已燜爛,用水澱粉勾芡,淋上明油即成。
麻醬白菜主料:大白菜500克 新鮮山楂75克輔料:精製鹽4茶匙、芝麻醬75克、綿白糖100克、冷雞湯25克製作:1)、取用大白菜芯洗干凈,甩干水分,切成細絲,加少許鹽揉一下,腌出水分後擠干,放入大碗里備用;2)、山楂洗干凈,先切開剝去核,再批成薄片,放在大白菜絲碗里一邊,撒上綿白糖100克左右;3)、取小碗放芝麻醬,加冷雞湯25克,化開成麻醬汁;4)、把白菜絲裝入樹葉形盆里,迭上山楂片,淋上麻醬汁。白菜扣蝦主料:白菜750克,干大蝦150克,大冬菇1個輔料:精鹽3茶匙,生抽、料酒各0.5湯匙,味精、香油、胡椒粉各1茶匙,姜塊1塊,蔥條10克,澱粉3茶匙,豬油1湯匙製作:1)、大蝦用濕水泡透,用刀片成兩半,去掉沙線洗凈。
大白菜洗凈切長條,用開水氽一下,瀝干水分;2)、鍋放油燒三成熱,將姜、蔥下鍋爆香,放大蝦、料酒、生抽、湯、精鹽和味精炒一下; 3)、冬菇泡洗潔凈,去蒂,放在碗底,蝦整齊擺放在碗邊,白菜放在碗中,鍋內汁澆在碗內,上籠蒸15分鍾,下屜潷出原湯扣在盤中;4)、原湯放在鍋內燒開,勾澱粉薄芡,撒胡椒粉,香油澆在菜上。肉燒白菜主料:凈白菜幫250克,蒜黃10克,肥瘦肉片25克輔料:豬油25克,醬油15克,精鹽2克,水澱粉5克,水50克,蔥、姜、蒜末少許製作:1)、將白菜切成5厘米長1.5厘米寬的骨牌塊。
蒜黃切成3厘米長的段;2)、將豬油放入鍋內,下放肉片編炒新生,放入蔥、姜、蒜末、醬油、精鹽,視肉上色投入白菜繼續煸炒,待白菜出水,再加放水50克和味精,開鍋後勾芡加放蒜黃、料酒攪炒均勻即成。素炒大白菜原料:凈大白菜500克,油20克,醬油50克,精鹽5克,姜絲3克。
製法:1.將白菜洗凈,控干水分。順長切成1.5厘米寬的條。
再改刀切成3厘米長的段,把姜洗凈,切成細絲。2.將炒鍋置於火口,放入油,熱後,下入姜絲略炸,隨即投入白菜,用旺火炒至半熟,加入醬油、精鹽略炒即可食用。
香辣白菜原料:大白菜500克,香油10克,精鹽4克,白糖40克, 醋15克,干辣椒5克,蔥8克,姜5克。製法:1.將大白菜菜葉部分切下,只留中間白幫部分,洗干凈切成兩半,順菜切成1.5厘米寬的條。
再將干辣椒、蔥、姜切成細絲。2.把白菜放入盆內,均勻地撒上精鹽,腌3~4小時,用手擠出白菜條中的水分,擺入盆內。
3.將香油放入鍋內燒熱,投入辣椒絲炸出香辣味。放入蔥、姜絲煸炒出香味。
烹入醋加入水50克及白糖。開後離火晾涼後,把汁澆在盆內的白菜條上,腌5小時,入冰箱存放。
吃時改刀,一切兩段。再把蔥姜絲擺在白菜條上,澆上辣椒汁即成。
醋溜白菜原料:凈白菜300克。植物油30克,香油7.5克,花椒15粒,精鹽4克,醬油15克,米醋15克,白糖22克。
白菜怎麼做才好吃呢? -
「醋溜白菜是一道很家常的菜,但是要想做的爽脆入味需要一些技巧,從切法到調料用量、火候把控,最後的勾芡都很重要,接下來一步步學習吧。」
