❶ 小產後吃什麼好
小產後吃什麼好
小產後吃什麼好，大家都知道孕婦懷孕之後的每一個時期的狀況都非常重要，對於以後孕婦和寶寶的健康有很大的影響，所以很人都會特別關注孕婦任何情況的發生，比如說小產，那麼小產後吃什麼好？
小產後吃什麼好1
1、小產後應吃補血補鐵的食物，預防出現貧血的症狀，這樣的食物有紅棗、瘦肉、黑豆、胡蘿卜等。
2、小產後吃的食物應該易於消化，如紅棗粥、枸杞粥等。
3、小產後要多吃維生素豐富的食物，如各種綠葉菜。
4、下面介紹幾種適合小產後食用的營養食譜。
1、雞蛋紅棗湯，水煮開之後打入雞蛋，（就是平常的荷包蛋的做法、，水再次沸騰的時候加入紅棗和紅糖。小火慢慢煮15分鍾，每天服用能起到補血益氣的作用。
2、大米豆漿粥，即在豆漿中煮粥，可以把這個粥當做早餐，能調理女性小產後虛弱的症狀。
3、荔枝紅棗湯，將荔枝和大紅棗在水中浸泡3到5分鍾，鍋中加入少量的水煎，出現粘稠狀即可食用，能起到調理貧血的作用。
4、乳鴿枸杞湯，將乳鴿處理干凈之後，放在瓦罐裡面，和枸杞一起煮，乳鴿的肉熟透之後即可加調味品。
小產後幾天能同房
小產之後，女性的身體尤其是子宮會受到很大的傷害，如果不慎重的話會引起盆腔炎和不孕症等嚴重的後果。小產後幾天能同房呢？
1、一般來說，小產後至少要一個月之後才能同房，這是因為，小產之後，女性的子宮會受到很大的傷害，如果在剛剛手術完就同房，容易引發炎症，而且不利於女性身體的恢復。
2、在正常情況下，即沒有出現小產情況的時候，男性的精子對女性不會產生太大的影響。小產之後，女性的宮頸和子宮會有所損傷，如果在此時進行房事，精子會刺激到女性的免疫能力，容易引起宮頸炎、盆腔炎甚至是不孕。
3、小產之後，除了一個月之內不能同房外，女性還要每晚用水清洗，清潔是健康的第一步。
小產後注意事項
女性小產之後，身體免疫力會變得十分低下，很容易誘發各種炎症。除此之外，小產也會讓身體中的營養流失很多……小產後注意事項有哪些？我進行了如下總結。
1、小產之後，至少要好好休息半個月，避免扒爛過度勞累，加重身體負擔。
2、小產之後，要多吃熱的、橘氏好消化的、有營養的食物，如、魚、肉、蛋、奶等。
3、小產之後，飲春伍漏食要多樣豐富，除了吃有營養的主食之外，水果也要多吃。
4、小產之後，一個月內不能同房，還要做好清潔護理工作。
5、現在是冬天，小產之後要注意保暖，一個月內不能接觸涼水，不能乾重體力的活兒。
6、小產之後，陰道流血的時間一般會持續一周到兩周之間，如果過了半個月之後，出血還在繼續，則要引起注意了，建議去醫院檢查傷口是否已經感染。
小產後吃什麼好2
小產後食療方法：
1、荔枝棗湯
荔枝幹、棗干各7片。加水煎服，每日1劑。具有補血活血的功效。它適用於我們貧血和產後身體虛弱的人。
2、花生紅棗湯
取花生200克、紅棗150克，加水煎服，每日一劑。花生和大棗可以補脾活血、止血。
3、糖漿粥
用新鮮豆漿和100克粳米煮粥，煮好後加少許冰糖。可輔助治療貧血。
