Ⅰ 如果想要胎兒順利出生，孕媽在孕晚期就要多吃哪3種水果
如果想要胎兒順利出生，孕媽在孕晚期就要多吃橙子、蘋果、香蕉這3種水果。這3種水果可以說營養非常豐富，而且全面，可以讓孕媽在分娩的時候減少一些痛苦，而且還更加有助於胎兒的順利出生，哪怕是平時不怎麼喜歡這3種水果的孕媽，都應該或多或少的吃一些。
首先來說說第一個水果——橙子，一般來說，孕媽在孕晚期的時候，都非常敏感，甚至可以說反常，其中一個就是口感，大多是孕媽在孕晚期的時候都非常喜歡吃酸的，或者甜的，而這個橙子就是一個很好的選擇，它營養豐富，裡面有很多維生素C，很適合孕媽，這種維生素C可以幫助孕媽的身體免疫力增強，同時讓胎膜堅固一些，避免胎膜早破，對胎兒順利出生是再好不過的東西了，而且它屬性非常溫和，不像橘子那樣，容易讓人過熱上火，也不像柚子那樣，容易讓人偏寒傷身體。
而且要說一下的是，孕媽在生產的時候，非常需要補血，而香蕉裡面的鐵質營養物質就有作用了，它可以在一定程度上補充血液，防止產後貧血，這鬧爛友也是為什麼很多人去醫院看望病人的時候，都喜歡買香蕉當作禮物。如果想要胎兒順利出生，孕媽在孕晚期就要多吃橙子、蘋果、香蕉這3種水果，雖然說瞬間的好處看不出來，但是其潛移默化下的作用還是很有效的。
Ⅱ 孕婦胃脹氣吃什麼水果好
胃脹的時候不能吃生冷的水果，蘋果也不行。胃脹一般是上腹部的脹氣感，也就是肚臍以上的腹部發脹感。而腸道脹氣是臍周或肚臍以下的腹部脹氣。胃脹氣的原因有很多，平時吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。
孕婦胃漲氣要保持愉快的心情，少食多餐，適當運動，多多喝水。盡量不要在生氣地時候吃東西。孕婦日常要多走動，活動身體，每天增加活動量，多飲水可以適當加點蜂蜜，多吃水果，注意飲食調節少食多餐，不吃油膩的食物，不要吃過於精細的食物、辛辣食物，還有一點就是要少吃產氣的食物。
胃脹吃什麼水果好？
1、山楂
山楂可順氣止痛、化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。在出現胃脹不適的情況時，都可以讓患者適當的多吃些山楂，不管是鮮山楂還是山楂片、山楂飲料等，這些都具有很好的促消化作用。
2、番茄
西紅柿具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等功效。空腹時不宜食用番茄。西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。
3、木瓜
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。每周吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。
4、無花果
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便、緩解胃脹的功效。
5、佛手柑
《本經逢原》中就說它「專破滯氣」。《本草便讀》亦載：「佛手，功專理氣快膈。」《隨息居飲食譜》又稱它能「醒胃豁痰，辟惡，解酲，消食止痛。」所以，凡是腹脹之人，無論是氣滯或食滯引起，均宜用鮮佛手12￣15克，或干品6克，開水沖泡，代茶飲。
6、菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。
7、奇異果
奇異果內的奇異酵素能幫助分解最難消化的肉類蛋白質，幫助胃部食物消化，預防脹氣找上門。每100公克奇異果含3公克的膳食纖維，除了可增加飽足感，且含有高度保水性，能幫助便便軟化順利排出，讓你遠離大腹便便的窘境。
8、橘子
