『壹』 豆皮和什麼一起炒好吃
准備食材:豆皮一大塊、青椒1個、胡蘿卜、大蒜、橄欖油、五香粉、生抽、耗油、鹽。製作步驟:1胡蘿卜切片、青椒切塊、大蒜切末、都是切片。2燒水水開下入胡蘿卜爐30秒撈出、下入豆皮炒兩分鍾撈出。
豆腐皮味甘,有清熱潤肺、止咳消痰、、解毒、等功效。豆腐皮氨基酸含量高,還有鐵體所必需的18種微量元素。提高免疫能力,促進身體和智力的發展。豆腐皮有易消化、吸收快的優點。
青椒中辣椒素,辣椒素促進脂肪的新陳代謝,降脂減肥,香辣味刺激,增加食慾,促進腸道蠕動,幫助消化。
『貳』 豆皮怎樣炒好吃簡單
主料:豆皮1張。
輔料:豆瓣醬1茶匙、紅燒醬油2茶匙、青蒜2棵、大蔥適量、白糖1/2茶匙、食鹽少許。
1、首先准備好食材。
『叄』 豆皮該怎麼做呢和哪些蔬菜炒一塊比較好吃呢
豆皮能做涼拌菜、與蔬菜一起炒,也能做鹵味,它與尖椒、韭菜、黃瓜、豆芽等蔬菜一起吃比較好吃。
豆皮是生活中最常見的一種豆製品,也是營養價值極高的常見食材,它有多種不同的做法,最常見的做法就是用豆皮做涼拌菜,做的時候需要把豆皮切成絲裝以後放在沸水中焯二分鍾取出以後過冷水降溫再去掉水分,然後准備一根黃瓜洗凈以後切成細絲與豆皮放在一起,放入適量蒜末,蔥絲,香菜,再淋上麻油和生抽以及香醋,最後放少量食用鹽調勻。
三、韭菜炒豆皮
豆皮可以搭配韭菜一起炒,炒的時候需要把新鮮的韭菜清洗干凈,去掉水分以後切成段豆皮洗凈以後切成絲,再准備兩個雞蛋磕開到碗中調成蛋液,在炒鍋中放適量食用油加熱後放入雞蛋炒成塊的話出鍋,重新起鍋,放油加熱後,放入韭菜,快速炒軟,再放入豆皮一起翻炒均勻,放適量食用鹽調味,炒熟後放入炒好的雞蛋炒勻就能出鍋食用。
『肆』 炒豆皮怎麼做好吃又簡單
炒豆皮這樣做好吃又簡單:
主料:豆腐皮1張、青椒1個、紅椒半個、黃豆芽100克。
輔料:大蔥1段、香菜1棵、姜1片、花生油10毫升、鹽2克、生抽1勺、鮮雞汁1勺、五香粉1小勺。
步驟:
1、處理一下需要切食材,豆腐皮切成細絲,青椒去掉中間的籽和白筋,然後切成細絲,這樣處理青椒就不會辣了香菜切成段,莖和葉子分開。蔥和姜也切成絲,香菜根和蔥姜一起爆炒。
『伍』 豆腐皮怎麼炒好吃又簡單視頻
豆皮這樣做太好吃了,熱吃滑爽涼吃筋道,不放肉比肉香,下飯!
最近這段時間,不僅是姜價蒜價居高不下,肉價蛋價也是節節攀升。豬肉三十多元的價格,讓人望肉興嘆,直逼七元大關的蛋價,也讓人大呼多年未見了。不管肉蛋價有多高,要吃還是得吃,在日常我們還可以增加些經濟實惠又有營養的豆製品、蔬菜來進行調節,讓我們的餐桌更加豐富。
豆皮,是眾多豆製品中的一種,是我兒子除了豆腐之外最喜歡的豆製品之一,沒有之二。豆皮涼拌、卷醬肉絲、或者炒著,是他的最愛。今天我與大家分享的就是用兩塊錢的豆皮,炒一盤香濃入味的素菜,不放肉,比肉香,熱吃有熱吃的風味,涼吃有涼吃的韻味,不放鹽,只需加上普通的三種調味料炒一炒,切備料到出鍋,總共也用不了五分鍾。
所用食材:
豆皮2張 尖椒1個 生抽1勺 老抽1勺 芝麻油1勺 蒜4粒 澱粉1勺
具體做法:
1將豆皮切成大塊,切得大塊才容易夾起來,而且易入口,吃起來過癮。
2青椒切成大塊,我用了綠尖椒和紅尖椒各半,微微有點辣,如果您是重口味,請增加尖椒的用量。蒜拍碎備用。
3鍋中放入適量的油,先炒香尖椒,不要炒得過久,略炒出香味即可。
4加入豆皮,快速翻炒。建議大家選用不粘的鍋,這樣炒制時豆皮保持完整且不粘鍋。
5將生抽1勺 老抽1勺 芝麻油1勺 澱粉1勺 蒜粒,加入少許水調勻提前備用。
6將豆皮煸炒約一分鍾左右,倒入碗汁,快速翻炒。
7待豆皮沾滿料汁,並收汁入味即可關火出鍋。
美美的享用吧!
『陸』 豆腐皮配什麼菜一起炒
豆腐皮可以和豆芽一起炒,也可以和辣椒絲一起炒,還可以配點芹菜絲一起炒,豆腐皮怎麼做都好吃!