用料主料 白菜500克 調料 食鹽1茶匙 醬油1湯匙 醋3湯匙 干辣椒6個 香油1/2茶匙 水澱粉2湯匙 大蔥1節 白糖2湯匙 植物油2湯匙 醋溜白菜的做法 1.准備所需食材 2.白菜一片片洗凈,瀝干水,白菜幫和葉子分開 3.白菜幫從中間切一刀,方便切片,太小的可不切 竅門:切白菜時,宜順紋理切,這樣白菜易熟,維生素流失少 4.用刀將白菜幫斜切成薄片兒 5.大蔥切段,干辣椒用紙巾擦凈,剪開備用 6.准備3湯匙醋、1湯匙醬油、2湯匙白糖和1茶匙鹽,這4種調料可提前放小碗內拌勻 7.鍋中放2湯匙植物油,燒至5成熱,用筷子置於油中,能看到有微小的氣泡浮起 8.放入干辣椒,爆出辣椒香味,馬上放入大蔥炒香 9.隨後倒入白菜幫翻炒1分鍾,隨後倒入小碗內拌好的料汁 10.大火翻炒2分鍾,再加入白菜葉,翻炒幾下 11.淋入拌勻的水澱粉,用鏟子沿同一方向攪拌勾芡,最後淋入香油,翻炒幾下即可。
『叄』 白菜可以做什麼美食
白菜是非常常見的蔬菜,單是清炒白菜味道就已經很美好,更別說用更多的調味料去處理白菜了。今天小編要跟大家分享的就是白菜可以做什麼菜,每一個都比清炒白菜還要好吃哦。
白菜可以做什麼菜:白菜燉粉條
材料:白菜,五花肉,粉條,香菇,蔥,姜,八角,鹽,雞精,醬油,蚝油。
做法:
1、香菇提前冷水泡發
2、五花肉切片,入油鍋煸炒至出油,略微焦黃,再放入蔥姜、八角煸炒一下。
3、將白菜洗凈切好,先將白菜梆放入翻炒片刻,再放入白菜葉繼續翻炒。
4、倒入味極鮮,蚝油,加鹽,放入泡好的香菇,順便將泡香菇的香菇水一並倒入,蓋上鍋蓋燉10分鍾。
5、將泡好的粉條放入鍋中,翻炒至粉條入味、變軟。
6、撒入雞精,也可不放,即可盛盤出鍋。
小貼士:
1、五花肉片需煸炒至焦黃再燉,可使口感清爽不油膩。
2、因為白菜本身出水,煸炒之後可加入泡香菇水或少量水燉煮即可。
白菜可以做什麼菜:醋溜白菜
材料:白菜適量,鹽,蔥,姜,蒜,生抽一湯勺,海鮮醬油一湯勺,白糖一茶勺,陳醋或白醋兩湯勺,水澱粉適量,香油少許(或麻油)。
做法:
1、白菜洗凈,打斜刀片成薄片。
2、蔥姜蒜切末,蒜要多切些,一半用來爆鍋,一半用來調汁。
3、取一碗,加入醋、糖、生抽、醬油、鹽、一半蒜末,調勻。
4、起熱鍋入油,三成熱時下蔥姜蒜末爆香,下白菜片翻炒到稍軟,倒入調汁繼續翻。
5、炒至白菜6、7成熟,加水澱粉勾薄芡,淋香油即可。
白菜可以做什麼菜:肉釀白菜卷
材料:大白菜,豬肉,香菇,木耳,鹽,生抽,蚝油,生粉,蒜蓉。
做法:
1、把白菜洗凈,白菜幫較硬的地方橫切;香菇、木耳提前冷水泡發。
2、將豬肉、香菇、木耳、較硬的白菜幫切末。
3、加入適量的鹽、生抽、蚝油拌勻腌制半小時,以讓肉餡更入味。
4、鍋中放入清水,加入一點油和鹽把水燒開,再放入白菜葉子小火煮1分鍾左右,撈出瀝干水備用。
5、鋪上一張白菜葉子,放上肉餡,從下往上捲起來,兩邊的菜葉子再往裡面收整。
6、將包好的白菜卷放蒸鍋隔水蒸20分鍾左右,蒸好的白菜卷會有很多水出來。
7、另起鍋放入一點食用油,放入蒜蓉小火爆香,再倒入蒸白菜的水,加一點生抽、蚝油、生粉煮成芡汁。
8、將芡汁淋在白菜卷上即可。
『肆』 大白菜怎麼做最好 大白菜最好吃的做法
