① 胃不好的人吃什麼食物好
1、蘋果：蘋果具有補氣和脾養胃作用，經常食用能預防老年痴呆。但蘋果含有的果糖易誘發糖尿病，應控制蘋果攝入量。
2、木瓜：木瓜中擁有的酶能分解蛋白質，利於人體吸收，緩解消化不良以及胃腸道不適等等。患者需將木瓜做成汁食用，養胃效果不錯。前提是在飯後喝木瓜汁，不可空腹飲用。
3、桂圓：桂圓也是一味中葯，桂圓具有補氣、養胃健脾等作用。桂圓多見於治療心脾虛、氣血不足等病症，也用於治療失眠、心悸心慌、健忘頭暈等病症。適當食用桂圓，可促進消化和養胃。
4、南瓜：南瓜含有豐富的果膠，果膠具有解毒作用。經常食用南瓜利於保護胃腸道，減少胃腸道潰瘍形成。
5、包心菜：包心菜具有健脾養胃、消腫解毒等作用，多食用包心菜可預防胃腸道潰瘍形成。除外，也利於促進消化。
6、芋頭：芋頭含有豐富的纖維素，多食用芋頭可促進消化。顯然，也利於改善胃腸道不舒服情況。
7、湯水：湯水能改善胃腸道不適，利於通便促進消化。前提是蔬菜湯，肉湯含有豐富的酸物質會刺激胃腸道，不利於緩解胃不舒服狀態。
8、主食：主食類目多樣，唯有面條能養胃。米飯和其他主食含有碳水化合物等成分，易造成胃脹，不利於養胃。要想養好胃，需多食用面條即可。
② 胃不好應該吃什麼調養
胃不好的人吃粥、蔬菜、水果、肉類等食物，可以為機體補充營養，一般沒有葯物可以吃了後補充營養。如果胃不好，建議前往正規醫院進行相關檢查，明確病因後進行治療。
1、粥：小米粥、蓮子粥、山葯粥等均可以養胃，含臘氏因為粥類食物比較軟、易於消化，而且不會刺激胃黏膜、不會加重腸道負擔；
2、蔬菜：如南瓜、西葫蘆、西紅柿、菠菜等，含有豐富的維生素和微量元素，而且這些蔬菜膳食纖維含量低，基本不會增加胃腸道負擔，有利於消化；
3、水果：如蘋果、桃、葡萄、木瓜等，能夠補充維生素，促進胃腸蠕動，不會對胃造成損害；
4、肉類：如魚、蝦、雞肉，這些肉類比較細膩、脂肪含量比較低、容易消化。還可以將這些肉類做成肉糜、肉末，更有利於消化吸收，可以進一步減輕胃腸道的負擔。
除此之外，胃不好的人飲食要談散盡局乎量清淡、易消化，避免吃辛辣刺激、過於油膩、煎炸類和寒涼的食物，以及咖啡、濃茶類飲料。還需三餐定時定量，避免暴飲暴食，以免加重胃腸道的負擔從而造成胃部不適。一般沒有葯物可以吃了後補充營養，但可應用一些葯物養胃。如抑制胃酸分泌有鹽酸雷尼替丁、法莫替丁、奧美拉唑等，還有保護胃黏膜的葯物如鋁碳酸鎂、枸櫞酸鉍鉀等，應在醫生指導下用葯，不能自行服葯。
③ 胃不好，平時應吃什麼
胃不好的人在食物上通常應該吃粥、面條等，在葯物上通常應該吃雷貝拉唑鈉腸溶膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊等。
1、在禪橡食物上：
平時應該避免食用辛梁棚辣刺激性的食物，如辣椒賀渣旁、生薑、大蒜等，應該注意飲食清淡，可以食用粥、面條等，這些食物對胃黏膜無刺激性，具有一定的營養作用，可以為患者提供一定的能量。
2、在葯物上：
患者可以在醫生的指導下服用雷貝拉唑鈉腸溶膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊等葯物進行緩解。雷貝拉唑鈉腸溶膠囊屬於抑制胃酸分泌類葯物，可以用於治療消化性潰瘍、反流性食管炎等疾病。奧美拉唑腸溶膠囊是一種質子泵抑制劑，可以抑制胃酸的葯物，有助於緩解胃部不適的症狀。
建議患者在日常生活中，應該注意多喝水，避免食用油膩性的食物。同時可以進行適當運動，促進腸胃吸收和消化。
④ 胃不好的人吃什麼比較好怎麼調理
腸胃不好可在醫生的指導下服用口服葯物進行調理，也可在日常生活中多食用可以養護腸胃的食物。
一、口服葯物：
香砂和胃丸：
香砂和味丸是由木香、砂仁、陳皮、厚朴、廣藿香、山楂、麥芽香、附蒼術，白術，茯苓，甘草，黨參等成分組成的中成葯。具有健脾開胃、行氣化並鎮滯的功效，常用於治療脾胃虛弱、消化不良所引起的食慾不振、大便不調、脘腹脹痛等症狀。