4、紅糖糯米山葯粥
將山葯搗碎，將糯米煮成粥，加入山葯。有具有補氣補血，健脾胃的功效。適用於小產後氣血虛的人食用。
5、乳鴿枸杞湯
取一隻鴿子和30克枸杞。鴿子去毛和內臟後，洗凈放入鍋中，然後加水與枸杞一起燉。煮熟後，加少許鹽調味。每天服用一劑，肉和湯服用兩次。具有補氣、養血、調虛之功效。適用於產後體虛及病後氣虛、乏力、乏力、自汗等症狀。
6，阿膠雞蛋羹
10克阿膠，加水到碗中熔融，混合雞蛋，添加阿膠水煮沸把它變成雞蛋花，加鹽調味。
7、黃芪燉雞
將雞洗凈，用開水焯一下。將白洋蔥、薑片和黃芪填滿雞肚，湯中加入鹽、料酒和胡椒粉。等待調味，慢慢燉。
小產後吃什麼好3
女性流產後吃什麼好
1、蛋白質多的食物
蛋白質可是人體抗體的'重要組成部分，如果身體沒有吸收足夠的蛋白質，就會降低人體的抵抗力。同時攝入蛋白質還具有預防感染的作用，流產後人體比較虛弱，加上下體有臟東西排出，所以外陰被感染的風險會增大。為了身體早點恢復，減少感染，應該多吃富含蛋白質的食物。
其中，雞肉、豆類、蛋類、豬瘦肉、豆製品、奶類等等都可以為人體提供豐富的蛋白質。建議流產後的女人們，在日常進食食物的選擇中，要適量加入一些它們。
2、鐵質多的食物
流產以後，女人們需要做小月子，因為有好幾天的時間里，下體會有血液流出。如果不及時補血的話，很容易造成貧血問題。然後鐵質可是造血原料之一，為了給身體補血，就需要為身體補充足夠的造血原料，比如說鐵質。
所以說，女人流產之後要多吃鐵質多的食物，比如說老母雞、菠菜、豬瘦肉、血豆腐、阿膠、大棗、動物肝臟等等，利用它們烹飪成美食進食，具有很不錯的補氣血的效果。
其中，想要起到好的補氣血效果，建議補養時間要堅持半個月左右。如果女人們流產前本來身體就比較虛弱、體質也比較差的話，補養的時間就要適當延長一些。因為人體調養恢復是需要時間的，多留點時間補養，身體恢復的效果就會更好一些。
3、維生素A多的食物
流產會造成子宮內膜受傷，為了子宮內膜能夠早點恢復健康，議女人們流產之後，建要多吃富含維生素A的食物，因為這種營養物質能夠促進膜組織的修復，維護膜組織的健康。
其中，動物性食品中，尤其是肝臟部位含有的維生素A量非常多。當然，想要提高身體對維生素A的吸收利用度的話，就要葷素合理搭配著進食。比如說用豬瘦肉和胡蘿卜同炒，比如說用豬肝和黃豆一起燉湯喝等等。
❷ 流產吃什麼好恢復營養
女性朋友人流後要注意什麼飲食，女性做完人流後，身體比較虛弱，人流後要注意什麼飲食，在這種情況下一定要注意飲食，通過飲食可以改善患 者的身體狀況。人流後飲食，女性朋友人流後要注意什麼飲食，一般情況下，做完人流後要多吃高蛋白的飲食，對於提高患 者的免疫能力非常有幫助。同時，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃寒性、涼性的食物。
人流手 術後如何保養護理，人流後要注意什麼飲食?