大白菜中含豐富的及膳食纖維、胡蘿卜素,少量的蛋白質、脂肪、等。大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高,對人體的腸道健康、視力發育和免疫力的提高都有很大幫助。它具有消食的作用;除此之外,它還具有清肺止咳的作用。大白菜中鋅的含量也在蔬菜中名列前茅,對提高人體的免疫力、補充大腦營養有重要的作用。
大白菜具有很高的營養價值,也是我們常吃的蔬菜。下面就來教大家幾款大白菜食譜,營養美味兩不誤!
一、白菜汁
做法:
1、大白菜葉用淡鹽水泡5分鍾左右,再用清水沖洗干凈,榨成汁即可。
營養盤點:白菜生吃營養最全面,但一定要洗凈菜上殘留的農葯後再吃。
二、奶油白菜湯
做法:
1. 白菜用淡鹽水泡5分鍾用清水沖洗干凈後,剁碎。
2. 鍋內加水燒開後放碎白菜,小火煮片刻。
3. 撈出碎白菜,將白菜水涼至常溫後,放入奶粉,調勻。
三、糖醋大白菜
做法:
1、大白菜隨意用手撕成塊兒,高湯燒開後,下白菜焯片刻(如果喜歡脆點的話時間適當可以短些),之後撈出過涼水
2、取一鍋,加半小碗水,燒開後加入砂糖化開,加鹽、胡椒調味,快出鍋時再倒入白醋,這樣醋的香味和酸味才能很好的發揮出來
3、如果覺得太清可以加水澱粉勾芡,之後澆在白菜上即可。也可以根據自己的愛好用番茄醬、橙汁等作為澆汁。
四、大白菜燉牛肉
做法:
1.可以先將洗凈切好的大白菜炒一下,
2.然後,連湯帶牛肉的一起倒入,放鹽,生抽少許,再燉半個鍾左右(憑感覺啦),起鍋。
3.這個菜還可以用於下面,牛肉麵,好好吃啊。
4.因白菜燒時會出水,不用放太多水;如果有「雞精清湯塊」可用它代替鹽和雞粉,味道更好。
五、大白菜粉絲丸子煲
做法:
1、大白菜清洗干凈切大件;粉絲用涼水泡軟;牛筋丸沖洗一下;燒開一鍋水,放進牛筋丸,煮至水再次開後放進大白菜用筷子把大白菜按進水裡,讓全部大白菜都浸進水裡,中火煮10分鍾。
2、加入泡軟的粉絲,中火煮5~6分鍾;放鹽調味,把全部材料倒進瓦煲里,大火煮開即可上桌,吃的時候撒上蔥花和胡椒粉即可。
六、羅鍋大白菜
做法:
1、選材很關鍵:剝去白菜的老幫,外表發軟的就屬於老幫。去掉菜幫二側的菜葉不要,只取硬幫
2、將白菜幫碼齊,菜刀與白菜纖維的方向垂直,即頂刀切。再粗的纖維,也變的很短了,白菜也就變嫩了,形狀類似羅鍋哈
3、將肉絲放入容器中,加入鹽;料酒;抓勻後加入少許油備用,姜;紅椒切絲,香菜切段
4、鍋中放油,爆香姜絲;紅椒絲,放入肉絲炒至變色
烹入料酒,然後放入白菜絲,調入鹽;雞精;胡椒粉,大火炒熟,然後放入香菜;烹入醋,淋入香油即可。
七、上湯大白菜
做法:
1、大白菜取中心部位切成寬條,將火腿、蒜、姜切片,蔥切花,松花蛋切丁、蘑菇切絲;
2、坐鍋點火加底油,放入從姜蒜煸至金黃放入海米炒散,隨後加入雞蛋翻炒幾下後放入鮮蘑、加適量水大火燒三至五分鍾,加鹽、料酒,放入白菜煮熟後取出,放入松花蛋、火腿煮開後倒在白菜上即可。
『伍』 白菜的做法 正宗
白菜的做法
白菜是我們特別常見和常吃的綠色蔬菜,它富含多種對我們人體有益的維生素和微量元素,經常食用白菜能提高我們人體的免疫力,加強我們的身體素質。白菜的做法也是各式各樣,今天我們說說白菜的幾種家常做法吧!