平常有胃脹氣，可以在吃完橘子後，將橘子皮留下，放約2到3碗水後加入橘子皮煮滾用小火再煮約10分鍾後，依個人喜好放入冰糖，濾渣喝，可以助消化幫助消除脹氣。
9、金橘
金橘具有止咳潤喉的作用，除此之外還具有理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒的作用。金橘還具有非常有效的促消化以及緩解胃脹氣的功效，不管是氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，金橘都可以有效促進消化，緩解各種不適。
10、楊梅
我國古代中醫指出：「楊梅和五臟，能滌腸胃。」，在脹氣以及腸胃功能紊亂等情況下，楊梅都具有很好的改善以及調理作用。
此外，腹脹之人還宜吃胡蘿卜、白豆蔻、橘子皮、紫蘇葉、啤酒花、大麥芽、刀豆、大白菜、豇豆、芹菜、青菜、蕹菜、胡荽、冬瓜、檳榔、蘿卜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶葉等。
Ⅲ 孕婦吃什麼水果好
以下食物孕婦應多吃
1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
2、多吃粗糧，少食精製的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。
3、多吃谷類、花生等，因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。
4、每天可加食1—2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。
5、多曬太陽，使機體產生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。
6、多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。
春天適合吃草莓，蘋果，香蕉，杏，菠蘿。
Ⅳ 孕婦應該吃些什麼好呢
孕婦應該吃些什麼好呢
孕婦應該吃些什麼好呢，懷孕初期出現嘔吐是正常現象，小腹疼痛的情況需要到醫院核查，懷孕戚液賀時要嚴格控制飲食，懷孕期間的飲食還是要遵醫囑，以下是孕婦應該吃些什麼好呢。
孕婦應該吃些什麼好呢1
孕婦應該吃些營養豐富的食物，同時也應該重視膳食的均衡，如果孕婦忽視了飲食，容易導致胎兒生長發育不良。
一、是多吃新鮮的蔬菜水果，蔬菜和水果是孕婦最好的選擇，蔬菜含有葉酸，水果營養和維生素比較豐富，孕期多補充對於孕婦和嬰兒都有好處，蔬菜烹飪建議以清淡為主。
二、多補充蛋白質，飲食清淡為主，烹飪方法以水煮或者清燉為主，多吃雞蛋等蛋白質含量較高的食物，多喝牛奶或者酸奶可以補充鈣質。
三，要注意多吃粗糧，粗糧的膳食纖維比較多，脂肪很少，也沒有糖和鹽，多吃粗糧有利於孕期的膳食均衡，如玉米、紅豆、糙米和紅薯，都對孕婦有幫助。
以上介紹的是孕婦在懷孕期間要多吃新鮮的蔬菜、水果、多吃粗糧，還有多補充蛋白質，滿足身體營養需求，這樣才能讓孕婦自己保證營養均衡，也能夠保證胎兒的健康發育。
孕婦應該吃些什麼好呢2
一、孕婦吃什麼對寶寶好
1、鵪鶉。在懷孕期間，孕婦營養營養需要全面。不過，想要讓胎兒腦部發育更為完善，那麼有針對性的營養補充也是必須的。比如食用鵪鶉。鵪鶉肉也曾被用於葯用。關鍵在於鵪鶉湯能夠利於胎兒的腦部發育。卵磷脂是胎兒腦部發育所需要的，然而在鵪鶉肉中就存在較多的卵磷脂。
2、海產品。胎兒腦部發育需要多種微量元素。在懷孕期間，我們也建議孕婦適當食用海產品。不過有些高蛋白類型的海產品可能會引發過敏問題。孕婦在食用之前，還是要熟悉自己的體質，防止出現過敏反應。海產品中含有鈣磷鐵等元素，這些對於腦部神經的發育有很大的幫助。孕婦們還是適當食用這些補腦食物吧。