1、人流後應卧床休息2～3天，以後可下床活動，逐漸增加活動時間，在此期間，應少玩電子產品，最好靜卧休息。
2、人流後，女性朋友的身體較為虛弱，術後要及時的補充P W R H產後專用修 復營養，修 復產後子 宮，氣血不足，1-3個月的恢復期：正常是一個月的恢復期，每個人的體質不同，體質差的就要3個月的恢復期。
3、人流手 術後，女性朋友還要注意個人的衛生，每天用溫開水清洗1～2次外陰，勤換衛生巾、勤換內褲，千萬不要給細菌的滋生提供機會哦。同時，在此期間，還要禁忌性生活，以免刺激宮頸。
大量的實驗證明，衛生組織提出了多項產後營養成分和指標配比。P W R H產後營養，保護女 性生 殖健康
1、補充孕產流失營養18-20%
2、排惡露，清理殘淤營養13-15%
3、宮體內膜、產道損傷修 護26-23%
4、恢復生 殖彈性營養、皮層松 弛的營養17-19%
5、盆肌低產後修 護，腹直肌分離鬆弛修 護12-15
6、血紅素鐵、鋅、鈣的補充10-12%
7、控乳腺炎、生 殖炎症16－15%
8、子 宮粘連修 復15-18%
9、子 宮 瘢痕修 復13-17%
關於人流後飲食，女性朋友人流後要注意什麼飲食，就介紹到這里，溫馨提示：人流手 術對女性朋友的危害是非常大的，如果人流手 術的醫院或者是方法選擇不當，可導致終生不孕，所以，需要做人流手 術的女性朋友，一定要注意，千萬不能馬虎哦。J
❸ 小產後吃什麼好 吃這些食物助你快速恢復元氣
1小產後飲食原則
1、補充蛋白質
首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。
2、補充營養
食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
3、不吃油膩生冷食物
不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
4、多吃易消化食物
應多吃易於消化的食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
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小產後吃什麼好
1、雞蛋
雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維棗閉生素和礦物質，容易消化，適合小產引產後女性食用。小產引產後女性每天不必超過4～6個雞蛋。
2、紅糖
由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖後會使小產引產後女性全身溫暖。紅糖中鐵的含量高可以給小產引產後女性補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、促進惡露排出，紅糖還有止痛的效果。但是也不要食用過多，一般飲用不能超過10天。
3、湯
雞湯、魚湯、排骨湯含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食慾。
4、小米
小米含量豐富的維生素b1和維生素b2，能夠幫助小產引產後女性恢復體力，刺激腸蠕動，增進食慾。
5、蓮藕
蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。小產引產後女性多吃蓮藕，能及鏈首早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化。
6、黃花菜
黃花菜含有蛋白質及磷、鐵、維生素a、維生素c等，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，中醫書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，可以棚岩數緩解小產引產後腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安。
7、黃豆芽
黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等，蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素c能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止小產引產後女性發生便秘。
8、海帶
海帶中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，鐵是製造血細胞的主要原料，小產引產後女性多吃這種蔬菜，有預防貧血的作用。總之，月子里的飲食要多種多樣，葷素兼備，富於營養和易於消化。
❹ 流產後吃什麼好
流產後要注意調理才不會落下病根。那流產後吃什麼好？通常建議多吃一些有營養的食物，可幫助女性增加營養恢復健康。
流產後吃什麼好
流產後要多吃些營養豐富的食品以及新鮮蔬菜和水果。人工流產後半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類製品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產後貧血的發生。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