1.酸辣白菜。我們先把白菜洗凈,切成塊狀,再把大蒜切片,干紅辣椒切段備用。鍋熱後倒入適量油,待油溫約5成熱時放入切好的蒜和辣椒煸出香味,下入白菜,大火翻炒3分鍾,然後加入適量鹽、生抽、蚝油和雞精調味翻炒,最後倒入適量香醋翻炒片刻,關火起鍋裝盤。
2.醋溜白菜。白菜先洗凈,然後把它切成小塊備用,取適量姜、大蒜把它切成碎末,然後取一小碗依次加入適量的生抽、白糖、蚝油和醋調成汁備用。鍋熱以後倒入適量的油,油溫約5成熱時加入姜、蒜爆出香味,然後倒入白菜大火翻炒約3分鍾,可放入少許食鹽,接著倒入碗里調好的醬汁繼續翻炒,待白菜和醬汁完全融合入味以後即可起鍋。
3.白菜還可以和肉食一切燉哦!我們可以提前把粉條浸泡好,這樣入鍋後更容易軟爛。把一塊五花肉洗凈切成小塊或者小片加入冷水中煮開,再放入一塊姜去腥,水開後去除浮沫,撈出五花肉沖洗干凈待用。切少許姜、蒜備用。鍋熱後倒入五花肉煸炒出油,然後放入姜、蒜煸出香味,煸出適量的油後可倒入白菜翻炒片刻,再加入粉條一起繼續翻炒,可加入適量生抽調味。最後加入適量的水,蓋上鍋蓋燜煮至所有食材都軟熟後調味即可起鍋。
醋溜白菜的做法
白菜是我們生活中經常會吃到的家常菜,它可以當作主菜烹制,也可以入配菜烹飪,做法也是各式各樣,可熗炒、可燉煮,還可以清水煮……下面我們說說醋溜白菜的做法。
我們先把白菜清洗干凈,切成絲或者小塊狀都可以,看個人喜好。然後取適量干辣椒切成段,蔥和姜切成碎末備用。取一小碗,依次加入適量香醋、生抽、鹽、白糖雞精調成醬汁備用。鍋熱後倒入適量油,油溫約5成熱時放入蔥、薑末和辣椒段煸炒出香味,然後倒入切好的白菜,大火翻炒,如果是白菜塊,可以先下白菜梗翻炒2分鍾後再倒入白菜葉一起翻炒。白菜翻炒至熟軟可倒入幾滴味極鮮翻炒均勻,最後再淋入碗里調制好的醬汁,翻炒均勻入味後即可出鍋。一盤醋香四溢的醋溜白菜就大功告成。
也可以把白菜的白莖部分和菜葉部份分開食用,比如我們常做的醋溜白菜幫。先把白菜幫清洗干凈後切成細條或者斜片備用,這里注意,我們盡量依照白菜幫的纖維方向切,不要隨意橫切,如此下鍋烹煮的時候更容易軟熟。取少許蔥和干辣椒切成絲。鍋熱後倒入適量的油,油溫約5成熱時加入切好的蔥、辣椒還有花椒粒一同煸炒出香味,然後放入切好的白菜幫,大火翻炒至斷生,再加入少許鹽、生抽、白糖和醋繼續翻炒,待白菜幫完全熟軟以後再加入適量雞精調味,翻炒均勻後即可裝盤起鍋。白菜幫里所含的粗纖維特別豐富,是一道不容錯過的瘦身菜。
水煮白菜的做法
隨著我們生活水平的日益提高,一日三餐也更加的精緻起來,常常攝入色香味俱全的各種重口味食物,麻辣辛香滿足了味蕾更飽了口福。大魚大肉之餘我們偶爾可以吃點清淡的食物,不但解油膩還減脂瘦身。比如水煮白菜就是不二之選。