3、芝麻。在飲食選擇中，要是女性懷孕期間常常出現抽筋的問題，那麼很可能是缺鈣。我們建議孕婦食用芝麻。芝麻對於通腸胃也有一定功效。想要讓胎兒更聰明，適當食用芝麻也是有好處的。在烹飪過程中，適當加點芝麻，補血且健腦，特別不錯。
4、核桃。我們常說核桃的外形和我們的腦部有些相似。從以形補形的角度出發，想要讓胎兒腦部發育更好，我們建議孕婦適當食用核桃。核桃有豐富的營養，能夠增強腦部神經細胞的活力。
5、紅棗。女性適當吃棗，有利於補血。然而紅棗中也存在豐富的葉酸，胎兒腦部發育需要葉酸的幫助。懷孕期間適當食用葉酸，讓寶寶更加聰明。准媽媽們可以用紅棗燉湯，紅棗湯酸甜可口，在食用紅棗的同時，還補充了維生素，這也是胎兒所需的營養。
6、黑木耳。孕婦通過食用生活中健康的食材，補充胎兒所需的營養元素，這種方式比食用保健品會更好。懷孕期間，我們也建議孕婦食用黑木耳。黑木耳具備較多的膠質，這種膠質幫助孕婦調理腸胃。黑木耳也具備健腦的功效。
二、孕婦飲食營養原則
想要讓腹中的胎兒更加聰明，孕婦們還是需要有更為明智的做法，在飲食方面要特別注意，有針對性的選擇食物，還要保證飲食的科學性。
1、全面補充營養。孕婦在選擇食物的時候，要杜絕挑食的問題。胎兒的腦部發育所需的營養類別很多，飲食選擇上要全面，才能夠防止營養缺乏問題。
2、營養均衡。在飲食營養中，營養均衡也是我們所考慮的問題。葷素搭配要足夠合理。脂肪以及蛋白質的攝入要達到一定的平衡狀態。
3、選擇天然食材。隨著科學技術的發展，很多食材都經過了精細加工，然而這些食材被加工後，食材中的營養很可能會損失。我們要盡量選擇天然食材，比如生活中常見的蔬菜和水果，一些粗糧也非常適合我們。
本文詳細介紹了六種對胎兒非常好的食物，如果你是一位孕婦，如果你想要讓自己的寶寶發育得更好的話，你最好是多吃一些這六種食物。同時本文還介紹了孕婦飲食營養原則，如果你是一位孕婦高派，你最好是多多注意一下這些原則才好哦。
孕婦應該吃些什麼好呢3
懷孕吃什麼水果最好
對於孕媽媽來說，水果有很大的吸引力，已經有很高的價值。首先， 水果顏色鮮艷，芬芳 美味，營養價值很高，很多人都十分喜愛。孕期吃對了水果，可以緩解孕期的不適，調節心情。
1、蘋果埋櫻
蘋果含有豐富的維生素，蘋果酸，細纖維，還有多種礦物質，有一些身材豐滿的 並媽媽怕發胖，吃水果可以防止過度的肥胖，控制體重的過快增加，對腸胃很好，不會造成腸胃的過量負擔，連皮一起吃能夠防止便秘，改善腹瀉，所以便秘的孕婦不妨可以嘗試一下，蘋果還可以美容養顏。蘋果最重要的效果就是可以緩解孕吐的情況，孕期食慾下降，惡心嘔吐，多吃蘋果有一定緩解的作用。
2、櫻桃
櫻桃是所有水果裡面含鐵量最高的，它是橘子、蘋果、梨等水果的20倍，櫻桃還含有豐富的胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、 橘子要高出很多倍，還含有很多維生素b1b2，含有大量的鈣等等營養成分。經常吃櫻桃可以補血，促進腸胃的消化，如果孕期的食慾下降更要多吃櫻桃，長期吃櫻桃的孕媽媽生下來的寶寶皮膚紅潤健康。
3、葡萄
葡萄含有豐富的微量元素包括鐵，鈣，含有有機酸，胡蘿卜素以及多種維生素，可以改善孕期的氣血不足，臉色蒼白，血壓低，四肢冰冷，另外 需要注意的是孕婦如果有出血，吃葡萄可以安胎，促進胎兒的發育。
4、柚子
柚子有豐富的天然的葉酸，孕早期是需要補充大量的葉酸的，葉酸對於孕期都是不可或缺的，所柚子對孕婦非常好。孕期寶寶的身體會快速的'發育，需要孕媽媽補充大量的葉酸來滿足胎兒的生長。缺乏葉酸，會導致妊娠高血壓症，胎盤早產，這樣的幾率會增高，所以孕期一定要補充足夠的葉酸，吃柚子能幫到你。