流產後飲食調整應注重以下幾點：
1、人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。
3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均態兄塌能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
有醫師建議服用3-5副的生化湯(當歸六錢、炙甘草錢半、川藭四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。
流產後吃什麼葯
流產後，氣血損耗，過食滋膩生冷，易傷脾胃。應食富有營養而易於消化之品，也可根據素體偏熱、偏寒，選用適當的驗方或葯膳治療調理。以下方葯可供選用：
1、益宮飲：黨參、女貞子、旱蓮草、茜草、益母草各15克，白術、蒲黃炭各12克，甘草3克。冷水浸泡30分鍾，煎熬取汁150￣200毫升，兩次分服，日1劑。適用於流產後陰道出血不止者。
2、紅糖益母草湯：紅糖60克，益母草30克。以益母草煎湯取汁，沖入紅糖，分2次服用。適用於瘀性下血過多者。
3、參芪膏：人參60克，炙黃芪500克，飴溏帆圓500克。前兩味反復煎煮2次，過濾取汁200毫升，入飴糖，文火濃縮成膏，貯存備用。日3次，每次20克，開水沖服。適用於氣虛，下血色淡清稀者。
若症狀明顯如發熱、腹痛、久下血不凈、帶下或下血臭穢等，應及時去醫院作相應的診斷和治療。糖60克，益母草30克。以益母草煎湯取汁，沖入紅糖，分2次服用。適用於瘀性下血過多者。
流產後不能吃什麼
流產後不能吃什麼？最常見的如忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。具體有以下這些：
1、不能吃堅硬的食物。
2、流產後不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。
3、不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。因流產後，完全休息，高脂肪食物，會塵旦降低食慾減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。
4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產後食物均以溫補為上，這些食物不利於恢復健康。
5、流產後應禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利於子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。繼發其他的婦科病。
6、術後不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口乾、便秘等症狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。
流產後吃什麼水果好
流產後是可以吃水果的，可以吃蘋果，香蕉等水果，不要吃寒涼大的的水果就可以的！
1、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。產婦多卧床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。產婦攝入充足的鐵質，乳汁中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助。
2、橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，橘核、橘絡有通乳作用。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產婦生孩子時體力消耗很大，產後往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化，有利於身體康復和哺喂嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。
4、桂圓
中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
5、紅棗
紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補葯，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。
流產後注意事項有哪些
流產後的女性身體狀況是需要恢復的，建議不能做太勞累的工作，要注意休息，再者要注意飲食和禁止夫妻生活等，具體流產後的注意事項一起來看看吧。
1、在做完手術流產之後的兩個星期之內會一定要卧床休息，不能夠從事過重的體力勞動。
2、做完手術流產之後要多吃一些有營養的食物，如瘦肉，雞肉，雞蛋，牛奶和豆類等食品，增加營養幫助身體的恢復。
3、禁止夫妻生活。在做完流產手術之後要在40天之內不能夠進行夫妻生活，避免造成感染。