二、食物調理：
1、小米粥：
腸胃不好患者可以經常食用小米粥，小米粥含有豐富的營養物質，同時又具有健脾和胃、消煩渴的作用，腸胃不好的患者經常食用小米粥，可以起到調理腸胃的作用。
2、山葯：
山葯是屬於葯食同源的食物，還有豐富的營養物質，又具有補中益氣、健脾養胃的功效。脾胃不好，患者經常食用山葯，山葯中所含有的黏性蛋白酶能夠很好的保護腸胃，是調絕薯粗理腸胃的佳品。
患者在治療期間應忌手早食生冷、油膩、辛辣的食物，以免造成患者腸胃負擔導致病情加重。
⑤ 胃氣不足吃什麼調理效果比較好
有些人無論吃什麼都不胖，食物營養難以吸收，這大多數都是因為胃氣不足的原因造成的，不過很多人都不知道吃什麼能調理胃氣不足。下面一起來看簡族看我為大家推薦的胃氣不足的調理 方法 ，希望能夠對您有所幫助。
胃氣不足調理方法
首先，胃氣不足患者要做到飲食有節，不笑缺可過飢或過飽，亦不可過食辛辣生冷。其次，要善於利用食療方法來調治本病。如進食以溫軟為主，食不過飽，少厚膩多清淡。
另外，拿姜來泡腳也是不錯的選擇，還能緩解秋冬手腳冰涼之症。“薑片最好煮一下，不用太久，沸水裡煮個5分鍾就差不多了。”中醫師解釋，光是放水裡泡的話，姜攔升弊裡面的有效成分是泡不出來的。“泡腳的時候，水溫最好保持在40℃左右，泡腳的時間20到30分鍾就差不多了。”
除此之外， 立秋 之後應盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虛寒者更應謹慎。如果胃寒的人想吃水果，但又怕吃了難受，可以把水果稍微溫一溫，蘋果、梨溫了以後味道不變，還是很好吃，吃的時候要細嚼慢咽，它的寒涼之性就會好很多。
調理胃氣不足的食物
1、紅棗
紅棗味甘，性溫，入脾胃經，有補脾和胃，益氣生津的作用。《神農本草經》記載大棗“主心腹邪氣，安中養脾，助十二經。平胃氣，通九竅，補心氣、少津液、身中不足，和百葯”。張錫純也在《醫學衷中參西錄》中論紅棗“津液濃厚滑潤，最能滋養血脈，潤澤肌肉，強健脾胃”，可見其對紅棗調補脾胃功用的肯定。
2、板栗
板栗有健脾益氣、補腎強筋的效果，板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維，對腸胃的效果也非常不錯的。而且冬天的零食裡面，板栗也是比較常見的，屬於天冷補胃氣的非常好的食物。
3、山葯
山葯能補肺、脾、腎，適合各種體質的人，山葯益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。它不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便秘等困擾。
4、香菇
香菇也是被稱為是素中之葷的美譽，特別是對於脾胃虛弱，氣血虧虛的人有調理和補胃氣的效果。包括蘑菇也可以益胃腸，化痰理氣。
5、小米
小米不僅養胃還能補氣，從產後女性都要喝小米粥就能看出。小米特別適合脾胃虛弱冬季補胃氣的人食用，小米粥熬好以後放置一會兒，粥的最上層會凝聚一層膜狀物，這就是“粥油”，它有保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用。如果已經出現胃腸不好的朋友，平時早晚服用一袋奘靈水蘇糖養腸胃的效果也是非常不錯的，奘靈水蘇糖胃腸同調，通過增殖胃腸道的有益菌群來達到胃腸同調的效果。
6、土豆
土豆可是埋在地下的“水果”，土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便等功效。不管冬天你是炒土豆還是燉土豆，都可以起到補胃氣的效果。
判斷胃氣不足的方法