5、草莓
草莓有大量的維生素c，可以有效的防止感冒，有豐富的果膠和有機酸，可以促進腸道的消化，增加食慾，草莓還可以 去掉我們身體內的重金屬成分。但是草莓清洗有一定的講究，一定要洗干凈確保沒有農葯殘留才能吃。
6、雪梨
雪梨清熱， 降壓，清心潤肺，生津止渴，用於妊娠水腫， 血壓偏高。雪梨養肺，還可以潤嗓子。
懷孕各個時期吃什麼水果好
很多人都知道懷孕期間，多吃水果 對孕媽媽和胎兒都非常有好處，但是在懷孕的各個期間都是有很多講究的，有一些水果要多吃，但是一些盡量不要吃或少吃，以下為大家介紹懷孕的各個時期吃什麼水果好。
1、孕早期
適合多吃蘋果，桃子，杏子，還有各種中性水果。孕早期的准媽媽，大部分人體內熱氣都比較重，是因為胎盤的分泌，以及雌性激素等原因，准媽媽的身體會產生多種明顯的生理改變，孕前比較適合涼性食物，生產後適合溫補食物。所以孕媽媽這個時候應該避免吃一些上火的水果，比如荔枝，還有一些熱帶的水果，都是屬於熱性的，如果孕媽媽吃多了就會火上澆油。
2、孕中期
吃水果種類要豐富。到了孕中期孕媽媽和胎寶寶的身體狀況都相對穩定，寶寶的激素也比較平衡，這個時候孕媽媽，就可以根據自己不同的體質是不同種類的水果，補充豐富的營養成分。如果孕媽媽體質寒，這個時候可以吃一些熱性的水果。包括龍眼，荔枝，椰子，榴槤這些都是比較適合的。如果孕媽媽體質偏熱，就要選擇寒性的水果，比如可以吃西瓜 ， 獼猴桃，橘子，柚子。
3、孕晚期
在孕晚期，孕媽媽多吃維生素 含量高的水果，比如獼猴桃， 橙子，梨子， 葡萄。這時候體質弱的孕媽媽不能多吃桔子，對皮膚不好。准媽媽常吃葡萄可以安胎，有人說多吃葡萄對寶寶的眼睛好，生下來的寶寶眼睛好看，但是也不能食用過量，吃完葡萄不能馬上喝牛奶。
孕婦吃哪些水果有特殊功效
准媽媽的衣食住行都是很重要的，一點都不能掉以輕心，從受精開始，胎兒就在准媽媽的子宮內一天一天的慢慢長大，他每個時期的發育狀況都不一樣，會需要各種不同的營養，如果缺乏任意一種營養，都不利於寶寶的健康。那麼孕期中吃哪些水果會發揮它特殊的功效呢，下面為大家推薦。
1、柿子
對付妊娠高血壓。柿子味道甜美，價格實惠，並且還有多種維生素以及礦物質，柿子可以清熱止咳，生津潤肺，還可以用來治療高血壓，痔瘡，便秘，它的營養價值和葯用價值都比較適合孕婦，但是一定要適量，一餐只吃一個比較合適，用來對付妊娠高血壓效果比較好，但是如果准媽媽的腸胃本身就不好， 就不建議吃柿子。
2、香蕉
對付懷孕牙痛。由於准媽媽的飲食問題，可能會導致到上火，牙痛，吃香蕉就很好，香蕉含有豐富的鉀，還有豐富的葉酸，維生素b6，對於孕婦來說是十分有益的。
3、芒果
緩解孕吐。芒果的營養價值也很高，尤其是維生素a比杏子要高出一倍，含有豐富的維生素c，蛋白質，以及鈣，鐵等營養，都是我們人體所吸收的。芒果可以止吐止暈，養胃，對於頭暈，高血壓，嘔吐等症狀可以得到很好的改善，用芒果肉煮水喝可以對孕媽媽嘔吐有很好的療效，但是對芒果過敏的准媽媽不能吃。
4、獼猴桃
對付免疫力下降。獼猴桃果肉顏色鮮艷好像碧綠的翡翠，芳香，口味酸酸甜甜， 非常惹人喜歡，其中獼猴桃還含有多種營養元素，包括鉀，鈣，鐵，磷，胡蘿卜素和葉酸，特別維生素c的含量高達300毫克，是橘子的十倍，很適合孕早期准媽媽食用，但是有胃寒脾虛，腹瀉，有流產史的准媽媽都不能多吃。
5、草莓
防輻射。草莓含有大量的維生素c，比蘋果和葡萄高出十倍或以上，其中草莓含有豐富的維生素E和抗氧化元素，以上多種的營養都是可以防止高強度的輻射，還可以減輕紫外線輻射對孕媽媽皮膚上帶來的損傷，防止曬傷，乾燥，長紅斑，另外 經常在電腦工作的人多吃草莓可以得到改善，但要適量不能吃太多，每天不能超過500克。