4、做完流產手術之後會有分泌物流出，應該每天都要用溫清水清洗，保持清潔以免感染。
5、做完流產手術之後要注意在兩周之內或者是還有血流出的情況下不能夠洗坐浴，避免感染，如果想洗的話可以洗淋浴。
6、人流手術身體恢復之後注意進行採取避孕措施，因為人流後經期不穩定，不預防的話可能會造成再次懷孕的。
流產後食譜推薦
流產後由於身體虛弱、失血過多，女性朋友必須多注意飲食，可食用些補血益氣的食物來調理恢復身體，下面推薦幾種流產後食譜供大家參考。
流產後食譜推薦：
1、豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。
2、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋卧煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鍾即可。具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後氣血不足的調養。
3、參芪母雞：老母雞1隻，黨參50克，黃芪50克，淮山葯50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。
4、魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。
❺ 小產後吃什麼好
1飲食原則
1、小產後，子宮至少需要一個月左右才能復春漏原；此時，適宜多補充高蛋白食物，如雞肉、雞蛋、牛肉、牛奶、豆類等。因蛋白質能增強人體抵抗力，促進子宮早日修復。
2、另外，小產或多或少會失血，應多吃補氣血的食物，如紅棗、桂圓、蓮子、紅糖等，有利於身體恢復。
3、不宜吃生冷、油膩、刺激性食物，如肥肉、油炸食品、辣椒、酒、醋、胡椒等；這些食物不利於營養吸收和疾病恢復扒歷爛。忌吃螃蟹、甲魚、田螺、魷魚等寒性食物，以免體內淤血排出不暢，15天內不宜吃海鮮。
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調養食療
雞蛋益母草湯
配方：雞蛋2個，益母草30克。
做法：將雞蛋與益母草放入鍋中，加水同煮。雞蛋煮熟後，去殼取蛋再煲3分鍾。吃蛋飲湯。
功效：益母爛沖草有助於子宮收縮，可幫助小產後子宮復原和減少惡露。有去死胎、安生胎、行瘀血、生新血的作用。
紅棗紅糖雞蛋湯
配方：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。
做法：鍋內放水煮沸後打入雞蛋，水再沸後，下紅棗及紅糖，小火煮20分鍾即可。
功效：補中益氣，養血。適用於小產後氣血不足、體虛的調養。
歸參燉母雞
配方：當歸15克，黨參15克，母雞1隻（約1500克）、姜、料酒、鹽適量。
做法：母雞去內臟後，將當歸、黨參放入雞腹內，放入砂鍋中，加入姜、料酒及適量水後，大火煮沸，改用小火燉2小時，調味即可食用。
功效：補益氣血，補虛壯體。適用於小產後血虛體弱者調養。
當歸羊肉湯
配方：當歸25克，黃芪25克，黨參25克，羊肉500克、生薑、料酒、鹽適量。
做法：將當歸、黃芪、黨參裝入紗布袋內，與羊肉一並放入鍋中，加清水和調料，煮沸後，小火燉2小時，即可。
功效：補氣養血。適用於小產後氣血兩虛、貧血者食用。
❻ 小產後吃什麼對身體好
小產後吃什麼對身體好
小產後吃什麼對身體好，小產就是流產的意思，流產對於女性來說傷害也是巨大的，這時候需要家人多多關心和照顧，在飲食方面也需要注意，下仿基面我來介紹一下小產後吃什麼對身體好？
小產後吃什麼對身體好1
流產通常會對女性身體造成比較大的損害，尤其是人工流產，若流產後出現陰道大量流血、嚴重腹痛等情況，應及時就醫明確是否出現並發症。女性流產後身體相對虛弱，在飲食方面需要稍加註意，可以多吃富含蛋白質、鐵的食物，以及富含維生素的食物，促進身體的恢復。
1、富含蛋白質的食物：
包括牛奶、魚類、蝦、雞肉、鴨肉、瘦牛肉等，均含有較為豐富的蛋白質，為人體必需營養素，可在一定程度上幫助女性流產後的損傷修復；
2、富含鐵的食物：
如瘦肉、動物內臟、紫菜等。鐵元素會參與血紅蛋白的構成，對於流產後女性常出現的貧血有一定的防治作用，可促進女性身體的恢復；
3、富含維生素的食物：
新鮮的水果如橘子、蘋果、檸檬等，以及新鮮的蔬菜如胡蘿卜、芹菜、青椒等，均含有豐富的維生素，可以加速機體代謝，對於女性流產後的身體恢復有積極影響。
除飲食方面需要多加註意，心理方面的照顧也不可或缺。女性流產後可能會對心理造成一定影響，可以和親戚朋友多聊天交流，適當去外地進行遊玩，保持心情的愉悅，對流產後機體恢復有一定好處。此外，女性可在醫生指導下吃葯促進身體恢復，例如益母草顆粒、新生化顆粒等。
女性在小產後可以適當多吃紅糖。紅糖中葡萄糖的含量相對較高，飲用後能溫暖身體，對身體有益。紅糖中鐵的高含量可以豐富流產後女性的.血液，其中所含的各種微量元素和礦物質也可以幫助女性在小產後盡快促進惡露排出，紅糖還具有鎮痛作用。然而，應該注意的是，喝紅糖的時間不應該太長。
女性還可以適當地吃蓮藕。蓮藕富含澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，口感好。此外，蓮藕也是一種新的祛瘀蔬菜。它能健脾和胃，滋潤躁狂症，滋陰化瘀，清熱生乳。小產後盡可能多吃蓮藕這樣可以盡早清除腹部積滿的淤血，增進食慾，還有助於女性在流產後調節胃腸功能。