我們選擇一顆新鮮完好無損的白菜,先把它清洗干凈,把大葉片依次摘下來清洗,然後用刀切成大段,菜心部分的葉片可以保持原狀。鍋中加入適量的清水,大火煮開後加入清洗干凈的白菜,鍋中放入適量的鹽,繼續煮5~10分鍾,直到白菜開始慢慢變得透明。
如果喜歡吃辣的朋友,這時還可以抽空調制一個醬汁。先把尖椒或者小米椒切成小圈狀,放入一小碗中,再取幾顆大蒜去皮切成蒜末置於碗中,可以再洗幾根香菜和小蔥,然後切細加入碗中,再加點生抽、香醋和花椒油,把它們攪拌均勻即可。等到白菜熟透後用筷子將其撈出放在盤中,水煮白菜就完成了,再搭配上剛剛製作好的醬汁,味道特別鮮美。
很多朋友在做水煮白菜的時候還喜歡加入別的食材一起煮,這樣不但避免了菜色的單一性,還可以增加許多的營養元素。比如可以在裡面加入豆腐一起煮,豆腐中含有許多大豆蛋白,白菜中富含大量的維生素和微量元素,搭配在一起進食既營養又容易消化,非常有益身體健康。如果是需要減肥的人群,經常食用水煮的白菜豆腐湯,既可以美容又可以瘦身哦!當然水煮白菜的做法變幻無窮,朋友們可以根據自己的喜好添加各種食材。
『陸』 白菜怎麼做好吃
大白菜是一種多用途的菜,可以燉,可以炒,可以炒,可以拌,可以塞,可以當配菜。也可加工成乾菜或腌製品。今天,我們將分享11種捲心菜的常見做法。天冷時,必須在家吃飯。以下是如何做到這一點:
【老廚房白菜】所需材料:白菜5-6葉、木耳1把、豬肉100g、粉條1把、油鹽適量、蔥1段、姜2片、蒜2瓣、生抽1湯匙、老抽半湯匙、料酒半湯匙、干辣椒2-3個、花椒粉半茶匙、雞精1茶匙、米醋半湯匙、
練習步驟:
1.粉絲需要提前泡好。將乾粉放入盆中,用熱水浸泡,將粉絲燙至變軟,再用溫水浸泡1-2小時,至無硬核。木耳用溫水泡1-2小時,再泡木耳。
2.將白菜洗凈,瀝干水分,用手將白菜葉撕成碎片。
3.用小刀將捲心菜沿長度切成兩半,然後用斜刀片切片。白菜片是切片的,切口大,能更好吃。
4.將豬肉切成片,配五花肉更好吃。蔥切蔥,姜切粒,蒜用刀拍,再切成粉。干辣椒切段,不用辣椒籽。
5.鍋里燒熱油,下肉片翻炒,炒到肉片變白,放入蔥花、姜、干辣椒翻炒。
6.倒入料酒和醬油,翻炒均勻,去掉肉片的腥味。
7.加入切好的白菜片和木耳,大火翻炒,將白菜翻炒至斷絲微軟,倒入米醋,加入花椒粉,翻炒均勻。
8.放入泡好的粉條,然後倒入醬油上色,加鹽、雞精、蒜粉,大火翻炒,將粉條翻炒至透明,吸干白菜的炒湯,關火,裝盤即可。一道家常美味的老廚白菜就做好了。
【魚香白菜】所需材料:白菜1\2棵、木耳1把、花椒1個、胡蘿卜1段、油鹽適量、蔥1段、姜1片、蒜2瓣、郫縣豆瓣醬1湯匙、醬油1湯匙、白糖1湯匙、米醋2湯匙、澱粉1\2湯匙、