孕婦吃水果注意事項
水果是非常有益的食物，營養價值很高，但是吃水果也非常有講究的，要正確的選擇適合自己的水果，才能讓身體很好的吸收，才可以越吃越健康，那麼准媽媽吃水果要注意哪一些方面呢。
1、合理的時間
孕媽媽吃水果最好在飯前一個小時和飯後兩個小時左右。因為水果很多都是水溶性的，飯前吃水果身體能更好的吸收水果中的營養成分，大多數水果都是低熱量的，先吃水果 能夠有飽腹感，飯前吃水果能夠避免熱量攝入太多。吃完飯不要馬上吃水果，水果的裡面的糖分不能及時排除，導致引起腹脹。晚上睡覺前最好不要吃水果，因為吃太飽會使睡眠不好。
2、吃完水果馬上漱口
很多孕媽媽吃完水果都不會馬上去漱口，這樣對我們的牙齒不好。因為很多水果都會含有發酵糖類，這種成分對我們的牙齒非常有腐蝕性，吃了水果沒有馬上漱口，導致口腔有水果的殘留會損壞牙齒。
3、不能食用太多水果
由於水果本身的美味，而且營養成分非常的豐富，可是也含有大量的糖分和熱量，使用過量導致妊娠高血壓，營養也不均衡，所以孕媽媽吃適量的水果同時也要多吃蔬菜和肉類，這樣均衡飲食，胎寶寶才能健康發育。
4、不能用菜刀削水果
有一些孕媽媽菜刀和水果刀混在一起用，這樣對身體影響比較大，因為菜刀經常會切肉，切魚，會比較多的寄生蟲或者有蟲卵，這用來削水果就會把不幹凈的東西帶到水果上面，你媽媽吃了之後會腹瀉，甚至會引起其他的疾病，所以切水果應該要專用刀。
孕婦不能吃什麼水果
水果雖然是很好的食物，也有很高的營養成分，又是那麼美味可口，很多准媽媽都一定非常喜歡吃水果，可是並不是所有的水果准媽媽都可以吃，那麼孕婦不能吃什麼水果呢？
1、桃子
准媽媽不能多吃桃子，因為桃子經常吃會容易導致身體燥熱，引起胎動混亂，甚至會流產，而且如果准媽媽經常吃桃子，會加重便秘的發生，桃子容易引起腸胃消化功能的負擔，導致腹痛，消化不良。
2、山楂
准媽媽一定不能多吃山楂，因為山楂有一個功能是活血的，能夠引起子宮收縮，很容易導致流產，如果有流產病史，或者有流產症狀的准媽媽，那麼山楂一定是一點都不能吃的，如果准媽媽喜歡酸酸甜甜的口味，可以多吃櫻桃和蘋果。
3、菠蘿
准媽媽應該少吃菠蘿，因為菠蘿本身是熱帶的水果容易引起上火的情況發生，如果對菠蘿過敏的准媽媽就一定不能吃，如果有腎病，長濕疹，或者發燒的准媽媽都一定不能吃菠蘿。
Ⅳ 孕婦吃什麼水果有助消化
水果能補充身體所需的維生素，是人們日常生活中離不開的食物之一，對於孕媽媽來說，水果的用途就比較廣泛了，首先補充各種營養元素，增加腸胃蠕動，防止便秘、補水美容養顏等功效，而且有些水果還有特殊的醫療作用，對孕媽的身體很好。消化不好的孕媽要多吃些酸性的水果，蘋果就含有很高的維生素和礦物質元素，最適宜孕媽媽吃了。孕期女性通常內熱比較重，大熱的水果如榴槤、桂圓橋或、荔枝等，孕媽吃了容易上火，孕媽媽們要少吃或者不吃為好。
1、草莓
最新研究發現，草莓還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。
2、蘋果
西方有句諺語：一天吃一個蘋果，讓醫生遠離我。與去年相比，蘋果雖然在榜，名次卻有所下降。這主要是因為在全球范圍內，蘋果的種類很多，質量卻參差不齊，化肥農葯的使用導致蘋果的糖分上升，維生素含量卻在減少。葛聲主任指出，蘋果中的膳食纖維含量較高，能對腸胃敏型伍功能起到雙向調節作用。腹瀉時吃蘋果能起到很好的收斂作用，便秘時吃蘋果又能幫助租伏緩解症狀。
孕媽吃水果一定要適量的吃，不能將其當飯來吃，因為水果里含有大量的糖分，會經吸收消化後儲存為脂肪，增加孕媽的體重，就很容易患上妊娠高血糖，因此水果只能補充一部分的營養，全面的營養還需要攝入蛋白質、脂肪、鈣鐵等元素，因此孕媽們要注意飲食食材的多樣化。