雞蛋也是必不可少的，因為雞蛋富含營養，尤其是蛋白質含量非常高。同時，雞蛋還含有大量卵磷脂、卵黃原蛋白和各種維生素和礦物質，易於消化。
紅棗含有更多的維生素C和大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為紅棗是一種很好的水果補品。具有健脾養胃、益氣生津、調節血管、解毒的功效。
橘子含有更多的維生素C和鈣。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。小產後，產婦子宮內膜創面較大，出血較多。如果你吃橘子，你可以防止小產後出血。
龍眼是一種營養豐富的水果，性質溫和，無毒，可以進入脾經和心經，同時也具有補血健脾的療效。
小產後吃什麼對身體好2
小產也就是流產，在流產以後，身體虛弱，抵抗力低下，所以小產以後的婦女，應該注意優質蛋白飲食，可以多吃雞蛋、牛奶、雞肉、魚肉、瘦肉等食物來促進身體的康復。
另外，還可以多吃含有維生素c及微量元素豐富的水果及蔬菜，以及含有谷類的碳水化合物，來促進身體的康復，谷類食物包括小米、蕎面、莜麵、大米、白面等，膳食均衡，促進身體的康復。避免吃生冷辛辣刺激的食物，這樣會降低身體的抵抗力，或者容易導致腸胃功能紊亂。
小產即流產，一般流產後女性身體較虛弱、抵抗力低下，宜攝取纖大耐充足的優質蛋白質、維生素、礦物質以及含鐵豐富的食物。優質蛋白可以多吃雞蛋、瘦肉、奶等食物，以促進身體的康復。含鐵的食物有動物肝臟、豬血、菠菜等，因為小產以後會有鐵元素的大量喪失，所以及時補鐵非常有必要，可以預防貧血的發生。若流血過多，貧血較重，可適當口服鐵劑如硫酸亞鐵。
另外，也可以多喝雞湯、魚湯等，選擇合適的補品滋補身體，比如阿膠，有養氣補血的功效。在加強營養的同時，注意膳食多樣化，更有利於小產後的恢復。
小產後在飲食上也有一定禁忌，應不吃或少吃油膩、生冷、寒涼性食物。同時避免進食辣椒、姜、醋、胡椒等刺激性食物，此類食物可使器官出血，增加經血流失。此外，橘子、苦瓜、山楂、螃蟹、田螺等毀春食物有理氣活血的作用，應禁食或慎食。
除飲食調理外，孕婦流產後應該注意適當休息，調整睡眠，預防感染並進行有效的護理。一般身體均能很快恢復，不會留下任何後遺症，也不會影響再次妊娠。
第一、香蕉。女性小產後身體比較虛弱，而且很容易出現貧血的問題，因此需要多吃一些補氣養血的食物。香蕉中不僅含有大量的維生素，還含有豐富的鐵元素，能起到很好的補血作用，而且還能防治便秘的問題。
第二、山楂。小產之後可以適當吃一些山楂，能起到開胃的作用。很多女性小產之後都沒有胃口，吃山楂可以增進自身食慾。而且還能起到活血化瘀的作用，幫助產後女性排出子宮內的淤血。
第三、櫻桃。櫻桃中的鐵元素含量極高，而且裡面還含有大量的胡蘿卜素。小產後的女性多吃櫻桃不僅能起到補血的作用，還能增強自身體質，幫助起到調理腸胃的作用。
第四、紅棗。紅棗具有補血益氣的作用，不僅含有大量的維生素c，還含有大量的蛋白質和葡萄糖，能起到健脾養胃和排毒養顏的作用。
第五、龍眼。小產後的女性可以適當吃龍眼，對機體的刺激性比較小，並且還具有健脾補血的作用，對心血管能起到很好的保護作用，特別適合體質虛弱的人食用。
第六、燕窩。燕窩中含有大量的活性蛋白質，礦物質和氨基酸，可以由內到外的調養身體，幫助女性增強自身的抵抗力。
小產後吃什麼對身體好3
小產後的飲食調養是很重要的，要吃營養豐富、易消化的食物。飲食應該是高蛋白、高維生素、高纖維素的。各種蔬菜水果、豆製品、蛋類、奶類都可以適當攝入，肉類可以選擇牛肉、瘦肉、動物肝臟、動物血、鴿子、鴨肉等等，只要保證營養均衡攝入身體是可以很快恢復。
胎兒成形後自動流出就屬於小產，按照中醫的說法，氣血虛、腎虛、血熱、外傷都是導致小產的主要原因，這種情況對女性的身心損害的是很大的。所以小產之後要通過飲食調理促進身體恢復，下面看看女性小產後吃什麼好。
1、要攝入足夠的優質蛋白
蛋白質是維持機體功能最重要的營養成份，補充足夠的蛋白質可以提高人體的抗病能力，預防小產後發生感染，所以小產的女性每天要攝入大約150克的蛋白質，大豆、瘦肉、雞蛋、雞肉、牛奶含有的蛋白質都屬於優質蛋白，每天可以輪流食用。
2、補充富含鐵的食物
小產後的女性會有氣血不足、貧血的現象，所以要補充一些富含鐵元素的食物預防貧血，如雞肉、牛肉、紅糖、大棗、糯米、櫻桃、黃芪、豬肝、豬血、雞血等等。這些都是很適合小產女性補充鐵元素的食物。
3、補氣血的食物
女性氣血虛弱容易導致小產，因此小產的女性不妨多喝一些營養湯，而且小產後脾胃的消化功能也減弱，燉一些營養湯進補是非常好的，烏雞湯、鴿子湯、魚湯、羊肉湯都很適合。煮湯的時候可以加入一些葯材一起燉，如黃芪、黨參、大棗、阿膠、元肉等等，經常吃這些膳食就可以預防頭暈。
4、補充富含膳食纖維的食物
小產後要卧床休息，補充一些膳食纖維可以預防便秘，這類物質在新鮮蔬果裡面的含量比較高，每天的飲食要葷素合理搭配。
小產之後除了注意飲食方面的調理之外，還要特別注意休息，不要馬上去上班或者做粗重的家務活，必須要卧床休息一段時間，這樣可以促進身體的康復。如果小產後身體出現不適的情況要及時到醫院復查，防止流產不完全。