練習步驟
1.准備好需要的食材,洗干凈,用白菜的部位,剪下白菜葉,留著做飯或者做湯。
2.去掉辣椒的梗和籽,然後切成絲。將胡蘿卜和木耳切成絲。
3.用斜刀把白菜切成筷子粗的條狀,用斜刀把白菜切成條狀,可以把白菜的纖維切斷。
4.將鹽、白糖、米醋、醬油、澱粉放入碗中,加入半碗水,攪拌均勻,製成稠汁。
5.鍋內放油加熱,大火翻炒白菜條,炒出白菜條,盛出待用。
6.鍋內加適量油燒熱,放入郫縣豆瓣醬,小火翻炒醬汁,紅油翻炒,放入蔥、姜、蒜翻炒。
7.將辣椒絲、木耳和胡蘿卜翻炒2-3分鍾。
8.加入炒好的白菜條,翻炒均勻,倒入調好的汁液,大火加熱至湯汁變粘稠,關火,即可食用。
【白菜炒豆腐乾】所需材料:白菜葉、豆腐乾3片、油鹽適量、蔥1段、姜2片、蒜2瓣、干辣椒2-3片、海鮮醬油1湯匙、蚝油1湯匙、米醋幾滴、
練習步驟
1.將大白菜的葉子剝去,洗凈,瀝干水分。
2.用手將白菜葉撕成碎片,用刀片將白菜切片。將蔥、姜、蒜、干辣椒切成兩半,不需要辣椒籽。
3.將豆腐乾切成菱形片,鍋中加水燒開。將豆腐乾焯一下,煮2-3分鍾,將豆腐乾煮軟,焯一下去掉豆腐的豆腥味,撈出豆腐乾,瀝干水備用。
4.鍋里加油,燒熱,放入蔥花、薑末、蒜片炒香,再放入干辣椒炒香。
5.大火翻炒白菜片,白菜片翻炒至微軟。
『柒』 大白菜怎樣做菜
大白菜是人們冬季最常吃的一種家常菜,有些人幾乎一日三餐都離不開大白菜,但是時間長了以後,人們就會感覺大白菜淡而無味,想通過改變大白菜的烹調方法來改變大白菜味道,想讓做好的大白菜更好吃,可是這時應該怎麼做呢?一會小編就教大家幾招。
醋溜白菜
1、大白菜放入醋和辣椒,做成醋溜白菜,特別好吃,在製作時需要准備大白菜一棵,大蒜一頭,干辣椒3到5個,生抽香醋以及白糖和食用鹽,還有雞精,各適量准備一些。
2、把准備好的白菜洗凈以後,撕成小塊兒,去掉水分,把生薑切成細絲,大蒜去皮以後切成碎末,干辣椒也切成段狀備用。把准備好的香醋和生抽,以及食用鹽,還有白糖與雞精放在一起調勻,製成料汁。
3、在炒鍋中放油加熱以後,把姜絲和干辣椒入鍋,炒出香氣,隨後把白菜幫入鍋雀陸快速炒制,等它們炒軟以後,再把白菜葉子入鍋,快速翻炒。
4、炒勻以後,把調好的料汁倒銀辯入倒白菜中,最後放入蒜蓉,翻炒均勻,直頃搏頃接出鍋,酸辣可口的醋溜白菜就做好了。
清蒸大白菜
1、把新鮮的大白菜入鍋蒸制以後再吃,味道也特別好,再做清蒸大白菜時,需要准備白菜一棵,蒜茸一百克,青紅椒各適量,除此以外,蔥姜絲和食用鹽以及味精,還有色拉油,也要適量准備一些。