通常，常見的消化不良、腹脹難受這種情況不僅是腸道原因，有可能還會是胃氣不足導致的。胃氣不足的症狀最為明顯的就是吃什麼都不消化，導致食物在體內積。盡管不消化，但是還是感覺很飢餓，這種情況是最為常見的。其次就是吃過食物之後老是愛打嗝，這個也是胃氣不足的一種常見症狀。
最直觀的方法是看“飢餓感”。飢餓感下降表示胃氣下降，沒有飢餓感表示胃氣嚴重虧損，必須提升胃氣以固後天之本，俗話說：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”說的就是這個道理。嬰兒餓了會哭，小孩餓了會鬧著要吃飯，大人餓了工作沒心思，老人餓了就會催促家人開飯，這就是飢餓感——維系生命最重要的感覺。
調理脾胃的食物
1、栗子
熟食栗子能和胃健脾，緩解脾虛。將板栗仁蒸熟、磨粉，製成糕餅，適用於 兒童 ，可增加食慾，調理腸胃。用板栗和粳米熬粥，既對脾胃虛寒所致的慢性腹瀉患者有益，又是消化不良、氣虛乏力的食療驗方。
2、豬肚
豬肚是常見的食材，含高蛋白低脂肪，適合爆炒、煲湯，風味獨特。從中醫的“以形補形”的理論來看，豬肚是補益脾胃的佳品，自古以來就被視為“補葯”，是葯膳主食。
3、雞肉
多吃雞肉可以調和脾胃、提升免疫力。中醫認為雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，可用於脾胃氣虛、陽虛引起的乏力、胃脘隱痛、浮腫、產後乳少、虛弱頭暈的調補，對於腎精不足所致的小便頻數、耳聾、精少精冷等症也有很好的輔助療效。
4、白鬍椒
白鬍椒的葯用價值稍高一些，調味作用稍次。它的味道相對黑胡椒來說更為辛辣，因此散寒、健胃功能更強。有些人容易肚子痛，是由於腸胃虛寒造成的，可在燉肉時加入人參、白術，再放點白鬍椒調味，除了散寒以外，還能起到溫補脾胃的作用。平時吃涼拌菜，最好也加點白鬍椒面，以去涼防寒。
5、生薑
姜最好在早上吃，這是因為早上胃中之氣有待升發，吃點姜能健脾胃，為一天中飲食的消化吸收做好“鋪墊”。早上吃薑的方法很多，可以熬姜湯，也可以用糖腌制或放在菜中炒食。
6、胖頭魚
胖頭魚也叫鱅魚，其味甘、性溫，能起到暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。適用於脾胃虛寒、痰多、咳嗽等症狀。體質虛弱的人最好多吃胖頭魚的魚頭，它的溫補效果很好，還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。
7、白扁豆
白扁豆既是滋補佳品，又是一味良葯。《會約醫鏡》中記載，扁豆“炒用健脾止瀉”，而在《本草綱目》中亦有雲：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃。”由此可見，它有促進脾臟功能，改善氣虛體質的作用。
8、蓮子
秋季進補可適當多吃些蓮子來健脾胃。蓮子營養十分豐富，除含有大量澱粉外，還含有β-谷甾醇，生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。有抗衰老、降壓、抗心律失常、抗心肌缺血、抑制心肌收縮力等多種作用。而挑選蓮子時不要選那種很白的，有點微黃的口感更好。
9、山葯
山葯味甘、性平，入肺、脾、腎經。不燥不膩是其特點。具有健脾補肺、固腎益精、聰耳明目、強筋骨、安神志的功效。山葯的補養特點是三焦共補，既能補心肺，又能夠補脾胃及肝腎。
10、香菇
《本草綱目》認為：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。”因此，香菇補氣，也主要指的是補益胃氣。總的來說，香菇有益氣滋陰、養胃潤肺、治風化痰的功效。另外，香菇除了具有補氣滋陰的功效之外，還有明顯的抗癌作用。
11、甘藍