2、把准備好的大白菜從中間一分為二,留下菜葉,再把它們豎著,切成五份,均勻的擺放在盤子中,在炒鍋中放油加熱,然後放入蒜蓉,炒出香氣,直接澆在白菜上,再放入食用鹽味精,然後直接入鍋蒸制五分鍾,蒸好以後取出加放青紅椒絲和蔥姜絲,最後澆上熱油就可以。
『捌』 大白菜怎麼素炒好吃
大白菜怎麼素炒好吃
大白菜怎麼素炒好吃,在日常生活當中,有許多人非常喜歡吃大白菜,但是不知道怎麼素炒才好吃,總感覺炒不出來那個味道,下面我整理了大白菜怎麼素炒好吃,一起來看看吧。
大白菜怎麼素炒好吃1
清炒大白菜的做法
先這樣切
再這樣切
斜刀片著切(聽說這樣切更入味)
就這樣
切好了
葉子切好放另外一邊
鹽,糖、白醋,生抽,澱粉,清水
調個汁
這個料汁適用各種青菜
鍋燒熱油放蒜頭子干辣椒炒香
放白菜片炒一分鍾
再放白菜葉
徹底炒軟放料汁
炒熟出鍋就OK了
大白菜怎麼素炒好吃2
最容易的家常菜之——清炒大白菜的做法
大白菜加油菜幫先下鍋炒斷生,再加進菜葉炒軟,看看我自己花盆裡種的帶蟲眼的無污染大白菜
斷生後加一點生抽上色提鮮,後面可以不用加味精。翻炒後加點鹽(也可以倒點蚝油,口味淡的.就鹽也不用加了)
我家愛用菜湯拌飯的,所以燜出來一點湯,炒透了就可以裝盤了
大白菜怎麼素炒好吃3
真懶人炒白菜的做法
熱油
炒香蒜末和干辣椒
白菜切段,
下白菜炒。
(懶一點就全倒進去炒,精緻一點先炒白菜梆子,梆子五成熟再下菜葉葉)
撒鹽調味出鍋
大白菜怎麼素炒好吃4
新手小白炒大白菜的做法
先切好白菜備用
調汁:1勺鹽,1勺雞精,1勺白糖,1勺澱粉,1勺生抽,半勺醋 裝入小碗備用
調汁碗內放入1勺清水,攪勻,備用
熱油鍋,放入蒜片炒香(喜吃辣的可放辣椒)
先放菜梗,翻炒片刻
繼續放入菜葉
炒軟後放入調料汁,翻炒片刻出鍋,非常下飯哦
『玖』 大白菜是冬季家常菜,大白菜如何去做可口呢
在冬天我們最常吃到的蔬菜就是大白菜,因為大白菜可以進行儲藏,並且它的味道也非常甘甜,在寒冷的冬季吃上一道燉大白菜是非常溫暖人心的,那如何把大白菜做的美味可口呢?下面小編就來告訴你一些做法。
三、總結
所以大白菜的做法是很多的,不管是爆炒還是清蒸,都能夠讓大白菜符合很多人的胃口。其實在寒冷的冬天吃一頓大白菜燉豬肉也是很好的,可以先把大白菜腌制一下,做成酸白菜,然後將豬肉切成片片和大白菜一起燉,其中還可以加入一些粉條。
『拾』 白菜的做法,五種白菜家常菜做法簡介
老百姓常說:魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。白菜物美價廉,營養豐富,是最傳統、最平民化的菜。它吃起來味道依然是親切又好吃。那麼,你知道白菜的做法有哪些嗎?下面就請跟我一起來看看吧。
白菜的做法
一、【枸杞燉白菜】
主料 :白菜 (500g) 、枸杞 (50粒);
輔料 :高湯 (適量) 、蝦皮 (適量);
做法:
1、選黃葉子的白菜清洗干凈,這種白菜特別適合做燉菜,沒有絲,而且味道好;
2、燉好的高湯倒入炒鍋中燒開;
3、把白菜切段放入高湯穗滲悄中,枸杞清洗一下放入;
4、加入蝦皮和少許冰糖提鮮,同時加入胡椒粉;
5、中小火燉10分鍾後放入鹽再煮2分鍾;
6、燉好的白菜就可以出鍋啦。連湯帶菜,特別適合下飯。
二、【豆腐燉白菜】
主料 :白菜 (500克)、 豆腐 (200克) 、肉絲 (80克);
輔料 :蔥 (適量)、 姜 (適量);
做法:
1、豆腐切成1公分厚的長方塊;
2、白菜洗凈切碎;
3、用熱水淖一下;
4、撈出來備用。
5、鍋里放油,六成熱放入豆腐煎制;
6、煎制兩面上色;
7、放入蔥姜、肉絲煸炒至肉七成熟;
8、最後加入料酒和醬油燜3分鍾,即可。
三、【白菜炒肉片】
主料 :白菜 350克;
輔料 :瘦豬肉 50克,鮮香菇5 0克;
調料 :料酒 10克,醬油 5克,鹽 4克,味精 2克,醋 2克,白砂糖 3克,大蔥 8克,姜 8克,八角 8克,胡麻油 15克,花生油 40克,豌豆澱粉 5克;
做法:
1、將白菜洗凈,抹刀片成薄片,入沸水中焯一下撈出,投涼,瀝凈水;
2、將豬肉洗凈切成薄片;香菇(水發)洗凈片成小片;蔥、姜、蒜均切成米粒大小;
3、鍋內加油燒熱,放入蔥、姜、蒜熗鍋,放入肉片略炒至呈白色,放入香菇片、白菜片、料酒、醬油、精鹽、白糖炒勻,烹入醋,加味精,用濕澱粉10克(澱粉5克加水)勾芡,淋入花椒油,出鍋裝盤即成。
四、【白菜魚丸】
材料 :白菜 300克,魚丸 210克,
輔料 :油、蔥姜、鹽、雞精(均適量);
做法:
1、白菜洗凈切絲,魚丸購買;
2、起鍋熱油爆香蔥姜,煸炒白菜;
3、放魚丸和半碗水燜煮5分鍾;
4、放鹽和雞精調味,即可。
五、【白菜木耳蝦湯】
材料 :蝦 150克, 白菜 200克,木耳少猜渣許,
輔料 :油、蔥姜、料酒、鹽、雞精適量;
做法:
1、蝦洗凈加料酒、鹽、蔥姜煮2分鍾去蝦殼;
2、白菜洗凈喊喊切絲,木耳泡發;
3、起鍋熱油爆香蔥姜,放2碗水和蝦仁、木耳、白菜燜煮5分鍾;
4、放鹽和雞精調味,即可。
白菜的營養價值
大白菜的營養成分很豐富。富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。每斤大白菜含1.1克蛋白質,0.2克脂肪和16卡熱量。
大白菜有很高的葯用價值,具有醫食兼有的特點。中國醫學認為,大白菜味甘,性平,有養胃利水、解熱除煩之功效,可用於治療咳嗽多、咽喉腫痛等症。但是要提醒大家注意的是白菜滑腸,不可過多冷食,氣虛胃寒的人更不能多吃。