甘藍，又名包心菜、捲心菜、藍菜，中醫認為，包菜性平、味甘，可入脾經、胃經，有健脾養胃、行氣止痛之功，適用於治療脾胃不和、脘腹脹滿或拘急疼痛等症。《千金食治》中記載，包菜“久食大益腎，填腦髓，利五臟，調六腑”。
12、芋頭
中醫認為，芋頭甘、辛、平，補氣益腎，和脾健胃，破血散結。凡脾。腎陰虛所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘、氣血郁結所致的腹中癖塊，瘰癘腫毒者宜食。
13、糯米
糯米味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。作用，補中益氣，補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉，近代用於慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滯難化，食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。
14、毛豆
毛豆可調理脾胃。毛豆味甘、性平，入脾、大腸經;具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、益氣的功效;主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。毛豆營養豐富均衡，含有有益的活性成分，經常食用，對女性保持苗條身材作用顯著。
15、紅棗
紅棗味甘，性溫，入脾胃經，有補脾和胃，益氣生津的作用。《神農本草經》記載大棗“主心腹邪氣，安中養脾，助十二經。平胃氣，通九竅，補心氣、少津液、身中不足，和百葯”。張錫純也在《醫學衷中參西錄》中論紅棗“津液濃厚滑潤，最能滋養血脈，潤澤肌肉，強健脾胃”，可見其對紅棗調補脾胃功用的肯定。
16、紅薯
我國的古典中醫文獻中有記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效。紅薯是一種非常營養健康的食品，紅薯含熱量低，而且容易產生飽脹感，是很好的低脂食品。另外，食用紅薯還能夠健美強身，促進消化，緩解便秘，防止亞健康。
17、牛肉
牛肉能夠補益脾胃，扶持中氣，對於氣血兩虧、久病體虛的人有很好的調養作用。牛肉首先能夠補益脾胃之氣，繼而全身的經絡系統和臟腑都得到了調養。
18、木瓜
木瓜含蛋白酶，有助於食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。
⑥ 胃不好吃什麼食物可以緩解
胃不好的人群可以進食易消化的食物、高維生素的食物，並保證食物的高熱量、高蛋白，滿足機體營養的需要，可以起到一定的調理作用。但比較有效的辦法，還是在專業醫生指導下接受葯物治療。
1、易消化的食物：胃不好的人常伴有消化功能障礙，所以飲食應該以易消化的食物為主，避免加重胃腸道負擔。生冷食材可以進行充分烹飪，使其變軟糯，利於消化。必要時以流質、半流質飲食為主，多飲水，多喝牛奶、雞湯、魚湯等富含蛋白質的食物，但要注意少放調歷滾料，避免過燙，減少對胃黏膜的刺激。主食方面也要保證食物易消化，可以吃面條、饅頭謹早、麵包等軟質食物，避免食物過於粗糙、堅硬，不易消化的食物可能會損傷胃腸道；
2、高維生素的食物：胃不好的人應該多吃水果、蔬菜，滿足機體對於維生素的需求，還可以保證膳食纖維的攝入，利於消化。但需要避免進食過涼的水果、蔬菜，如冷凍的梨、西瓜，以免胃部受到刺激，可以吃常溫下以及烹飪後的水果、蔬菜，如南瓜、西葫蘆、甘藍、胡蘿卜、蘋果、桃子等。
胃不好的人應避免攝入過冷、過於粗糙、味道濃烈、刺激性的食物，同時避免暴飲暴食、吸煙飲酒。要做到少食多餐、規律進食、飲食多樣化，可以在一定程度上緩解胃部不適症狀，起祥爛雀到調理作用。此外，胃不好還需要改善生活習慣、適當運動、放鬆情緒等。